Bé 1 tuổi bú bao nhiêu sữa năm 2024

Trong khi đó, chỉ có 5% trẻ trong độ tuổi chập chững biết đi đạt tới mức khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) về việc duy trì cho bé bú mẹ trong vòng 2 năm và hơn thế.

Vậy, với phần lớn trẻ trên 1 tuổi không còn bú mẹ nữa, bạn sẽ thay thế loại sữa nào cho con?

1. Trẻ chập chững biết đi không cần sữa công thức

Mặc dù được các nhà sản xuất và các đại lý tiếp thị rất nhiều, chẳng có lợi ích nào trong việc tiếp tục sử dụng sữa công thức trong năm thứ 2 của bé.

Bé 1 tuổi bú bao nhiêu sữa năm 2024

Khi không còn bú sữa mẹ, trẻ cũng không cần phải uống sữa công thức (Ảnh minh họa).

Sữa công thức dành cho trẻ trên 1 tuổi, đặc biệt là sữa uống hoặc các sản phẩm về sữa khác nhắm vào đối tượng trẻ em từ 1 đến 3 tuổi tràn ngập thị trường những năm gần đây. Tuy nhiên, không có bằng chứng cho thấy chúng thực sự cần thiết hay giúp ích trong việc đáp ứng các nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Không những thế, chúng thậm chí còn làm giảm cảm giác ngon miệng và có thể khiến trẻ không mấy hứng thú với các loại thực phẩm khác.

Những trẻ có nguy cơ bị thiếu hụt dinh dưỡng có thể cần được bổ sung bằng thực phẩm chức năng dưới dạng tốt hơn những loại sữa uống này.

2. Trẻ độ tuổi chập chững biết đi có thể thay thế sữa bằng thực phẩm khác

Nhiều cha mẹ có con 1 tuổi trở lên chuyển từ cho con bú mẹ sang bú bình băn khoăn lượng sữa tươi hay sữa công thức mà trẻ cần uống mỗi ngày là bao nhiêu?

Tuy nhiên, hướng dẫn cách sử dụng sữa của Australia cho trẻ độ tuổi này khuyến nghị, chỉ 1-1,5 khẩu phần sữa mỗi ngày (một khẩu phần tiêu chuẩn tương đương 250ml sữa, 40g pho mát, 200g sữa chua). Phần lớn trẻ độ tuổi chập chững biết đi dễ dàng đáp ứng yêu cầu này từ thực phẩm và không cần uống một lượng sữa lớn.

Những trẻ không thích uống sữa và ăn các sản phẩm từ sữa có thể đáp ứng nhu cầu canxi từ những thực phẩm như bơ hạnh nhân, cá với xương mềm như cá sardine, cá hồi hay đậu phụ…

3. Trẻ độ tuổi chập chững biết đi không nên bú bình nữa

Tiếp tục cho bé bú bình một khi răng sữa trên và những răng khác đã mọc dễ làm trẻ tăng nguy cơ bị sâu răng. Các nha sĩ khoa nhi đều khuyên phụ huynh cho trẻ bỏ bú bình càng sớm càng tốt - trước hoặc quanh khoảng thời gian bé sinh nhật 1 tuổi là tốt nhất.

Hướng dẫn cách sử dụng sữa của Australia cũng khuyến nghị, sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh chỉ nên sử dụng tới khi trẻ 12 tháng tuổi. Việc bỏ cả sữa công thức lẫn bú bình và cho trẻ ăn dặm giúp giảm nguy cơ phụ thuộc vào việc phải uống hết bình sữa trước giờ đi ngủ mới ngủ được. Các chuyên gia khuyên thời gian lý tưởng để bắt đầu chuyển đổi dần thói quen bú bình là từ 9 tháng tuổi.

Bé 1 tuổi bú bao nhiêu sữa năm 2024

Chấm dứt bú bình càng sớm càng tốt (Ảnh minh họa).

4. Trẻ độ tuổi chập chững biết đi không cần các loại đồ uống tương tự thay thế sữa

Nhiều gia đình chuyển sang cho trẻ dùng đồ uống giống sữa được làm từ các loại hạt hoặc ngũ cốc, như sữa hạnh nhân, sữa yến mạch… Các chuyên gia Australia cho rằng việc làm này không cần thiết và trẻ không cần phải uống chúng theo thời khoá biểu.

Nếu bố mẹ chọn cách bổ sung những đồ uống này vào chế độ ăn của trẻ, điều quan trọng là phải kiểm tra những nhãn hàng có bổ sung canxi (ít nhất 100g/100ml) và lượng đường có trong đó là bao nhiêu.

5. Trẻ độ tuổi chập chững biết đi không cần phải dừng bú mẹ

Giá trị của việc bú mẹ trong năm thứ 2 và tiếp sau đó không chỉ dừng lại ở mặt dinh dưỡng. Không giống các sản phẩm thay thế khác, sữa mẹ tiếp tục hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ, đem lại cảm giác thoải mái, dễ chịu và sự kết nối giữa mẹ và con. Đồng thời, sữa mẹ còn cung cấp một loạt yếu tố không có trong những loại sữa khác như sữa công thức, sữa hạnh nhân, sữa làm từ các loại hạt...

Một đứa trẻ độ tuổi chập chững biết đi được bú mẹ sẽ hấp thụ được lượng dinh dưỡng hàng ngày đáng kể mà không gặp rắc rối gì, vì vậy bạn có thể tập trung vào việc giúp bé khám phá trải nghiệm ăn uống cùng gia đình mà không bị áp lực về việc phải cho con ăn gì, không ăn gì.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyên các bà mẹ cho con bú tới khi trẻ 3 tuổi và sau đó. Vậy nên, nếu việc này phù hợp với gia đình bạn, chẳng có lý do gì để không duy trì cả.

TS.BS.Phan Bích Nga (Viện Dinh dưỡng QG) trả lời quan niệm trẻ trên 1 tuổi chỉ cần ăn ngày 3 bữa cơm/cháo.

Một độc giả chia sẻ ý kiến về việc có nên cho trẻ trên 1 tuổi ngừng uống sữa: "Đợt vừa rồi cu Tí mới làm thôi nôi. Ngay sau sinh nhật con, mẹ chồng đã vào buồng em, ý bảo bắt đầu từ năm nay, qua Tết là hai vợ chồng em phải nộp tiền ăn cho mẹ 2 triệu mỗi tháng. Nhà bây giờ cũng khó khăn nên cắt tiền sữa của cu Tí để nộp. Em bảo với mẹ là cu Tí còn nhỏ thế, không bỏ sữa được, xin mẹ đợi đến lúc cháu cứng cáp tầm 18, 24 tháng mới thôi uống sữa bột thì bà gạt đi. Mẹ chồng em bảo "Ngày xưa tôi nuôi 3 đứa con, đứa nào cũng đến hết 1 tuổi là thôi sữa, ngày 3 bữa cháo. Bây giờ có đứa nào còi cọc suy dinh dưỡng hay dốt nát gì không." Em nghe mẹ nói mà không biết phản ứng sao vì mẹ lôi "bằng chứng sống" là cả chồng và các anh chồng ra".

Trao đổi với chúng tôi, TS.BS. Phan Bích Nga (Phó Trưởng Trung tâm khám tư vấn trẻ em –Viện Dinh dưỡng Quốc gia) cho biết:

"Sữa là loại thực phẩm được đánh giá có thành phần, công thức hóa học hoàn hảo nhất đối với hệ tiêu hóa, đáp ứng nhu cầu phát triển, đặc biệt là trẻ nhỏ. Trước đây, kinh tế khó khăn, trẻ lúc nhỏ được bú mẹ nhưng sau khi cai sữa thì không có điều kiện dùng sữa công thức hay chế phẩm của sữa nữa, ở những người này khi kinh tế phát triển hơn, trải qua nhiều năm không dùng sữa nên cơ thể đã bị mất men lactose để tiêu hóa đường lactose trong sữa nên bổ sung sữa sẽ rất khó hấp thụ. Để tránh tình trạng này, trẻ sau khi cai sữa mẹ vẫn rất nên tiếp tục bổ sung sữa và chế phẩm để đảm bảo phát triển tốt cho cơ thể và duy trì được men tiêu hóa sữa".

Bé 1 tuổi bú bao nhiêu sữa năm 2024
Trước đây, kinh tế khó khăn, trẻ lúc nhỏ được bú mẹ nhưng sau khi cai sữa thì không có điều kiện dùng sữa công thức hay chế phẩm của sữa nữa (ảnh minh họa)

Theo TS. Phan Bích Nga, các chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới và Việt Nam khuyến nghị nên cho trẻ tiếp tục uống sữa sau khi đã cai sữa mẹ. Trong sữa, hàm lượng canxi và các yếu tố vi khoáng cao so với các loại thực phẩm khác, rất dễ hấp thu, hữu ích với giai đoạn phát triển của trẻ. Kể cả với người trưởng thành nếu tiếp tục dùng sữa cũng rất tốt. Ở Việt Nam xếp 4 nhóm thực phẩm, còn tại các nước phương Tây xếp 5 nhóm thực phẩm. Trong đó, sữa và chế phẩm sữa được xếp riêng một nhóm do tầm quan trọng của sữa đối với sức khỏe.

Với câu hỏi của độc giả khi cho con ăn 3 bữa cơm, uống 1 hộp sữa tươi có phải là quá ít? TS Nga cho rằng: “Không thể nói là quá ít hay không, bởi nếu 3 bữa cơm mà trẻ ăn tốt, ăn đa dạng thực phẩm thì vẫn đảm bảo được năng lượng và dưỡng chất cần. Tuy nhiên, nếu uống 1 hộp sữa tươi/ngày thì theo khuyến nghị bổ sung sữa và chế phẩm sữa (trung bình 300ml/ngày) như vậy là quá ít. Vì, mỗi hộp sữa tươi khoảng 180ml, có loại nhỏ khoảng 100ml, cho nên tối thiểu cũng nên bổ sung 2-3 hộp/ngày nếu có điều kiện”.

Với trẻ 1 tuổi trở lên bú sữa mẹ vẫn rất tốt, bởi khuyến nghị nên cho trẻ bú sữa mẹ đến 24 tháng. Trong trường hợp không có điều kiện bú mẹ nữa thì cần thiết duy trì cho trẻ uống sữa bổ sung. Tuy nhiên, không nhất thiết phải sữa bột công thức. Nếu trẻ lên cân chậm hoặc không thích dùng sữa công thức có thể dùng các chế phẩm của sữa như sữa tươi, sữa chua, pho mát, váng sữa…

“Nếu trẻ gầy nên tăng cường pho mát, váng sữa, vì trong các chế phẩm đó ngoài thành phần chất đạm còn có chất béo giúp tăng cân. Nếu trẻ đủ cân hoặc có nguy cơ thừa cân, béo phì nên hạn chế pho mát, váng sữa, chỉ cần duy trì sữa tươi và sữa chua, đặc biệt loại không đường”, TS.Bích Nga giải thích thêm.

Cũng theo TS.Bích Nga, trẻ trên 1 tuổi vẫn nên ăn cháo, súp, và các thức ăn mềm dễ tiêu. Trong đó, cháo có thể là gạo vỡ, tuổi này nên tập cho trẻ ăn thức ăn lổn nhổn để phát triển khả năng nhai tốt cho hàm, răng, chứ không cần xay mịn nữa. Tuy nhiên, trường hợp trẻ ăn lổn nhổn mà hay bị nôn trớ thì không nên ép trẻ ăn như vậy mà vẫn cần xay qua để đảm bảo khẩu phần của trẻ. Ngoài duy trì ngày 3 bữa cháo, súp vẫn nên uống 400 ml - 500ml sữa, tối thiểu là 300ml. Nên uống sữa đến khi trưởng thành, và nếu duy trì uống sữa trong suốt cả cuộc đời sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Với trẻ 1 tuổi trở lên, chê độ ăn trung bình 3 bữa, nếu trẻ ăn tốt có thể 4 bữa. Chế độ ăn với trẻ: Trung bình 3 bữa, ăn tốt hơn có thể 4 bữa. Các cháu gầy, ăn mỗi bữa quá ít tăng lên 4-5 bữa. Ngoài ra thêm bữa phụ bao gồm sữa, chế phẩm sữa, hoa quả.

TS Nga chỉ rõ: “Tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia, chúng tôi đã gặp một số cháu trên 1 tuổi không chịu ăn cháo nhưng thích ăn cơm, Tuy nhiên, phụ huỵnh lưu ý, cơm cho trẻ là cơm nát, không ăn cơm cứng có thể gây hại dạ dày”.

Sữa tươi và sữa chua không hạn chế, tùy theo khả năng ăn của trẻ. Nếu trẻ gầy quá thì tăng cường sữa công thức, đặc biệt loại sữa năng lượng cao để giúp trẻ lên cân. Có trẻ uống được cả lít sữa cũng không cần hạn chế. Với trẻ béo phì chỉ nên dùng sữa tươi, sữa chua không đường và không quá 600 ml/ngày.

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Tư vấn sức khỏe trẻ em

Bé 1 tuổi bú bao nhiêu sữa năm 2024

Bé trai đi học 2 tuần thì 3 lần đánh bạn, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân thì người bố chối ngay vì bí mật...

Theo Ths.BS Phạm Minh Triết, trẻ không vâng lời, la hét, ăn vạ… thường được xem là bình thường nhưng nếu các biểu hiện này xảy ra liên tục, ảnh hưởng đến học tập, cuộc sống thì có thể là vấn...