Nike đã phát hành bản cập nhật cho ứng dụng Câu lạc bộ Huấn luyện Nike lần đầu tiên bổ sung tùy chọn đăng ký trả phí, với tư cách thành viên Premium cung cấp các chương trình tập luyện do huấn luyện viên hướng dẫn và hướng dẫn dinh dưỡng trên danh sách tập luyện miễn phí hiện có Show
Trước đây chỉ cung cấp các bài tập luyện miễn phí, bản cập nhật cho ứng dụng Nike Training Club trên iOS giới thiệu tính năng mua hàng trong ứng dụng cho thiết bị hỗ trợ tập luyện. Với chi phí $14. 99 mỗi tháng hoặc $119. 99 hàng năm, những người đam mê tập luyện chuyên dụng có thể sử dụng Nike Training Club premium để truy cập nhiều nội dung hơn trong ứng dụng nhằm đạt được mục tiêu tập thể dục của họ Đối với phí đăng ký, người dùng nhận được "chương trình 4-6 tuần" mới do "huấn luyện viên bậc thầy" của thương hiệu thể thao dẫn đầu, mang lại nhiều cấu trúc hơn cho lịch tập luyện. Mặc dù người dùng có thể gắn bó với một thói quen tập luyện duy nhất được lặp lại vài lần một tuần, nhưng các chương trình cho phép thực hiện đa dạng hơn, với các bài tập khác nhau cho mỗi phiên Đăng ký AppleInsider trên YouTube Thành viên cao cấp có thể sử dụng các hình thức tập luyện mới, bao gồm các lớp học theo yêu cầu và "bài tập bảng trắng" để tập luyện theo phong cách phòng tập thể dục. Người đăng ký cũng sẽ nhận được nội dung trong các lĩnh vực thường không có trong phần còn lại của nội dung hiện có của ứng dụng, bao gồm hướng dẫn về dinh dưỡng và sức khỏe đối với thực phẩm, phục hồi, giấc ngủ và cải thiện tư duy của họ Mặc dù ứng dụng Nike Training Club hỗ trợ Apple Watch, nhưng các mặt hàng trong gói đăng ký cao cấp sẽ không hoạt động với thiết bị đeo được vào lúc này nhưng sẽ hoạt động trong bản cập nhật trong tương lai Có vẻ như tùy chọn cao cấp chỉ có ở Hoa Kỳ, nhưng sẽ có sẵn ở những nơi khác trong tương lai gần. Cửa hàng ứng dụng Vương quốc Anh khuyên ứng dụng có sẵn các giao dịch mua trong ứng dụng để đăng ký, nhưng cả nhật ký thay đổi và bản thân ứng dụng đều không khuyên chúng có sẵn để sử dụng tại thời điểm này Đăng ký bổ sung thêm các tính năng hiện có của ứng dụng vẫn có sẵn cho người dùng miễn phí, bao gồm hơn 185 bài tập, đề xuất được cá nhân hóa và theo dõi hoạt động. Ứng dụng Nike Run Club, cung cấp động lực và theo dõi người dùng đang chạy, chưa có bất kỳ tùy chọn đăng ký nào Tập thể dục và tăng cường cơ bắp và tư duy của bạn với hướng dẫn tập luyện và chăm sóc sức khỏe miễn phí từ các huấn luyện viên, vận động viên và chuyên gia chăm sóc sức khỏe yêu thích của bạn. Đào tạo HIT, tim mạch, chánh niệm và hơn thế nữa. Thói quen tập thể dục gắn bó với sự trợ giúp của các tùy chọn nhanh hơn, công cụ thiết lập mục tiêu và nội dung hàng ngày mới Tập luyện với nhiều lựa chọn Chương trình tập luyện, có động lực với Huấn luyện viên Nike của chúng tôi và nhận các mẹo để có sức khỏe toàn diện. Lời khuyên về thể hình từ thể hình đến tư duy — rèn luyện sức mạnh cho mọi tâm trí và cơ thể đều có sẵn với NTC. Tập luyện cho người mới bắt đầu hoặc đốt cháy nhanh — tập luyện cùng với cộng đồng Nike với các Chương trình tập luyện và mẹo tập luyện toàn diện phù hợp với tất cả mọi người Các bài tập luyện tại nhà để duy trì hoạt động, từ cường độ thấp đến cao, bao gồm. NTC cung cấp thông tin mới nhất giúp bạn vận động với các bài tập luyện và lời khuyên dành cho tất cả các vận động viên - bài tập dành cho phụ nữ, nam giới, v.v. Tải xuống và đổ mồ hôi ngay hôm nay Các bạn đọc like ủng hộ MUO nhé. Khi bạn mua hàng bằng các liên kết trên trang web của chúng tôi, chúng tôi có thể kiếm được hoa hồng liên kết. Đọc thêmMột trong những ứng dụng tập thể dục miễn phí giàu tính năng nhất hiện có, ứng dụng Nike Training Club sẽ biến bất kỳ không gian nào thành phòng tập thể dục cá nhân của bạn. Thư viện tập luyện phong phú của nó bao gồm các video tập luyện, các lớp học do huấn luyện viên hướng dẫn và các bài báo tập trung vào lời khuyên về thể dục và sức khỏe. Ngoài ra, ứng dụng này còn cung cấp các chương trình kéo dài nhiều tuần tập trung vào những điều cơ bản về thể dục, bài tập cốt lõi, yoga, v.v. Đây là cách tận dụng tối đa bản tải xuống Nike Training Club của bạn và biến điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn thành huấn luyện viên cá nhân Cách điều hướng ứng dụng Nike Training Club3 hình ảnh Gần Khi bạn mở ứng dụng lần đầu tiên, Màn hình chính sẽ hiển thị mọi nội dung mới nhất trong ứng dụng Nike Training Club. Để truy cập thư viện bài tập, hãy điều hướng đến tab Bài tập ở cuối màn hình Trong tab Duyệt qua, bạn có thể xem lại các bài tập dựa trên các nhóm cơ, trọng tâm và thiết bị khác nhau. Tab Nhóm cơ mở ra các bài tập khác nhau cho cơ bụng, cánh tay và chân của bạn. Trong khi đó, phần Workout Focus cung cấp các tab khác nhau dựa trên độ bền, khả năng vận động, sức mạnh và yoga Cuối cùng, phần Thiết bị có các bài tập khác nhau dựa trên quyền truy cập của bạn. thiết bị cơ bản, thiết lập đầy đủ hoặc không có thiết bị. Đừng lo lắng nếu bạn đang ở xa phòng tập thể dục, vì không thiếu các bài tập hoàn toàn không cần dụng cụ Tải xuống. Câu lạc bộ đào tạo Nike cho iOS. Android (Miễn phí) Phát video tập luyện trong Câu lạc bộ huấn luyện Nike3 hình ảnh Gần Sau khi chọn một trong hàng trăm video tập luyện, hãy nhấn nút tải xuống và bắt đầu. Người kể chuyện sẽ hướng dẫn bạn thực hiện các động tác chống đẩy, gập bụng, ngồi xổm và tất cả các loại bài tập khác trong quá trình tập luyện của bạn. Mỗi bài tập trình bày một danh sách đầy đủ các bài tập, vì vậy bạn sẽ biết những gì tiếp theo. Người kể chuyện thông báo từng bài tập riêng lẻ, đặt tên cho số lần lặp lại và đưa ra lời khuyên về nhịp độ và nỗ lực. Ngoài ra, bạn có thể nhìn trộm vận động viên thể hiện từng bài tập để kiểm tra biểu mẫu của mình Để có một loại trải nghiệm khác, hãy thử Bài tập trên bảng trắng. Tương tự như những gì bạn có thể tìm thấy trong phòng tập thể dục, bài tập luyện này cung cấp một cách tiếp cận có cấu trúc để tập thể dục. Deadbugs, Reverse crunches và Hip Flexor Stretching là một số bài tập có trong phần này Theo dõi các lớp học do huấn luyện viên hướng dẫn trên Nike Training Club2 hình ảnh Gần Nếu bạn thích cách tiếp cận tập luyện cá nhân hơn, thì các lớp học do huấn luyện viên hướng dẫn chắc chắn đáng xem. Huấn luyện viên mang lại năng lượng, động lực và thậm chí cả sự hài hước của một người bạn tập luyện ngay trên điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn Ví dụ: Đốt cháy trọng lượng cơ thể trong 5 phút. Video Cuộc gọi đánh thức cốt lõi từ Tara Nichols giúp bạn rèn luyện cốt lõi trong khi làm theo hướng dẫn lạc quan và đầy khích lệ của Nichol. Thỉnh thoảng, bạn cũng có thể tham gia các bài tập luyện theo thời gian thực; Khám phá các Chương trình Tập luyện của Câu lạc bộ Huấn luyện Nike3 hình ảnh Gần Nếu việc cuộn qua hàng tá video tập thể dục khiến đầu óc bạn quay cuồng, thì hãy bắt đầu với một trong những chương trình thể dục chuyên sâu của ứng dụng. Các chương trình đào tạo kéo dài nhiều tuần này sẽ loại bỏ sự phỏng đoán và cung cấp cho bạn nền tảng đào tạo vững chắc trong một đến tám tuần. Tham gia một chương trình giúp việc kết hợp các bài tập này vào thói quen hàng ngày của bạn trở nên cực kỳ đơn giản. Bạn có thể tập yoga hàng ngày, luyện tập HIIT, tăng cường sức mạnh, v.v. với các chương trình đã lên lịch. Và lời nhắc sẽ giúp bạn theo dõi các mục tiêu đào tạo mới Chẳng hạn, chương trình Kickstart Fitness With the Basics cung cấp ba bài tập một tuần trong bốn tuần. Bạn sẽ học các kỹ năng thể dục thiết yếu từ đầu, bao gồm các mẹo xây dựng sức mạnh cho phần trên và phần dưới cơ thể cũng như các kỹ thuật để giúp ngăn ngừa chấn thương Kỷ niệm thành công của bạn trên Trang hoạt động của Câu lạc bộ huấn luyện Nike2 hình ảnh Gần Theo dõi lịch sử tập luyện và thành tích của bạn trong tab Hoạt động. Chế độ xem Lịch sử tiếp tục kiểm đếm tổng số bài tập của bạn, cũng như số phút bạn đã dành để tập luyện. Bạn cũng có thể cuộn qua danh sách các bài tập đã hoàn thành, trong trường hợp bạn muốn xem lại bài tập yêu thích sau này Chế độ xem Thành tích là một công cụ tạo động lực thể hiện các danh hiệu, cột mốc và thành tích của bạn. Bạn cũng có thể chia sẻ thành tích trên phương tiện truyền thông xã hội để thu hút người theo dõi của mình. Nếu bạn đã là người thích sử dụng ứng dụng Nike Run Club, thì màn hình thành tích sẽ trông quen thuộc Kiểm tra phần Dinh dưỡng và Sức khỏe3 hình ảnh Gần Mặc dù chủ yếu là một ứng dụng thể dục, Nike Training Club cũng đưa ra lời khuyên về lựa chọn thực phẩm và sức khỏe tổng thể. Từ màn hình Tập luyện, điều hướng đến phần Lời khuyên của chuyên gia để được tư vấn về mọi thứ, từ dinh dưỡng đến giấc ngủ Với công thức chọn lọc và lời khuyên từ chuyên gia, chuyên mục dinh dưỡng cung cấp nhiều thông tin phong phú về lựa chọn thực phẩm. Ngoài ra, các công thức nấu ăn tốt cho sức khỏe như dưa hấu nướng và salad feta trông thật ngon miệng. Để biết thêm thông tin tập trung vào ẩm thực, hãy xem các ứng dụng nấu ăn lành mạnh hoàn hảo cho người mới bắt đầu Tab Phục hồi đưa ra lời khuyên về khía cạnh thường bị bỏ qua này của quá trình tập luyện, trong khi tab Tư duy là tất cả về thói quen, mục tiêu và trách nhiệm giải trình. Cuối cùng, tab Ngủ có tuyển tập các bài viết về cách thư giãn và chuẩn bị cho một đêm ngon giấc. Nếu điều này khiến bạn quan tâm, thì bạn nên thử một trong nhiều ứng dụng giúp cải thiện giấc ngủ Kết nối với bạn bè trên Nike Training Club2 hình ảnh Gần Bởi vì những người bạn tập luyện giúp bạn gắn bó với chương trình dễ dàng hơn, nên cũng có một phần xã hội trên Nike Training Club. Để kết nối, hãy điều hướng đến màn hình Hoạt động cộng đồng và nhấp vào nút Thêm. Cho phép ứng dụng truy cập danh bạ của bạn để bắt đầu một số cuộc thi tập luyện thân thiện Lưu ý rằng Nike Training Club không phải là lựa chọn duy nhất ở đây. Ngoài ra còn có một loạt các ứng dụng tập luyện xã hội, thú vị dành cho những người phát triển mạnh với một chút nỗ lực của nhóm Tăng cường tập luyện tại nhà của bạn với ứng dụng đào tạo NikeĐối với các ứng dụng tập luyện miễn phí, rất ít ứng dụng có thể cạnh tranh với Nike Training Club về số lượng tính năng có sẵn tuyệt đối. Với thư viện bài tập khổng lồ, bạn có quyền truy cập vào mọi thứ bạn cần để rèn luyện sức khỏe ở mọi nơi Cho dù bạn muốn bắt đầu tập yoga hay tham gia một số lớp tăng cường sức mạnh, Câu lạc bộ Huấn luyện Nike có thói quen tập thể dục cho gần như tất cả mọi người. Kiểm tra nó để truy cập vào các buổi tập luyện tim bơm bất cứ lúc nào NRC đã thoát khỏi kế hoạch đào tạo?PSA. Nike Running Club đã xóa phần "Huấn luyện viên của tôi" (kế hoạch tập luyện tùy chỉnh) của ứng dụng trong bản cập nhật mới nhất .
Các kế hoạch trong NTC ở đâu?Bạn sẽ thấy ba tab ở đầu màn hình mà bạn có thể sử dụng để chọn bài tập. Bạn có thể chọn một bài tập được đề xuất, nếu bạn muốn bắt đầu nhanh chóng. Bạn cũng có thể cuộn qua danh sách đầy đủ các bài tập hoặc thiết lập kế hoạch tập luyện.
Câu lạc bộ huấn luyện Nike có còn miễn phí vào năm 2022 không?Đánh giá ứng dụng Câu lạc bộ huấn luyện Nike. Giá bán
. The Nike Training Club app is free to download for both Android and iOS.
Bạn có thể tải xuống các bài tập của Câu lạc bộ Huấn luyện Nike không?Ứng dụng NTC có hàng trăm bài tập luyện miễn phí cho mọi cấp độ thể chất , nhiều bài tập trong số đó bạn có thể thực hiện mà không cần bất kỳ thiết bị nào (có thể ngoài thảm tập yoga). Dưới đây là tám để giúp bạn bắt đầu. Chỉ cần tải xuống ứng dụng NTC, tìm kiếm các bài tập dưới đây và bắt đầu. |
