Là những câu hỏi đau đầu mà chúng ta luôn đặt ra mỗi ngày. Hãy để Nass’Farm giải quyết vấn đề này cho bạn nhé! Show
Xem nhanh
Lưu ý ăn vặt cho người giảm cân hiệu quảĐồ ăn vặt giảm cân hay còn được biết đến là snack ăn vặt giảm cân, một dạng món ăn nhẹ, món ăn phụ giữa các bữa chính trong ngày. Ngoài việc sử dụng đồ ăn vặt giảm cân để giữ dáng, chúng ta cần tuân thủ một số nguyên tắc để tối ưu hóa dinh dưỡng cho quá trình này:
Sau đây là những món ăn vặt hỗ trợ cho việc giảm cân giữ dáng. Danh sách đồ ăn vặt cho người giảm cânTrứng luộc Trứng luộc – đồ ăn vặt cho người giảm cân Nói về các món ăn vặt giảm cân thì không thể không nói đến trứng luộc là món bình dân: ngon, bổ, rẻ, dễ kiếm với nguồn Protein dồi dào. Nếu bạn phải kiếm món gì trong nhà mỗi khi nhạt miêng khi trong tủ lạnh không còn gì, thì những quả trứng trong tủ lạnh là món cứu nguy tuyệt vời. Có rất nhiều cách chế biến và ăn với 1 quả trứng sống: Chiên, luộc, hấp, kho,…. Tuy nhiên, trứng luộc vẫn là món được khuyến khích nhất cho người giảm cân. Một quả trứng luộc chín chỉ chứa 77 lượng calo và 5g chất béo. Đây chính là nguồn protein tốt và cung cấp các dưỡng chất quan trọng như: vitamin, canxi, kẽm, tất cả các loại vitamin B. Xem thêm: Thực đơn 7 ngày giảm cân bằng cần tây Sinh tố rau củSinh tố rau củ – đồ ăn vặt cho người giảm cân Sinh tố rau củ là nguồn dinh dưỡng tốt trong các loại đồ ăn vặt cho người giảm cân. Nước ép, sinh tố và detox bổ sung rất nhiều vitamin cho cơ thể. Từ đó giúp hấp thụ thêm chất xơ và thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra mạnh mẽ, tạo điều kiện đánh bay mỡ thừa hiệu quả. Ví dụ:
Xem thêm: Nước ép cần tây giảm cân Các loại hạt khôCác loại hạt khô – Đồ ăn vặt cho người giảm cân Các loại hạt khô cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, bổ sung năng lượng tuyệt đối cho cơ thể mà không phải lo về việc tích tụ mỡ thừa.
Xem thêm: Lợi ích sức khỏe của thanh hạt dinh dưỡng Pudding hạt chiaHạt Chia – đồ ăn vặt cho người giảm cân Hạt Chia, bên cạnh việc cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể còn có vai trò lớn trong việc chăm sóc da và hỗ trợ đắc lực cho việc giảm cân. Nhờ đó mà việc kết hợp hạt Chia để làm nên món pudding là một lựa chọn hoàn hảo cho việc ổn định cân nặng. Xem thêm: Eat Clean là gì? Sữa chua không đườngSữa chua không đường – đồ ăn vặt cho người giảm cân
Xem thêm: Eat Clean thuần chay Các loại trái cây ít đườngTrái cây cung cấp nguồn vitamin và chất xơ – đồ ăn vặt cho người giảm cân
Xem thêm: Nên ăn bao nhiêu khoai lang mỗi ngày để giảm cân? Yến mạch kết hợp trái câyYến mạch kết hợp trái cây – đồ ăn vặt cho người giảm cân
Xem thêm: Thực đơn giảm cân với yến mạch cấp tốc trong 7 ngày Các loại đồ ăn vặt giảm cân thuần OrganicMột lựa chọn nữa cho các bạn là sử dụng những loại bánh thuần Organic để làm đồ ăn vặt. Với ưu điểm là bánh ăn nhanh, tiết kiệm thời gian chuẩn bị và chế biến. Các loại bánh này còn có hương vị rất đặc trưng của những sản phẩm thuần tự nhiên, vị ngọt từ đường trái cây không hề gây tác hại cho cân nặng. Liên hệ ngay 0898 162 168 Nếu bạn quan tâm đến đồ sản phẩm và ăn vặt dinh dưỡng cho người giảm cân, hãy liên hệ ngay với Nass’Farm hoặc điền 👇form bên dưới 👇 để đặt hàng và nhận ưu đãi. Thanh socola đen nguyên chất MAIER – Dark Chocolate
Có 3 loại hormone kiểm soát sự thèm ăn, đó là insulin, ghrelin và leptin. Insulin kiểm soát sự chuyển hóa của đường từ dòng máu vào các tế bào trong cơ thể. Ghrelin được sản xuất ra để làm tăng cảm giác thèm ăn trong khi leptin lại có tác dụng ngược lại với ghrelin. Những người bị kháng insulin sẽ mất khả năng cảm thấy no. Chocolate đen có thể làm giảm tình trạng kháng insulin và làm giảm mức độ ghrelin. Những phụ nữ được ăn sôcôla trong 60 phút đầu và ngửi sôcôla trong 60 phút sau cho thấy sự giảm đáng kể lượng hormone ghrelin và giảm cảm giác thèm ăn. Thanh socola đen nguyên chất MAIER – Dark Chocolate giúp kiểm soát sự thèm ăn
Chocolate đen có chứa anandamide, một loại lipid còn được biết đến với tên gọi là “hóa chất hạnh phúc”. Chất này không tồn tại lâu vì nó rất dễ bị phá vỡ. Tuy nhiên, sôcôla đen lại chứa những chất hóa học có thể ức chế quá trình phá vỡ của loại lipid này, giúp bạn duy trì được tâm trạng bình yên và thoải mái lâu hơn. Khi bạn cảm thấy tâm trạng tốt, hưng phấn, bạn sẽ có xu hướng ăn ít hơn. Ngược lại, khi bạn cảm thấy buồn rầu, chán nản hay căng thẳng, bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn để cảm thấy thỏa mãn và thoải mái. Thanh socola đen nguyên chất MAIER – Dark Chocolate
Chocolate có tác dụng trong việc chuyển hóa năng lượng, kích thích hoạt động bởi Thành phần chống viêm trong sôcôla, phối hợp cùng với hàm lượng magie dồi dào trong đó, sẽ giúp cơ thể cảm thấy ít đau đớn hơn. Khi cơ thể ở trong trạng thái tốt, việc tập luyện sẽ trở nên dễ dàng hơn. Với một vài miếng sôcôla đen, thì cả quãng đường dài có thể sẽ chỉ như một đoạn đường ngắn đối với bạn. Bơ Cacao Hạt Điều Nguyên ChấtBơ Cacao Hạt Điều Nguyên Chất có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa như vitamin E, K, B6 và các khoáng chất đồng, photpho, kẽm, magie, sắt và selen cần thiết cho cơ thể. Mang đến nhiều lợi ích và tác dụng tốt cho người sử dụng.
Bơ caocao hạt điều là nguồn cung cấp chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa lành mạnh, chúng tốt cho tim và giúp làm giảm cholesterol xấu.
Bơ Cacao Hạt Điều Bơ cacao hạt điều rất giàu các chất chống oxy hóa axit anacardic, cardanols và cardols có hiệu quả cho những người trải qua điều trị u bứu và ung thư, hoạt chất Proanthocyanidins có trong hạt điều có tác dụng ngăn chặn các tế bào ung thư phân chia.
Ngăn ngừa rạn da, làm mờ sẹo là một trong những công dụng đặc biệt của Bơ cacao. Điều đó giải thích lý do vì sao bơ cacao được các bác sĩ khuyên dùng trong quá trình mang thai và sau khi sinh để hạn chế rạng da.
Với hợp chất thực vật tự nhiên (phytochemical) có trong thành phần, bơ cacao hạt điều có tác dụng bảo vệ làn da đến từ các tia UV trong ánh nắng mặt trời, cải thiện lưu lượng máu đến da và làm chậm quá trình lão hóa làn da.
Bơ hạt điều chứa nhiều magiê, giúp duy trì chức năng thần kinh và giữ cho xương chắc khỏe. Marzipan Cần Tây & Cải KaleMarzipan Cần Tây – Cải Kale chứa nhiều Vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể đặc biệt là Protein từ hạt macca cung cấp đủ năng lượng cho 1 ngày làm việc, học tập hiệu quả. Marzipan Cần Tây & Cải Kale
Marzipan Chocolate & GừngMarzipan Chocolate & Gừng chứa hàm lượng protein cao từ hạt macca, hạt và bột hạnh nhân, bột ngũ cốc nghiền mịn, bột cacao và các nhóm hạt cao cấp hỗ trợ bổ sung năng lượng cho người tập luyện Thể Thao, Gym, Yoga. Marzipan Chocolate & Gừng
Marzipan Chanh & Mật ongMarzipan Chanh & Mật Ong có thành phần chính là hạt macca, hạt và bột hạnh nhân, hỗn hợp ngũ cốc nguyên cám cùng Mứt vỏ chanh vàng và Mật ong hoa nhãn, mỗi miếng bánh Marzipan Dinh dưỡng Chanh Mật Ong sẽ mang đến giá trị dinh dưỡng không hề nhỏ giúp bạn và gia đình tăng sức đề kháng, khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Marzipan Chanh & Mật ong
Bánh nhân sâm SilverlifeBánh Nhân Sâm SilverLife được làm từ nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên KHÔNG ĐƯỜNG nên bánh nhân sâm Silverlife thích hợp cho người tiểu đường, ăn kiêng, người hay hoạt động thể chất, người cần phục hồi và tăng cường sức khỏe… bổ sung nhiều dinh dưỡng , cung cấp năng lượng dồi dào. Bánh nhân sâm Silverlife
Đối với rất nhiều người, quá trình giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng, đồng hành cùng Nass’Farm để giúp bạn có những món ăn vặt dinh dưỡng, vừa bạn vừa giải tỏa cơn đói vừa giúp cơ thể thêm khỏe mạnh! Hãy song hành cùng Nass’Farm để cải thiện dinh dưỡng mỗi ngày cho người Việt! Nếu bạn quan tâm đến các sản phẩm dinh dưỡng từ hạt và nông sản Organic, hãy liên hệ qua số điện thoại 📞0898 162 168 hoặc điền 👇form bên dưới 👇 để kết nối với Nass’Farm🥦 Yêu cầu tư vấn thêm về sản phẩm hoặc bảng giá Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh không có nghĩa là nói lời tạm biệt với đồ ăn nhẹ.Có rất nhiều đồ ăn nhẹ lành mạnh để giảm cân là các lựa chọn ngon và thỏa mãn.Điều quan trọng là chọn một cách khôn ngoan, hãy nhớ rằng một số đồ ăn nhẹ nên được thưởng thức trong chừng mực và đảm bảo chế độ ăn kiêng tổng thể của bạn được cân bằng tốt.healthy snacks for weight loss that are tasty and satisfying options. The key is to choose wisely, remember that some snacks should be enjoyed in moderation, and ensure your overall dietary regimen is well-balanced. Nỗi thưởng thức đồ ăn nhẹ giữa các bữa ăn không phải gây bất lợi cho một chế độ ăn kiêng nếu bạn thực hiện các lựa chọn thông minh, ông nói & NBSP; Kierra Brown, RD, Chuyên gia dinh dưỡng cho Atlanticare.Để xây dựng một món ăn nhẹ thỏa mãn, hãy cố gắng kết hợp ít nhất hai nhóm thực phẩm để có được tất cả các lợi ích của các chất dinh dưỡng vĩ mô và vi chất.Kierra Brown, RD, Bariatric Dietitian for AtlantiCare. “To build a satisfying snack try to combine at least two food groups to get all the benefits of the macro and micronutrients.” Đồ ăn nhẹ lành mạnh để giảm cân1. GrapesMột cốc nho là khoảng 100 calo và mặc dù chúng có đường cao hơn một số loại trái cây khác, chúng có thể giúp kiềm chế chiếc răng ngọt ngào của bạn, Brown nói.Họ cũng có thể cung cấp hydrat hóa rất cần thiết nếu lượng chất lỏng của bạn thiếu hoặc bạn cần một cái gì đó để làm dịu miệng khô. 2. JerkyBrown làm từ thịt bò, gà tây hoặc protein từ thực vật, Jerky có thể là một món ăn nhẹ protein cao, tuyệt vời, Brown nói.Các thương hiệu và hương vị khác nhau có chứa lượng muối khác nhau, vì vậy hãy chắc chắn kiểm tra nhãn sự kiện dinh dưỡng để tìm kiếm các tùy chọn với ít hơn 200mg natri mỗi khẩu phần.Hai lựa chọn đi vào ngay tại hoặc hơi cao hơn một chút: các que thịt bò nhỏ được nuôi bằng cỏ quốc gia và các que thịt bò cổ điển mới.Country Archer Grass-Fed Mini Beef Sticks and The New Primal Classic Beef Sticks. 3. StrawberriesChúng thường bùng nổ với hương vị, nhưng dâu tây cũng được nhồi bằng một loạt các chất dinh dưỡng lành mạnh.Họ là một nguồn chất xơ và kali tốt, trong số những điều tốt khác.Theo USDA, một khẩu phần dâu tây 3,5 ounce có 0,64g protein, 161mg kali và khoảng 36 calo.USDA, a 3.5-ounce serving of strawberries has .64g of protein, 161mg of potassium, and around 36 calories. 4. LemonsUSDA cho biết trái cây zesty này là một nguồn protein, chất xơ và vitamin C tốt, trong số các thành phần bổ dưỡng khác.Lemons cũng rất giàu flavonoid, có nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng bao gồm giúp giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim. 5. & nbsp; hạnh nhân nướng khô 100 calorie & nbsp;Chỉ có 100 calo, các loại hạt được kiểm soát một phần này là sự tốt đẹp do thực vật tinh khiết!Justine Rosado, RD, Chuyên gia Giáo dục Chăm sóc và Bệnh tiểu đường và Chăm sóc được chứng nhận, và người sáng lập Queens Dinh dưỡng, một doanh nghiệp tư vấn dinh dưỡng telehealth.Họ có nhiều chất béo lành mạnh, protein và ít carbohydrate để giữ cho bạn cảm thấy bão hòa cả ngày. Justine Rosado, RD, Certified Diabetes and Care Education Specialist, and founder of The Nutrition Queens, a telehealth nutrition counseling business. “They’re high in healthy fats, protein and low in carbohydrates to keep you feeling satiated all day long.” 6. OrangesMọi người liên kết cam với Vitamin C, và họ chắc chắn có rất nhiều thứ đó nhưng trái cây có múi mới này cũng là một nguồn chất xơ, kali và folate tuyệt vời này.Thêm vào đó, chúng rất giàu chất chống oxy hóa và không chứa chất béo hoặc natri. 7. SpinachNó có khả năng giành chiến thắng như một bất ngờ lớn rằng rau bina là một trong những loại rau lành mạnh nhất và trong số các loại thực phẩm lành mạnh nhất nói chung.Nó rất phong phú trong một danh sách dài các chất dinh dưỡng, bao gồm chất xơ, vitamin C, nitrat và sắt.Mặc dù bạn có thể ăn rau bina thô, nhưng nó đủ linh hoạt để được làm việc thành nhiều lựa chọn thực đơn, từ salad (tất nhiên) đến món tráng miệng và sinh tố.Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng Blender Health Blender để tạo ra các sinh tố tuyệt vời trong snap.Beast Health Blender to make terrific smoothies in a snap. Liên quan: 20 loại rau lành mạnh nhất mọi thời đại, theo các chuyên gia dinh dưỡng đã đăng kýThe 20 Healthiest Vegetables of All Time, According to Registered Dietitians 8. Bánh gạo với bơ hạt & nbsp;Không có thêm đường hoặc muối, một chiếc bánh gạo đơn giản là ít hơn 50 calo, Brown nói.Để tăng cường hồ sơ dinh dưỡng của nó, hãy đứng đầu bánh gạo với bơ hạnh nhân hoặc bơ đậu phộng cho một nguồn protein và chất béo lành mạnh.Chúng tôi khuyên bạn nên thử những chiếc bánh gạo không có muối này từ Quaker, và đứng đầu chúng bằng bơ hạnh nhân Cinnamon Justin, chỉ có 60mg natri và 4g tổng đường mỗi khẩu phần.salt-free rice cakes from Quaker, and topping them with Justin’s Cinnamon Almond Butter, which has just 60mg of sodium and 4g of total sugar per serving. 9. GrapefruitGiống như cam, bưởi là một loại trái cây có múi được đóng gói với các chất dinh dưỡng (mặc dù hương vị tart mạnh mẽ hơn của chúng có thể không hấp dẫn tất cả mọi người).Điều trị này rất dễ ăn ở trạng thái tự nhiên và là nguồn canxi và vitamin C tốt, trong số các nội dung có lợi khác.Bưởi có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy, hãy chắc chắn đọc nhãn trên bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng trước khi bạn thưởng thức một loại bưởi. 10. & nbsp; Bamba Đồ ăn nhẹ từ Trader Joe, & NBSP;Bamba Bamba hoàn toàn gây nghiện, Rosado nói.Chính xác thì chúng là lượng calo thấp (chính xác là 160 calo cho 40 mảnh), làm hài lòng về mặt văn bản và chứa ít hơn năm thành phần.Chúng giống như một hình tượng trưng cho người trưởng thành pho mát mà bạn có thể cảm thấy tốt khi ăn. 11. & nbsp; hy vọng thực phẩm hummus & nbsp;Hummus này từ hy vọng thực phẩm, có khoảng 60 calo mỗi khẩu phần có sẵn trong công thức ban đầu, ớt đỏ, vôi bơ, cà ri dừa Thái và các hương vị khác.Brown Hummus cung cấp protein cần thiết, carbohydrate và chất béo lành mạnh để tạo ra một bữa ăn nhẹ thỏa mãn, Brown nói.Được kết hợp với các loại rau thái lát như dưa chuột, ớt chuông hoặc cà rốt, bạn có thêm một giòn, màu sắc và chất xơ!Hãy chắc chắn để kiểm tra Dips và Guacamole từ Hope Food là tốt.Hope Foods, as well. 12. BeetsCủ cải rất giàu chất dinh dưỡng như folate và cũng được đóng gói với nitrat, được cho là giúp giảm huyết áp cao.Chúng có thể được sử dụng như một topping hoặc trang trí cho các món salad hoặc các bữa ăn khác, hoặc cũng là tất cả tuyệt vời.Hãy thử nướng chúng với dầu bơ như loại thực phẩm tuyệt vời này từ thực phẩm được chọn.great variety from Chosen Foods. 13. BroccoliGiống như nhiều loại rau xanh, bông cải xanh có rất nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh.Nó là một nguồn protein, sắt và kali tốt, trong số những điều tốt khác.Nó cũng giúp bạn lấp đầy đầy đủ mà không có nhiều calo.Bạn có thể chuẩn bị nó theo nhiều cách khác nhau, để thay đổi cấu hình và hồ sơ hương vị.Hãy thử ném nó vào dầu ô liu hoặc dầu bơ hoặc đứng đầu với nước chanh, ớt đỏ hoặc phô mai parmesan. 14. & nbsp; Bob, Red Mill Popcorn & NBSP;Johna Burdeos, RD cho biết, Popcorn được coi là một loại ngũ cốc và sức khỏe tốt hơn nhiều so với khoai tây chiên, Johna Burdeos, RD nói.Bằng cách mua hạt bỏng ngô đơn giản, bạn kiểm soát lượng nguyên liệu bạn thêm vào, và do đó là lượng calo.Một chút mưa dầu ô liu và một chút muối sẽ mang lại hương vị bỏng ngô đơn giản mà không cần thêm lượng calo từ bỏng ngô kiểu phim điển hình.Bên bỏng ngô màu trắng này từ Bob Mill Red Mill có 100 calo, 0mg natri và 0 tổng số đường.Johna Burdeos, RD. “By buying plain popcorn kernels, you control the amount of ingredients you add on, and therefore the calories. A little drizzle of olive oil and a bit of salt will give plain popcorn flavor without all the extra calories from typical movie-style popcorn.” This white popcorn from Bob’s Red Mill has 100 calories, 0mg of sodium, and 0 total sugars. 15. ApplesUSDA cho biết một quả táo mật ong 100g (3,5 ounce) có 60 calo, 1,7g chất xơ và 98mg kali.Chúng cũng linh hoạt, vì bạn có thể chuẩn bị chúng theo nhiều cách khác nhau và sử dụng chúng để làm một loạt các món ăn nhẹ và bữa ăn.Burdeos gợi ý kết hợp táo với bơ đậu phộng đơn giản (như bơ đậu phộng cổ điển này từ Justin,) hoặc các loại hạt đơn giản.Sự kết hợp chất xơ và protein sẽ làm bạn hài lòng, bạn có được vị ngọt tự nhiên từ trái cây và sự hài lòng khủng hoảng từ đậu phộng hoặc các loại hạt.USDA says a 100g (3.5 ounce) Honeycrisp apple has 60 calories, 1.7g of fiber, and 98mg of potassium. They are also versatile, as you can prepare them in so many different ways and use them to make a wide range of snacks and meals. Burdeos suggests pairing apples with plain peanut butter (like this classic peanut butter from Justin’s) or plain nuts. “The fiber and protein combination will satisfy you, you get the natural sweetness from fruit, and crunch satisfaction from peanuts or nuts.” 16. & nbsp; Chia PuddingMột vài muỗng canh hạt chia được khuấy thành sữa không sữa và sau đó để dày là rất thỏa mãn, và vì bạn phải nhai nó một chút, thì phù hợp hơn đồ uống!Tiến sĩ Dana Ellis Hunnes, MPH, RD, chuyên gia dinh dưỡng cao cấp tại Trung tâm y tế UCLA, trợ lý giáo sư tại UCLA Jonathan và Karin Fielding School of Public Health, và là tác giả của Recipe for Survival.Một trong số đó, nó rất cao về chất xơ và omega-3 từ thực vật, và khá tốt trong protein dựa trên thực vật!Chúng tôi đề nghị sử dụng hạt Chia hữu cơ của Bob's Mill.Dana Ellis Hunnes PhD, MPH, RD, senior dietitian at UCLA Medical Center, assistant professor at UCLA Jonathan and Karin Fielding School of Public Health, and author of Recipe For Survival. “Plus, it's very high in fiber and omega-3 from plants, and decent in plant-based protein!” We suggest using Bob's Red Mill Organic Chia Seeds. 17. ZucchiniThường được gọi là siêu thực phẩm vì lợi ích dinh dưỡng của nó, Zucchini rất giàu các chất dinh dưỡng quan trọng như chất chống oxy hóa.Bởi vì nó chứa rất nhiều nước và có hàm lượng chất xơ cao, nó có thể giữ cho bạn ngậm nước trong khi làm cho bạn cảm thấy no và cũng thúc đẩy một hệ thống tiêu hóa lành mạnh.Đối với một món ăn lành mạnh và ngon miệng, hãy tự làm khoai tây chiên với zucchini và các loại rau khác.Sử dụng dầu bơ và kiểm tra các giỏ nướng của Thebasquettes, rất hoàn hảo để làm rau và các loại thực phẩm khác trên vỉ nướng.Basquettes grilling baskets, which are perfect for making veggies and other foods on the grill. 18. ChickpeasNếu bạn có một nồi chiên không khí, hãy thử đậu xanh chiên không khí, thì Bur Burdeos gợi ý.Cây đậu xanh là một nguồn chất xơ, protein và chất chống oxy hóa tốt.Bạn có thể nêm chúng chỉ với một giọt dầu ô liu lành mạnh và gia vị mà bạn chọn.Một sự lựa chọn tuyệt vời cho Drizzling: Chefs Life Finishing Oil, một loại dầu ô liu nguyên chất được thiết kế để làm nổi bật các món ăn thành phẩm của bạn với hương vị phong phú làm tăng thêm cảm giác hoàn hảo.Để có một lựa chọn sẵn sàng để ăn, hãy thử đậu xanh lễ hội, có sẵn trong các hương vị bao gồm kem chua, trang trại và muối biển.Chefs Life Finishing Oil, an extra virgin olive oil designed to accentuate your finished dishes with a rich flavor that adds the perfect touch. For a ready-to-eat option, try Festive Chickpeas, available in flavors including Sour Cream, Ranch and Sea Salt. Liên quan: 28 công thức nấu ăn đậu xanh tuyệt vời 19. TomatoesCà chua được đóng gói với chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi một loạt các bệnh và tình trạng sức khỏe.Chúng cũng là một nguồn tốt của canxi, kali và vitamin C. Cà chua chín, chín có hương vị mạnh mẽ tự nhiên.Bạn có thể ăn chúng trong salad, salsa và các món ăn khác, hoặc kết hợp chúng vào nước sốt và súp. 20.Những thanh granola này từ Junkless có hương vị thú vị của quế và lợi ích dinh dưỡng của granola, nhưng không có hương vị hoặc màu sắc nhân tạo, và không có xi-rô ngô fructose cao.Mỗi khẩu phần có 130 calo, 20mg natri và 6g đường. 21. & nbsp; ớt đỏ & nbsp;Peppers nói chung là một lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh tốt, bởi vì chúng được đóng gói với các chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin A và chất xơ.Nhưng ớt đỏ được cho là đặc biệt cao ở chất chống oxy hóa.Chúng có thể được ăn ở dạng thô, thường được thêm vào salad và chúng cũng có thể thêm một hương vị cho các thực phẩm nấu chín khác, chẳng hạn như trứng và xào. 22. EggplantCà tím có ít calo và hầu như không có chất béo.Nhưng nó được đóng gói với chất xơ và cũng là một nguồn tốt của nhiều chất dinh dưỡng khác.Nấu cà tím trên vỉ nướng hoặc nướng nó trong lò nướng với dầu ô liu và thêm một số gia vị, nếu mong muốn để bảo quản giá trị dinh dưỡng. 23. CarrotsCâu ngạn ngữ cũ về cà rốt tốt cho thị lực của bạn không chỉ là một câu chuyện về người vợ cũ.Rau này rất giàu beta carotene, cơ thể chuyển đổi thành vitamin A, và có liên quan đến sức khỏe của mắt được cải thiện và phòng ngừa các bệnh về mắt, trong số một số lợi ích sức khỏe khác. 24. KaleChúng tôi biết một số người có thể cảm thấy loại rau hợp thời trang này gần điểm bị quá sức, nhưng nó xứng đáng là một vị trí trong đội hình All-Star thực vật lành mạnh.Nó cực kỳ dày đặc về các chất dinh dưỡng, và là một nguồn vitamin A, vitamin C và sắt tốt, trong số những thứ khác.Thưởng thức nó như là nền tảng của một món salad hoặc trộn vào một ly sinh tố (thử sử dụng Blendjet 2 Portable Blender để làm cho sinh tố nhanh chóng và dễ dàng ở bất cứ đâu).BlendJet 2 portable blender to make quick and easy smoothies anywhere). 25. BlueberriesQuả việt quất có ít calo và chất béo, và là nguồn chất xơ, vitamin C tốt và các chất dinh dưỡng khác.Chúng tự nhiên ngon và tuyệt vời để tận hưởng giống như thiên nhiên làm cho họ.Bạn cũng có thể sử dụng chúng để thêm hương vị vào sữa chua, bột yến mạch hoặc các thực phẩm khác. & NBSP; 26. & nbsp; Lily từ thêm sô cô la đenDark Chocolate được cho là có lợi ích sức khỏe tích cực, vì vậy nó có lý do rằng thêm sô cô la đen, giống như loại này từ Lily, sẽ có các chỉ số dinh dưỡng ấn tượng.Rõ ràng, sô cô la dưới bất kỳ hình thức nào là một món ăn nhẹ mà bạn nên thưởng thức trong chừng mực như một món ăn thường xuyên, nhưng hương vị phong phú của sô cô la này có thể thỏa mãn sự thèm đồ ngọt của bạn, mà không cần tất cả các loại đường và những thứ không mong muốn khác mà bạn thường tìm thấy trong nhiềuCác loại kẹo.Mỗi khẩu phần có 130 calo, 0mg natri, 8g chất xơ và 0g tổng số đường. 27. & nbsp; Skinnydipped Lemon Bliss & NBSP;Những món ăn nhẹ skinnydipped này kết hợp hai loại thực phẩm lành mạnh và sữa chua và sau đó thêm một chút chanh cho một số zing được thêm vào.Hạnh nhân là thành phần chính để bạn có được protein từ thực vật không có màu nhân tạo hoặc hương vị.Mỗi khẩu phần có 140 calo, 90mg natri, 4g protein và 9g tổng đường. 28. & nbsp; nhiên liệu cho sinh tố protein chuối dâu tây & nbsp;Ở đây, một món ăn nhẹ lành mạnh ở dạng lỏng, mà bạn dễ dàng mang theo với bạn khi bạn đang di chuyển.Sinh tố ngon tuyệt này từ nhiên liệu cho lửa không chứa nước trái cây và nhận được vị ngọt từ các thành phần tự nhiên.Túi tiện dụng làm cho nó siêu di động.Mỗi khẩu phần có 110 calo, 10mg natri, 11g tổng số đường và 10g protein. 29. & nbsp; gạo dựa trên rau và nbsp;Gạo có xu hướng làm đầy, điều đó có nghĩa là bạn cảm thấy hài lòng và ít có khả năng khao khát những thực phẩm không lành mạnh khác.Nhưng gạo này từ Rightrice là một lựa chọn đặc biệt tốt, bởi vì nó chủ yếu được làm từ rau, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người cố gắng hạn chế carbs.Nó ăn chay và không có gluten.Thêm một số gia vị yêu thích của bạn vào giống ban đầu hoặc thử một số hương vị dày dạn của họ.Giống ban đầu có 180 calo, 150mg natri và 10g protein. 30. & nbsp; đồ ăn nhẹ trái cây hữu cơ yumearth & nbsp;Được làm từ các thành phần đơn giản, tự nhiên, những món ăn này từ Yumearth có hương vị trái cây tự nhiên mà trẻ em sẽ yêu thích và bạn sẽ thích thực tế là chúng không có hương vị nhân tạo hoặc xi-rô ngô fructose cao.Mỗi khẩu phần có 70 calo, 20mg natri và 12g tổng số đường. 31.Những thanh protein nhúng này từ No Cow là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm một điều trị không có sữa.Bạn nhận được hương vị vôi khóa ngọt, ngọt ngào và hàm lượng protein và chất xơ ấn tượng là một phần thưởng tốt đẹp.Mỗi khẩu phần có 200 calo, 190mg natri, 1g tổng số đường và 20g protein khổng lồ cộng với 14g chất xơ. 32. & nbsp;Được làm bằng trái cây và rau quả hữu cơ, những món ăn nhẹ ngon từ Nature Bakeryare chứa đầy ngũ cốc và cũng là một nguồn chất xơ tốt.Mỗi khẩu phần có 140 calo, 120mg natri, 3g chất xơ và 10g tổng số đường. & NBSP;Nature’s Bakeryare packed with whole grains and are also a good source of fiber. Each serving has 140 calories, 120mg of sodium, 3g of fiber and 10g of total sugars. 33. & NBSP; Skinny Cow No Sugar Thêm vani Gone Wild Ice Cream SandwichesMặc dù họ không có thêm đường và không có hương vị nhân tạo, nhưng những chiếc bánh sandwich kem bò gầy này đã giành được cho bạn cảm giác như bạn đang bỏ lỡ bất cứ thứ gì.Mỗi khẩu phần có 130 calo, 125 mg natri và 4G tổng số đường. 34. & nbsp; Soconutmilk Fudge Bars rất ngon & nbsp;Được làm bằng dừa hữu cơ, những món ăn đông lạnh này có sự ngon miệng, kem sô cô la phong phú mà không có đường.Mỗi khẩu phần có 80 calo, 5 mg natri, 3g chất xơ và ít hơn 1g tổng đường. 35. & nbsp; hoàn toàn Elizabeth Dark Chocolate Chunk Superfood Oat Cup & NBSP;Những dịch vụ bột yến mạch này từ Elizabeth thuần túy là không có gluten và thân thiện với người ăn chay và là một nguồn chất xơ tuyệt vời.Được làm bằng hỗn hợp siêu thực phẩm đặc trưng của thương hiệu, chúng cũng có hương vị phong phú của sô cô la hữu cơ.Mỗi khẩu phần có 190 calo, 160mg natri, 6g chất xơ và 9g tổng đường. 36. & nbsp; Ithaca hummus & nbsp;Burdeos là một chuyên gia khác, người khuyến nghị Hummus là một lựa chọn đồ ăn nhẹ thông minh.Cấm Hummus là một món nhúng lành mạnh và có hương vị sẽ giúp bạn ăn rau.Và rau có calo thấp và cao & nbsp; bổ dưỡng.Hãy thử hummus với các loại rau thân thiện như cần tây, cà rốt, bông cải xanh, súp lơ, ớt chuông và đậu Hà Lan.Ithaca hummus làm sản phẩm của họ từ các thành phần tự nhiên không có chất bảo quản.Hummus của họ có sẵn trong một loạt các hương vị hấp dẫn như Buffalo Ranch và Rong Red Pepper, và giống dưa chua Grillo mới của họ!Mỗi khẩu phần của món khai vị cổ điển của họ có 60 calo, 115 mg natri và 1g tổng đường.Ithaca Hummus makes their products from natural ingredients with no preservatives. Their hummus is available in a range of tempting flavors like Buffalo Ranch and Roasted Red Pepper—and their new Grillo’s Pickles variety! Each serving of their classic hummus has 60 calories, 115 mg of sodium, and 1g of total sugar. 37. & nbsp; & nbsp; khoai langNhiều chuyên gia dinh dưỡng coi khoai lang là một siêu thực phẩm của người Hồi giáo vì nó có rất nhiều lợi ích sức khỏe và thường được trích dẫn là một trong những loại rau bổ dưỡng nhất.Chúng được đóng gói với chất chống oxy hóa và là một nguồn chất xơ, kali và vitamin A. USDA nói rằng 3,5 ounce khoai lang có 86 calo, 3g chất xơ và 337mg kali. Liên quan: 8 lợi ích sức khỏe của khoai lang 38.88 mẫu Anh được biết đến với việc tạo ra các loại thực phẩm lành mạnh từ các thành phần chất lượng cao và các thanh hạt giống + yến mạch của chúng chắc chắn sống theo tiêu chuẩn đó.Mỗi thanh có 200 calo, 115 mg natri, 9g tổng số đường và 6g protein. 39. & nbsp; Activia Probiotic 60 calo sữa chua & nbsp;Sữa chua ngon từ Activia này được đóng gói với hàng tỷ sản xuất men vi sinh sống và hoạt động, rất tốt cho sức khỏe đường ruột của bạn và có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.Có sẵn trong dâu tây, việt quất, đào và vani.Mỗi khẩu phần có 60 calo, 65mg natri, 2g chất xơ và 7g tổng đường.Activia is packed with billions of live and active probiotics, which are good for your gut health and can boost your immune system. Available in strawberry, blueberry, peach, and vanilla. Each serving has 60 calories, 65mg of sodium, 2g of fiber and 7g of total sugar. 40. & nbsp; phải yêu các thanh sô cô la nhúng & nbsp;Điều trị đông lạnh dựa trên chuối này, không phải sữa từ Must Love có hương vị ngon tuyệt và một danh sách thành phần ngắn, đơn giản.Mỗi thanh có 120 calo, 15mg natri và 14g tổng đường. 41.Josh Schlottman của huấn luyện viên Josh Fitness, Josh Schlottman của Huấn luyện viên Josh Fitness cho biết, một loại thuốc lắc giảm cân rất lớn vì nó có nhiều protein và lượng calo thấp.Protein Protein lắc cũng giúp bạn cảm thấy đầy đủ hơn sau khi uống chúng, vì vậy bạn ít có khả năng ăn nhẹ thực phẩm không lành mạnh.Bột protein dựa trên thực vật này từ PB2 nhận được hương vị thỏa mãn từ các thành phần tự nhiên và không có thêm đường.Mỗi khẩu phần có 20g protein thực vật hoàn chỉnh, 190 calo, 4g tổng đường và 5g chất béo.PB2 có một loại bột dựa trên thực vật, bao gồm một số được thiết kế dành riêng cho việc tăng cường năng lượng và độ bền trước khi tập luyện.Trainer Josh Fitness. “Protein shakes also help you feel fuller after drinking them, so you are less likely to snack on unhealthy foods.” This plant-based protein powder from PB2 gets its satisfying flavor from natural ingredients and has no added sugar. Each serving has 20g of complete plant-based protein, 190 calories, 4g of total sugars and 5g of fat. PB2 has an assortment of plant-based powders, including some designed specifically for a pre-workout boost of energy and endurance. 42. & nbsp; quả mọng hỗn hợp/dưa hấu và quả hồ trăn & nbsp;Đây là một món ăn nhẹ có hàm lượng calo thấp, rất phù hợp với hàm lượng nước của trái cây và chất béo/protein lành mạnh từ quả hồ trăn, theo ông Hunnes.Theo những người trồng hồ trăn Mỹ, quả hồ trăn là một nguồn protein tốt hoàn chỉnh, có nghĩa là họ cung cấp cho tất cả 9 axit amin thiết yếu.American Pistachio Growers, pistachios are a good source of complete plant-based protein, meaning they supply all 9 essential amino acids. 43. & NBSP; Cá mòi hoang dã hoang dã trong dầu ô liu nguyên chất thêmSchlottman cho biết, cá mòi đóng hộp là một món ăn nhẹ lành mạnh để giảm cân vì chúng có nhiều protein và ít calo, theo ông Schlottman.Sardines cũng là một nguồn axit béo omega-3 tốt, được chứng minh là giúp giảm viêm và tăng cường sức khỏe tim mạch.Sardines rất giàu vitamin D và canxi cả hai đều rất cần thiết cho sức mạnh của xương.Những cá mòi này từ kế hoạch hoang dã 170 calo, 260mg natri và 18g protein trên mỗi khẩu phần. & NBSP;Wild Planethave 170 calories, 260mg of sodium and 18g of protein per serving. 44. & nbsp; Jenny Craig Recharge thanhNhững thanh Jenny Craig này là một lựa chọn tuyệt vời cho những người theo thói quen nhịn ăn không liên tục, vì chúng giúp bạn cảm thấy đầy đủ lâu hơn và kiểm soát cơn đói.Được sản xuất mà không có bất kỳ màu nhân tạo, hương vị hoặc chất làm ngọt, các thanh này có 190 calo, 11g carbs, 4G chất xơ và 3G protein mỗi lần phục vụ. 45. & nbsp; Naturebox Smoky BBQ Lentil Loops & nbsp;Naturebox là một dịch vụ cung cấp và quản lý thực phẩm thành viên/đăng ký chuyên về đồ ăn nhẹ có hương vị tự nhiên với các thành phần đơn giản, chất lượng cao.Những vòng đậu lăng BBQ khói này có hương vị ngọt ngào, mặn mà một số nhà phê bình trực tuyến mô tả là gây nghiện.Mỗi khẩu phần có 130 calo, 3g protein và 1g tổng đường (nhưng cũng có 360mg natri). 46. & nbsp; Unite Protein Bars & NBSP;Unite Food làm cho các thanh protein lấy cảm hứng từ toàn cầu được làm từ các thành phần lành mạnh.Có sẵn trong các hương vị ngon lành như Churro, PB & Jelly và sô cô la nóng Mexico, chúng không chứa gluten và mỗi loại có 10g protein và 200 calo hoặc ít hơn. 47. & nbsp; chỉ là quả chuối hữu cơ Jerky & nbsp;Nếu bạn chưa bao giờ thử trái cây giật, bạn đang ở trong một điều trị thực sự.Đồ ăn nhẹ thú vị này từ chỉ có sự nhai mà bạn yêu thích về giật, với hương vị ngọt ngào tự nhiên của trái cây tươi.Giống chuối này chỉ có một thành phần tuyệt vời: chuối hữu cơ.Mỗi khẩu phần có 80 calo, 15mg natri và 14g tổng số đường. 48. & nbsp; Snacks thịt Epic & nbsp;Epic thúc đẩy một nhiệm vụ của điều trị động vật nhân đạo và bảo tồn đất đai.Kiểm tra các tùy chọn thân thiện với carb, ăn cỏ và thân thiện với keto.Các dải đồ ăn nhẹ Bison Bacon Chia có 100 calo, 260mg natri và 6g protein trên mỗi khẩu phần. 49. & nbsp; Thung lũng thiên nhiên Thanh muffin nướng mềm & nbsp;Tận hưởng sự ngon miệng mềm mại, đầy hương vị của bánh nướng xốp yêu thích của bạn, được đóng gói theo định dạng giúp dễ dàng đưa chúng đến bất cứ đâu.Được làm từ trái cây thật và ngũ cốc nguyên hạt, những thanh muffin nướng mềm này từ Thung lũng Nature có sẵn trong sô cô la chip, quả việt quất và quế táo.BRUEBERROBERY có 150 calo, 170mg natri, 4g chất xơ và 9g tổng số đường. 50. & nbsp; Orro dứa lộn ngược Bánh mini Bữa ăn & nbsp;Hương vị này của món lắc thay thế bữa ăn dựa trên thực vật Orro được tạo ra bởi Tabitha Brown và mang đến cho bạn một sự kết hợp hương vị mới mẻ khiến bạn cảm thấy như bạn đang trong một kỳ nghỉ nhiệt đới.Mỗi khẩu phần có 300 calo, 16g protein dựa trên thực vật, 280mg natri và 8g tổng số đường. 51. & nbsp; Dannon Light + Fit Hy Lạp Nonfat Yogurt & NBSP;Dannon Light + Fit Hy Lạp Sữa chua Hy Lạp có hương vị tự nhiên và tốt cho bạn.Nó không có gluten và thân thiện với bệnh tiểu đường, và có sẵn trong một loại hương vị thơm ngon bao gồm vani dừa nướng, bánh pho mát dâu tây và kem cam.Giống phô mai dâu tây có 80 calo, 12g protein, 45mg natri và 7g tổng số đường. & NBSP;Dannon Light + Fit Greek Yogurt is naturally flavorful and good for you. It’s gluten-free and diabetes-friendly, and available in an assortment of delicious flavors including toasted coconut vanilla, strawberry cheesecake, and orange cream. The strawberry cheesecake variety has 80 calories, 12g of protein, 45mg of sodium and 7g of total sugars. Liên quan: Chương trình giảm cân trên núi đỏ phổ biến có phù hợp với bạn không? 52. & nbsp;Những bát acai nồng nhiệt và đầy acai này từ đầu bếp xăm mình có sự pha trộn của ACAI với trái cây hữu cơ, được đóng gói theo cách mà bạn dễ dàng thưởng thức bạn chỉ là tan băng và ăn!Nó bao gồm một gói granola riêng biệt chứa dừa không đường.Mỗi khẩu phần (không có topping) có 130 calo, 15mg natri, 5g chất xơ và 12g tổng đường.Hãy chắc chắn kiểm tra tất cả các bữa sáng, entrée và bát sinh tố khác từ đầu bếp xăm mình.breakfast, entrée and smoothie bowls from Tattooed Chef. 53.Đây là một lựa chọn tuyệt vời khi bạn muốn một cái gì đó nhanh chóng và lành mạnh vào buổi sáng nhưng đã chạy muộn.Những quả trứng Nellie này đã được đun sôi, vì vậy bạn chỉ cần thêm bất kỳ gia vị mong muốn và thưởng thức!Mỗi khẩu phần của những quả trứng phạm vi miễn phí nhân đạo được chứng nhận này có 60 calo, 0g carbs và 6g protein. 54.Món ăn nhẹ này từ Woodstock Food có một loại hương vị ngon và các thành phần lành mạnh.Có một danh sách ngắn các thành phần đơn giản (và hầu hết hữu cơ).Mỗi khẩu phần có 150 calo, 75mg natri và 4g protein. 55. & nbsp; Nasoya đậu phụ & nbsp;Đậu phụ Nasoya có sẵn trong Silken, FIRM hoặc EXTRA FIRD.Nó là một lựa chọn tuyệt vời để thay thế sữa hoặc các thành phần khác trong một loạt các bữa ăn hoặc đồ ăn nhẹ.Giống lụa có 40 calo, 5mg natri, 1g tổng số đường và 4g protein trên mỗi khẩu phần.silken, firm, or extra firm. It’s a great option for replacing dairy or other ingredients in a broad range of meals or snacks. The silken variety has 40 calories, 5mg of sodium, 1g of total sugars and 4g of protein per serving. 56.Những chiếc bánh mì tròn từ carbonaut có ít carbs nhưng vẫn bùng nổ với hương vị ngon.Mỗi khẩu phần có 90 calo, 35g chất xơ và 3G carbs ròng. 57. & nbsp; Lärabar Fruit and Nut Bars & nbsp;Được làm từ các thành phần thực tế 100%, các thanh trái cây và hạt này từ Lärabar don lồng có bất kỳ hóa chất không mong muốn hoặc chất phụ gia nhân tạo nào được giấu trong nội dung.Có các tùy chọn không có gluten, không có sữa và thuần chay có sẵn.Chọn từ một loại hương vị bao gồm chip sô cô la bơ đậu phộng, nấm mâm xôi sô cô la, cookie hạt điều và bánh táo.Các loại bánh quy sô cô la có 210 calo, 55mg natri và 15g tổng đường. & NBSP;LÄRABAR don’t have any undesirable chemicals or artificial additives hidden in the contents. There are gluten-free, dairy-free, and vegan options available. Choose from an assortment of flavors including Peanut Butter Chocolate Chip, Chocolate Raspberry Truffle, Cashew Cookie, and Apple Pie. The Chocolate Chip Cookie Dough variety has 210 calories, 55mg of sodium and 15g of total sugar. 58.Những yến mạch cuộn lành mạnh và có hương vị này có thể được sử dụng trong một loạt các công thức nấu ăn từ bánh đến bánh nướng xốp và thậm chí các món ăn của chó (xem công thức nấu ăn trên trang web của họ).Thực phẩm hữu cơ một độ được biết đến với các thành phần có thể theo dõi của chúng để bạn có thể thấy nơi yến mạch của họ và các sản phẩm khác có nguồn gốc.Mỗi khẩu phần có 140 calo, 0mg natri, 6g protein và 0g tổng đường. & NBSP;see recipes on their website). One Degree Organic Foods is known for their trackable ingredients so you can see where their oats and other products are sourced. Each serving has 140 calories, 0mg of sodium, 6g of protein and 0g of total sugar. 59. & nbsp; loại ThinsCó sẵn trong một loạt các hương vị bao gồm hạt điều sô cô la đen và sô cô la đen bơ đậu phộng, những loại này không có gluten và có khoảng 100 calo và 4G tổng số đường cho mỗi khẩu phần. & NBSP;KIND Thins are gluten-free and have around 100 calories and 4g of total sugars per serving. 60. & nbsp; Sizzlefish Alaska King SalmonSizzlefish là một dịch vụ bữa ăn đăng ký chuyên về cá tươi, tốt cho sức khỏe và hải sản.Được đóng gói với các loại dầu omega-3 có lợi, cá hồi này có khổng lồ 29g protein trên mỗi khẩu phần (cùng với 260 calo và 70 mg natri). 61. & nbsp; Ăn tôi cảm giác tội lỗi miễn phí brownies & nbsp;Những chiếc bánh brownies này từ Eat Me cảm giác tội lỗi tuyệt vời và có sẵn trong một loạt các hương vị bao gồm nhung đỏ, sô cô la thiên hà, 14K và nhiều hơn nữa.Các loại sô cô la ban đầu có 186 calo, 14g protein và 6G carbs ròng trên mỗi khẩu phần. & NBSP;Eat Me Guilt Freetaste fantastic and are available in a range of flavors including Red Velvet, Galaxy Chocolate, 14K and more. The original chocolate variety has 186 calories, 14g of protein and 6g of net carbs per serving. 62. & NBSP; Aloha Lemon Casew Bar BarThanh protein này từ Aloha đang bùng nổ với hương vị rối của chanh với một lượng protein dựa trên thực vật ấn tượng.Mỗi thanh có 230 calo, 120mg natri, 5g tổng đường và 14g protein. 63. & nbsp; beanitos salt pinto bean chip & nbsp;Những chip đậu pinto này từ beanitos rất bổ dưỡng và nếm tuyệt vời.Được làm từ các thành phần đơn giản, lành mạnh, chúng cung cấp nhiều protein và chất xơ.Mỗi khẩu phần chứa 120 calo, 115mg natri, 4g chất xơ và 5g protein.Hãy chắc chắn kiểm tra tất cả các hương vị chip beanitos khác.Beanitos are nutritious and great tasting. Made from simple, healthy ingredients, they provide plenty of protein and fiber. Each serving contains 120 calories, 115mg of sodium, 4g of fiber and 5g of protein. Be sure to check out all of the other Beanitos chip flavors. 64. & nbsp; hỗn hợp đồ ăn nhẹ protein đậu tốt & nbsp;Hỗn hợp protein này từ đậu tốt có sẵn trong các loại thảo mộc balsamic và các loại muối biển, cả hai trong số đó rất ngon và được đóng gói với protein.Hỗn hợp thảo mộc balsamic có 120 calo, 130mg natri, 3g chất xơ và 7g protein. 65. & nbsp; 4505 thịt lợn vỏ & nbsp;Những chicharrones hấp dẫn này được thực hiện bằng cách sử dụng một quá trình trong đó tất cả chất béo được loại bỏ trước khi chiên, dẫn đến một món thịt lợn nhẹ và thoáng mát mà giành được bạn nặng.Có sẵn trong một loạt các hương vị bao gồm Chili & Salt cổ điển, BBQ của Smokehouse và En Fuego.Mỗi khẩu phần có 80 calo, 0g tổng lượng carbs, 190mg natri và 7g protein. 66. & nbsp; Mozaics Veggie Chips & nbsp;Rau là các thành phần chính trong các chip Mozaics ngon này, có sẵn trong Salsa, Salt Salt và BBQ.Chúng được bật ra, không chiên, và mỗi khẩu phần chứa 3G protein thực vật và 2G chất xơ. 67. & nbsp; Nhẫn hành tây giòn & nbsp;Những chiếc nhẫn hành tây này từ Peatos cung cấp cho bạn rằng sự khủng hoảng và hương vị mạnh mẽ mà bạn khao khát từ đồ ăn nhẹ của Ring Ring.Mỗi khẩu phần có 70 calo, 150mg natri, 0 tổng đường và 2g protein.Kiểm tra tất cả các lọn tóc và nhẫn của thương hiệu được làm từ đậu Hà Lan bổ dưỡng. 68. & nbsp; Quest Cup bơ đậu phộng & nbsp;Những cốc bơ đậu phộng này được đóng gói với hương vị và các chất dinh dưỡng có lợi.Mỗi khẩu phần có 11g protein và 4G chất xơ, cùng với 190 calo và ít hơn 1g tổng đường.Hãy chắc chắn kiểm tra tất cả các món ăn nhẹ và đồ uống lành mạnh khác từ Quest, chẳng hạn như thanh protein, bánh quy và lắc.Quest, such as protein bars, cookies and shakes. 69.Nước cá cơm được đóng gói với dầu omega-3, với hương vị ngọt và mặn.Chúng là tuyệt vời để sử dụng làm toppings cho salad hoặc bánh mì nướng.Mỗi khẩu phần của các hành tinh hoang dã này có 160 calo, 19g protein và 370mg natri. & Nbsp;Wild Planetanchovies has 160 calories, 19g of protein and 370mg of sodium. 70.Rõ các phần thưởng dinh dưỡng của cá hồi đóng gói trong món rau nướng truyền thống của Tây Ban Nha này.Mặc dù nó tuyệt vời như một món salad topper, nhưng điều này cũng hoạt động tuyệt vời như một bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn nhỏ.Mỗi khẩu phần của bữa ăn cá hồi tươi này có 230 calo, 12g protein và 340mg natri. 71.Thưởng thức hương vị không thể cưỡng lại của bỏng ngô trong một gói đã được chuẩn bị thuận tiện.Bên bỏng ngô này từ Evil Lesser chỉ có ba thành phần đơn giản, nhưng hàng tấn hương vị.Mỗi khẩu phần có 120 calo, 190mg natri và 0g tổng đường.Hãy chắc chắn để kiểm tra các loại đồ ăn nhẹ độc ác khác.Lesser Evil snacks. 72. & nbsp; whoa!Bột bánh quy bộtNhững thanh ăn nhẹ này từ whoa!Bột có vị giống như bột bánh quy tự làm, với các thành phần bạn có thể cảm thấy tốt.Các thanh không có gluten này có khoảng 150 calo, 4g protein, 5g chất béo và 9g đường.Cũng có sẵn trong các hương vị khác như bơ đậu phộng và sô cô la chip. 73.Bạn đã giành chiến thắng tin rằng những món ăn hảo hạng này từ các mẩu tin có ít hơn 2 calo mỗi cái!Được làm từ các thành phần hoàn toàn tự nhiên, chúng chỉ có 10mg natri và 5g tổng số đường trên mỗi khẩu phần.Chúng có sẵn trong một loạt các hương vị tuyệt vời khác như cappuccino và cotton kẹo và mẩu tin cũng có một dòng keto và một đường đái tháo đường, mỗi dòng có nhiều hương vị tuyệt vời. 74. & nbsp; Simpli tái tạo được chứng nhận hữu cơ quinoa & nbsp;Quinoa làm cho bạn cảm thấy no, thỏa mãn cơn đói và giảm thèm ăn.Quinoa màu trắng này từ Simpli là chứng nhận hữu cơ tái tạo, có nghĩa là nó đã giành được chứng nhận mới này cho thấy nó đã đáp ứng các tiêu chuẩn cao nhất về sức khỏe đất, phúc lợi động vật và công bằng nông nghiệp và công bằng xã hội.Mỗi khẩu phần có 160 calo, 0mg natri và 6g protein. 75. & nbsp; Knudsen Cottage nhân đôi & nbsp;Một món ăn nhẹ tuyệt vời mà bạn có thể thưởng thức một cách vội vàng, những tổ hợp nhà tranh và chất thật và cây giống nhau này là ít chất béo và được đóng gói với protein.Có sẵn trong một loạt các hương vị bao gồm dâu tây, đào và anh đào đen.Mỗi khẩu phần có khoảng 110 calo, 350mg natri, 8g tổng đường và 12g protein. 76. & nbsp; Cracker Barrel Rich & Bold Stick & nbsp;Những thanh phô mai bánh quy giòn được bọc riêng lẻ này là món ăn nhẹ hoàn hảo khi di chuyển.Có sẵn trong các loại hương vị bao gồm Cheddar màu vàng sắc nét và Jalapeño cheddar, mỗi loại có 60 đến 110 calo và 100 đến 150 mg canxi mỗi thanh. 77. & nbsp; Nib mor hữu cơ sô cô la đenSô cô la đen hữu cơ này từ Nib Mor có hương vị phong phú của sô cô la đen kết hợp với các hương vị như việt quất, anh đào hoặc bạc hà.Bạn nhận được lợi ích sức khỏe của sô cô la đen 72% hữu cơ với 130 calo, 0mg natri, 8g tổng đường và 2g protein mỗi lần phục vụ. 78. & nbsp; Bobo's Peanut Butter Chocolate Chip Oat BarsNhững thanh yến mạch không có gluten và không có sữa từ Bobo, đang bùng nổ với sự tốt lành lành mạnh có vị tuyệt vời.Nó có một món ăn nhẹ không có cảm giác tội lỗi khiến bạn cảm thấy hài lòng.Mỗi khẩu phần có 180 calo, 65mg natri, 9g tổng đường và 3g protein. & NBSP;Bobo’s are bursting with healthy goodness that tastes terrific. It’s a guilt-free snack that leaves you feeling satisfied. Each serving has 180 calories, 65mg of sodium, 9g of total sugar and 3g of protein. 79. & nbsp; Cappello từ Chocolate Chip Cookie bộtAi không thích bánh quy sô cô la chip?Nhưng bạn có thể không thích một số thành phần không mong muốn mà bạn thường tìm thấy trong một số sản phẩm bột cookie khác.Bột bánh quy này từ Cappello, không có hạt và không có gluten, và nhận được vị ngọt từ xi-rô cây thích hữu cơ.Mỗi khẩu phần có 140 calo, 120mg natri và 5g tổng đường. 80. & nbsp; Toàn bộ Avocado Minis & NBSP;Tận hưởng sự tốt đẹp (và bổ dưỡng) của bơ bất cứ lúc nào và bất cứ nơi nào với các gói mini tiện dụng này từ toàn bộ bơ.Mỗi khẩu phần có 120 calo, 5mg natri, 3g chất xơ và 0g đường. 81.Những chiếc bánh quy này từ Mary, Gone Crackers đang tràn ngập một kho tàng hạt giống lành mạnh và ngon miệng, bao gồm hạt bí ngô hữu cơ, hạt hướng dương và hạt anh túc.Có sẵn trong một loạt các hương vị.Mỗi khẩu phần của giống cổ điển có 150 calo, 280mg natri và 5g protein. 82. & nbsp; Spudsy Sweet Potato Puffs & NBSP;Những chiếc bánh puffs cheddar thuần chay này đang bùng nổ với hương vị mạnh mẽ - và giống như tất cả các sản phẩm Spudsy, chúng được làm từ khoai lang của Upcycled.Mỗi khẩu phần có 140 calo, 210mg natri và 1g tổng đường. & Nbsp;SPUDSY products, they are made from “upcycled” sweet potatoes. Each serving has 140 calories, 210mg of sodium, and 1g of total sugar. 83. & nbsp; skin skin-on sấy khôNhững chip trái cây này từ vỏ là nhai và ngon miệng và không có đường.Mỗi khẩu phần có 120 calo, 0mg natri và 4g chất xơ. 84. & nbsp; cookie mavericks & nbsp;Cả gia đình bạn sẽ thích hương vị của những chiếc bánh quy tuyệt vời này và bạn sẽ cảm thấy tốt về các thành phần lành mạnh.Có sẵn trong các hương vị không thể cưỡng lại như bánh sinh nhật và không ngừng nghỉ.Mỗi khẩu phần của loại bánh sinh nhật có 110 calo, 110mg natri và 5g tổng đường. 85. PopChipsPopchips tự quảng cáo là con chip khoai tây tốt hơn cho bạn, và điều đó có ý nghĩa, cho rằng nó sử dụng một quy trình Popping Popping có áp lực thay vì chiên.Họ cũng sử dụng các thành phần đơn giản, lành mạnh hơn.Giống muối biển của họ có 100 calo, 150mg natri và 0g tổng đường.Tìm kiếm hương vị mới nhất của họ, Buffalo bốc lửa và được tải đầy đủ. & NBSP;Sea Salt variety has 100 calories, 150mg of sodium and 0g of total sugar. Look for their newest flavors, Fiery Buffalo and Fully Loaded. 86.Oat Haus nói rằng bơ granola có vị giống như bánh quy quế graham, đó là sự lây lan dựa trên yến mạch đầu tiên.Mỗi khẩu phần có 170 calo, 30mg natri và 4g tổng đường.Một khi bạn nếm thử sự ngon miệng của nó, bạn sẽ tự hỏi làm thế nào bạn sống mà không cần ra ngoài.Kiểm tra tất cả các hương vị tuyệt vời khác của họ, như Strawberry Shortdding, Brownie Butter và Cookie Dough. 87. & nbsp; thay đổi granola hữu cơ sinh thái & nbsp;Granola từ Alter Eco không có thành phần nhân tạo, không có đường bổ sung và được làm ngọt bằng trái cây và nội dung tự nhiên.Mỗi khẩu phần của giống nho khô quế có 150 calo, 90mg natri và 6g tổng đường. 88.Quán bar cookie này từ Lenny & Larry, là kích thước hoàn hảo để thỏa mãn cơn thèm của bạn cho một món ngon.Nó không có gluten và thân thiện với người ăn chay và có rất nhiều protein.Mỗi thanh có 170 calo, 90mg natri, 6g tổng đường và 12g protein. 89. & NBSP; Honey Stinger Almond Pumpkin Nut + Seed BarThanh hạt + hạt này từ Honey Stinger được thiết kế để giúp bạn nạp tiền sau khi tập luyện, hoặc nhiên liệu bất cứ khi nào bạn cần năng lượng.Nó rất giàu chất chống oxy hóa và protein, và có sự kết hợp vị ngọt và mặn tuyệt vời.Mỗi thanh có 260 calo, 140mg natri, 16g tổng đường và 14g protein. 90.Những chiếc bánh quy hảo hạng này từ các nhà máy đơn giản nếm thử tự làm và thỏa mãn cơn thèm bánh quy của bạn mà không làm hỏng kế hoạch ăn kiêng của bạn.Chúng không chứa các thành phần nhân tạo và có ít đường hơn so với bánh quy tương tự từ các thương hiệu khác.Mỗi khẩu phần có 120 calo, 30mg natri và 6g tổng đường. Tiếp theo, hãy kiểm tra 22 công thức nấu súp trọng lượng này rất ngon. Sources:
Snack nào là tốt nhất để giảm cân?Sau đây là một số đồ ăn nhẹ tốt nhất để giảm cân ... Hummus và rau.Hummus là một món ăn truyền thống Địa Trung Hải mà mọi người làm từ đậu xanh xay nhuyễn..... Gương cần tây và bơ hạt.Celery là một loại rau có hàm lượng calo thấp..... Trái cây và bơ hạt..... Pho mát chất béo thấp..... Quả hạch..... Trứng luộc chín..... Sữa chua Hy Lạp với quả mọng..... Edamame.. Những thực phẩm nào giúp đốt cháy mỡ bụng?7 thực phẩm đốt cháy mỡ bụng.. Đậu.Trở thành một người yêu đậu có thể giúp bạn giảm cân và giảm cân ở giữa, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký Cynthia Sass nói hôm nay..... Trao đổi thịt bò của bạn cho cá hồi..... Sữa chua..... Ớt chuông đỏ..... Bông cải xanh..... Edamame..... Giấm pha loãng .. 7 món ăn nhẹ lành mạnh là gì?Dưới đây là bảy ý tưởng ăn nhẹ lành mạnh mà bạn có thể thử:.. Trái cây tươi.Táo.Lê.Những quả cam..... Trái cây sấy.Quả mơ.Nho khô.Ngày..... Rau tươi (phục vụ với hummus cho một món ăn nhẹ hấp dẫn hơn) Đăng ký các cảnh báo lạnh & cúm từ.Bệnh cúm ở gần bạn tệ đến mức nào?.... Bơ đậu phộng trên bánh mì nướng .. Cá ngừ trên bánh mì nướng .. Trứng luộc chín.. Sữa chua với trái cây .. 5 thực phẩm hàng đầu để giảm cân là gì?16 thực phẩm giảm cân thân thiện với cân nặng, theo các chuyên gia.. Thịt nạc protêin.Các nguồn protein nạc như thịt gà, gà tây và thịt bò nạc ăn cỏ giúp bạn đầy đủ, giảm cảm giác thèm ăn và ổn định lượng đường trong máu, Feit nói..... Trứng..... Rau..... Bơ..... Táo..... Quả mọng..... Các loại hạt và hạt giống..... Salmon.. |
