Show
Phụ nữ sau sinh cần có một khoảng thời gian để họ hồi phục sức khỏe. Đây là lúc họ cần phải được nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng sau ngày vượt cạn vất vả. Tuy nhiên, ở cữ sau sinh bao lâu thì sẽ là phù hợp cho cả mẹ và bé để mẹ khỏe mạnh, nuôi con tốt hơn? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc giải đáp vấn đề này! 1. Phụ nữ ở cữ bao lâu thì tốt?Thời xưa, sau sinh các mẹ cần phải ở cữ trong vòng 100 ngày (3 tháng). Phụ nữ sẽ phải ở phòng kín, không nói chuyện với người lạ, không đọc sách, không tắm rửa, không dùng điện thoại… Bởi lẽ người xưa cho rằng nếu không kiêng cữ người mẹ sẽ dễ bị ốm, đau nhức xương khớp, tay chân đau mỏi, nhức đầu… Tuy nhiên, nhờ sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật ngày nay, các chuyên gia đã chứng minh việc kiêng cữ nên thực hiện trong 1 tháng. Chỉ sau 3 – 4 ngày sinh xong, người mẹ đã có thể tắm rửa, làm vệ sinh cơ thể. Điều quan trọng người mẹ cần làm đó là tránh vận động, tránh làm việc nặng, tránh quan hệ, tránh căng thẳng, lo lắng… 2. Mẹ cần kiêng gì sau thời gian ở cữ?Bên cạnh thắc mắc “bà đẻ ở cữ bao lâu?” thì việc ăn uống cho mẹ sau sinh cũng rất quan trọng. Việc ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến việc phục hồi của cơ thể đặc biệt là với những bà mẹ sinh mổ. Các mẹ sẽ cần phải bồi bổ rất nhiều thứ để đủ dinh dưỡng cho cơ thể và sữa cho con bú. Một số loại thực phẩm mẹ bầu không nên ăn trong thời gian kiêng cữ cụ thể như sau:
Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý những điều sau
“Ở cữ sau sinh bao lâu?” là thắc mắc chung của rất nhiều phụ nữ hiện nay. Đặc biệt là đối với các mẹ mới sinh lần đầu, chưa có kinh nghiệm trong việc tự chăm sóc bản thân sau khi sinh em bé. Các mẹ cũng chú ý hơn về chế độ ăn uống hàng ngày để có được nguồn sữa tốt cho bé khỏe mạnh.
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáoỞ cữ sau sinh bao lâu là thắc mắc lớn của nhiều mẹ sau sinh. Theo quan niệm dân gian, ông bà ta thường căn dặn phụ nữ sau sinh cần kiêng cữ đủ 3 tháng 10 ngày mới được ra ngoài đi lại và làm việc bình thường. Tuy nhiên ngày nay, quan niệm này đã lỗi thời. Nội dung bài viết:
Ở cữ sau sinh bao lâu thì đủ ngày đủ tháng?Ngày xưa, việc kiêng cữ sau sinh thường diễn ra trong vòng 3 tháng 10 ngày. Người phụ nữ sau sinh phải ở trong phòng kín gió, không được nói chuyện với người lạ, không được đọc sách báo, không được tắm rửa. Vì ngày xưa quan niệm việc tắm sớm sẽ khiến nước thấm vào da gây nhiễm lạnh cho mẹ, đọc sách báo gây yếu mắt. Nghiêm trọng hơn nếu không kiêng cữ đúng thời gian, mẹ rất dễ bị đau ốm, bệnh tật, nhức đầu, nhức xương khớp… Ngày nay với sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật y khoa và lối sống hiện đại nên việc kiêng cữ đã trở nên dễ chịu hơn rất nhiều, thay vì kiêng cữ đủ 3 tháng 10 ngày thì các mẹ chỉ cần kiêng cữ 1 tháng là được. Ngoài ra, sau khoảng 3 – 4 ngày sinh nở là mẹ có thể tắm rửa, vệ sinh cơ thể bằng nước ấm. Trong tháng kiêng cữ mẹ chỉ cần tránh vận động mạnh, tránh tập thể dục nặng, kiêng quan hệ vợ chồng… là được.
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáoSau khi ra tháng thì các mẹ có thể trở lại với thói quen sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên nên chú ý ăn những thực phẩm dinh dưỡng, đảm bảo sức khỏe để không gây ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Bạn có thể chưa biết:
Những lưu ý sau sinh mẹ cần nhớSau khi sinh, cơ thể mẹ sẽ rất yếu và dễ mắc bệnh nên sẽ cần một thời gian để ở cữ tịnh dưỡng. Ở cữ là một thuật ngữ chỉ giai đoạn nghĩ ngơi sau sinh của mẹ giúp mẹ hồi phục sức khỏe như ban đầu. Trong suốt thời gian này mẹ chỉ cần nghĩ ngơi và cần tránh một số điều kiêng kỵ về tâm linh, ăn uống, đi lại,… Không chỉ riêng các quốc gia ở khu vực Châu Á. Đối với các nước ở khu vực Châu Âu và Châu Mỹ có nên Y học tân tiến thì việc mẹ ở cữ sau sinh vẫn được áp dụng. Hầu như tất cả cả các quốc gia trên thế giới đều có thời gian ở cữ hoặc nghĩ thai sản cho mẹ sau sinh. Ở một số quốc gia thậm chí còn khuyến khích người chồng nghĩ ở nhà để chăm sóc vợ tốt hơn.
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáoTheo chia sẻ của bác sĩ chuyên khoa sản thì thay vì quan tâm bà đẻ ở cữ bao lâu, mẹ nên chú ý đến các vấn đề sau:
Bạn có thể chưa biết:
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáo
Bí quyết hồi phục sau sinh nhanh cho sản phụTrải qua cuộc vượt cạn đầy đau đớn, cơ thể mẹ cần một khoảng thời gian để hồi phục sau sinh lại như bình thường. Sau khi đã biết ở cữ sau sinh bao lâu hợp lý thì mẹ cần ghi nhớ những điều sau đây để cơ thể nhanh chóng bình phục :
Khi nào mẹ nên gặp bác sĩ?Trong suốt thời gian ở cữ, mẹ cần chú ý quan sát các dấu hiệu bất thường của cơ thể và đi khám ngay nếu có các triệu chứng sau:
Theo những chia sẻ trên đây thì việc ở cữ là cần thiết nhưng không cần kiêng cữ quá mức và ở cữ sau sinh bao lâu còn tùy mức độ hồi phục của sản phụ. Tuy nhiên sẽ không cần nhiều thời gian như quan niệm dân gian trước đây.
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáoXem thêm: Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác! |