Trẻ 2 tháng ngủ bao nhiêu tiếng năm 2024

Giấc ngủ có ảnh hưởng quan trọng đến sự phát triển trí tuệ của bé trong những năm đầu đời. Nếu ngủ không ngon giấc hoặc thiếu ngủ, bé có thể mệt mỏi, cáu găt, không tập trung, hay quấy khóc.

Những bé mất ngủ thường xuyên có khả năng phát triển trí tuệ chậm hơn so với bạn bè cùng trang lứa. Vì vậy mẹ cần phải đảm bảo cho bé ngủ đúng số giờ cần thiết.

Các kiến thức sau đây sẽ giúp mẹ nắm rõ việc trẻ 2 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ và cách giúp bé ngủ ngon hơn.

Trẻ 2 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?

Ở độ tuổi 2 tháng, bé cần ngủ trung bình một ngày 15,5-17 giờ, trong đó khoảng 8,5-10 giờ vào ban đêm và 6-7 giờ trong ngày trải dài khoảng 3-4 giấc ngủ ngắn.

Trẻ 2 tháng tuổi ngủ từ 15-16h/ngày. (Ảnh minh họa)

Giữa tuần thứ sáu và tuần thứ tám, mẹ sẽ nhận thấy bé thay đổi thời gian ngủ từ từ. Bé sẽ bắt đầu ngủ trong ngày ít hơn và ngủ đêm nhiều hơn. Điều đó có nghĩa là bé sẽ ngủ khoảng 1-2 giờ trong ngày thay vì những giấc ngủ dài 3-4 giờ như tháng đầu tiên. Bé sẽ ngủ bù thời gian đó vào ban đêm. Nhờ đó mẹ cũng sẽ được ngủ nhiều hơn.

Khoảng cách giữa các giấc ngủ cũng sẽ tăng lên. Ví dụ, nếu trước đó bé sẽ thức 2 giờ sau khi dậy thì bây giờ bé có thể thức đến 3 giờ. Khi hai tháng tuổi bé cũng bắt đầu ngủ sâu hơn so với tháng đầu tiên. Bé sẽ ngủ ít hơn trong giấc ngủ REM và giành nhiều thời gian hơn trong giấc ngủ sâu.

Lưu ý giúp bé ngủ ngon

- Cho bé bú thường xuyên

Khi được bú no bé sẽ ngủ ngon và khỏe mạnh hơn. Vì vậy mẹ cần cho bé ăn thường xuyên. Đặc biệt vào ban đêm, mẹ cần chủ động thức dậy để cho bé ăn vì bé có thể ngủ mà không nhận ra mình bị đói.

- Tương tác với bé

Điều quan trọng là mẹ phải bắt đầu tương tác với bé ngay từ giai đoạn đầu đời. Dù bé không thể hiểu mẹ đang cố nói gì, nhưng việc nói chuyện sẽ giúp mẹ phát triển kĩ năng giao tiếp với bé sau này.

Tương tác thường xuyên giúp con dễ ngủ hơn. (Ảnh minh họa)

Tương tác này cũng giúp bé thấy rõ sự khác biệt giữa này và đêm, bởi vì cha mẹ thường nói chuyện nhiều hơn vào ban ngày. Theo cách này, bé sẽ biết rằng lúc nào là thời gian đi ngủ. Sự tương tác xã hội chính là cách tốt nhất giúp bé thiết lập đồng hồ sinh học và ngủ đúng giờ.

- Tập trung vào thói quen thay vì lên lịch ngủ cố định

Hầu hết các bé đều không sẵn sàng cho một lịch ngủ cố định khi 2 tháng tuổi. Việc cố ép bé ngủ theo ý muốn của cha mẹ sẽ gây hại cho bé. Tuy nhiên, mẹ vẫn có thể khắc phục thói quen ngủ của bé. Ở độ tuổi này mẹ có thể bắt đầu tập luyện cho bé quen dần với lịch trình ăn-chơi-ngủ. Sau khi cho bé bú một thời gian ngắn, mẹ đặt bé xuống giường khi bé vẫn còn tỉnh táo. Sau đó vỗ về, dỗ cho bé ngủ.

- Tạo môi trường thoải mái

Khác với tháng đầu tiên bé có thể ngủ ở bất cứ đâu thì bây giờ mẹ cần giữ cho phòng ngủ thoải mái, thoáng mát và yên tĩnh. Mẹ hãy cố gắng để bé có thể ngủ ở trong phòng ngủ của bé thay vì ngủ ở nơi khác.

Xem video: Cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ ngon

Chuyên mục Làm mẹ - Nơi cung cấp những thông tin, kiến thức hữu ích về chăm, nuôi và dạy con, các căn bệnh liên quan đến trẻ nhỏ.

Mời độc giả gửi những thắc mắc, tâm sự, chia sẻ liên quan đến chủ đề này về địa chỉ [email protected] để được sẻ chia, nhận tư vấn từ chuyên gia uy tín.

Những thắc mắc của quý độc giả về Sức khỏe trẻ em sẽ được các chuyên gia giải đáp vào 15h30 thứ 2, thứ 4 và thứ 6 hàng tuần trên chuyên mục Làm mẹ - Eva.vn.

Thời gian ngủ của trẻ 2 tháng tuổi thế nào là hợp lý là câu hỏi được nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Mỗi thời kỳ và giai đoạn phát triển, bé sẽ có từng giờ giấc sinh hoạt khác nhau. Thông thường khi đến 2 tháng tuổi, bé đã bắt đầu có thể làm quen với việc ăn, ngủ sinh hoạt theo những khung thời gian cố định. Joie gợi ý thời gian ngủ của trẻ 2 tháng tuổi được các chuyên gia nhận định tốt cho sức khỏe của bé các mẹ cùng tham khảo nhé.

Trẻ 2 tháng tuổi dùng phần lớn thời gian trong ngày để ngủ

1. Trẻ 2 tháng tuổi nên ngủ bao nhiêu lâu

Trong khi nhu cầu ngủ của mỗi bé là khác nhau, nhưng theo chuyên gia, một đứa trẻ 2 tháng tuổi điển hình ngủ tổng cộng 14 đến 17 giờ mỗi ngày, bao gồm bốn đến sáu giấc ngủ ngắn. Thông thường từ 6-8 tuần tuổi, bạn sẽ thấy bé sẽ có dấu hiệu ngủ ít hơn vào ban ngày, và ngủ lâu hơn vào buổi đêm, tuy nhiên thỉnh thoảng bé sẽ thức dậy để bú sữa mẹ.

Trẻ 2 tháng tuổi trung bình sẽ ngủ từ 14-17 giờ một ngày

Tính trung bình trong khoảng 3 tháng đầu đời, trung bình một đứa trẻ sẽ ngủ 5 tiếng vào ban ngày và khoảng 10 tiếng vào buổi đêm. Một số bé có thể ngủ trọn đêm, số khác phải tỉnh giấc ít nhất 2 lần mỗi đêm. Tình trạng này khá phổ biến, xảy ra với khoảng 95% các gia đình có trẻ dưới 12 tháng tuổi.

2. Tại sao trẻ sơ sinh ngủ muộn và cách khắc phục

2.1. Bé chưa phân biệt được ngày và đêm

2 tháng tuổi vẫn được tính là giai đoạn đầu đời của bé, nên không có gì ngạc nhiên khi bé ngủ nhiều hơn vào ban ngày, và buổi đêm thì lại thức và chơi hoặc quấy khóc, ngủ không sâu giấc. Dưới đây là một vài điều mẹ có thể làm để giúp bé học được rằng ngày đó là để chơi và ban đêm là để nghỉ ngơi:

• Giữ cho trẻ tỉnh táo lâu hơn một chút trong mỗi khoảng thời gian thức dậy trong ngày. Một số chuyên gia về giấc ngủ khuyên bạn nên chơi với bé trong vài phút sau khi cho ăn thay vì để bé ngủ thiếp đi.
• Đưa em bé của bạn ra ngoài và dưới ánh mặt trời (tất nhiên hãy chắc chắn rằng bé được bảo vệ tốt). Ánh sáng tự nhiên giúp thiết lập lại đồng hồ bên trong của họ. Nếu không thể ra ngoài, hãy đặt cũi hoặc giường ngủ của bé gần cửa sổ có ánh sáng ổn định, sáng.
• Mở đèn ngủ ở mức tối nhất, giữ yên tĩnh trong không gian hoặc vị trí bé ngủ, tránh làm ồn, mở tivi điện gần bé trong khi bé đang ngủ
• Cân nhắc việc quấn tã cho bé vào ban đêm để bé cảm thấy thoải mái nhất và không bị khó chịu khi chuyển động. Bạn cũng có thể thử đặt chúng vào giấc ngủ trong một cái cũi nhỏ, để chúng cảm thấy ấm cúng và an toàn.

2.2. Bé ăn chưa đủ no

Dạ dày của trẻ sơ sinh còn đang rất bé, vì vậy bé sẽ cần thức dậy thường xuyên để ăn. Đói bụng cũng là một trong những nguyên nhân gây ra việc bé quấy khóc và hay thức dậy lúc nửa đêm. Mẹ có thể kiểm tra xem bé có đang muốn ăn không nếu như dỗ dành mãi bé vẫn không chịu ngủ.

Đói bụng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh tỉnh ngủ vào ban đêm

Khi cảm thấy không thoải mái, bé sẽ biểu hiện bằng việc quấy khóc hoặc phản ứng khác hơn so với thông thường, những lúc như vậy mẹ có thể kiểm tra xem, em bé có đang gặp một trong số những vấn đề sau không?

• Đang mọc răng
• Bị sốt hoạt dị ứng, mẩn đỏ
• Táo bọn, bé không đi ngoài trong ngày

Mỗi một trong những điều đó sẽ khiến bé thức dậy thường xuyên vào ban đêm. Nếu bé khóc lâu không dứt, mẹ cần chủ động đưa bé đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt

3. Cách giúp cho bé 2 tháng tuổi có giấc ngủ ngon

Trẻ sơ sinh không có chu kỳ giấc ngủ thường xuyên cho đến khi được khoảng 6 tháng tuổi, nhưng có một vài bước mẹ có thể thực hiện ở độ tuổi này để tạo thói quen lành mạnh cho bé, và giúp bé làm quen dần với giờ giấc sinh hoạt khoa học, thuận lợi hơn cho sự phát triển sau này

Trẻ trên 2 tháng ngủ bao nhiêu là đủ?

Thời gian ngủ trung bình của bé từ 1-12 tháng tuổi Thời gian ngủ của trẻ khoảng 14-16 tiếng/ngày. – Bé 12 tháng tuổi: Thời gian ngủ khoảng 12-13 tiếng/ngày. Như vậy, với thắc mắc trẻ 1 tháng ngủ bao nhiêu là đủ, trẻ 2 tháng ngủ bao nhiêu là đủ thì khoảng 15-16 tiếng/ngày nhé mẹ.

Bé 2 tháng mấy tiếng ăn 1 lần?

Khi bé đã được 2 tháng tuổi, tốc độ bú của bé sẽ nhanh hơn, thời gian bú có thể ngắn hơn, và số cữ bú có thể giảm xuống, khoảng 6-8 cữ/ngày. Mỗi cữ bú, bé có thể tiêu thụ từ 118 đến 148ml và cách nhau 2-3 giờ.

Trẻ em 2 tháng tuổi đi ngoài bao nhiêu lần?

Trẻ 2 tháng tuổi bú sữa mẹ hoàn toàn thường sẽ đi ngoài từ 2 - 3 lần/ngày. Tần suất này có thể kéo dài đến khi bé tròn 3 - 4 tháng tuổi. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lo lắng trong trường hợp bé đi ngoài nhiều hơn, thậm chí 4 - 5 lần một ngày, miễn là bé vẫn sự tỉnh táo, không bị sốt cao, hoặc quấy khóc không lý do.

Bé sơ sinh 2 tháng tuổi nặng bao nhiêu kg?

Trong 3 tháng đầu tiên sau sinh, bé sẽ tăng 1 - 1.2kg/tháng tức là bé 2 tháng tuổi sẽ tăng 2 - 2.4kg. Giai đoạn tiếp theo mỗi tháng bé sẽ tăng từ 500 - 600g/tháng và 6 tháng cuối của năm sẽ tăng 200 - 300g/tháng.