Đo huyết áp hàng ngày là một việc rất cần thiết trong việc quản lý sức khỏe của chính chúng ta. Các thông số cho biết huyết áp của bạn đang bình thường hay trong tình trạng tăng huyết áp hoặc hạ huyết áp. Vậy huyết áp bình thường là bao nhiêu, hãy cùng Công ty Cổ phần Thiết bị Y Sinh (BIOMEQ) giải đáp thắc mắc này. Show Huyết áp là áp lực được tạo ra bởi quá trình lưu thông máu trong các mạch máu. Đây được coi là một trong những dấu hiệu chính cho biết một sinh vật còn sống hay đã chết.  Bảng phân loại huyết áp chuẩn theo WHO Khi tim đập, huyết áp thay đổi từng nhịp theo từ cực đại áp lực tâm đến cực tiểu. Huyết áp trung bình được tạo ra bởi sức bơm của tim và sức cản của các mạch máu. Máu động mạch càng xa tim thì huyết áp càng giảm. Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp, bao gồm: Van tĩnh mạch, trọng lực, nhịp thở, co cơ… 2. Huyết áp bao nhiêu là bình thường?Để xác định chỉ số huyết áp của bạn có bình thường hay không thì phải dựa vào 2 chỉ số chuyên để đo lường huyết áp đó là huyết áp tối đa (hay còn gọi là huyết áp tâm thu) hoặc huyết áp tối thiểu (hay còn gọi là huyết áp tâm trương). – Huyết áp bình thường: Ở người trưởng thành, huyết áp tâm thu dưới 120 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80 mmHg thường được coi là huyết áp bình thường. – Cao huyết áp: Cao huyết áp được chẩn đoán khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương dưới 90 mmHg. – Tiền cao huyết áp: Huyết áp nằm giữa mức bình thường và huyết áp cao (khi huyết áp tâm thu từ 120 đến 139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ 80 đến 89 mmHg) được gọi là tiền cao huyết áp. – Hạ huyết áp: Tụt huyết áp hay còn được gọi là hạ huyết áp, đây là dấu hiệu huyết áp tâm thu nhỏ hơn 90 mmHg hoặc giảm 25 mmHg so với huyết áp bình thường. Để xác định tăng huyết áp phải dựa vào chỉ số huyết áp. 3. Cách nhận biết cao huyết ápĐể có thể dễ dàng nhận biết được cao huyết áp, các bạn nên hiểu rõ về triệu chứng phổ biến để chữa trị đúng lúc. Sau đây là một số triệu chứng của căn bệnh này.
Nhận biết triệu chứng cao huyết áp điển hình giúp bạn chẩn đoán sớm và có hướng xử trí kịp thời. Tuy nhiên, một số người đi khám bác sĩ chẩn đoán huyết áp cao nhưng không có triệu chứng như trên. Do sự không chắc chắn này, tăng huyết áp thường được chẩn đoán muộn và khiến bệnh nhân có nguy cơ gặp nhiều biến chứng nghiêm trọng như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, thậm chí nghiêm trọng hơn là dẫn đến tử vong khi đột quỵ. 4. Làm thế nào để giữ huyết áp bình thườngĐể có thể có một cơ thể khỏe mạnh, tránh những căn bệnh liên quan đến huyết áp, các bạn cần biết cách để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe của mình. Sau đây sẽ là một số cách để huyết áp luôn bình thường, tránh những bệnh liên quan đến huyết áp.
Duy trì đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể đóng vai trò quan trọng trong điều hòa huyết áp. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm kiếm một công ty cung cấp các sản phẩm thiết bị y tế chất lượng và uy tín thì Công ty Cổ phần Thiết bị Y Sinh (BIOMEQ) chắc hẳn sẽ là ưu tiên dành cho bạn. Microlife là một trong những công ty hàng đầu thế giới về phát triển và sản xuất các thiết bị chẩn đoán y tế để sử dụng tại nhà và trong các cơ sở chăm sóc sức khỏe, bao gồm máy đo huyết áp, nhiệt kế điện tử, máy đo nồng độ oxy và máy xông khí dung. Tất cả các sản phẩm của Công ty Cổ phần Thiết bị Y Sinh (BIOMEQ) đều được thử nghiệm lâm sàng để đảm bảo mức độ an toàn cao nhất, được phê duyệt và khuyên dùng bởi Hiệp hội Tăng huyết áp Anh Quốc (BHS), Hiệp hội Đức (GS) và Hiệp hội Tăng huyết áp Châu Âu (EHS). Bài viết trên đã cung cấp những thông tin về huyết áp cũng như cách nhận biết chỉ số huyết áp bình thường, những triệu chứng của cao huyết áp. Nếu như còn câu hỏi hoặc thắc mắc cần giải đáp, hãy liên hệ với Huyết áp tâm thu và tâm trương bao nhiêu là tốt?Huyết áp tâm thu dao động từ 90 – 140 mmHg và huyết áp tâm trương dao động từ 60 – 90mmHg sẽ được xem là bình thường. Nếu huyết áp tâm thu nhỏ hơn 85mmHg hoặc huyết áp tâm trương nhỏ hơn 60 mmHg thì sẽ là huyết áp thấp. Còn huyết áp cao khi huyết áp tâm thu từ 140mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90mmHg trở lên. Huyết áp tăng bao nhiêu là nguy hiểm?Huyết áp cao thường được phân loại thành hai giai đoạn: Giai đoạn 1 khi chỉ số là 130/80 và Giai đoạn 2 khi chỉ số lên tới 140/90 hoặc cao hơn. Chỉ số từ 180/110 trở lên một lần được coi là "khủng hoảng tăng huyết áp" và cần điều trị y tế ngay lập tức. Ăn gì để giảm huyết áp tâm trương?Các loại rau lá xanh như rau cải, rau bina, rau muống, rau dền đều có tác dụng giảm huyết áp tâm trương. Đậu và các loại hạt: Giàu chất xơ, kali và magie, giúp giảm huyết áp tâm trương. Các loại đậu và hạt như đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, hạt chia, hạt lựu đều là những lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn của bạn. Huyết áp tâm trương cao ảnh hưởng như thế nào?Khi huyết áp tâm trương cao, mạch máu sẽ trở nên ít đàn hồi, cứng lại và xơ vữa. Huyết áp tâm trương bình thường thường dao động từ 60 - 80mmHg. Nếu huyết áp tâm trương của là 80 - 89 mmHg, cần chú ý đặc biệt vì bạn đã có tiền tăng huyết áp. Áp suất tâm trương thường thay đổi trong suốt cả ngày. |
