Cơ thể người trưởng thành trung bình có khoảng 60% là nước. Do đó, chúng ta phải hấp thu đầy đủ một lượng nước nhất định mỗi ngày. Theo nguyên tắc chung, mỗi người nên uống 8 ly nước/ngày. Tuy nhiên, lượng nước bạn uống phụ thuộc vào mức độ hoạt động của bạn. Ví dụ: bạn nên uống nhiều hơn nếu bạn đang tập thể dục để có thể bổ sung lượng nước mà bạn đang mất đi do đổ mồ hôi. Show Tuy nhiên, bạn có biết rằng có nhiều loại nước uống tốt cho sức khỏe? Lấy ví dụ như nước kiềm, được cho là tốt hơn cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người băn khoăn nước kiềm là gì? Nước kiềm có lợi cho cơ thể như thế nào và cách kết hợp nước kiềm với chanh để tăng cường lợi ích cho sức khỏe.  1. Nước kiềm là gì? Nước kiềm có độ pH cao hơn nước thường. Cụ thể hơn, nước kiềm có độ pH trong khoảng 8-9. Ngược lại, nước thông thường là nước trung tính với độ pH là 7. Điều gì làm cho nước có độ pH cao hơn? Khoáng chất - nghĩa là nước kiềm giàu các loại khoáng canxi, magie kali và các nguyên tố vi lượng khác. Lợi ích sức khỏe của việc uống nước kiềm Nước kiềm được cho là có nhiều lợi ích sức khỏe - nghĩa là nó có thể có những tác động tích cực đến cơ thể. Dưới đây là một số lợi ích từ nước kiềm. Nước kiềm có thể làm tăng sức khỏe của xương Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước kiềm có thể làm giảm quá trình tiêu xương. Nói một cách đơn giản, xương của bạn sẽ đặc hơn và chắc khỏe hơn. Kết hợp nước kiềm với chế độ ăn giàu canxi có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh như loãng xương. Tuy nhiên, nghiên cứu thêm là cần thiết để xác định tác dụng của nước kiềm. Nước kiềm có thể giúp chống trào ngược axit Trào ngược axit là một tình trạng phổ biến trong đó các chất trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Do đó, bạn có thể cảm thấy bỏng rát. Mặc dù nước kiềm không phải là phương pháp chữa bệnh nhưng nó có thể được sử dụng để làm giảm các triệu chứng như một thành phần bổ sung cho các phương pháp điều trị khác, nước kiềm có thể giúp giảm nồng độ axit trong dạ dày. Nước kiềm có thể làm giảm huyết áp Uống nước ion kiềm có thể giúp giảm huyết áp. Không chỉ vậy, nó còn có thể ảnh hưởng đến độ nhớt của máu. Trong một nghiên cứu, những người uống nước kiềm giảm được 6,3% độ nhớt trong máu. 2. Lợi ích sức khỏe của chanh và nước kiềm Chanh chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất hoạt động trong cơ thể theo cách tương tự như nước kiềm. Mọi người đều biết rằng chanh, giống như tất cả các loại trái cây họ cam quýt, chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Chanh cũng rất giàu canxi, kali, magiê và carotenoid. Carotenoid: Hợp chất tạo cho chanh có màu vàng, có lợi cho sức khỏe của mắt. Đây là 2 điều bạn có thể chưa biết về chanh và nước kiềm: 2.1. Chanh có tác dụng kiềm hóa cơ thể Mặc dù nước chanh có tính axit, nhưng khi nó được cơ thể xử lý sẽ tạo ra hiệu ứng kiềm. Thêm chanh vào nước là một cách đơn giản để tăng độ pH trong nước thành độ kiềm. 2.2. Thuộc tính chống oxy hóa và ngừa nguy cơ ung thư Chanh chứa hàm lượng cao các hóa chất tự nhiên được gọi là limonoids có trong tất cả các loại trái cây họ cam quýt. Limonoid là chất chống oxy hóa được sử dụng trong lĩnh vực y tế. Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng limonoids có khả năng kiềm chế sự phát triển của ung thư và giảm cholesterol. Những loại trái cây họ cam quýt này đã được sử dụng rộng rãi trong chăm sóc da và mỹ phẩm. Đó là nhờ vào nồng độ chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa da khỏi bị oxy hóa và lão hóa sớm. Pha nước chanh với nước kiềm Tất cả những gì bạn cần là nguyên liệu bạn có thể tìm thấy ngay trong nhà bếp của mình:
Cho tất cả vào máy xay và bạn đã có nước chanh kiềm để cung cấp năng lượng và giữ cho cơ thể luôn đủ nước. Để tối đa hóa lợi ích sức khỏe của chanh bạn nên kết hợp với nước kiềm. Qua đây bạn đã hiểu được những lợi ích của nước kiềm khi được kết hợp với chanh. Để tận hưởng hương vị tươi mát của chanh và tác dụng của nước kiềm bạn có thể sử dụng thiết bị máy lọc nước tạo kiềm điện giải, máy lọc nước hydrogen, bộ lọc nước uống kangen water. Nếu bạn muốn được tư vấn nên mua máy lọc nước hãng nào tốt vui lòng để lại thông tin để nhận hỗ trợ. (GLO)- Nhằm giúp học sinh ứng dụng kiến thức của bộ môn Hóa học vào cuộc sống, cô Trương Thị Mỹ Lan-giáo viên Trường THPT Dân tộc Nội trú Đông Gia Lai đã đưa ra ý tưởng làm pin điện hóa từ chanh và khoai tây. Mô hình này vừa được Giám đốc Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh Gia Lai công nhận là một trong những sáng kiến có phạm vi ảnh hưởng, hiệu quả áp dụng cấp cơ sở. Theo chia sẻ của cô Trương Thị Mỹ Lan, một trong những yếu tố giúp giờ dạy của cô đạt hiệu quả là gắn bài giảng với thực tế, giúp học sinh nâng cao sự hiểu biết và kích thích niềm ham mê học tập. Đơn cử như mô hình làm pin điện hóa từ chanh hoặc khoai tây mà cô triển khai trong năm học 2020-2021. “Pin là nguồn điện khá quen thuộc. Thực tế cho thấy, hầu hết học sinh đều mới dừng lại ở mức độ sử dụng mà ít tìm hiểu về cách chế tạo, cách ghép pin thành bộ nguồn để dùng khi cần thiết. Do đó, tôi đã nghiên cứu xây dựng tiến trình dạy học và tổ chức hoạt động giáo dục làm pin điện hóa từ khoai tây, chanh nhằm giúp các em sử dụng được đồng hồ điện vạn năng xác định hiệu điện thế và tự làm pin điện hóa một cách đơn giản nhất, có thể thắp sáng đèn led”-cô Lan cho hay. Để tạo ra “pin chanh” và “pin khoai tây”, cô Lan yêu cầu học trò phải nắm rõ khái niệm, cấu tạo, tính chất và nguyên lý hoạt động; đồng thời hiểu được tầm quan trọng của pin trong đời sống hàng ngày. Cùng với đó, cô còn cung cấp một số tài liệu hướng dẫn làm pin điện hóa bằng các nguyên liệu trên để học sinh tham khảo trước khi bắt tay thực hiện. Em Hoàng Ngọc Trường (lớp 11D) phấn khởi nói: Chúng em được cô Lan và các anh chị lớp trên hướng dẫn về cách làm pin, xử lý nguyên liệu, lắp dụng cụ theo sơ đồ pin điện hóa để tạo ra dòng điện có hiệu điện thế lớn và đèn sáng tốt nhất. Để làm “pin chanh”, chúng em tiến hành cắm thanh nhôm và thanh đồng vào quả chanh sao cho 2 thanh này tách rời, không chạm vào nhau. Tiếp đó, dùng dây dẫn nối 2 thanh kim loại rồi nối đầu còn lại của 2 dây vào 2 chân của đèn led. Cách làm pin điện hóa bằng khoai tây cũng tương tự như với chanh. Kết quả thực nghiệm ở cả 2 loại quả, đèn led đều sáng nhưng “pin chanh” đèn sáng rõ hơn “pin khoai tây”. Em Phạm Lương Thị Thùy Trang (lớp 11C) hồ hởi chia sẻ: “Lúc đầu, chúng em khá bỡ ngỡ nên dẫn đến thất bại. Tuy nhiên, sau vài lần rút kinh nghiệm và dưới sự hướng dẫn tận tình của cô Lan, chúng em đã tạo ra được pin điện hóa bằng chanh, khoai tây. Những giờ thực nghiệm như thế này rất thú vị, bổ ích, giúp chúng em hiểu và nhớ bài hơn. Thậm chí, với mô hình này, em có thể tự tin ứng dụng vào cuộc sống hàng ngày để tạo nguồn sáng trong những trường hợp cấp thiết”. Lý giải cho kết quả thực nghiệm, cô Lan phân tích: Một cục pin hay vật liệu trữ điện đều có cấu tạo gồm 3 phần: cực dương, cực âm và chất điện phân. Trong đó, 2 cực âm-dương của pin được làm bằng kim loại có sự chênh lệch về electron, còn dung môi điện phân chính là một loại axit. Bất kỳ loại củ, quả nào trong thành phần chứa axit đều có khả năng làm dung môi điện phân dẫn điện làm đèn sáng. Độ sáng của đèn tỷ lệ thuận với hàm lượng axit trong dung môi điện phân. Vì chanh chứa hàm lượng axit (cụ thể là axit citric) nhiều nhất trong các loại quả nên nó dẫn điện tốt nhất, khiến độ sáng của đèn led rõ hơn. Tuy nhiên, do dòng điện không lớn nên pin kiểu này chỉ phù hợp với các loại bóng đèn nhỏ, công suất thấp như đèn led, đèn ngủ… 1 quả chanh có bao nhiêu vitamin C?Trung bình, một quả chanh chứa 34 miligam vitamin C, giúp cơ thể duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh, loại bỏ gốc tự do (các chất gây hại có thể thúc đẩy bệnh ung thư), hỗ trợ quá trình sinh collagen và hấp thụ sắt từ thực phẩm. 1 quả chanh vắt được bao nhiêu ml?Trong trái chanh cung cấp rất nhiều vitamin C, chất xơ và các hợp chất thực vật có lợi khác nhau. Những chất dinh dưỡng này đem lại một số lợi ích cho sức khỏe. 15ml tương đương 1 quả chanh tươi. Mỗi ngày ăn 1 quả chanh có tác dụng gì?1.1. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Chanh là loại thực phẩm cung cấp vitamin C dồi dào. ... . 1.2. Giúp kiểm soát cân nặng. ... . 1.3. Ngăn ngừa sỏi thận. ... . 1.4. Bảo vệ cơ thể chống lại bệnh thiếu máu. ... . 1.5. Giảm nguy cơ ung thư ... . 1.6. Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.. Tại sao có thể tạo ra điện từ chanh?Vì chanh chứa hàm lượng axit (cụ thể là axit citric) nhiều nhất trong các loại quả nên nó dẫn điện tốt nhất, khiến độ sáng của đèn led rõ hơn. Tuy nhiên, do dòng điện không lớn nên pin kiểu này chỉ phù hợp với các loại bóng đèn nhỏ, công suất thấp như đèn led, đèn ngủ… |
