Mỡ nội tạng phát triển xung quanh vùng eo và được hình thành do chế độ ăn, lối sống không hợp lý. Mỡ nội tạng quá cao có thể tác động trực tiếp làm tăng lượng mỡ trong máu, dẫn đến các bệnh như đái tháo đường, mỡ máu, tim mạch.... 1. Mỡ nội tạng ở đâu trong cơ thể?Mỡ trong cơ thể đóng vai trò khá quan trọng để thiết kế đệm và hỗ trợ các cơ quan xây dựng tế bào cũng như dự trữ năng lượng cho cơ thể. Lượng mỡ trong cơ thể quá nhiều có thể gây hại đến sức khoẻ. Do đó, hầu hết khi mọi người thực hiện giảm cân đều mong muốn có thể giảm được lượng mỡ đáng kể. Mỡ nội tạng thường được dự trữ trong khoang bụng và ở gân một số các cơ quan của cơ thể như gan, dạ dày, ruột. Lượng chất béo trong cơ thể được tạo ra và phân bố không đều nên mỡ nội tạng thường tích tụ trong các động mạch và làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến sức khoẻ. Tuy nhiên, một số người vẫn nhầm lẫn về mỡ dưới da và mỡ nội tạng. Nhưng mỡ ở khu vực vòng bụng có thể phát triển xuất phát từ hai loại mỡ này. Ban đầu mỡ này được lưu trữ dưới da và tiếp theo thì phát triển thành mỡ nằm trong các khoang bụng và không dễ dàng phát hiện được điều này. Nguyên nhân hình thành mỡ nội tạng do chế độ ăn thừa carbohydrate cùng với một số tình trạng viêm trong cơ thể hoặc căng thẳng mãn tính. Chế độ ăn không lành mạnh sẽ làm tăng nguy cơ phát triển bệnh béo phì hoặc một số bệnh khác liên quan đến chuyển hóa cơ bản. Để xác định chính xác nhất mỡ nội tạng bạn nên thực hiện các xét nghiệm bằng hình ảnh như chụp vi tính cắt lớp hoặc chụp cộng hưởng từ. Tuy nhiên, để tiến hành các xét nghiệm này thì yêu cầu đầu tư khá tốn kém và mất thời gian. Mặt khác, bác sĩ có thể chẩn đoán tình trạng mỡ nội thông qua thăm khám và hỏi thăm bệnh nhân về chế độ ăn cũng như lối sống của họ. Hoặc bác sĩ có thể tính phần trăm mỡ nội tạng dựa vào kích thước vòng eo. Ngoài ra, chỉ số khối cơ thể BMI cũng giúp đánh giá mỡ phổ biến trong cơ thể. Tuy nhiên, chỉ sử dụng BMI và cân nặng thì không thể phản ánh hết được tình trạng mỡ nội tạng của cơ thể và cũng không phải là thước đo chính xác cho sức khoẻ tổng thể. Mỡ nội tạng thường được dự trữ trong khoang bụng và ở gân Mỡ nội tạng có thể gây ra những vấn đề lo ngại liên quan đến sức khỏe như sau:
Lượng chất béo nội tạng dư thừa chứa trong cơ thể có thể làm tăng nguy cơ phát triển các tình trạng nghiêm trọng và thậm chí có thể gây đe doạ tính mạng lâu dài như đột quỵ, ung thư vú, bệnh alzheimer, các vấn đề liên quan đến tim mạch đái tháo đường loại 2, ung thư đại trực tràng... 3. Cách giảm mỡ nội tạng trong cơ thểMỡ nội tạng dư thừa gây nhiều vấn đề vô cùng nguy hiểm tới sức khoẻ. Vì vậy, cần thực hiện việc thay đổi chế độ ăn cũng như lối sống lành mạnh để có thể giảm thiểu được lượng mỡ này trong cơ thể. Cụ thể:
Mỡ nội tạng dư thừa gây nhiều vấn đề vô cùng nguy hiểm tới sức khoẻ Mỡ nội tạng không giống như chất béo dưới da bởi vì nó nằm sâu và xung quanh bụng cùng các cơ quan gần đó. Nó không chỉ ảnh hưởng đến vấn đề thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp... Vì vậy bạn cần thực hiện chế độ ăn hợp lý, lối sống lành mạnh và luyện tập thể thao điều độ để phòng ngừa cũng như giảm mỡ nội tạng. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số hoặc đặt lịch trực tiếp . Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM:
Bài viết này được viết cho người đọc tại Sài Gòn, Hà Nội, Hồ Chí Minh, Phú Quốc, Nha Trang, Hạ Long, Hải Phòng, Đà Nẵng. |