Top 5 cuốn sách nên đọc để cải thiện bản thân năm 2022

Những cuốn sách hay về phát triển bản thân luôn được giới trẻ tìm đến vì muốn tìm được lời khuyên hay động lực từ những người đi trước.  Vậy nên thể loại sách này nhanh chóng nhận được sự yêu mến của hàng triệu độc giả. Từ các cuốn sách đó ta có thể trả lời cho các câu hỏi làm cách nào để phát triển bản thân tốt hơn từng ngày. Hãy cùng bangxephang.com đi qua bài viết dưới đây để tìm hiểu về top 5 cuốn sách hay về phát triển bản thân nhé!

  • Sách phát triển bản thân là gì?
  • Sách về phát triển bản thân mang lại lợi ích gì?
  • Kinh nghiệm chọn sách phát triển bản thân phù hợp
  • Top 5 cuốn sách hay về phát triển bản thân
    • Tử Tế Đáng Giá Bao Nhiêu
    • Nếu Biết Trăm Năm Là Hữu Hạn
    • Dấn Thân
    • Hướng Nội
    • Giới Hạn Của Bạn Chỉ Là Xuất Phát Điểm Của Tôi
  • Giữ cái đầu lạnh khi đọc sách phát triển bản thân
  • Lời Kết

Sách phát triển bản thân là sách nói về cuộc sống, về nhân sinh quan, cách suy nghĩ, nhìn nhận và kinh nghiệm về cuộc đời. Nội dung các cuốn sách phát triển bản thân thường nói về cuộc sống, về nhân sinh quan, cách suy nghĩ, nhìn nhận và kinh nghiệm về cuộc đời. Những quyển sách này được viết bởi những người đã trải nghiệm qua cuộc đời của họ và mong muốn chia sẻ các bài học cho đời sau.

Xem thêm: Top 5 cuốn sách nên đọc nhất 2021

Sách về phát triển bản thân mang lại lợi ích gì?

Mỗi cuốn sách phát triển bản thân là mỗi trải nghiệm khác nhau, nhận định khác nhau của tác giả. Những cuốn sách này mở ra những cửa sổ dẫn đến nhiều cuộc đời, trải nghiệm nhiều góc cạnh và nghiệm ra được kinh nghiệm cuộc sống của tác giả. Chúng giúp bạn không cần phải trải qua những điều như tác giả nhưng vẫn có thể cảm nhận trải nghiệm của họ.

Đọc sách phát triển bản thân sẽ giúp bạn có được sự trưởng thành, tâm trí và góc nhìn của tác giả. Ngoài ra sách sẽ cải thiện được sự tập trung, tăng kĩ năng phân tích, tư duy của người đọc và kích thích não bộ giúp bạn có trí nhớ lâu hơn. Nếu như bạn đang căng thẳng trong công việc thì đọc một quyển sách phát triển bản thân vừa có thể giúp bạn giải tỏa, vượt qua áp lực vừa giúp bạn phát triển, hoàn thiện hơn.

Kinh nghiệm chọn sách phát triển bản thân phù hợp

Hiện nay sách phát triển bản thân có rất nhiều loại khác nhau để độc giả lựa chọn. Vậy nên chúng ta cần hiểu được mục tiêu, nhu cầu lúc đó của bản thân để lựa chọn sách phù hợp nhất.

Những người trẻ khi đứng trước ngưỡng cửa trưởng thành thường dễ bị lạc mất phương hướng và sẽ cần lời khuyên, động viên thì những cuốn sách truyền cảm hứng hay mang tính rèn luyện thay đổi cách suy nghĩ sẽ là lựa chọn tốt.

Nếu muốn học hỏi thêm kinh nghiệm cuộc sống, cải thiện bản thân thì nên chọn những cuốn sách mang tính hướng dẫn.

Muốn hiểu bao quát về cuộc đời, suy nghĩ thấu tình đạt lý thì chọn sách về triết lý nhân sinh, quan niệm.

Ngoài ra, khi chọn sách bạn có thể tham khảo những lời review chân thực của những người đã từng đọc nó. Điều này giúp bạn có thêm thông tin, xác định liệu cuốn sách đó mình có đang cần không.

Top 5 cuốn sách hay về phát triển bản thân

Tử Tế Đáng Giá Bao Nhiêu

Top 5 cuốn sách nên đọc để cải thiện bản thân năm 2022

“Tử tế đáng giá bao nhiêu” là một cuốn sách của tác giả Bernadette Russell có hình thức nhỏ gọn và bạn có thể dễ dàng mang đi khắp mọi nơi. Cuốn sách với thông điệp văn minh về sự tử tế sẽ giúp bạn có một thái độ sống trọn vẹn với cuộc đời, để bạn có thể tự nguyện làm việc tốt tạo nên những thay đổi cho cuộc sống của riêng bạn.

Cuốn sách nhắc nhở ta về việc đừng đánh giá thấp về sự tử tế. Cuộc đời có nhiều điều xảy đến khiến ta phân vân giữa việc làm người tốt hay xấu vì cuộc sống có quá nhiều điều xấu xa. Việc này phụ thuộc vào lựa chọn của mỗi người nhưng mà khi ta tập trung vào điều gì thì ta sẽ nhận được điều đấy. Nếu như ta nhìn vào sự tử tế của người khác thì ta cũng sẽ nhận được những sự tử tế.

Cuốn sách sẽ đưa ra những gợi ý và hành động cụ thể về sự tử tế trong cuộc sống hàng ngày. Đôi khi ta dễ nhìn thấy những điều xấu của người khác và chính mình nhưng điều đấy có thật sự tốt hay không thì ta cần nhiều trải nghiệm và bắt đầu lựa chọn những góc nhìn nào phù hợp trong cuộc sống.

Nếu Biết Trăm Năm Là Hữu Hạn

Top 5 cuốn sách nên đọc để cải thiện bản thân năm 2022

“Nếu biết trăm năm là hữu hạn” là cuốn sách rất nổi tiếng được độc giả yêu thích của tác giả Phạm Lữ Ân- bút danh chung của cặp vợ chồng Đặng Nguyễn Đông Vy và Phạm Hữu Luận.

Cuốn sách này như là một nơi chốn để ta tự chữa lành một chút, sống chậm một chút. Mỗi người sẽ có một phong cách, tính cách riêng hay độ tuổi khác nhau nên khi đọc cuốn sách này sẽ có một cảm xúc khác nhau. Cuốn sách với những triết lý được trình bày đơn giản, dễ hiểu qua giọng văn nhẹ nhàng, lắng đọng và thấm đượm vào lòng người.

“Nếu biết trăm năm là hữu hạn” được tập hợp với 40 mẫu truyện ngắn viết về những chủ đề thân thuộc trong cuộc sống như sự trưởng thành, tuổi thơ, tình yêu, công việc, con người… kết hợp với sự tinh tế có được thông qua trải nghiệm thì cuốn sách này phù hợp với mọi người ở bất kỳ lứa tuổi nào. Đặc biệt là những người đang loay hoay trong việc tìm hiểu bản thân, chưa tìm ra lối đi riêng hay những người đang phải lo toan nhiều thứ trong cuộc sống.

Như tên cuốn sách thì nếu ta biết trăm năm là hữu hạn thì liệu ta sẽ làm gì? Cuộc sống ngắn ngủi lắm nên hãy bước thật chậm để cảm nhận từng giây phút hữu hạn của một đời người hay ghi dấu vào tâm hồn những khoảnh khắc của cuộc sống. Hãy đọc cuốn sách để bạn có thể tìm ra một chốn bình yên giữa dòng đời hối hả cho riêng mình và xác định con đường mình đang đi nhé!

Dấn Thân

Top 5 cuốn sách nên đọc để cải thiện bản thân năm 2022

“Dấn Thân” là một trong những cuốn sách truyện nổi tiếng của một người phụ nữ tên Sheryl Sandberg. Cô hiện là Giám đốc hoạt động của Facebook và đã tốt nghiệp thạc sĩ ngành Quản trị kinh doanh tại Đại học Harvard. Cô đã có bài phát biểu gây rúng động trong cuộc nói chuyện trên TedTalk về việc tại sao thế giới có quá ít những người phụ nữ đứng lên làm lãnh đạo? Cô đưa ra những giải thích về nguyên nhân tỉ lệ phụ nữ góp mặt rất ít trong các chức vụ quan trọng trong các lĩnh vực khác nhau và khuyến khích họ biết cách chấp nhận thử thách, hết mình theo đuổi mục tiêu sự nghiệp để có thể thay đổi con số ấy.

Trong cuốn sách Dấn Thân, cô Sandberg đưa ra những quan điểm, lập luận và tư tưởng của mình thông qua những câu chuyện thực tế của bản thân ở từng chương. Từ đó cô cho chúng ta thấy được những hiểu lầm về cuộc sống và lựa chọn của người phụ nữ trong công việc.

Đứng trước những thách thức lớn trong cuộc sống thì với kinh nghiệm cá nhân, cô Sheryl đưa ra những lời khuyên thực tiễn để giúp người phụ nữ có được tư duy, cách nghĩ phù hợp hay tinh thần cầu tiến dám dấn thân xây dựng cả về công việc và gia đình.

Cuốn sách này là đứa con tinh thần mà Sheryl Sandberg muốn kêu gọi từng người phụ nữ hãy dám vươn lên phát triển hết mức tiềm năng của bản thân, tránh lối tư duy và tinh thần yên vị vốn đã ăn sâu trong tâm trí phụ nữ từ lâu.

Hướng Nội

Top 5 cuốn sách nên đọc để cải thiện bản thân năm 2022

“Hướng Nội” – Sức mạnh của sự im lặng trong một thế giới nói không ngừng. Đây là một cuốn sách vô cùng nổi tiếng của nhà văn Susan Cain. Cô từng là một giảng viên tốt nghiệp đại học Princeton và trường Luật Harvard rồi sau đó cô theo đuổi sự nghiệp cầm bút. Susan từng chia sẻ rằng nếu không làm một nhà văn thì cô sẽ trở thành một nhà tâm lý học chuyên nghiên cứu về người hướng nội và sức mạnh của sự tĩnh lặng bên trong mỗi con người.

Cuốn Hướng Nội được tác giả xây dựng đi từ những khó khăn của người hướng nội trong các môi trường khác nhau bằng những ví dụ thực tế của tác giả hay bằng những câu chuyện mà tác giả được tiếp xúc. Cô đã cho thấy một xã hội thường ưu tiên người có tính cách hướng ngoại và cho rằng đó là đặc điểm của một hình mẫu lý tưởng.

Người hướng ngoại thường giỏi giao tiếp, thuyết trình tốt, có khả năng diễn thuyết trước công chúng, thích những nơi náo nhiệt. Vậy nên những tính cách đó từ lâu đã được coi là thước đo của người thành công, là mục tiêu ai cũng muốn hướng tới. Ngược với những tính cách trên thì người hướng nội thường trầm tĩnh, thích làm việc một mình, rụt rè và dễ bị coi là khó gần nên đôi khi bị tổn thương bởi những lời nhận xét, so sánh.

Cuốn sách sẽ giúp người hướng nội hiểu hơn về bản thân, không còn tự ti và mặc cảm về con người mình. Ngoài ra còn giúp người hướng ngoại đọc sách biết cách thấu hiểu và làm việc tốt với những cá thể trái ngược mình. Thế giới luôn cần sự cân bằng giữa hai tính cách này nên hãy học cách tận dụng những điểm mạnh trong tính cách của mình để sống một cuộc đời tích cực.

Giới Hạn Của Bạn Chỉ Là Xuất Phát Điểm Của Tôi

Top 5 cuốn sách nên đọc để cải thiện bản thân năm 2022

“Giới hạn của bạn chỉ là xuất phát điểm của tôi” là một cuốn sách của tác giả người Trung Quốc tên Mèo Maverick. Cuốn sách này là loại sách truyền cảm hứng hữu ích, nhẹ nhàng, dễ hiểu và có thể giúp bạn ngồi ngay vào bàn học. Cuốn sách với bìa đẹp cùng gam màu chủ đạo là trắng đen tương phản, tựa đề hay và chữ in đẹp, dễ nhìn.

Cuốn sách là tập hợp các bài viết của tác giả trên mạng bao gồm những trải nghiệm của tác giả về cuộc sống, các mối quan hệ, quan niệm của giới trẻ, người dân Trung Quốc nên nội dung không được liền mạch nhưng những câu chuyện tác giả chia sẻ đều rất hay và ý nghĩa. Các quan điểm này cũng khá tương đồng với thực trạng xã hội Việt Nam, đặc biệt khi mạng xã hội đang phát triển mạnh.

Xem thêm: Tổng hợp 10+ quyển sách self-help đáng đọc nhất năm 2022

Cuốn sách này rất phù hợp với những thanh thiếu niên, đặc biệt là người mới vào đại học, những người muốn truyền cảm hứng bởi nó có thể giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống.

Những người giỏi giang không đáng sợ mà đáng sợ nhất là những người đã thông minh, giỏi giang hơn mình mà còn chịu khó, nỗ lực hơn mình. Thế nên không lý gì mình lại không phấn đấu, cố gắng học tập, làm việc để đạt được cuộc sống mình mong muốn.

Giữ cái đầu lạnh khi đọc sách phát triển bản thân

Trong thời đại phát triển ngày nay, giới trẻ thường hay tìm tới những cuốn sách phát triển bản thân giúp khơi gợi cảm hứng và đưa ra các hướng dẫn hoàn thiện bản thân, giải quyết các vấn đề trong cuộc sống. Thế nhưng ngoài mặt tốt thì sách phát triển bản thân cũng có mặt xấu.

Chắc hẳn chúng ta từng thấy đâu đó các bài viết về tác hại đọc sách phát triển bản thân. Chẳng hạn “đọc sách phát triển bản thân sẽ bị ngộ độc” hay ” đọc sách phát triển bản thân sẽ đánh mất chính mình”,… Những luồng ý kiến trái chiều này luôn đấu tranh với mặt tốt không ngừng.

Thế nhưng sách phát triển bản thân tốt hay không là do cảm nhận mỗi người và cách mỗi người tận dụng chúng như thế nào. Bởi vì nếu bạn chỉ đọc sách vì cảm hứng và sau khi đọc xong mà không áp dụng thì những gì bạn nhận lại được từ việc đọc sách này chỉ là con số không. Những thành công ở việc thay đổi bản thân được viết trong cuốn sách đều bắt nguồn từ hành động của chúng ta. Điều đó luôn được ghi rõ ràng trong những cuốn sách phát triển bản thân.

Hãy giữ cái đầu lạnh của mình mà tận dụng sách phát triển bản thân một cách có chọn lọc để luyện tập bộ não hàng ngày và hành động thật quyết liệt để tạo nên những thói quen tốt mà những tác giả đã làm được và gửi gắm vào trong đó.

Lời Kết

Sau bài viết tâm tình về những cuốn sách phát triển bản thân hay nên đọc 2022 thì bangxephang.com mong rằng mọi người sẽ có thể tìm được cuốn sách phù hợp với bản thân. Mỗi ngày ta dành chút ít thời gian để đọc vài trang sách sẽ vừa giúp mọi người thư giãn vừa giúp phát triển bản thân hơn. Quan trọng nhất là duy trì việc đọc sách hàng ngày sẽ là một khoản đầu tư hiệu quả lâu dài mà bạn sẽ thầm cảm ơn bản thân vì đã làm.

Thật dễ dàng để loại bỏ những cuốn sách tự giúp đỡ và những người đọc chúng. Nhưng chúng ta không chỉ cần tự giúp đỡ nghiêm túc, chúng ta còn phải tự giúp mình một cách nghiêm túc hơn. Có giá trị 11 tỷ đô la (8 tỷ bảng) trên toàn thế giới, tự giúp đỡ là một ngành công nghiệp toàn cầu lớn. Nó vừa phản ánh vừa tạo ra nhiều ý tưởng phổ biến của chúng ta về bản thân và về các nền văn hóa nơi chúng ta sống. Ngành công nghiệp tự giúp đỡ không chỉ tìm cách định hình cách chúng ta nghĩ, cảm nhận và cư xử, mà còn cung cấp nhiều phép ẩn dụ cốt lõi mà chúng ta dựa vào cuộc sống bên trong của chúng ta. Nhiều trong số những ẩn dụ đó, không chỉ là tâm trí như một máy tính có thể yêu cầu lập trình lại, tốt nhất là không có ích.t is easy to dismiss self-help books and those who read them. But not only do we need serious self-help, we must also take self-help more seriously. Valued at $11bn (£8bn) worldwide, self-help is a major global industry. It both reflects and generates many of our prevailing ideas about the self and about the cultures in which we live. The self-help industry not only seeks to shape the way in which we think, feel and behave, but also provides many of the core metaphors on which we rely to talk about our inner lives. Many of those metaphors, not least that of the mind as a computer that might require reprogramming, are at best unhelpful.

Các nhà phê bình tự giúp đỡ tin rằng sự phổ biến hiện tại của nó là một phần của một mệnh lệnh phi chính trị toàn diện để tối đa hóa hiệu quả. Họ coi đó là một âm mưu nham hiểm để chỉ đạo mọi trách nhiệm cho sức khỏe của chúng ta trở lại với chính mình. Tự giúp đỡ, họ cảm thấy, đưa ra tất cả các vấn đề của chúng tôi là cá nhân, và những thất bại của chúng tôi do thiếu ý chí và khả năng phục hồi, khi họ thực sự gây ra bởi chính trị của chủ nghĩa tư bản. Nhưng trong khi điều này có thể đúng với một số tự giúp đỡ, ý tưởng về sự cải thiện bản thân có một lịch sử lâu dài và phong phú, kéo dài trở lại với các truyền thống trí tuệ cổ đại. Mong muốn cải thiện bản thân bị ràng buộc với nhu cầu tự hiểu biết của chúng ta, để làm chủ và chuyển đổi. Đó là một mong muốn vượt thời gian và là một phần thiết yếu của những gì làm cho chúng ta con người.

Và một số văn học tự cải thiện thực sự có thể giúp chúng ta trở thành những người tốt hơn. Ý tôi là tốt hơn không phải là một cạnh tranh mà theo nghĩa đạo đức: bản thân được cải thiện có khả năng hướng sự chú ý bên ngoài, hướng tới các dự án, người khác và cộng đồng mà chúng ta là một phần.

1. Thiền của Marcus Aureliusthe Hoàng đế La Mã và nhà triết học khắc kỷ Marcus Aurelius (AD 121 Phản180) tin rằng tất cả những đau khổ đều nằm trong tâm trí chúng ta. Đau khổ không phải là do các sự kiện bên ngoài mà bởi các phản ứng của chúng ta đối với những sự kiện đó - bởi những phán đoán bị lỗi và những kỳ vọng không thực tế. Cho rằng hầu hết các sự kiện bên ngoài nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi, Aurelius lập luận trong thiền định rằng thật vô nghĩa khi lo lắng về chúng. Các đánh giá của chúng tôi về những sự kiện này, ngược lại, hoàn toàn nằm trong tầm kiểm soát của chúng tôi. Theo sau đó, tất cả các năng lượng tinh thần của chúng ta nên được hướng vào bên trong, với mục đích kiểm soát tâm trí của chúng ta. Chìa khóa cho một cuộc sống hạnh phúc, sau đó, nằm trong việc điều chỉnh kỳ vọng của chúng tôi, bởi vì chỉ có một người điên tìm kiếm quả sung trong mùa đông.
The Roman emperor and Stoic philosopher Marcus Aurelius (AD 121–180) believed that all suffering is in our minds. Suffering is caused not by external events but by our reactions to those events – by faulty judgments and unrealistic expectations. Given that most external events are beyond our control, Aurelius argues in his Meditations that it is pointless to worry about them. Our evaluations of these events, by contrast, are completely within our control. It follows that all our mental energies should be directed inwards, with a view to controlling our minds. The key to a happy life, then, lies in adjusting our expectations, because “only a madman looks for figs in winter”.

2 Một phiên bản thực tế hơn của chủ nghĩa khắc kỷ, nó dựa trên cơ sở của liệu pháp hành vi nhận thức (CBT). Cảm thấy tốt minh họa cách cảm xúc của chúng ta được định hình bởi những suy nghĩ của chúng ta, và chứa một số kỹ thuật tuyệt vời để đào tạo tâm trí của chúng ta để đặt câu hỏi về suy nghĩ tiêu cực về bản thân và những người khác.(1980)
The science underpinning Burns’s book may no longer be cutting-edge, but its core message remains a powerfully relevant one. A more down-to-earth version of Stoicism, it is based on the premises of cognitive behavioural therapy (CBT). Feeling Good illustrates how our feelings are shaped by our thoughts, and contains some great techniques for training our minds to question negative thinking about ourselves and others.

3. Bẫy hạnh phúc của Russ Harris (2007), tất nhiên, chúng ta không hoàn toàn là những sinh vật hợp lý. Đôi khi những nỗ lực của chúng tôi để kiểm soát suy nghĩ của chúng tôi có thể trở thành phản tác dụng. Tại đây, nhà tâm lý học người Úc Harris giải thích các nguyên tắc chấp nhận và trị liệu cam kết (ACT). Anh ấy mời chúng tôi không cố gắng kiểm soát những suy nghĩ tiêu cực hoặc cảm giác không thoải mái của chúng tôi, mà chỉ đơn giản là để giải thích với họ, chấp nhận chúng và sau đó để họ đi. Bằng cách đó, chúng ta có nhiều năng lượng hơn để cam kết hành động dựa trên giá trị.2007)
We are, of course, not purely rational creatures. Sometimes our attempts to control our thoughts can become counter-productive. Here, Australian psychologist Harris explains the principles of acceptance and commitment therapy (ACT). He invites us not to try to control our negative thoughts or uncomfortable feelings, but simply to de-fuse with them, to accept them and then to let them go. That way we have more energy to commit to value-based action.

Top 5 cuốn sách nên đọc để cải thiện bản thân năm 2022

Hành động dễ dàng, chi tiết từ hình ảnh của Lao Tzu do Bảo tàng Anh nắm giữ. Ảnh: Lưu trữ lịch sử thế giới/Bảo tàng Anh/Alamy Photograph: World History Archive/British Museum/Alamy

4. Tao Te Ching của Lao Tzuspiritual tự tâm thông qua nghệ thuật buông tay là chủ đề trung tâm của Tao te Ching (nghiên cứu kinh điển về cách thức và đức tính, thường có niên đại từ thế kỷ thứ sáu hoặc thứ tư trước Công nguyên). Trong Đạo giáo, buông các trung tâm vào ý tưởng không đưa ra sự kháng cự nào đối với trật tự tự nhiên của mọi thứ. Nó thúc đẩy một hình thức tinh vi của việc gửi ý chí của chúng tôi cho các lực lượng vũ trụ, bằng cách chấp nhận những gì đang và nới lỏng các chấp trước của chúng tôi đối với mong muốn và kỳ vọng của chúng tôi về kết quả cụ thể. Tao gợi ý rằng chúng ta có thể cải thiện bản thân bằng cách trở lại một lối sống đơn giản, chân thực hơn và trực quan hơn. Một khái niệm quan trọng là Wu Wei-hành động không hành động hay hành động dễ dàng. Wu Wei có lẽ tốt nhất có thể được mô tả là một trạng thái tâm linh được đánh dấu bằng sự chấp nhận những gì và sự vắng mặt của những ham muốn ích kỷ. Tzu
Spiritual self-cultivation through the art of letting go is the central theme of the Tao Te Ching (the classic study of “The Way and Virtue”, usually dated to the sixth or fourth century BC). In Daoism, letting go centres on the idea of offering no resistance to the natural order of things. It promotes a sophisticated form of submitting our will to cosmic forces, by accepting what is and loosening our attachments to our desires and expectations of specific outcomes. The Tao suggests that we can improve ourselves by returning to a simpler, more authentic and intuitive way of life. A key concept is wu wei – “non-action” or “effortless action”. Wu wei can perhaps best be described as a spiritual state marked by acceptance of what is and the absence of selfish desires.

5. Sức mạnh của bây giờ: Một cuốn sách hướng dẫn về Khai sáng tâm linh của Eckhart Tolle (1998) Chúng ta không phải là suy nghĩ của chúng ta, lập luận rằng Tolle trong cuốn sách bán chạy nhất này. Hầu hết những suy nghĩ của chúng ta, Tolle viết, xoay quanh quá khứ hoặc tương lai. Quá khứ của chúng tôi cung cấp cho chúng tôi một bản sắc, trong khi tương lai giữ lời hứa cứu rỗi. Cả hai đều là ảo tưởng, bởi vì thời điểm hiện tại là tất cả những gì chúng ta thực sự có. Do đó, chúng ta cần học cách có mặt như những người theo dõi người Hồi giáo về tâm trí của chúng ta, chứng kiến ​​các mô hình suy nghĩ của chúng ta thay vì xác định với họ. Bằng cách đó, chúng ta có thể học lại để sống thực sự trong bây giờ.1998)
We are not our thoughts, argues Tolle in this bestselling book.Most of our thoughts, Tolle writes, revolve around the past or the future. Our past furnishes us with an identity, while the future holds “the promise of salvation”. Both are illusions, because the present moment is all we ever really have. We therefore need to learn to be present as “watchers” of our minds, witnessing our thought patterns rather than identifying with them. That way, we can relearn to live truly in the now.

6 Gần đây, các nhà tâm lý học đã chỉ ra rằng các hành vi vị tha không chỉ có lợi cho người nhận mà còn khiến những người thực hiện chúng hạnh phúc hơn. Hơn nữa, thực hành lòng vị tha, nhà sư Phật giáo người Pháp Ricard lập luận, là chìa khóa không chỉ cho hạnh phúc cá nhân của chúng ta mà còn để giải quyết các vấn đề xã hội, kinh tế và môi trường cấp bách nhất của chúng ta. Lòng vị tha cho phép chúng ta kết nối hài hòa những thách thức của nền kinh tế trong thời gian ngắn, chất lượng cuộc sống ở giữa kỳ và môi trường tương lai của chúng ta trong thời gian dài. (2015)
In many theologies and wisdom traditions, altruism is the highest moral and spiritual value. More recently, psychologists have shown that altruistic acts not only benefit the recipient but also lead those who perform them to be happier. Moreover, practising altruism, the French Buddhist monk Ricard argues, is the key not just to our personal happiness but also to solving our most pressing social, economic and environmental problems. Altruism enables us“to connect harmoniously the challenges of the economy in the short term, quality of life in the mid-term, and our future environment in the long term”.

Top 5 cuốn sách nên đọc để cải thiện bản thân năm 2022

Sống cố tình, một bản sao của ngôi nhà Henry David Thoreau, gần Walden Pond, gần Concord, Massachusetts. Ảnh: Prisma của Dukas Presseagentur GmbH/Alamy Photograph: Prisma by Dukas Presseagentur GmbH/Alamy

7 Chính ở đó, ông đã phát triển khái niệm hấp dẫn về cuộc sống của người Hồi giáo - thuốc giải độc hoàn hảo cho chủ nghĩa duy vật không suy nghĩ và đạo đức làm việc theo đạo Tin lành độc hại mà rất nhiều người trong chúng ta vẫn bị bắt làm nô lệ. Hầu hết chúng ta thấy bình thường khi giao dịch thời gian sống của mình cho hàng hóa, tin rằng năng suất và thành công là những dấu hiệu thế tục của ân sủng. Thoreau thấy công việc được trả lương là một điều ác cần thiết mà chúng ta nên dành ít thời gian nhất có thể. Mục đích của anh ấy là không làm việc nhiều hơn một phút so với cần thiết để trang trải các chi phí sống cơ bản nhất của anh ấy, và dành tất cả thời gian còn lại của anh ấy để làm những gì anh ấy thực sự ấp ủ.1854)
The American transcendentalist philosopher Thoreau famously withdrew to a cabin in the woods near Walden Pond, in Concord, Massachusetts, where he sought to live simply and “deliberately”. It was there that he developed the intriguing notion of “life cost” – the perfect antidote to unthinking materialism and the toxic Protestant work ethic to which so many of us are still enslaved. Most of us find it normal to trade our life time for goods, believing that productivity and success are secular signs of grace. Thoreau saw paid work as a necessary evil to which we should dedicate as little time as possible. His aim was not to work a single minute more than was necessary to cover his most basic living expenses, and to spend all his remaining time doing what he truly cherished.

8. Grit của Angela Duckworth (2017) Theo nhà tâm lý học Angela Duckworth, grit đứng đầu tài năng mỗi lần. Đó là âm nhạc cho tai của bất kỳ ai có xu hướng xác định với rùa rùa Aesop, chứ không phải là con thỏ nhỏ dễ dàng. Tiềm năng của chúng tôi là một điều. Những gì chúng tôi làm với nó là khá khác, cô ấy viết. Ở đây Grit là một động lực để cải thiện cả kỹ năng và hiệu suất của chúng tôi bằng nỗ lực nhất quán. Những người nghiệt ngã luôn háo hức học hỏi và được thúc đẩy bởi một niềm đam mê lâu dài. Họ học hỏi từ những sai lầm của họ, có định hướng và sống cuộc sống mạch lạc hơn.
According to the psychologist Angela Duckworth, grit tops talent every time. That is music to the ears of anyone inclined to identify with Aesop’s plodding tortoise rather than the effortlessly speedy hare. “Our potential is one thing. What we do with it is quite another,” she writes. Here grit is a drive to improve both our skills and our performance by consistent effort. Gritty people are always eager to learn and are driven by an enduring passion. They learn from their mistakes, have direction and live more coherent lives.

9. Bộ phim hài thiêng liêng của Dante Alighieri (1308 Ném21) Bài thơ thế kỷ 14 này ghi lại sự vượt qua dần dần của sự mệt mỏi tâm linh của Dante và bị đốt cháy. Được hướng dẫn bởi người cố vấn Virgil, anh ta đi từ địa ngục đến thiên đường, nơi cuối cùng anh ta được đoàn tụ với Beatrice yêu dấu của mình. Bản anh hùng ca có thể được đọc như một câu chuyện Kitô giáo cảnh báo hoặc là một ảo mộng trả thù mở rộng, trong đó nhiều kẻ thù cá nhân của Dante, có được sự trở nên khủng khiếp của họ. Nhưng chúng ta cũng có thể đọc nó như một câu chuyện nguyên mẫu về sự phát triển tâm linh và tự phản đối. Dante nghi ngờ được giáo dục lại một cách có hệ thống bởi nhiều cuộc gặp gỡ của anh ta trong Địa ngục, Luyện ngục và Thiên đường. Người dân địa ngục cho anh ta thấy cách không sống cuộc sống của mình và chi phí cho những lựa chọn tồi tệ của họ. Cuối cùng, bị thanh trừng những điểm yếu của chính mình, Dante đến một mặt phẳng tâm linh cao hơn và thoáng thấy thần thánh.1308–21)
This 14th-century poem chronicles the gradual overcoming of the middle-aged and burned-out Dante’s spiritual weariness. Guided by his mentor Virgil, he journeys from Hell to Paradise, where he is eventually reunited with his beloved Beatrice. The epic can be read as a cautionary Christian tale or as an extended revenge fantasy in which many of Dante’s personal enemies get their gruesome come-uppance. But we can also read it as an archetypal story of spiritual growth and self-overcoming. The doubting Dante is systematically re-educated by his many encounters in Hell, Purgatory and Heaven. The inhabitants of Hell show him how not to live his life, and the costs of their bad choices. In the end, purged of his own weaknesses, Dante reaches a higher spiritual plane and glimpses the divine.

10. Bản anh hùng ca của Gilgamesh (khoảng 2100 21001200 BCE) Hầu như tất cả các hình thức tự cải thiện giống như một câu chuyện nhiệm vụ hoặc một hành trình anh hùng. Những câu chuyện như vậy cho thấy anh hùng hoặc nữ anh hùng mạo hiểm vào những điều chưa biết - một gỗ tối màu, một vương quốc dưới lòng đất hoặc bụng của một con thú. Ở đó, họ gặp phải những trở ngại và thường phải chiến đấu với kẻ thù hoặc một cám dỗ. Đã vượt qua những thử thách này, họ trở về sau cuộc phiêu lưu của họ đã biến đổi và sẵn sàng chia sẻ những gì họ đã học được để giúp đỡ người khác. Câu chuyện lâu đời nhất còn tồn tại của loại này kể lại cách mà vua Mesopotamian Gilgamesh ích kỷ trước đây trở về từ nơi hoang dã mang đến nhà máy của đời sống vĩnh cửu. Thay vì tự ăn nó, anh chia sẻ lợi ích của mình với người dân của mình. (circa 2100–1200 BCE)
Almost all forms of self-improvement resemble a quest narrative or a heroic journey. Such narratives show the hero or heroine venturing into the unknown – a dark wood, an underground kingdom or the belly of a beast. There they encounter obstacles and often have to battle with an enemy or a temptation. Having overcome these challenges, they return from their adventures transformed and ready to share what they have learned to help others. The oldest surviving narrative of this kind recounts how the formerly selfish Mesopotamian king Gilgamesh returns from the wilderness bearing the plant of eternal life. Rather than eating it himself, he shares his boon with his people.

  • Anna Katharina Schaffner là giáo sư lịch sử văn hóa tại Đại học Kent. Cuốn sách của cô The Art of Aformement: Mười sự thật vượt thời gian được xuất bản bởi Nhà xuất bản Đại học Yale.

Cuốn sách hay nhất để đọc cho bản thân là gì

Tuần làm việc 4 giờ của Tim Ferriss ..
Outliers của Malcolm Gladwell. ....
Sức mạnh của suy nghĩ tích cực của Norman Vincent Peale ..
Bí mật của Rhonda Byrne. ....
Thiền của Marcus Aurelius ..
Trở ngại là con đường của Ryan Holiday. ....
Sức mạnh của bây giờ của Eckhart Tolle ..
Phép thuật thay đổi cuộc sống của việc dọn dẹp của Marie Kondo ..

Cuốn sách nào tôi nên đọc đầu tiên cho bản thân

Jack Canfield, các nguyên tắc thành công Nếu bạn thích tự giúp đỡ và tự tăng trưởng, bạn có thể biết Jack Canfield từ món súp gà của anh ấy cho các linh hồn.Trong cuốn sách này, anh chia sẻ với độc giả của mình 65 cách để đạt được sự biến đổi trong cuộc sống.

Cuốn sách nào là tốt nhất để thay đổi cuộc sống?

Những cuốn sách thay đổi cuộc sống nhất..
Nhà giả kim của Paulo Coelho.....
Tư duy của Carol Dweck.....
Người cha giàu có, người cha tội nghiệp của Robert Kiyosaki.....
Làm thế nào để giành được bạn bè và ảnh hưởng đến mọi người của Dale Carnegie.....
Sức mạnh của bây giờ của Eckhart Tolle.....
Sapiens của Yuval Noah Harari.....
Buổi sáng kỳ diệu của Hal Elrod.....
Bắt đầu với lý do tại sao Simon Sinek ..

Cuốn sách tăng trưởng cá nhân là gì?

Mục tiêu của sách phát triển cá nhân là cung cấp thông tin, hiểu biết và hướng dẫn để cải thiện cuộc sống và cách suy nghĩ của bạn.provide information, insights, and instructions for improving your life and ways of thinking.