Protein bar hay thanh Protein là một dạng bánh được sử dụng trong chế độ ăn kiêng đồ ngọt, cung cấp lượng đạm tinh khiết dồi dào cho cơ thể, thúc đẩy quá trình hình thình cơ bắp với người tập gym. Protein bar đang trở thành xu hướng trong các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng thay thế bữa ăn hiện nay. Thanh bánh hấp dẫn với hương vị đa dạng thơm ngon, được bán bởi nhiều thương hiệu cung cấp thực phẩm bổ sung Protein như BiotechUSA, Hammer, PLAY, 365 BEGIN... Điều này hẳn cũng khiến không ít bạn băn khoăn khi chọn mua Protein bar trên thị trường. Show
Vì vậy, lần này mybest đem đến cho bạn bài giới thiệu Protein bar với đầy đủ hướng dẫn cách chọn, cùng bảng xếp hạng sản phẩm đa dạng, đáp ứng các nhu cầu khác nhau của bạn đọc. Cùng tìm hiểu và chọn ra cho mình sản phẩm bổ sung Protein phù hợp với chế độ ăn và nhu cầu tập luyện, bắt đầu lối sống lành mạnh với Protein bar ngay từ hôm nay!
Protein Bar Là Gì? Protein bar là các loại bánh cung cấp protein và có nhiều hương vị đa dạng như vị socola hay vanila, v.v. Ưu điểm của protein bar là giúp bạn hấp thụ chất đạm hay protein một cách dễ dàng vào những buổi sáng bận rộn hay khi ra ngoài. Tùy vào từng sản phẩm mà protein bar có thể hạn chế lượng calo thấp hơn các thanh socola và chứa lượng chất đạm cao hơn 3 lần. Nên có thể protein bar rất phù hợp để thay thế các bữa ăn nhẹ. Mặc dù vậy, nhiều thanh protein bar có mức năng lượng khoảng trên dưới 200 kcal tương đương với một cục cơm nắm. Nên protein bar có thể dẫn đến việc tăng cân nếu bạn bổ sung vào các bữa ăn hàng ngày mà không hoạt động thể dục thể thao hoặc cắt giảm khẩu phần ăn. Nếu bạn có mục tiêu giảm cân thì bạn nên thay thế bằng các sản phẩm bột protein uống có hàm lượng calo thấp hơn. Trong trường hợp bạn vẫn muốn thưởng thức các thanh protein bar hơn bột protein thì bạn hãy tham khảo cách chọn trong bài để chọn được sản phẩm ưng ý nhất với bản thân nhé. Cách Chọn Protein BarSau đây là 3 điều bạn nên lưu ý khi chọn mua protein bar. Chọn Protein Bar Chứa Hơn 15g ProteinNếu đã chọn bổ sung protein bằng các thanh protein bar thì bạn nên chọn những sản phẩm có chứa hơn 15g protein. Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi hấp thụ protein qua các bữa ăn hàng ngày thì bạn nên chọn các sản phẩm protein bar chứa nhiều lượng protein nhất có thể. Protein không chỉ là nguồn dinh dưỡng cần thiết để duy trì cơ bắp, protein còn cần thiết để giúp cho tóc, da và cả móng tay luôn luôn đẹp đẽ và khỏe mạnh. Tuy nhiên, trên thực tế thì có khá nhiều người không hấp thụ đủ lượng protein cần thiết mỗi ngày. Lượng protein cần thiết một ngày sẽ thay đổi tùy vào lượng hoạt động của bạn.
Đối với một bạn nữ nặng 60kg và không vận động thì lượng protein cần thiết mỗi ngày là 60g. Lượng protein này tương đương với 400g ức gà. Huấn Luyện Viên Cá Nhân & Bodybuilding Hisano Keiichi Chọn Thanh Protein Có Kết Cấu Dễ ĂnNếu bạn chọn protein bar có kết cấu ăn mà bạn thích, thì bạn có thể duy trì việc sử dụng protein một cách dễ dàng. Kết cấu của protein bar được bán trên thị trường khá đa dạng từ dạng mềm có vị nhẹ và dễ ăn cho đến bánh có vị ngọt và mềm, v.v. Các loại protein bar được bổ sung thêm hạt mang đến cảm giác vui miệng khi ăn, đồng thời cũng không quá ngọt, ít dính răng. Tuy nhiên, cũng có nhiều loại protein bar bổ sung nhiều đường khiến vị ngọt khá mạnh, dễ ngán và tăng calo một cách không cần thiết. Chú Ý Khi Lựa Chọn Các Thanh Protein NgọtTrong quá trình duy trì chế độ ăn kiêng, chắn hẳn bạn sẽ thèm ăn những đồ ngọt như bánh, kẹo, v.v. Trong trường hợp này thì bạn có thể chọn các thanh protein ngọt có chứa hơn 4g chất xơ. Các thanh protein này có thể kỳ vọng vào khả năng làm chậm quá trình hấp thu đường, hạn chế sự tăng đột ngột lượng đường trong máu là nguyên nhân gây tích tụ mỡ. Hơn nữa, các thanh protein có chứa chất xơ còn có tác dụng cải thiện đường ruột, nên rất phù hợp với những bạn muốn có cảm giác chắc bụng. Tuy nhiên, các thanh protein ngọt thường sử dụng đường và vượt quá 200kcal, bạn chỉ nên sử dụng các thanh protein này như những phần thưởng trong quá trình giảm cân thôi nhé. Huấn Luyện Viên Cá Nhân & Bodybuilding Hisano Keiichi Top 10 Protein Bar tốt nhất được ưa chuộng (Tư vấn mua)Và bây giờ, mời bạn đến với 10 sản phẩm Protein Bar đang thu hút sự chú ý hiện nay. Bảng xếp hạng của mybest mang tới cho bạn đa dạng các lựa chọn, hãy tìm kiếm sản phẩm đáp ứng tốt nhất với nhu cầu bổ sung dinh dưỡng của bạn. 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Thời Gian Phù Hợp Để Ăn Protein BarSo với các loại bánh kẹo hay socola thì protein bar giàu chất đạm và ít calo phù hợp để thay thế cho các bữa nhẹ hoặc đồ ăn vặt trong ngày. Protein bar không thể cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho một bữa ăn, nên protein bar không phù hợp để thay thế làm đồ ăn giảm cân. Bạn chỉ nên coi protein bar như những phần thưởng khi bạn muốn ăn đồ ngọt. Thêm Nhiều Thực Phẩm Bổ Sung Protein KhácNgoài Protein bar làm món ăn nhẹ, hẳn nhiều bạn đang trong quá trình giảm cân hoặc tập luyện sẽ muốn bổ sung thêm Protein làm bữa ăn thay thế tăng hiệu quả quản lý cân nặng và hình thể. Bạn đọc quan tâm có thể tham khảo thêm các dòng thức uống, thực phẩm bổ sung Protein bổ dưỡng khác, được mybest giới thiệu cụ thể cho từng mục đích tập luyện và ăn kiêng trong các bài viết thú vị dưới đây! Writer: Thu Hang + Bui Van Do; Editor: ban biên tập mybest
Về Các Bài Viết Hợp Tác Cùng Chuyên GiaHuấn Luyện Viên Cá Nhân & Bodybuilding Hisano Keiichi Trong các bài viết được hợp tác, chuyên gia đã cùng mybest kiểm tra nội dung cách chọn để đảm bảo đưa đến độc giả những thông tin mới nhất, có độ chính xác và độ tin cậy cao. Các chuyên
gia không tham gia vào phần xếp hạng, cũng như quảng cáo cho bất cứ sản phẩm nào. Bài Viết Liên Quan[2022] Top 10 Kẹo Ngậm Thông Cổ tốt nhất hiện nay (Giảm Đau Họng, Giảm Ho Hiệu Quả) Kẹo ngậm thông cổ, giảm ho là sản phẩm trị ho được làm dưới dạng kẹo ngậm dễ sử dụng với tất cả mọi người. Ngậm kẹo thông cổ không chỉ giúp bạn giảm các triệu chứng ho mà cảm giác mát lạnh của kẹo còn khiến cơ thể chúng ta cảm thấy thư thái hơn. Vào thời điểm chuyển mùa, nhất là vào những mùa lạnh hệ hô hấp rất dễ bị tấn công, vì vậy bạn nên mua sẵn một vài viên kẹo ngậm ho để làm dịu cổ ngay khi có dấu hiệu đau họng. Những người làm các công việc cần nói nhiều như tư vấn viên, nhân viên phục vụ, telesale, v.v. cũng nên sử dụng kẹo thông cổ như một cách bảo vệ cổ họng hiệu quả.Vì vậy, lần này mybest sẽ đem đến bài viết về cách chọn cùng với top 10 kẹo ngậm thông cổ, giảm ho đang được ưa chuộng tại Việt Nam với rất nhiều loại kẹo như Eugica, Bảo Thanh, Strepsils, v.v. được đề cập trong bài. Cùng tìm ra sản phẩm bảo vệ họng phù hợp với bạn thông qua bài viết này nhé. Top 10 Snack Khoai Tây ngon nhất hiện nay (Lay's, Slide, Pringles) Snack khoai tây chiên là món ăn vặt hấp dẫn mà khi bạn đã ăn thì thật khó để dừng lại. Ngoài các nhãn hiệu phổ biến như Slide, Lay's, Pringless hay các loại snack ngoại nhập thì vẫn còn rất nhiều các nhãn hiệu snack khoai tây chiên khác trên thị trường. Không chỉ đa dạng nhãn hiệu mà mùi vị các loại snack cũng khác nhau, vậy loại bánh nào là ngon nhất?Vì vậy, trong bài viết hôm nay mybest sẽ giới thiệu đến các bạn top 10 snack khoai tây được người tiêu dùng ưa chuộng nhất cũng như cách chọn một loại snack hợp ý. Hãy cùng tham khảo để có thêm nhiều gợi ý cho món ăn vặt khoái khẩu này cùa mình nhé. [2022] Top 10 Bánh Ăn Kiêng tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ] Bánh ăn kiêng đã trở thành sự lựa chọn yêu thích của nhiều người nhờ khả năng cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết, giải quyết những cơn buồn miệng mà vẫn giới hạn được lượng đường nạp vào cơ thể. Bạn có thể tìm thấy khá nhiều loại bánh ăn kiêng được bày bán trên thị trường hiện nay, từ bánh gạo, biscotti, bánh quy, bánh bông lan hay loại thanh hạt ngũ cốc, v.v. Mỗi loại bánh sẽ phù hợp với sở thích và đáp ứng nhu cầu sử dụng khác nhau. Nếu đang phân vân lựa chọn, đâu sẽ là loại bánh ăn kiêng mà bạn nên cân nhắc?Trong bài viết này, mybest sẽ đồng hành cùng bạn điểm qua một số tiêu chí khi chọn mua bánh ăn kiêng. Top 10 loại bánh low carb tốt nhất đến từ các thương hiệu như Tropicana Slim, GUfoods, Carman's, v.v. sẽ được giới thiệu ở phần sau của bài viết. Bạn cũng đừng bỏ lỡ 3 thực đơn làm các món ăn nhẹ low-carb tại nhà mà mybest cung cấp nhé! Top 10 Kẹo Bạc Hà ngon nhất hiện nay (Dynamite, Alpenliebe, Ricola, FRES) Kẹo bạc hà mang đến cảm giác mát lạnh sảng khoái. Hương vị tươi mát của bạc hà không chỉ giúp bạn khử mùi hôi miệng sau khi ăn mà còn có tác dụng giải khát, làm cho đầu óc tỉnh táo. Tuy nhiên, tùy vào sản phẩm mà các thành phần và hương vị cũng khác nhau, từ nhiều nhãn hàng như Dynamite, Alpenliebe, Ricola, FRES... khiến bạn phân vân khi lựa chọn.Vì vậy, mybest sẽ giới thiệu đến bạn các điểm lựa chọn kẹo bạc hà và top 10 kẹo bạc hà đang được ưa chuộng trên các trang thương mại điện tử Shopee, Lazada và Tiki. Chúc bạn tìm được loại kẹo bạc hà yêu thích nhất! Top 10 Đồ Ăn Vặt Trung Quốc ngon nhất hiện nay (Tư vấn mua 2022) Những năm gần đây, đồ ăn vặt Trung Quốc đã và đang khiến thị trường đồ ăn vặt tại Việt Nam dậy sóng vì sự đa dạng, độc đáo cũng như giá thành khá phải chăng. Giới trẻ Việt đổ xô tìm mua đồ ăn vặt Trung Quốc, khiến cho đồ ăn vặt Trung Quốc trở nên phổ biến hơn tại Việt Nam. Từ đó, đồ ăn vặt Trung Quốc cũng dần được bày bán nhiều hơn trên các sàn thương mại điện tử với đa dạng các sản phẩm như que cay, chân gà, miến chua cay Trùng Khánh, bún ốc Lý Tử Thất, v.v.Tới đây, có lẽ nhiều bạn đang tự hỏi liệu với những sản phẩm đã mới lạ lại còn có rất nhiều sự lựa chọn để cân nhắc như thế này thì chúng ta nên lựa chọn như thế nào cho phù hợp đúng không nào? Đừng quá lo lắng vì ngay sau đây, mybest sẽ gợi ý đến bạn cách chọn đồ ăn vặt Trung Quốc cũng như top 10 đồ ăn vặt Trung Quốc được ưa chuộng nhất hiện nay. Hãy cùng tham khảo ngay bên dưới nhé. Top 10 Shop Bán Đồ Ăn Vặt Trung Quốc hot nhất hiện nay (Tư vấn mua 2022) Những năm gần đây, đồ ăn vặt Trung Quốc đã mang đến một làn gió mới cho thị trường đồ ăn vặt tại Việt Nam và vô cùng được lòng giới trẻ Việt Nam. Trên thị trường hiện nay đã xuất hiện rất nhiều loại đồ ăn vặt nội địa Trung với đa dạng các loại như: que tăm cay, shop bán đồ ăn vặt Trung Quốc, đặc biệt là trên các sàn thương mại điện tử như Shopee, Lazada như Bán Sỉ Đồ Ăn Vặt, SNACKSEEKER, Back To Snack, Ăn Vặt Cô Nương Béo,... Do đó, không ít bạn trẻ lạc vào mê cung giữa muôn vàn shop đồ ăn vặt Trung Quốc và hoang mang không biết nên lựa chọn shop nào cho yên tâm.Hiểu được tâm lý đó, hôm nay, mybest sẽ gợi ý cho bạn cách chọn shop bán đồ ăn vặt Trung Quốc cũng như top 10 shop đồ ăn vặt Trung Quốc hot nhất hiện nay để bạn có thể dễ dàng tham khảo. Top 10 Bánh Xốp ngon nhất hiện nay (Loacker, Nabati, Tipo) Những chiếc bánh xốp nhiều vị giòn tan khi thưởng thức luôn là món ăn vặt yêu thích của nhiều người. Ngoài những chiếc bánh xốp truyền thống với đa dạng vị kem, bạn cũng có thể tìm thấy những sản phẩm có khả năng cung cấp vitamin hay canxi cần thiết cho cơ thể. Nếu đang tìm kiếm một loại bánh xốp mới để thay đổi khẩu vị, đâu sẽ là gợi ý đáng cân nhắc giữa rất nhiều dòng bánh đến từ các thương hiệu như Loacker, Nabati, Tipo, v.v.?Trong bài viết này, mybest sẽ giới thiệu cùng bạn top 10 bánh xốp ngon nhất trên các bảng xếp hạng trực tuyến hiện nay với nhiều hương vị như phô mai, socola, kem sữa, v.v. Để có thêm thông tin chi tiết về cách lựa chọn, vui lòng tham khảo nội dung ở phần sau của bài viết. [2022] Top 10 Loại Kẹo Sữa ngon nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Chuyên Gia] Hương vị béo ngậy và đậm đà của kẹo sữa được rất nhiều người ở mọi độ tuổi ưa thích. Loại kẹo này có nhiều hương vị khác nhau như vị sữa dâu, vị sữa caramel, v.v. hay đơn giản là vị sữa nguyên bản. Trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều thương hiệu khác nhau cùng sự đa dạng về sản phẩm và có lẽ sẽ khiến bạn phân vân không biết nên lựa chọn thế nào?Lần này, mybest sẽ giới thiệu đến bạn những cách chọn kẹo sữa đã được chuyên gia tư vấn cũng như top 10 sản phẩm ngon nhất hiện nay. Hãy cùng mybest tham khảo nhé. [2022] Top 10 Bánh Quy Bơ ngon nhất hiện nay (Danisa, Cosy, LU, Kinh Đô) Bánh quy bơ là một loại bánh quy đơn giản nhất nhưng lại thích hợp trong mọi hoàn cảnh từ buổi trà chiều nhẹ nhàng đến những hộp quà sang trọng dành biếu người thân hoặc sếp. Có thể nói đây là món ăn nhẹ hợp khẩu vị với hầu hết mọi người. Dù đa dạng các thương hiệu bánh quy trong và ngoài nước như Danisa, Leibniz, LU, Cosy, King Đô v.v nhưng để tìm được đúng loại bánh quy bơ yêu thích thì không dễ dàng chút nào vì chỉ cần khác biệt về tỉ lệ nguyên liệu thôi là độ giòn, độ béo, vị ngọt sẽ thay đổi hoàn toàn, phân vân hơn khi chọn lựa.Trong bài viết lần này, mybest sẽ giới thiệu cách chọn bánh quy bơ như ý và top 10 bánh quy bơ ngon nhất đang được ưa chuộng hiện nay. Hãy cùng mybest chọn bánh ngon cho bạn và gia đình cùng vui thưởng thức nhé! Top 11 Bánh Ngũ Cốc tốt nhất hiện nay (Tư vấn mua 2022) Nếu bạn đang tìm một món bánh ăn vặt đáp ứng tiêu chí ngon và dinh dưỡng thì bánh ngũ cốc - bánh cereals là lựa chọn phù hợp nhất. Với thành phần ngũ cốc nhiều dưỡng chất, những người ăn kiêng, giảm cân, người lớn tuổi, trẻ nhỏ hay bất kỳ ai cũng có thể sử dụng loại bánh này. Tuy nhiên hiện nay có rất nhiều loại bánh ngũ cốc xuất hiện trên thị trường như Misura, Leibniz, Samyang, Weet Bix. Vậy đâu là loại bánh ngũ cốc tốt nhất?Trong bài viết này, mybest sẽ giới thiệu tới bạn cách chọn bánh ngũ cốc phù hợp cho mình và đề xuất top 10 bánh ngũ cốc tốt nhất hiện nay. Bài Viết Được Yêu Thích[2022] Top 10 Bánh Ăn Kiêng tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ] Bánh ăn kiêng đã trở thành sự lựa chọn yêu thích của nhiều người nhờ khả năng cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết, giải quyết những cơn buồn miệng mà vẫn giới hạn được lượng đường nạp vào cơ thể. Bạn có thể tìm thấy khá nhiều loại bánh ăn kiêng được bày bán trên thị trường hiện nay, từ bánh gạo, biscotti, bánh quy, bánh bông lan hay loại thanh hạt ngũ cốc, v.v. Mỗi loại bánh sẽ phù hợp với sở thích và đáp ứng nhu cầu sử dụng khác nhau. Nếu đang phân vân lựa chọn, đâu sẽ là loại bánh ăn kiêng mà bạn nên cân nhắc?Trong bài viết này, mybest sẽ đồng hành cùng bạn điểm qua một số tiêu chí khi chọn mua bánh ăn kiêng. Top 10 loại bánh low carb tốt nhất đến từ các thương hiệu như Tropicana Slim, GUfoods, Carman's, v.v. sẽ được giới thiệu ở phần sau của bài viết. Bạn cũng đừng bỏ lỡ 3 thực đơn làm các món ăn nhẹ low-carb tại nhà mà mybest cung cấp nhé! Top 11 Socola Ngon nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Chuyên Gia] Socola đã trở thành món tráng miệng được yêu thích trên khắp thế giới, đặc biệt, socola còn là môt món quá vô cùng được yêu thích trong các ngày lễ như Valentine, Noel hay ngày kỷ niệm của các cặp đôi. Tùy theo hàm lượng cacao khác nhau mà Socola sẽ có vị đắng, vị ngọt hay vị béo khác nhau. Bạn có thể được thưởng thức Socola bọc trái cây, hạnh nhân, hạt dẻ hay Socola nhân rượu thay đổi tuỳ theo sở thích. Với sự đa đạng của các thương hiệu socola được làm từ những hạt cacao trong nước như Marou, Legendary Chocolatier đến các brand nổi tiếng thế giới như Merci, Ferrero, Meiji, Lindt, có thể bạn đang phân vân không biết chọn mua loại socola nào ngon, phù hợp với khẩu vị của bản thân?Trong bài viết này, mybest sẽ giới thiệu top 11 loại Socola ngon nhất được ưa chuộng. Đồng thời cũng sẽ hướng dẫn một số bí quyết để chọn socola ngon, tùy theo gu khẩu vị và mục đích thưởng thức. Chúc bạn tìm được món kẹo socola như ý để có những trải nghiệm thú vị nhé. [2022] Top 6 Nama Chocolate ngon nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Chuyên Gia] Socola tươi hay Nama Chocolate là món ăn ngọt ngào được yêu thích nhờ hương vị dịu ngọt cùng mùi thơm của cacao rất đặc trưng, khiến người ta luôn có cảm giác hạnh phúc mỗi khi được nếm thử. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm socola tươi từ các nhãn hiệu như Royce, Chocoline, Meiji, v.v. liệu có khiến bạn băn khoăn khi chọn mua để thưởng thức cùng những món đồ uống ưa thích?Thông qua bài viết lần này, mybest sẽ hướng dẫn bạn cách chọn và giới thiệu top 6 socola tươi đang được ưa chuộng nhất hiện nay. Hãy cùng tìm hiểu nhé! Top 10 Kẹo Dẻo ngon nhất hiện nay (Haribo, Orion, Welchs) Kẹo dẻo thường được biết đến với tên gọi chip chip thân thuộc tại Việt Nam, là những chiếc kẹo có vị ngọt vừa miệng lại mềm mềm dai dai dễ ăn nên được cả người lớn và trẻ em yêu thích. Kẹo dẻo rất đa dạng về chủng loại, hương vị và được cung cấp bởi nhiều nhà sản xuất bánh kẹo lớn trong lẫn ngoài nước như Hải Hà, Haribo, Orion, Welchs, Bibica, v.v. Ngoài các vị trái cây quen thuộc, kẹo dẻo còn có nhiều kết hợp thú vị như vị soda, vị sữa chua mà người yêu thích kẹo dẻo không nên bỏ lỡ.Vì vậy, lần này mybest sẽ cùng bạn khám phá về thế giới các loại kẹo dẻo bằng nhiều thông tin tổng hợp hữu ích từ tiêu chí chọn mua đến bảng xếp hạng kẹo dẻo ngon đang được ưa chuộng nhất. Tất cả các gợi ý thú vị đều đang chờ đón bạn trong bài viết dưới đây. Cùng tìm hiểu và chọn ra món kẹo dẻo dành cho bạn thôi nào! [2022] Top 10 Socola Thanh ngon nhất hiện nay (Meiji, Schogetten, Lindt) Khi nhắc đến socola, hẳn là đa số mọi người sẽ liên tưởng đến vị thơm ngọt pha chút đắng và cảm giác kỳ diệu khi nó tan trong miệng. Đặc biệt là loại socola dạng thanh với ưu điểm giúp bạn có thể dễ dàng mang theo và ăn chúng ở mọi lúc mọi nơi, hiện nay đã trở thành món khoái khẩu của những tín đồ yêu đồ ngọt. Không những chỉ là một loại bánh kẹo mà socola còn là nguyên liệu để tạo ra những món ăn, tráng miệng, thức uống đa dạng. Đặc biệt, socola thanh còn là nguyên liệu để tạo ra các loại socola làm quà tặng trong các dịp lễ tình nhân, Noel cho những cặp đôi làng mạng và thich2 làm đồ handmade.Thế giới của thanh socola rất rộng, từ những loại cổ điển như Meiji đến những loại cao cấp hơn một chút như Schogetten, Lindt v.v. chắc hẳn sẽ khiến bạn rất băn khoăn khi lựa chọn sản phẩm phù hợp với mình. Với bài viết này, mybest sẽ giới thiệu về cách chọn và top 10 thanh socola được ưa chuộng nhất hiện nay. Hãy cùng xem và chọn lựa cho mình nào! [2022] Top 10 Loại Bánh Kẹo Hàn Quốc ngon nhất hiện nay (Choco-Pie, Snack, Bánh Cá) Bánh kẹo Hàn Quốc rất ngon và được ưa chuộng tại Việt Nam. Bánh kẹo Hàn Quốc là món ăn vặt thơm ngon và cũng thích hợp làm quà tặng. Có rất nhiều hãng bánh kẹo Hàn Quốc với nhiều mặt hàng quen thuộc như Choco-Pie từ Orion, kẹo hồng sâm, bánh rong biển, v.v đến bánh kẹo truyền thống. Nếu bạn đăng phân vân không biết nên chọn loại nào ngon để ăn hay làm quà biếu người thân, mybest sẽ giới thiệu cách chọn và bảng xếp hạng top 10 bánh kẹo Hàn Quốc ngon nhất hiện nay, an toàn và đang được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Cùng tìm ra loại bánh kẹo ưng ý nhất nhé! Tìm kiếm theo Chủ Đề
Đây là những thanh protein tốt nhất bạn có thể mua, theo một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký. Giá cả và cổ phiếu có thể thay đổi sau ngày xuất bản và chúng tôi có thể kiếm tiền từ các liên kết này. Thanh protein có thể làm cho nhiên liệu sau tập luyện dễ dàng và đồ ăn nhẹ khi đang di chuyển. Tuy nhiên, không phải tất cả các thanh protein được tạo ra bằng nhau. Tại đây, một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, cũng là huấn luyện viên thể thao được chứng nhận, phá vỡ các thanh protein tốt nhất bạn có thể mua và những gì cần biết về từng thanh. Không có định nghĩa chính thức nào cho một thanh protein, nhưng rất nhiều thanh tự hào với khả năng protein của họ không được tạo ra bằng nhau. Một thanh ăn nhẹ hoặc thanh granola điển hình chứa protein tối thiểu, 2 gram hoặc thậm chí ít hơn cho mỗi khẩu phần. Một số thanh khác có thể rơi vào tầm trung với 8 đến 10 gram protein trên mỗi thanh. Đối với một thanh để cung cấp protein đáng kể hơn, hãy tìm một loại có gần 12 đến 25 gram mỗi khẩu phần, tùy thuộc vào nhu cầu của bạn. Yêu cầu protein khác nhau rất nhiều từ người này sang người khác; Một người trưởng thành 150 pound yêu cầu tối thiểu 55 gram mỗi ngày. Yêu cầu protein cho vận động viên và cá nhân tích cực sẽ hào phóng hơn. Các thanh protein có thể là một lựa chọn lý tưởng cho nhiên liệu tập luyện sau, bữa sáng grab-n-go (với một miếng trái cây hoặc một ly sinh tố), hoặc một bữa ăn nhẹ buổi chiều thỏa mãn. Trong khi thuận tiện, các thanh protein aren có nghĩa là thay thế các bữa ăn toàn thức. Làm cho các quán bar này một phần trong phòng đựng thức ăn và túi tập thể dục của bạn để dựa vào khi bị ép thời gian hoặc khi cần một bữa ăn nhẹ có năng lượng để duy trì bạn trong vài giờ. Tìm kiếm các thanh với protein từ các nguồn chất lượng cao, đặc biệt là nếu được sử dụng để phục hồi bài tập sau. Whey, đậu nành, trứng và hạt đậu, hoặc hỗn hợp protein dựa trên thực vật đều có thể cung cấp sự cân bằng thích hợp của axit aminos để hỗ trợ sửa chữa cơ bắp. Tìm kiếm các quán bar có lượng đường thấp đến trung bình và chú ý đến chất làm ngọt nhân tạo vì chúng có thể gây khó chịu cho dạ dày cho một số người. Đọc danh sách thành phần một cách cẩn thận để chọn thanh phù hợp cho nhu cầu của bạn. Dưới đây là danh sách những người chiến thắng của chúng tôi. Dana Angelo White, MS, RD, ATC, là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, huấn luyện viên thể thao được chứng nhận và chủ sở hữu Ofdana White Dinh dưỡng, Inc., chuyên về dinh dưỡng ẩm thực và thể thao. Cô là tác giả của Four Cookbooksfirst Bites: Superfoods cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi, cuốn sách nấu ăn không khí lành mạnh, sách nấu ăn nhanh lành mạnh và dễ dàng.
Dana White Nutrition, Inc., which specializes in culinary and sports nutrition. She is the author of four
cookbooks
First Bites: Superfoods for Babies and Toddlers,
The Healthy Air Fryer Cookbook,
The Healthy Instant Pot Cookbookand
Healthy Quick and Easy Smoothies. *Bài viết này đã được viết và/hoặc xem xét bởi một chuyên gia dinh dưỡng chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký độc lập. Tất cả các sản phẩm đặc trưng trên Bon Appétit được các biên tập viên của chúng tôi lựa chọn độc lập. Tuy nhiên, khi bạn mua một cái gì đó thông qua các liên kết bán lẻ của chúng tôi, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng liên kết. Trong khi viết câu chuyện này, tôi thấy mình phải vật lộn để mô tả một cách hùng hồn những gì các thanh protein tốt nhất mà tôi nếm chung, và những gì tôi nghĩ ra là chúng có tất cả các quả cầu có hương vị giả tạo. Điều đó không có nghĩa là tôi ghét các thanh protein; Trên thực tế, họ không thể thiếu trong chế độ ăn uống của tôi. Là một vận động viên marathon với một công việc bàn làm việc, tôi chạy bất cứ nơi nào từ năm đến 10 dặm trước khi làm việc và tôi thường ăn một thanh protein sau tập luyện trong thời gian ngắn trước cuộc họp đầu tiên trong ngày. Vâng, tôi đã thích chuẩn bị một số bánh kếp chuối hoặc một ly sinh tố berry với bột protein, nhưng khi thời gian là bản chất, lượng protein buổi sáng của tôi có dạng thanh. Mặc dù kết cấu và hương vị của ngay cả các thanh protein tốt nhất không hoàn toàn tự nhiên, nhưng không phải tất cả chúng đều là powerbar rập khuôn của những năm 90. Các cấu hình hương vị của các thanh protein vào năm 2022 rất đa dạng đến nỗi ngay cả Epicurean nhất trong số chúng ta cũng có thể tìm thấy một thanh năng lượng mà chúng ta thích. Dưới đây, chúng tôi đã chọn tám thanh với nhiều nguồn protein sẽ giúp bạn no. Tất cả họ đều có tối thiểu 10 gram protein và lượng chất béo và carbohydrate khác nhau vì trong khi một số thích chế độ ăn nhiều chất béo cho bệnh ketosis tốt đó, những người khác cần nhiều carbs hơn để giữ cho chúng ta chạy. Thanh protein đầy nhất: Thanh protein QuestNguồn protein: whey Thông tin dinh dưỡng: 180 Cal, 20g protein, 7G chất béo, tổng số 24g carb Quest Bars làm tôi nhớ đến kẹo cao su ba món từ Willy Wonka vì chúng có vị như bất kỳ thực phẩm nào họ cố gắng bắt chước. Tôi đã lấy mẫu gần như mọi hương vị thanh Quest, và mặc dù tôi đã có những nỗi ám ảnh ngắn gọn với các loại bánh rán và sô cô la bạc hà rắc sô cô la, tôi thấy miếng sô cô la đôi đáng tin cậy nhất. Bởi vì cả hai đều là protein cao và khá phổ biến Và muốn một bữa ăn nhẹ có một chút chất hơn một túi Cheez-it. Họ có nhiều protein trên mỗi khẩu phần hơn hầu hết mọi thanh trong danh sách này và vì hơn một nửa tổng số carbs là từ chất xơ, họ sẽ giữ cho bạn đầy đủ trong một thời gian dài. Họ không có các thành phần tinh khiết nhất (chúng chứa 2 gram8 gram rượu đường), nhưng nếu phó trong cuộc sống của bạn là chất làm ngọt nhân tạo, thì có rất nhiều thứ để yêu ở đây. Nhiệm vụ các thanh protein dinh dưỡngThanh với các thành phần đơn giản nhất: RxbarNguồn protein: lòng trắng trứng Thông tin dinh dưỡng: 200 Cal, 12g protein, 7G chất béo, tổng số 25g carb Được thành lập vào năm 2012, Rxbar đã cách mạng hóa ngành công nghiệp thanh protein với sự nhấn mạnh vào các thành phần và bao bì đơn giản. Mỗi thanh có cùng một cơ sở thực phẩm toàn bộ: lòng trắng trứng cho protein; ngày ngọt ngào; đậu phộng, hạnh nhân, hạt điều, hồ đào hoặc quả óc chó; và một chút muối biển. Những thanh không có sữa này hơi nhai hơn so với các thanh Quest, khoảng 90% mỗi miếng cắn sẽ bị mắc kẹt trong răng của bạn, nhưng chúng có vị rất hấp dẫn và tự nhiên hơn nhiều. RxbarThanh giòn tốt nhất: Kind ProteinNguồn protein: Đậu nành Thông tin dinh dưỡng: 250 Cal, 12g protein, 18g chất béo, tổng số carb tổng số Hầu hết các thanh protein giống như một cục tẩy lớn được tạo thành từ bột dày, đồng nhất. Mặt khác, các thanh protein không chứa gluten có kết cấu thực tế và giòn. Chúng khá giống với các thanh loại ban đầu trong hương vị và ngoại hình, chúng đóng gói đầy đủ hạnh nhân và đậu phộng, nhưng chúng có gấp đôi lượng protein và giữ cho bạn đầy đủ hơn nhờ 5 gram chất xơ từ rễ rau diếp xoăn. Nguồn protein chính ở đây là phân lập protein đậu nành, vì vậy nếu bạn có bất kỳ sự nhạy cảm của đậu nành, những điều này nên tránh. Thanh protein loạiThanh có nguồn protein bền vững: EXONguồn protein: Cricket Thông tin dinh dưỡng: 160 Cal, 14g protein, 7G chất béo, tổng số carb 22g Nền tảng của các thanh EXO, là Acheta, còn được gọi là cricket, một nguồn protein tốt và tốt cho máy bay. Theo trang web của thương hiệu, Powdera Powder có nhiều kali hơn 40% so với whey protein, nguồn protein được tìm thấy trong nhiều thanh, cũng như gấp ba lần lượng sắt như rau bina. Các thanh EXO có kết cấu mềm và dai, và mặc dù hương vị sô cô la fudge brownie phát ra một số rung cảm tráng miệng giả, chỉ có hai gram thêm đường (và không có rượu đường!) Chúng không nếm thử quá ngọt. Thanh protein EXOThanh protein thuần chay tốt nhất: AlohaNguồn protein: gạo nâu, hạt bí ngô Thông tin dinh dưỡng: 230 Cal, 14g protein, 10g chất béo, tổng số carb tổng số 26g Thật ra, nó rất khó để chọn một con chip sô cô la đen bơ đậu phộng chưa được khai thác từ một loạt các thanh ăn nhẹ protein có hương vị tương tự khác: nó có kết cấu dày và dai và có mùi giả tạo. Nhưng chính thanh duy nhất trong danh sách của chúng tôi có nguồn protein từ hạt bí ngô, chứa đầy chất béo và khoáng chất lành mạnh như magiê, mangan, sắt, kẽm và đồng. Nó cũng hữu cơ, không biến đổi gen và đường thấp, được làm ngọt bằng xi-rô khoai tây và trái cây monk thay vì stevia hoặc erythritol. Nếu bạn thích Rxbars cho các thành phần tự nhiên của chúng nhưng đang cố gắng bám vào chế độ ăn thuần chay, các thanh Aloha là một sự thay thế vững chắc (và có thêm một vài gram protein). Các thanh protein dựa trên nhà máy hữu cơ AlohaThanh protein low-carb tốt nhất: IQBARNguồn protein: đậu Thông tin dinh dưỡng: 180 Cal, 12g protein, 15g chất béo, tổng số 10g carb Nếu bạn đang tìm kiếm một thanh protein low-carb thấp nhất (dám nói, keto), iqbars rất đáng để thử. Được làm bằng protein đậu, các thanh này là người thuần chay và thân thiện với Paleo. Họ có một chút vỡ vụn đối với họ, một sự nhất quán ngon miệng hơn nhiều so với thanh protein rập khuôn và hương vị matcha chai có hương vị hạnh nhân, dừa và quế mạnh có thể lừa bạn nghĩ rằng bạn đang ăn bột bánh quy. Rất không ngọt ngào bột bánh quy, quán bar này chỉ có một gram đường, và nó rất đáng chú ý khi bạn cắn vào nó. Nếu bạn là một kẻ hút thực phẩm quyền lực, bạn sẽ đánh giá cao rằng curcumin (danh tiếng nghệ) và nấm Lion Boosting Boosting Lion nằm trong danh sách thành phần. IQBAR Brain và Body Keto Protein BarsThanh protein carb cao tốt nhất: Gomacro macrobarNguồn protein: gạo nâu, hạt đậu Thông tin về dinh dưỡng: 280 Cal, 11g protein, 10g chất béo, tổng cộng 36g carb Tôi đã nếm rất ít sự khác biệt giữa các thanh cốc bơ đậu phộng Gomacro và Aloha, và thực sự, cả hai đều là người thuần chay và có protein gạo nâu là thành phần thứ ba. Nếu bất cứ điều gì, thanh Gomacro, có vị ngọt hơn một chút, được mong đợi với nó có nhiều hơn gấp đôi đường. Hàm lượng carb tổng thể của nó khá cao, điều này thực sự làm cho đây là một thanh tuyệt vời cho người chạy bộ hoặc các vận động viên sức bền khác đang tìm kiếm một bữa ăn nhẹ hoặc thay thế bữa ăn sẽ giữ cho họ đầy đủ và tràn đầy năng lượng. Nếu bạn có thể ăn bánh mì và đậu phộng trước khi chạy thông thường của bạn, thì đây là một sự thay thế âm thanh. Thanh protein thuần chay hữu cơ Gomacro MacrobarThanh tốt nhất với collagen: thanh protein hiệu suất quan trọngNguồn protein: whey, collagen Thông tin dinh dưỡng: 230 Cal, 20g protein, 11g chất béo, tổng số 12g carb Collagen là một protein được sản xuất bởi cơ thể chúng ta để tăng cường các khớp và mô liên kết, nhưng sản xuất của nó giảm theo tuổi. Nó tự nhiên được tìm thấy trong các vết cắt thịt với nhiều mô liên kết (như thịt ức) và nước dùng xương, nhưng nếu bạn không ăn nhiều thịt đỏ, một thanh protein với collagen là thứ tốt nhất tiếp theo để tăng cường da và cơ thể của bạn Độ đàn hồi. Các protein quan trọng được biết đến với bột collagen và các thanh protein của nó, cũng có chứa whey protein phân lập, là một phần mở rộng tự nhiên của thương hiệu. Bơ hạnh nhân phủ sô cô la và hương vị đậu phộng mặn trông giống như các thanh kẹo, nhưng lưu ý rằng giống như các thanh nhiệm vụ, chúng có rượu đường. Thanh protein hiệu suất quan trọngCác thanh protein lành mạnh nhất ngoài kia là gì?15 thanh protein lành mạnh nhất.. Hạt nam việt quất hữu cơ Mighty & Hạt hướng dương. .... Trên các thanh ăn sáng bơ đậu phộng dễ dàng. .... Primal Kitchen Coconut Lime Protein Bar. .... Rxbar chuối sô cô la quả óc chó. .... Thanh năng lượng sô cô la đen Sakara. .... Super Pop Snacks Peanut Butter Chocolate. .... Zing Dừa hạt điều sắc nét .. Thanh đồ ăn nhẹ lành mạnh nhất để mua là gì?16 thanh granola thực sự khỏe mạnh.. Annie's Homegrown.Thanh granola cookie bột yến mạch không gluten..... Thanh này cứu sống.Madagascar vani Almond và những thanh granola nhai..... TỐT BỤNG.Nuts sô cô la đen & thanh muối biển..... Phyter.Apple Cinnamon hữu cơ các thanh dựa trên thực vật..... Chiến binh sức khỏe..... Rxbar..... Con đường của thiên nhiên hữu cơ..... Thung lũng thiên nhiên .. Những thanh protein nào tốt nhất để giảm cân?20 Thanh protein tốt nhất để giảm cân.. Các thanh protein iqbar keto .. Một thanh protein thực vật .. 2fit Thương hiệu Vegan Keto Protein Bar .. Atlas Bar .. ALOHA ARGANIC AROTEIN BAR .. Phật đói Keto Bar .. Tốt!Đồ ăn nhẹ thanh protein .. RX Bar .. Các thanh protein có khỏe mạnh không?Thanh protein có thể là một nguồn tốt của canxi, kali, vitamin B, chất xơ và sắt.Họ cũng có thể giúp bạn tăng khối lượng cơ bắp và thậm chí có thể thúc đẩy giảm cân.Ngoài ra, các thanh protein có thể là một bữa ăn tốt hoặc ăn nhẹ sau tập luyện.can be a good source of calcium, potassium, vitamin B, fiber, and iron. They can also help you gain muscle mass and can even promote weight loss. In addition, protein bars can be a good meal replacement or post-workout snack. |
