là loại trái cây tốt cho sức khỏe và được nhiều người đặc biệt yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm đủ những thông tin cần thiết về dòng quả này. Bởi vậy, để mang đến cho bạn nhiều kiến thức hữu ích về loại quả được ưa chuộng hiện nay. Trong bài viết dưới đây, CitiFruit sẽ cùng bạn khám phá tất tần tật về giống quả này nhé! Show
Nho có những loại nào?Tại nước ta, có một số loại nho đang được trồng cũng như nhập khẩu từ nước ngoài. Đây đều là các loại quả được yêu thích bởi độ thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Nho đỏ Đây là loại nho có tại Việt Nam với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, đi kèm với đó là mức giá phải chăng. Nho đỏ quả tròn, vỏ mỏng, bóng như lớp vỏ lụa nhưng thịt dày, trái có kích thích cỡ đầu ngón tay cái, quả khi chín có đỏ đậm, khi ăn có vị chua ngọt. Đây là loại quả khá phổ biến và được nhiều người yêu thích, lựa chọn để ăn cũng như làm quà tặng. Nho Ninh ThuậnGiống nho này có 2 loại tiêu biểu chính là nho đỏ và nho xanh. Theo đó, quả này đều có hình bầu dục, thịt dày, nhiều hạt, có vị ngọt chua, ít chát và hơi giòn. Hiện nay, có không ít người nhầm tưởng giữa nho xanh Ninh Thuận và nho xanh Mỹ bởi hình dáng khá giống nhau cùng chất lượng vượt trội của chúng. Nho móng tayMột trong những dòng nho được yêu thích và ưa chuộng nhất hiện nay chính là nho đen móng tay. Loại nho này có hình dáng cực kỳ lạ mắt, giống như ngón tay út xinh xắn với khuôn dài khoảng 3-4cm. Sau một thời gian xuất hiện, loại quả này trở thành hiện tượng vì hương thơm, vị ngon không thể chối từ. Nho xanhTại Ninh Thuận cũng như nhiều tỉnh thành trong nước ta thường trồng rộng rãi giống nho xanh. Quả khi chín sẽ có màu xanh hơi ngả vàng nhạt, ngọt đậm nhưng không bị gắt, chua nhẹ, vỏ dày, chất lượng quả ngon tương đương với nho nhập khẩu. Dòng nho này không có nhiều hạt, ăn giòn. Nho MỹNho Mỹ còn gọi là nho đen không hạt chính phục được sự ưa chuộng tại Việt Nam với hình tròn thon, vỏ mỏng và có màu đen sẫm. Hiện nay. Giống quả này đang là làn gió mới đến thị trường Việt Nam, tạo nên cơn sốt kể từ khi du nhập vào nước ta. Dòng Nho Mỹ không hạt có vị ngọt, thanh mát. Nho đen là dòng quả giúp tăng cường miễn dịch tốt, làm chậm quá trình lão hóa và giàu dinh dưỡng. Mách bạn tác dụng của trái nho không phải ai cũng biếtVới một chế độ ăn lành mạnh, hợp lý, vậy thì bạn không nên quên bổ sung nho vào chế độ ăn uống thường ngày. Bởi loại quả này mang đến rất nhiều tác dụng mà không phải ai cũng biết. Ngừa mạch máu não và tim mạchKhi sử dụng nho đều đặn mỗi ngày sẽ giảm khả năng hình thành của các khối huyết và giảm lượng cholesterol trong máu. Không chỉ vậy, loại quả này còn giảm sự gắn kết tiểu cầu, ngăn ngừa những bệnh liên quan đến mạch máu não, các bệnh tim mạch. Hơn nữa, trong quả nho còn chứa thành phần Flavonoid giúp ngăn ngừa oxy hóa do cholesterol gây nghẽn, tắc mạch máu. Dòng trái cây này giúp người bệnh mắc tình trạng mảng bám tại thành mạch máu được giảm lùi. Từ đó, người dùng có thể thanh lọc máu tốt hơn và đào thải mọi chất độc tố ra ngoài, giúp tim mạch khỏe mạnh hơn. Tạo hưng phấn cho bộ nãoNho là loại quả chứa nhiều vitamin, axit hữu cơ, axit amin, đường glucose, có tác dụng kích thích dây thần kinh não. Chính vì vậy, những người bị suy nhược thần kinh, mệt mỏi nên ăn nho thường xuyên để cải thiện một cách tốt nhất. Để có được bữa sáng đủ dưỡng chất chỉ cần một quả trứng ốp lết, 2-3 miếng bánh mì, 1 cốc sữa tươi và 1 lạng nho là bạn đã có bữa sáng ngon, nhanh, giàu năng lượng cho cả ngày. Phòng chống cảm lạnhDòng quả này chứa một lượng chất xơ cần thiết, khi sử dụng thường xuyên giúp người dùng tăng khả năng miễn dịch. Do vậy, ngoài việc ăn trực tiếp, bạn có thể thưởng thức những cốc nước ép nho mỗi ngày để hạn chế bệnh cảm lạnh. Ngoài ra, người dùng có thể kết hợp thêm cùng hương vani và chất béo như chuối, dâu tây nhằm mang đến thức uống thơm ngon hơn lại bổ sung nhiều loại vitamin cho cơ thể. Không còn nếp nhănTrong nho có thành phần chống oxy hóa cũng như các axit béo thiết yếu. Khi thưởng thức thường xuyên, bạn sẽ có được làn da mà nhiều người hằng mong ước. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dầu được chiết xuất từ hạt nho để giảm nếp nhăn tốt nhất. Theo nghiên cứu của chuyên gia da liễu, việc sử dụng nho đều đặn mỗi ngày theo định lượng sẽ giúp bạn có làn da không tuổi nhiều người mong muốn. Ăn nho có giảm cân không?Cùng với chế độ ăn uống, việc sử dụng quả nho cũng như những sản phẩm từ dòng trái cây này sẽ giúp người dùng cải thiện hàm lượng dinh dưỡng. Theo nghiên cứu khoa học mới nhất gần đây, nho là loại quả có tác dụng giảm cân cực hiệu quả. Bảo vệ cơ thể khỏi bức xạNho không chỉ mang đến nguồn dinh dưỡng khỏe mạnh mà còn giúp cơ thể chống lại những bức xạ trị liệu. Theo các bác sĩ chuyên môn khuyên rằng, bệnh nhân ăn nho như một liều thuốc tự nhiên sẽ giúp hỗ trợ điều trị bức xạ ung thư một cách hiệu quả. Cải thiện tình trạng bệnh tiểu đườngVới những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao là không thể chối cãi. Theo đó, nhờ vào việc ăn nho đều đặn trong định lượng giúp nhóm người này giảm được 10% lượng đường trong máu. Đây là kết quả nghiên cứu của một trường đại học y dược nổi tiếng trên thế giới nghiên cứu và chứng minh. Hỗ trợ phục hồi cơ bắpNhư một chất chống oxy hóa cực hiệu quả, dòng quả này hỗ trợ tế bào cũng như các cơ quan trong việc loại bỏ axit uric và một số chất độc khác của cơ thể. Loại trái này nổi tiếng về khả năng phục hồi cơ bắp cho các vận động viên nổi tiếng. Thành phần dinh dưỡng trái nhoNho là loại quả có hàm lượng vitamin K cực kỳ nhiều, loại vitamin này có khả năng tan trong chất béo, đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu của cơ thể cũng như có tác dụng giúp xương chắc khỏe. Không những vậy, vitamin C có trong quả nho cũng là một loại chất thiết yếu với cơ thể. Vitamin có tác dụng như chất chống oxy hóa mạnh mẽ cần thiết cho sức khỏe của các mô liên kết. Không chỉ chứa vitamin K, vitamin C trong 1 chén nho còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng: 104 calo 27.3g Carbohydrate, 1.1g chất đạm, 1.4g chất xơ, 0.2g chất béo, 7% RDA Thiamine, Riboflavin, vitamin B6, C, K, Kali, Đồng, magie. Giá trị dinh dưỡng của trái nhoTheo các chuyên gia dinh dưỡng, nho có màu sắc khác nhau sẽ mang lại giá trị dinh dưỡng khác nhau. Do vậy, bạn cần dựa vào những thông tin dinh dưỡng để chọn cho mình loại quả thích hợp. - Nho đỏ làm mềm mạch máu: Nho đỏ chứa enzym đảo ngược có thể làm mềm mạch máu, bệnh nhân tim mạch nên ăn nhiều hơn. Ngoài ra, enzyme này cũng có thể bảo vệ tim bằng cách làm chậm sự tích tụ cholesterol trên thành động mạch. Chất này hết sức phổ biến trong vỏ của nho đỏ. Do vậy, với dòng quả này bạn nên ăn cả vỏ. - Nho trắng nuôi dưỡng phổi: Nho trắng hay còn gọi là nho pha lê với tác dụng làm đầy phổi, giữ ẩm cho làn da. Dòng quả này phù hợp với những người thường xuyên bị ho, mắc bệnh đường hô hấp và cũng là thực phẩm cực kỳ tốt cho những ai có màu da kém. - Nho tím ngăn ngừa lão hoá: Loại quả này chứa nhiều anthocyanin và flavonoid, đây là 2 chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa, loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Khi thưởng thức nho tím thường xuyên, sẽ có tác dụng nhất định đến việc trì hoãn láo hõa và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. - Nho đen giảm mệt mỏi: Hàm lượng chất khoáng như kali, magie, canxi trong nho đen cao hơn so với các loại nho màu khác. Nó có thể bổ sung các khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người, chống lại sự mệt mỏi, stress. Giải đáp một số thắc mắc về nhoMặc dù Citi Fruit đã chia sẻ không ít thông tin về loại quả này, tuy nhiên vẫn có những khách hàng gửi đến cho chúng tôi những thắc mắc rất thú vị về quả nho. Cùng nhau giải đáp chi tiết ngay dưới đây nhé! Trái nho tiếng Anh là gì?Trong tiếng Anh, quả nho còn được gọi là Grape, phiên âm greip là loại quả nhỏ nhắn, có màu xanh, đỏ khi chín. Với những ai có nhu cầu mua nho khi ra nước ngoài, hãy ghi nhớ phiên âm để lựa chọn mua cho chính xác. Nho ra trái vào tháng mấy?Trong tháng 6, 7, vòm lá tiếp tục nảy nở, những bông hoa kết tụ thành từng chùm trái xanh nhỏ xíu rồi dần dần lớn lên. Lúc này, người ta cần tỉa bớt lá để ánh nắng trực tiếp rọi vào chùm nho cho chúng mau lớn, dễ chín. Đến tháng 8, trái nho bắt đầu đổi màu và vị ngọt dần. Tới tháng 9,10 chính là thời điểm thu hoạch nho ngon nhất. Nho được trồng nhiều ở đâu?Tại nước ta, nho được trồng nhiều tại Ninh Thuận với đặc trưng đầy nắng, khô khan là ưu thế để dòng nho phát triển. Khách du lịch gặp những thửa nho cho quả to mọng, với các màu đen, đỏ, tím thẫm, xanh lơ và là một đặc sản của vùng đất này. Bà bầu và phụ nữ sau sinh ăn được nho không?Nước, vitamin và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác trong nho giúp tăng cường sức khỏe cho bà bầu, đảm bảo cho thai nhi phát triển tốt nên nho rất tốt cho mẹ bầu, cũng như bà mẹ đang cho con bú. 1 quả nho bao nhiêu calo?Theo nghiên cứu khoa học, trong 100g nho chứa 66,9 calo. Do vậy, có thể khẳng định đây là loại quả có năng lượng rất thấp, không đủ dinh dưỡng cho 1 bữa ăn. Người dùng có thể hoàn toàn yên tâm ăn nho mà không lo béo. |
