<path d="M17.15,5.58a1.12,1.12,0,0,1,.79.34,1.16,1.16,0,0,1,.33.81,1.22,1.22,0,0,1-.33.81h0c-.22.24-5.68,5.8-5.68,5.8a1.12,1.12,0,0,1-1.59,0,1.2,1.2,0,0,1-.32-.81,1.21,1.21,0,0,1,.32-.81h0l5.69-5.79A1.17,1.17,0,0,1,17.15,5.58Zm-15,5.93a1.11,1.11,0,0,1,.79.33l4.48,4.57a1.16,1.16,0,0,1,.33.81,1.18,1.18,0,0,1-.33.81,1.13,1.13,0,0,1-.79.33A1.2,1.2,0,0,1,5.8,18L1.33,13.46A1.22,1.22,0,0,1,1,12.65a1.16,1.16,0,0,1,.33-.81A1.13,1.13,0,0,1,2.12,11.51ZM21.88,5.58a1.12,1.12,0,0,1,.79.34,1.16,1.16,0,0,1,.33.81,1.18,1.18,0,0,1-.33.81l0,0L12.44,18l-.06.06a1.31,1.31,0,0,1-1,.39,1.41,1.41,0,0,1-.9-.4c-.56-.54-3.94-4-4.47-4.56a1.28,1.28,0,0,1-.33-.81,1.2,1.2,0,0,1,.33-.81,1.13,1.13,0,0,1,.79-.33,1.15,1.15,0,0,1,.8.33l3.84,3.92,0,0,9.62-9.82A1.17,1.17,0,0,1,21.88,5.58Z" /> Show
Đánh dấu đã đọc Nguyễn Hiếu – Đại sứ Yoga Việt Nam là giảng viên quen thuộc với những ai biết về bộ môn Yoga nhất là khi tìm hiểu các khóa học yoga online. Cùng Camnanggiaoduc.org review khóa học Yoga online Nguyễn Hiếu trong bài viết sau đây.
Chuyên gia Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga. Hiện chị là Tổng giám đốc Tổng giám đốc của công ty đào tạo giáo viên yoga – Zenlife Yoga Việt Nam. Công ty của chị đã được Liên hiệp UNESCO Văn hóa Thể thao Việt Nam công nhận về việc duy trì Yoga chuẩn tại Việt Nam.  Nguyễn Hiếu đã tiên phong xây dựng các khóa học Yoga Online, với mong muốn đưa bộ môn này đến với nhiều người hơn nữa. Các khoá học của HLV Nguyễn Hiếu luôn nằm trong top các khoá học Yoga Online tốt nhất. Khóa học Yoga online Nguyễn Hiếu có mặt ở hầu hết các hệ thống giáo dục trực tuyến lớn như Edumall, Unica…Người học trả phí 1 lần cho hệ thống, sở hữu khóa học suốt đời. Ngoài ra, Nguyễn Hiếu đã xây dựng kênh Youtube cá nhân từ năm 2014, chia sẻ một số bài học miễn phí.
Dưới đây Cẩm nang giáo dục sẽ giới thiệu và review chi tiết 10 khoá học Yoga Online nổi bật nhất của chuyên gia Nguyễn Hiếu. 1. Bộ Video miễn phí hướng dẫn các tư thế Yoga cơ bản của Nguyễn Hiếu
Trên kênh Youtube cá nhân, HLV Nguyễn Hiếu có đăng tải hàng loạt video hướng dẫn các tư thế cơ bản. Nếu bạn muốn tăng kiến thức và điều chỉnh các động tác của mình thì đây là địa chỉ tham khảo phù hợp. Các bài giảng này được đăng tải miễn phí trên Youtube. Thời lượng trung bình dưới 1 phút, hướng dẫn riêng rẽ từng tư thế Yoga cơ bản. Tổng cộng có 66 video tư thế và 3 video động tác liên hoàn. Khóa học này không được thiết kế theo từng mục đích hoặc buổi học cụ thể. Học viên quan tâm phải tự lên bài học cho mình. Tất cả Video đều do chị Nguyễn Hiếu tự sản xuất. Một số đã sản xuất khá lâu. Chất lượng hình ảnh ở mức tốt. Tuy nhiên âm thanh không được rõ ràng, thường lẫn tạp âm. Đa số âm lượng đều nhỏ, nên nghe qua loa để rõ ràng hơn. Do số lượng video nhiều, rải rác và mang tính chia sẻ là chính, nên HLV thường không giải đáp hết thắc mắc của người xem. Qua thời gian, khóa học chia sẻ miễn phí này của Nguyễn Hiếu đã có hơn 476 nghìn lượt xem. Một số đánh giá cao nội dung hướng dẫn chi tiết, nhiệt tình của video. Nhưng rất nhiều comment thắc mắc về cách kết hợp các bài học, thời gian, cách thức luyện tập. Tuy nhiên các thắc mắc này đa số bị giảng viên bỏ sót.
2. Khóa học Yoga Online về THIỀN (miễn phí)
Thiền là một bộ mô quan trọng trong Yoga. HLV Nguyễn Hiếu vì vậy đã chia sẻ một số phương pháp thiền trên kênh video cá nhân. Những bài học Yoga thiền của Nguyễn Hiếu trên kênh Youtube là hoàn toàn miễn phí. Hướng dẫn Yoga Thiền trên Youtube của Nguyễn Hiếu gồm 4 video. Mỗi video kéo dài từ 7-30 phút. Nội dung chia sẻ bao gồm:
Có thể thấy nội dung các video này còn rời rạc, không liên kết thành một chương trình bổ trợ cho nhau. Âm thanh trong video nhỏ, lẫn tạp âm khá khó theo dõi. Học viên có rất nhiều phản hồi, thắc mắc nhưng hầu hết đều không được giải đáp. Bạn có thể tham khảo những video này, nhưng rõ ràng đây chưa phải kênh học Thiền tốt nhất.
3. Yoga văn phòng – Bài tập chuyên trị các chứng bệnh văn phòng
Khóa học Yoga online Nguyễn Hiếu về Yoga văn phòng là tập hợp những video hướng dẫn ngắn gọn của chị dành riêng cho dân văn phòng. Các bài tập ngắn gọn, tập trung vào những “bệnh” rất riêng của những người làm công việc bàn giấy. Mục Yoga văn phòng bao gồm 1 video giới thiệu và 7 bài tập ngắn. Mỗi video chỉ kéo dài tối đa 5 phút. Các động tác được hướng dẫn nhanh chóng, rõ ràng. Thời lượng luyện tập phù hợp cho những giờ nghỉ trưa ngắn ngủi, hoặc những giây phút rảnh rang ngắn ngủi. Có thời gian hơn, bạn hoàn toàn có thể ghép các bài tập ngắn thành một lần tập khoảng 30 phút. Do HLV Nguyễn Hiếu tự sản xuất từ năm 2017, chất lượng hình ảnh video không quá bắt mắt. Âm thanh to nhưng không trong. Tuy vậy những điều này không ảnh hưởng quá nhiều tới việc bạn theo dõi bài giảng.
4. “5 ngày Giảm eo thần kỳ” cùng khóa học Yoga online Nguyễn Hiếu
Giảm eo, giảm cân luôn là mối quan tâm của phụ nữ. Hiểu được điều này, Nguyễn Hiếu đã sản xuất khóa học Giảm eo thần kỳ và gửi tới chị em như một món quà. 5 ngày giảm eo thần kỳ cũng là khóa học Yoga online Nguyễn Hiếu miễn phí mà bạn có thể tự tập tại nhà. Trên kênh Youtube, chị chia sẻ Liệu trình 5 ngày giảm eo thần kỳ. Đây là những bài tập được sắp xếp theo từng ngày. Sau khi khởi động, học viên chỉ cần tuân theo đúng nội dung video. Tuy nhiên các động tác có cường độ khá nặng. Học viên cần chăm chỉ, kiên trì tập luyện thì sẽ dần theo được chương trình.
5. Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà – Khóa học Yoga online Nguyễn Hiếu cho người mới bắt đầu
Review khóa học Yoga Online Nguyễn Hiếu thì không thể thiếu đánh giá các khóa cơ bản. Đây là khóa học hướng dẫn một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà. Sau khi hoàn thành khóa học, bạn sẽ biết vận dụng những tư thế đơn giản, hiệu quả để tăng cường sức khỏe và tinh thần. Nếu bạn chưa từng tập Yoga, không sao cả, chương trình này sẽ giúp bạn. Chỉ thanh toán học phí 1 lần duy nhất, bạn sẽ sở hữu khóa học trọn đời và xem lại bất cứ khi nào. Khóa học được thiết kế thành 17 nội dung, bao gồm 32 video với tổng thời lượng 7 giờ 23 phút. Hệ thống cho phép bạn học thử 3 bài đầu tiên để làm quen với hình thức học này. Các video bài giảng có chất lượng hình ảnh tốt, nhưng âm thanh nhỏ. Một số bài học bị trục trặc, không xuất hiện trong quá trình học viên sử dụng nên cần can thiệp kỹ thuật của hệ thống. Hệ thống CSKH, hỗ trợ đăng ký và xử lý vấn đề kỹ thuật của Unica khá tốt. Tuy nhiên khóa học không có cơ chế để giảng viên và học viên giao lưu, hỏi đáp. Đã có 2766 học viên tham gia khóa học này và có những phản hồi tốt. Đa số họ hài lòng với tốc độ truyền đạt trong video. Các động tác không quá khó, hầu như ai cũng theo được. Sau khi kiên trì luyện tập, học viên cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn nhiều. Tuy nhiên do vấn đề kỹ thuật, không ít học viên vẫn gặp trục trặc khi tải bài học.
6. Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời – Giải tỏa căng thẳng tại nhà
Khóa học Bí mật Thiền ứng dụng trong cuộc sống của khóa học Yoga online Nguyễn Hiếu sẽ giúp học viên thay đổi cuộc đời nhằm giải tỏa lo lắng, đem lại tinh thần tự tại và cuộc sống vui vẻ. Đặc biệt với người có bệnh về tim mạch, huyết áp,… ngoài giảm tác động xấu của bệnh, thiền còn giảm đau hiệu quả. Chương trình học trực tuyến gồm 25 video thời lượng 7 giờ 53 phút. Nội dung video phân theo từng mục cụ thể như những điều cần biết, kiểm soát khí, tích tụ năng lượng… Mỗi video kéo dài từ 15 đến 30 phút. Học viên tự kết hợp thành những buổi học thích hợp. Hệ thống cho phép học thử lên đến 5 bài. Video có chất lượng hình ảnh và âm thanh khá tốt. Đội ngũ sản xuất đã biên tập video khá cẩn thận. Bộ phận CSKH của Unica luôn sẵn sàng hỗ trợ các vấn đề kỹ thuật, cũng như giải đáp thắc mắc của học viên những người cần tư vấn. Ngay từ những buổi đầu tiên, học viên đã cảm nhận được thay đổi tích cực của Thiền. Họ hiểu và làm theo được các hướng dẫn từ giảng viên. Kết thúc khóa học, rất nhiều học viên nắm bắt được cách thức làm tâm hồn thư thái, sống hạnh phúc.
7. Khóa học Yoga Online Nguyễn Hiếu giúp tăng trưởng chiều cao cho trẻ
Yoga không chỉ dành cho người lớn. Những động tác tập thích hợp trong khóa học này sẽ giúp trẻ em tăng trưởng chiều cao, phát triển trí thông minh. Đối tượng phù hợp của khóa học Yoga Online Nguyễn Hiếu cho trẻ em là trẻ từ 4-12 tuổi. Tổng cộng khóa học bao gồm 27 video, tổng thời lượng khoảng 1 giờ 45 phút. 3 video đầu là các lưu ý của giảng viên đối với cha mẹ và các bé. Những video còn lại hướng dẫn chi tiết, lần lượt từng động tác. Cách phân chia nội dung học của Edumall chi tiết hơn, đưa ra tác dụng cụ thể của từng bài học. Nhờ đó, phụ huynh và học sinh sẽ cảm thấy hứng thú hơn. Chất lượng video tốt, âm thanh rõ ràng. Unica cho phép phụ huynh và các em học thử 03 bài, trong khi Edumall không có bài học thử. Bộ phận CSKH của cả 2 bên đều hoạt động nhiệt tình, tích cực giải đáp thắc mắc học viên. Tuy khóa học này chưa có nhiều phản hồi, nhưng hiện các phụ huynh tỏ ra khá hào hứng. Các bé cũng rất thích chương trình.
8. 12 ngày giảm eo thần kỳ cùng Nguyễn Hiếu – Chương trình chuẩn
Đây là lộ trình giảm eo đầy đủ, có tính phí của chuỗi video được chia sẻ trên Youtube của HLV Nguyễn Hiếu. Do sản xuất cùng thời điểm, nên hình ảnh của Video không quá cao, nhưng vẫn đảm bảo rõ nét. Âm thanh chưa được trong như các chương trình sau này. Bù lại, với học phí cực kỳ dễ chịu, bạn được sở hữu lộ trình giảm eo chi tiết trong 12 ngày. Như đã nói ở trên, cường độ luyện tập của khóa học này khá cao. Các động tác không khó thực hiện, nhưng để thực hiện chuẩn thì cần thực hành rất nhiều. Bạn cũng nên dành ra những khoảng nghỉ hợp lý trong buổi tập. Phản hồi của học viên về nội dung học rất tích cực. Tuy nhiên hầu như chưa có ai tự luyện tập được chính xác như những gì HLV truyền đạt. Kết quả cải thiện vòng eo chưa được kiểm chứng rõ ràng.
9. Khoá học 36 Thế Yoga tăng cường sinh lý
Mục đích của khóa học là giúp cơ thể được thanh lọc, trở nên uyển chuyển, linh hoạt và quyến rũ hơn. Ngoài ra các bài học còn giúp kích hoạt sinh lực, tạo niềm vui trong cuộc sống. Dù là nam hay nữ, bạn đều có thể tập luyện. 49 video kéo dài 5 giờ 41 phút, hướng dẫn chi tiết từng động tác. Cuối mỗi phần sẽ có bài tập hoàn chỉnh. Mỗi bài hoàn chỉnh chỉ khoảng 20 phút. Tùy theo điều kiện bản thân, bạn có thể tập 1 hoặc 2 bài hoàn chỉnh. Chất lượng âm thanh và hình ảnh video khá ổn định. Nội dung truyền đạt rõ ràng, làm mẫu cụ thể. Hơn 170 học viên đã đăng ký khóa học này. Có lẽ vì lý do riêng tư nên không có nhiều phản hồi cho khóa học. Nhưng những người đã đánh giá công khai đều dành lời khen cho những gì HLV Nguyễn Hiếu truyền đạt.
10. Khóa học Yoga Online Nguyễn Hiếu trị liệu bệnh tiền đình, đau đầu, mất ngủ
Khóa Yoga trị bệnh tiền đình, đau đầu, mất ngủ này bao gồm 18 video và tổng thời lượng hơn 9 giờ đồng hồ. Ưu điểm là mỗi bài tập kéo dài 30-40 phút, kết hợp với các động tác khởi động là thành một buổi tập dài hoàn chỉnh. Ngoài ra, HLV Nguyễn Hiếu còn đưa ra những tư vấn, lời khuyên tốt cho học viên. Chất lượng video tốt, được biên tập chu đáo. Trong chương trình này, học viên sẽ tập trung trị liệu các chứng bệnh tiền đình, đau đầu, mất ngủ, giảm stress. Từ đó chất lượng giấc ngủ và cuộc sống được nâng cao. Học viên có phản hồi rất tốt về khóa học. Khác với những khóa học giảm béo, giảm mỡ, tăng cường sinh lý… cần thời gian, chứng đau đầu mất ngủ có thể giảm ngay từ những buổi tập đầu tiên.
Trên đây là toàn bộ review khóa học Yoga Online Nguyễn Hiếu của camnanggiaoduc.org. Nếu có điều kiện, bạn nên mua các khóa trả phí để được tận hưởng dịch vụ tốt nhất. Nếu bạn đã có kinh nghiệm yoga hoặc chỉ muốn tập nhẹ tham khảo, các chương trình miễn phí và HLV chia sẻ trên youtube cũng rất có ích. Chúc bạn luôn đẹp và khỏe mạnh! |
