Tiết trời u ám khiến người không có động lực để làm bất cứ thứ gì, chỉ ước có thể hóa thành loài gấu, cuộn tròn lại và đi trú Đông. Trong trạng thái chán nản, chăm sóc bản thân lại trở thành một thử thách hơn là một thú vui. Show
11.23.2022 by Bảo Châu Ảnh: Sandro Baebler Trầm cảm một căn bệnh không còn xa lạ trong đời sống chúng ta. Bệnh phổ biến ở người trẻ, gồm nhiều thể bệnh khác nhau, trong đó trầm cảm theo mùa là một loại gây ra do sự thay đổi của mùa. Biểu hiện trầm cảm theo mùa đặc trưng với cảm giác chán nản, ủ rũ, mất hứng thú, yêu thích,… Nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm, bệnh có thể gây nhiều hậu quả nghiêm trọng cho người bệnh. Nội dung bài viết Tổng quan về rối loạn trầm cảm theo mùaTrầm cảm theo mùa (SAD) là một loại rối loạn cảm xúc liên quan đến sự thay đổi thời tiết theo mùa. Bệnh bắt đầu và kết thúc vào cùng một khoảng thời gian hàng năm. Thông thường, các triệu chứng bắt đầu vào mùa thu và tiếp tục vào những tháng mùa đông. Bệnh làm hao mòn năng lượng và khiến bạn cảm thấy ủ rũ. Tuy nhiên, trong số ít trường hợp, trầm cảm theo mùa cũng xuất hiện vào mùa xuân hoặc đầu mùa hè. Đừng chủ quan khi cho rằng nó chỉ là một tình trạng cảm xúc tồi tệ do thời tiết. Bởi lẽ đây là một bệnh và nó có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng hơn. Do đó, các biện pháp để giữ tâm trạng và tinh thần ổn định trong suốt cả năm thật sự quan trọng. Điều trị bệnh trầm cảm theo mùa có thể bao gồm liệu pháp quang học, thuốc men và tâm lý trị liệu. Xem thêm: Amilavil: Thuốc cho người trầm cảm cần biết Triệu chứng của bệnh biểu hiện như thế nào?Trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng rối loạn trầm cảm theo mùa xuất hiện vào cuối mùa thu, đầu mùa đông và biến mất trong những ngày nắng mùa xuân hè. Tuy vậy, cũng có trường hợp biểu hiện bắt đầu vào mùa xuân hoặc mùa hè. Trong cả hai trường hợp, các triệu chứng có thể bắt đầu nhẹ và trở nên nghiêm trọng hơn khi thời tiết tiến triển. Các dấu hiệu và triệu chứng của trầm cảm theo mùa có thể bao gồm:
Bệnh trầm cảm mùa đôngCác triệu chứng đặc trưng cho trầm cảm theo mùa khởi phát mùa đông, đôi khi được gọi là trầm cảm mùa đông, bao gồm:
Bệnh trầm cảm mùa hèCác triệu chứng cụ thể của rối loạn cảm xúc theo mùa khởi phát vào mùa hè, đôi khi được gọi là trầm cảm mùa hè, bao gồm:
Thay đổi cảm xúc theo mùa trong rối loạn lưỡng cựcỞ một số người mắc chứng rối loạn lưỡng cực, mùa xuân và mùa hè có thể mang đến các triệu chứng hưng cảm hoặc một dạng hưng cảm nhẹ ít dữ dội hơn. Riêng mùa thu và mùa đông có thể là thời gian biểu hiện triệu chứng trầm cảm. Khi nào cần đi khám bác sĩ?Trong cuộc sống, chúng ta vẫn thường có một vài ngày buồn bã và mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu tình trạng này lặp lại nhiều ngày liên tiếp, bạn thấy chán nản và không có động lực để thực hiện các hoạt động mà bạn yêu thích. Đồng thời, giấc ngủ và khẩu vị thay đổi. Bạn chuyển sang uống rượu để thoải mái hoặc thư giãn, hoặc cảm thấy vô vọng hay nghĩ về việc tự tử. Hãy đến đặt cuộc hẹn với bác sĩ để được tư vấn và điều trị sớm. Nguyên nhân nào gây ra rối loạn trầm cảm theo mùaNguyên nhân cụ thể của rối loạn cảm xúc theo mùa vẫn chưa được biết. Một số yếu tố làm tăng khả năng mắc bệnh bao gồm:
Yếu tố nguy cơ gây ra rối loạn trầm cảm theo mùaBất cứ ai cũng có khả năng mắc bệnh. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy trầm cảm theo mùa xuất hiện nhiều ở nữ giới hơn là nam giới. Bên cạnh đó, bệnh xảy ra thường xuyên hơn ở người trẻ trong độ 15-55 tuổi. Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn cảm xúc theo mùa bao gồm:
Rối loạn trầm cảm theo mùa có thể gây ra các hậu quả gì?Cũng như các loại trầm cảm khác, trầm cảm theo mùa có thể trở nên tồi tệ và dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng nếu không được điều trị.
Điều trị sớm bệnh có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng. Đặc biệt là nếu trầm cảm theo mùa được chẩn đoán và điều trị trước khi các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn. Chẩn đoán rối loạn trầm cảm theo mùa như thế nào?Đôi khi bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần khó chẩn đoán rối loạn cảm xúc theo mùa. Vì các loại trầm cảm hoặc các bệnh lý tâm thần khác có thể gây ra các triệu chứng tương tự. Các phương tiện giúp chẩn đoán rối loạn trầm cảm theo mùa bao gồm:
Điều trị rối loạn trầm cảm theo mùaĐiều trị rối loạn cảm xúc theo mùa có thể bao gồm liệu pháp ánh sáng, thuốc men và tâm lý trị liệu. Liệu pháp ánh sángLiệu pháp ánh sáng là một trong những phương pháp điều trị đầu tiên cho bệnh trầm cảm theo mùa. Nguyên nhân gây bệnh là do sự thay đổi ánh sáng giữa các mùa nên việc sử dụng liệu pháp ánh sáng là phương pháp điều trị nguyên nhân hiệu quả. Liệu pháp bắt chước ánh sang tự nhiên ngoài trời và tạo ra sự thay đổi các hóa chất não liên quan đến tâm trạng. Phương pháp thường bắt đầu có hiệu quả trong một vài ngày đến một vài tuần. ThuốcMột số người bị trầm cảm theo mùa đáp ứng với thuốc điều trị chống trầm cảm, đặc biệt là với các triệu chứng nghiêm trọng. Quá trình điều trị bằng thuốc chống trầm cảm diễn ra trước khi các triệu chứng bắt đầu mỗi năm. Đồng thời, bác sĩ khuyến cáo nên tiếp tục dùng thuốc ngay cả sau khi triệu chứng biến mất. Cần một vài tuần để thuốc phát huy tác dụng. Ngoài ra, bạn có thể phải thử các loại thuốc khác nhau trước khi bạn tìm thấy một loại thuốc phù hợp với bạn và có ít tác dụng phụ nhất. Tâm lý trị liệuTâm lý trị liệu là một lựa chọn khác để điều trị bệnh. Một loại trị liệu tâm lý được gọi là liệu pháp hành vi nhận thức có thể giúp bạn:
Biện pháp tự khắc phục tại nhà
Quản lý rối loạn cảm xúc theo mùa
Rối loạn trầm cảm theo mùa có thể điều trị và kiểm soát tốt nếu được phát hiện sớm. Do đó, nếu bạn có các triệu chứng kể trên, hãy tới khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Trên đây Youmed đã cung cấp cho các bạn thông tin cần thiết về bệnh, hãy quan tâm tới sức khỏe, hiểu về bản thân để có chất lượng cuộc sống tốt hơn. Xem thêm: Trầm cảm khi mang thai ảnh hưởng thế nào? Nguồn tham khảo / SourceTrang tin y tế YouMed chỉ sử dụng các nguồn tham khảo có độ uy tín cao, các tổ chức y dược, học thuật chính thống, tài liệu từ các cơ quan chính phủ để hỗ trợ các thông tin trong bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình biên tập để hiểu rõ hơn cách chúng tôi đảm bảo nội dung luôn chính xác, minh bạch và tin cậy. Seasonal Disorder là gì?Trầm cảm theo mùa có tên quốc tế là seasonal affective disorder – SAD hoặc winter depression. Đây là chứng rối loạn cảm xúc theo mùa, thường xảy ra vào mùa đông và mùa thu nên thường được gọi với tên gọi khác là trầm cảm mùa đông.
Triệu chứng SAD là gì?SAD là một dạng trầm cảm, và nó có hầu hết những đặc điểm của trầm cảm. Hai triệu chứng chủ yếu là cảm thấy buồn bã và mất hy vọng, mất hứng thú với các hoạt động (chẳng hạn công tác xã hội) mà bình thường bạn vẫn yêu thích. Nếu bạn trải qua các triệu chứng này trong ít nhất 2 tuần, nó là dấu hiệu của trầm cảm.
Summer Depression là gì?Thông thường, tâm trạng sẽ phục hồi trở lại vào mùa Xuân hoặc Hè. Tuy nhiên, vẫn có không ít người bị SAD vào những tháng mùa Hè (summer depression/trầm cảm mùa Hè). Đối với những người bị SAD trong mùa Đông, các triệu chứng trầm cảm xuất phát từ việc thiếu ánh sáng hoặc thời gian ban ngày ít hơn ban đêm.
Tại sao lại SAD?Nguyên nhân dẫn đến chứng rối loạn cảm xúc theo mùa
Có thể thấy, rối loạn cảm xúc SAD là do tác động của sự thay đổi ánh sáng theo mùa đến cơ thể con người. Khi thay đổi mùa trong năm, con người cũng sẽ trải sự chuyển đổi về đồng hồ sinh học nội tại hay nhịp sinh học, thay đổi thời gian biểu hàng ngày.
|