Huyết áp thấp cũng là nguyên nhân gây tai biến và nhồi máu cơ tim như huyết áp cao. Huyết áp thấp cũng ẩn chứa nhiều biến chứng nguy hiểm.Thực tế cho thấy huyết áp thấp cũng nguy hiểm không kém huyết áp cao, bởi khi người bệnh bị tụt huyết áp nhiều lần, chức năng hệ thống thần kinh sẽ suy giảm, đồng thời cơ thể cũng không điều chỉnh kịp thời để cung cấp dinh dưỡng đến cơ quan như não, tim, thận,... gây tổn thương các cơ quan này. Show
 Huyết áp được gọi là thấp khi chỉ số trên ≤ 90 mmHg và/hoặc chỉ số dưới ≤ 60 mmHg. Ảnh minh họa. Huyết áp được gọi là thấp khi chỉ số trên ≤ 90 mmHg và/hoặc chỉ số dưới ≤ 60 mmHg. Khi bạn đo huyết áp thấy các chỉ số 90/60 mmHg, 90/55 mmHg, 100/60 mmHg… được coi là huyết áp thấp. Người huyết áp thấp có khả năng mất trí nhớ cao, suy giảm chức năng hệ thần kinh, suy giảm trí nhớ. Huyết áp thấp cũng gây choáng váng và ngất. Người bị huyết áp thấp cũng dễ mắc tai biến mạch máu não, nhồi máu não. Người ta phân bệnh huyết áp thấp thành hai loại:
Các triệu chứng khi bị huyết áp thấpTuy không quá nhanh và nguy hiểm nhưng huyết áp thấp cũng khiến người bệnh và gia đình gặp khó khăn. Khi thấy các hiện tượng dưới đây, bạn hãy nghĩ đến các triệu chứng của huyết áp thấp:
Hãy đi gặp bác sĩ để được tìm ra nguyên nhân của bệnh huyết áp thấp. Điều trị và phòng ngừa huyết áp thấpHuyết áp thấp thường không cần điều trị khi không triệu chứng hoặc nhẹ. Nếu thấy có triệu chứng rõ rệt thì nên đi gặp bác sĩ để được tìm ra nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị đúng, hiệu quả. Huyết áp thấp có thể điều chỉnh, thay đổi được nếu bạn áp dụng các biện pháp sau: - Uống nhiều nước. - Tăng thêm chút muối cho bữa ăn hằng ngày. Vì trong muối có natri và làm tăng huyết áp, tuy nhiên nên tham khảo ý kiến bác sĩ. - Bổ sung các loại thực phẩm có chứa các thành phần như protein, vitamin C và tất cả loại vitamin thuộc nhóm B. - Nếu huyết áp thấp là do thuốc thì hãy thay đổi liều lượng hoặc ngừng hoàn toàn loại thuốc đó. - Hạn chế uống rượu, bia vì làm mất nước và làm giảm huyết áp. Hạn chế các thực phẩm giàu carbohydrate như khoai tây, gạo, mì ống và bánh mì. - Nên luyện tập thể dục đều đặn, phù hợp với sức khỏe và độ tuổi hàng ngày giúp duy trì lưu thông máu trong cơ thể nên sẽ giảm chứng huyết áp thấp. - Nếu không may bị hạ huyết áp, cho người bệnh uống các loại nước như trà gừng, trà đặc, nước lọc… sẽ giúp kích thích nhịp tim, tạm thời nâng chỉ số huyết áp lên, cơ thể cảm thấy dễ chịu trở lại. - Nên sử dụng máy đo huyết áp tự động, máy đo huyết áp tại nhà nhằm kịp thời phát hiện huyết áp tăng giảm. Một nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe đều từ bất kỳ sự dao động quá mức của huyết áp. Huyết áp thấp không được nhắc nhiều như huyết áp cao nhưng vẫn gây nguy hiểm rất nhiều. Vậy huyết áp thấp nguy hiểm như thế nào, Microlife sẽ chỉ rõ dưới bài viết này. – Huyết áp là thước đo lực của máu tác động lên thành mạch và đo bằng milimet thủy ngân (mmHg). Huyết áp được biểu đạt bằng hai chỉ số là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. – Huyết áp tâm thu là áp lực trong lòng động mạch khi tim co bóp và đầy máu và có chỉ số cao. -Huyết áp tâm trương là áp suất trong lòng động mạch khi tim nghỉ giữa hai lần bóp. -Trị số giữa huyết áp tâm trương và tâm thu ở người bình thường là 120/80 mmHg. Người có chỉ số huyết áp ở mức 90/60mmHg hoặc thấp hơn là người bị huyết áp thấp. Chính vì vậy mà cần thường xuyên theo dõi và đảm bảo tình trạng sức khỏe tránh những vấn đề không may xảy ra. 2. Nguyên nhân gây huyết áp thấpHuyết áp thấp báo hiệu những vấn đề tiềm ẩn ở một số người, đặc biệt khi huyết áp giảm một cách đột ngột hoặc kèm theo các triệu chứng từ nhiều nguyên nhân khác nhau: – Huyết áp thấp do di truyền. – Thể tích máu trong lòng mạch không đủ. – Do suy giảm chức năng của tim dẫn đến co bóp yếu. – Một số hormone trong cơ thể có nhiệm vụ kiểm soát mạch máu hoạt động không bình thường và hệ thần kinh thực vật không tự điều chỉnh được dẫn đến tụt huyết áp tư thế. – Suy giảm hoạt động của tuyến giáp ( Nhược giáp ). – Bệnh tiểu đường hoặc hạ đường huyết. – Kiệt sức, nhiệt, cảm nhiệt. – Căng thẳng, lo lắng, mất ngủ,… – Béo phì, suy dinh dưỡng. 3. Huyết áp thấp nên ăn gì?Ngoài việc kiêng cữ các loại thực phẩm thì cũng nên tăng cường các loại thực phẩm giúp cải thiện cũng như bảo vệ bản thân, tránh trường hợp bị huyết áp thấp. Rễ cam thảo: giúp huyết áp bình thường hóa bởi hàm lượng cortisol trong máu làm huyết áp thấp. Nho khô: giúp duy trì huyết áp mức độ bình thường bằng cách hỗ trợ các chức năng của tuyến thượng thận và nên ăn khi đói. Muối chứa sodium: Có tác dụng tăng huyết áp, bạn hãy thêm một ít muối vào một ly nước và uống nhưng không được lạm dụng quá nhiều. Nước chanh: Nước chán có chất chống oxy hóa có trong chanh giúp điều tiết lưu thông máu và duy trì huyết áp ở mức độ ổn định. Hạnh nhân: Ngâm từ 4 – 5 quả qua đêm trong nước. Sau đó bóc lớp vỏ bên ngoài, xay nhuyễn và trộn vào một cốc sữa nóng để uống vào buổi sáng để cải thiện huyết áp thấp. Thực phẩm chứa caffeine: Rất dễ dàng tìm thấy trong những đồ uống như cà phê, chocolate nóng, cola, chè đặc. Chất cafein trong cà phê, chè đặc có tác dụng làm tăng huyết áp. Ngoài ra, nên uống nước đủ mỗi ngày 2 lít để tăng thể tích máu và tránh mất nước; không nên ăn quá no và chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày. Ngủ đủ giấc, không thức khuya, lúc ngủ không kê gối cao, duy trì vận động nhẹ nhàng. 4. Huyết áp thấp không nên ăn gì?Việc ăn uống của chúng ta rất dễ chủ quan, từ đây mà dẫn đến tình trạng huyết áp thấp. Dần dần theo một thói quen mà trở xấu hơn không hề hay biết. Vậy nên ăn: Cà rốt: Nên tránh ăn nhiều vì có chứa muối succinic có thể khiến huyết áp giảm, kali trong nước tiểu tăng lên. Táo mèo: chỉ tốt cho người cao huyết áp. Hạt dẻ nướng, sữa ong chúa: Hai thực phẩm này làm giảm huyết áp, vì thế người huyết áp thấp không nên ăn. Cà chua, mướp đắng: là thực phẩm có tác dụng hạ huyết áp, khiến huyết áp của những người mắc chứng huyết áp thấp càng thấp hơn. Người bị huyết áp thấp mà ăn nhiều cà chua sẽ xuất hiện triệu chứng hoa mắt, đau đầu, chóng mặt. Các thực phẩm có tính lạnh: như rau bina, cần tây, dưa, dưa hấu, đậu đỏ, đậu xanh, hạt hướng dương, tảo bẹ, hành tây đều có tác dụng hạ huyết áp. Rượu bia: Khi mới uống bia, huyết áp sẽ tăng lên do rượu bia kích thích nhịp tim. Công ty Cổ phần Thiết bị Y Sinh (BIOMEQ) đã gửi đến bạn các những thông tin liên quan về huyết áp thấp. Bản thân bạn cần biết để có thể bảo vệ chính mình cũng như người thân trong gia đình và những người xung quanh. Chúng tôi tự hào là nơi uy tín, chất lượng, sẵn sàng phục vụ các bạn 24/24. Hãy đảm bảo rằng sức khỏe của bạn được đặt lên hàng đầu và luôn cần chú ý, kiểm tra thường xuyên. Khi cần có thể liên lạc qua hotline Khi não tình trạng huyết áp thấp trở nên nguy hiểm?Khi huyết áp tâm thu hạ xuống khoảng 90 mmHg và huyết áp tâm trương khoảng 60 mmHg được xem như là mắc bệnh huyết áp thấp. Ngoài ra, nếu trường hợp người bệnh có chỉ số huyết áp hạ thấp hơn trị số này thì cực kỳ nguy hiểm và cần phải thăm khám, điều trị kịp thời để tránh những biến chứng không mong muốn. Huyết áp tối thiểu bao nhiêu là nguy hiểm?Vậy, huyết áp bao nhiêu là nguy hiểm? Những mức huyết áp cao hơn 140/90 mmHg được coi là cao và có nguy cơ cao gây ra các vấn đề về sức khỏe, như bệnh tim, đột quỵ, bệnh thận và bệnh mạch vành. Huyết áp thấp kéo dài gây ra hậu quả gì?Những người có mức huyết áp thấp kéo dài liên tục trong hai năm có khả năng bị mất trí nhớ cao gấp hai lần. Huyết áp hạ quá thấp cũng có thể làm nhịp tim nhanh, gây choáng, ngất. Huyết áp thấp cũng là nguyên nhân gây tai biến mạch máu não. 30% số người nhồi máu não và 25% số người nhồi máu cơ tim là do huyết áp thấp. Huyết áp và nhịp tim bình thường là bao nhiêu?Với người bình thường trưởng thành, nhịp tim dao động từ 60 – 90 lần/phút, huyết áp tối đa từ 90 – 140 mmHg, huyết áp tối thiểu từ 60 – 90 mmHg. Với người bệnh suy tim thì các thông số trên có thể bình thường hoặc thay đổi. |
