Show
Bên cạnh việc áp dụng các biện pháp ngừa thai thông thường như dùng bao cao su, uống thuốc, xuất tinh ngoài âm đạo… nhiều chị em còn rỉ tai nhau cách giảm khả năng thụ thai nhờ thực phẩm. Vậy ăn gì để tránh thai hiệu quả?
Hiệu quả của cách tránh thai bằng thực phẩm thực chất đến từ những thành phần có khả năng làm ức chế, cản trở quá trình thụ tinh có trong thực phẩm đó. Nếu chưa sẵn sàng có con, bạn hãy ưu tiên sử dụng những thực phẩm được gợi ý dưới đây. Ăn gì để tránh thai hiệu quả?Trả lời cho thắc mắc ăn gì để tránh thai của chị em, các chuyên gia cho biết sau mỗi “cuộc yêu”, bạn có thể lựa chọn tiêu thụ một trong những thực phẩm sau để tránh việc có con ngoài ý muốn: 1. Thực phẩm giàu chất béo chuyển hóaChất béo chuyển hóa đến từ những món ăn quen thuộc như bánh nướng, khoai chiên, bơ thực vật, nước trộn salad pha sẵn… Nghiên cứu đã chỉ ra việc tiêu thụ những thực phẩm như vậy có ảnh hưởng xấu đến khả năng thụ thai ở nữ giới. Cụ thể, nếu nạp thường xuyên chất béo chuyển hóa vào cơ thể một thời gian dài, chất này sẽ ngăn các thành phần dinh dưỡng đến nuôi hệ sinh sản. Chưa kể, một nghiên cứu khác còn cho thấy tác động giảm chất lượng và số lượng tinh trùng trên phái mạnh của chất béo chuyển hóa. 2. Ăn gì để tránh thai? Đó là rau ngótRau ngót được xem là thực phẩm ngừa thai khẩn cấp sau mỗi lần quan hệ tình dục. Sở dĩ như vậy là vì loại rau này có chứa rất nhiều Papaverin – hoạt chất kích thích sự co thắt cơ trơn tử cung dẫn đến sảy thai. Chính bởi tác động này mà rau ngót không được khuyến cáo sử dụng trong giai đoạn đầu thai kỳ. Người bình thường cũng không nên ăn quá nhiều rau ngót vì nó cản trở quá trình hấp thụ canxi, phospho gây nên tình trạng mất ngủ, tụt huyết áp, ngộ độc… Tốt nhất bạn nên tham vấn ý kiến bác sĩ khi dùng rau này cho mục đích ngừa thai để tránh những rủi ro không đáng có. 3. Đu đủ xanhĂn gì để tránh thai? Nếu chưa sẵn sàng làm mẹ, bạn hãy bổ sung ngay đu đủ xanh vào thực đơn.
Theo giới chuyên gia, hàm lượng enzyme Papain tương đối cao trong quả này khi vào cơ thể sẽ ức chế Progesterone – hormone cần thiết để quá trình thụ thai diễn ra. Chưa kể chất này còn gây co bóp tử cung làm phá hủy màng tế bào phôi thai, từ đó ngăn việc làm tổ sau khi quá trình thụ tinh xảy ra. Tương tự với rau ngót, đu đủ xanh cũng nằm trong danh mục “cấm kỵ” của thai phụ vì khả năng gây sảy thai rất cao. 4. Ăn gì để tránh thai? Đừng bỏ qua đậu nànhSẽ thật thiếu sót nếu không kể đến đậu nành trong cách tránh thai bằng thực phẩm. Các nhà khoa học đã tìm ra hoạt chất là Genistein trong thực phẩm này có tác dụng tiêu diệt tinh trùng trước khi chúng kết hợp với trứng ngay cả ở lượng nhỏ. Do đó, người tiêu thụ thường xuyên các chế phẩm từ đậu nành như sữa, đậu hũ (người ăn chay trường) sẽ khó thụ thai hơn bình thường. 5. Rượu và các thức uống có cồnBên cạnh các loại thực phẩm tránh thai khẩn cấp vừa liệt kê, bạn cũng nên quan tâm đến những thức uống gây cản trở khả năng sinh sản, điển hình là rượu và những thứ chứa ethanol nói chung. Ethanol khi vào cơ thể thường xuyên sẽ dẫn đến kinh nguyệt không đều, thậm chí vô kinh hoặc ngừng rụng trứng. Bạn có thể quan tâm: Nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều Riêng ở nam giới, chất này làm tăng hàm lượng Catecholamine gây co thắt mạch máu, ức chế quá trình bài tiết testosterone và các hormone sinh dục khác. Mặc dù việc uống hay ăn gì để tránh thai bao gồm cả rượu và đồ uống có cồn, nhưng chung quy đây cũng không phải những thức uống lành mạnh để bạn có thể lạm dụng thường xuyên. 6. Táo gaiTuy là thực phẩm bổ dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy lưu thông khí huyết tốt, nhưng táo gai lại có tính hàn nên các chị em nếu ăn nhiều sẽ dễ bị co bóp tử cung dẫn đến khó mang thai hơn. Ngay cả trong giai đoạn thai kỳ, các bác sĩ cũng ít khuyến cáo mẹ bầu sử dụng loại quả này vì nó có thể khiến sức khỏe thai nhi bất ổn.
Cách tránh thai bằng thực phẩm tuy có phần đơn giản, dễ áp dụng vì phần lớn những món vừa nêu đều khá phổ biến và có thể dễ dàng tiếp cận. Tuy nhiên, khi áp dụng bạn cũng phải thật thận trọng bởi nó chỉ phần nào giảm thiểu khả năng thụ tinh xảy ra chứ không cho kết quả tuyệt đối. Chưa kể, nếu lạm dụng mãi một loại thực phẩm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, làm cản trở sự hấp thu vitamin và khoáng chất vào cơ thể, để lại hậu quả là thừa chất này mà thiếu chất kia. Vừa rồi là những chia sẻ xoay quanh vấn đề ăn gì để tránh thai. Ngoài chuyện tránh thai bằng thực phẩm, bạn vẫn nên kết hợp với các biện pháp truyền thống hoặc đến các cơ sở y tế gần nhất nhờ hỗ trợ để có kết quả như mong đợi. Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Page 2Page 3Page 4Page 5Page 6Page 7Page 8Page 9Page 10Page 11Page 12Page 13Page 14Page 15Page 16Page 17Page 18Page 19Page 20Page 21Page 22Page 23Page 24Page 25Page 26
Ngày nay rất nhiều phụ nữ vì để tránh thai hiệu quả nên thường xuyên uống thuốc tránh thai khẩn cấp. Chuyên gia cho biết, thời gian dài uống thuốc tránh thai khẩn cấp gây tổn hại rất lớn cho cơ thể, ví dụ chảy máu âm đạo, kinh nguyệt quá ít, thể trọng tăng lên, sắc mặc tối tăm v.v... Trong trường hợp này họ không biết làm thế nào để cải thiện. Vitamin C – ăn nhiều chanh, dâu tây, táo chuaEstrogen trong thuốc tránh thai sẽ làm cho nồng độ vitamin C trong máu giảm thấp, từ đó dẫn đến bệnh tắc mạch huyết khối, đặc biệt những người phụ nữ uống thuốc tránh thai khẩn cấp lâu dài có tỉ lệ xảy ra rất cao. Phụ nữ uống thuốc tránh thai nên chú ý ăn nhiều vitmin C, B6, B12, sắt... Vì vậy trong cuộc sống thường ngày nhất định chú ý bổ sung vitamin C, những thực phẩm như giá đỗ, chanh, dâu tây, táo đỏ, hạt tiêu đỏ, táo mèo, cà chua, cam, bắp cải và các loại rau khác giàu vitamin C, có thể ăn nhiều thêm một chút. Vitamin B6- ăn nhiều các loại thịt, các loại sữa, các loại trứngLần đầu tiên uống thuốc tránh thai và thời gian đầu uống thuốc, một số phụ nữ có hiện tượng buồn nôn, nôn mửa, hoa mắt chóng mặt, thích ngủ và sinh non. Lúc này không cần lo lắng, chỉ cần uống vitamin B6 có thể giảm nhẹ triệu chứng này. Còn có một bộ phận phụ nữ sau khi uống thuốc tránh thai trong thời gian dài còn dẫn đến chướng ngại chức năng hệ thần kinh v.v..., điều này là do trong thuốc tránh thai hàm chứa estrogen làm tăng trao đổi chất tryptophan trong gan gây ra, vì vậy lúc này cũng cần phải uống vitamin B6. Do là một thành phần enzyme hỗ trợ trong trao đổi chất tryptophan nên nếu thiếu vitamin B6 sẽ gây trở ngại cho chất tryptophan chuyển hóa. Từ đó dẫn đến các vấn đề của thần kinh. Trong cuộc sống thường ngày, thực phẩm hàm chứa vitamin B6 đa phần có các loại thịt, các loại sữa, các loại trứng, rau xanh, mầm lúa mỳ, các loại gan, lạc, men, hạt hướng dương, chuối và cám gạo v.v... Sắt - ăn nhiều táo đỏ, rong biển và mộc nhĩ đenMột bộ phận phụ nữ uống thuốc tránh thai xong còn có hiện tượng xuất huyết âm đạo, thời gian dài sẽ không tránh khỏi bị thiếu máu, vì vậy những phụ nữ có triệu chứng này trong cuộc sống thường ngày tốt nhất ăn đủ thực phẩm chứa đầy đủ sắt, ví dụ mộc nhĩ đen, táo đỏ, rong biển, rau chân vịt, nấm hương... Acid folic và vitamin B12 – ăn nhiều cá, tôm, lòng đỏ trứngCó rất nhiều phụ nữ uống thuốc tránh thai xong thông thương đều có hiện tượng thiếu máu dạng acit folic, nguyên nhân trong đó là do uống thuốc tránh thai sẽ làm ức chế enzyme kết hợp acid lolic của niêm mạc 12 đốt trực tràng, nhưng trong quá trình đường ruột của chúng ta hấp thụ acid folic tuyệt đối không thể thiếu sự tham dự của loại enzzyme này. Vì vậy muốn giảm phòng ngừa thiếu máu, giống như tuyệt đối không thể thiếu thực phẩm hàm chứa một vài acid folic và vitamin B12, các thực phẩm thường gặp có nội tạng động vật, các loại ốc sò, sữa bột, cá, tôm, lòng đỏ trứng, rau xanh diệp lục, các loại thịt, các loại đậu và hoa quả v.v... Vitamin B2 – ăn nhiều các loại đậu, rau chân vịt và các loại sữaCòn có một nguyên tố dinh dưỡng đó là vitamin B2, nếu thiếu dinh dưỡng này sẽ làm cho phụ nữ viêm góc môi, viêm lưỡi và viêm kết màng, viêm da dạng tiết bã v.v... Vì vậy cách tốt nhất để tránh những vấn đề này là thường ngày ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin B2, ví dụ nội tạng động vật, các loại đậu, rau xanh, các loại hạt vỏ cứng (như lạc, hạt hướng dương, óc chó, hạnh nhân), các loại trứng và các loại sữa v.v... |
