Cách massage tăng vòng 1 giúp chị em có ngực căng tròn, gợi cảm. Phương pháp này rất đơn giản, bạn có thể tự thực hiện tại nhà mỗi ngày. Show
Sở hữu vòng 1 căng đầy và săn chắc là niềm mơ ước của hầu hết phụ nữ. Thay vì lựa chọn phương pháp can thiệp từ y khoa, chị em có thể tìm hiểu các cách tăng vòng 1 tự nhiên dễ dàng thực hiện tại nhà. MarryBaby chia sẻ một số cách massage tăng kích thước vòng 1 để chị em tham khảo và thực hành. Cách massage tăng vòng 1 và còn mang đến những tác dụng không ngờ Massage ngực là hành động dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng ngực theo một vài quy tắc nhất định. Ngoài tác dụng giúp tăng vòng 1, cách massage vòng 1 hiệu quả còn đem đến những lợi ích sau cho chị em: ♦ Hạn chế tình trạng ngực chảy xệ: Massage ngực giúp các mô trong vú trở nên săn chắc hơn, cải thiện tình trạng chảy xệ. ♦ Ngăn ngừa ung thư vú: Tế bào ung thư có thể làm xuất hiện những nút thắt trong ngực, dẫn đến hình thành u ác tính. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh việc thường xuyên tác động lên núi đôi bằng các động tác massage có thể ngăn ngừa được các nút thắt này, giảm khả năng mắc bệnh ung thư vú. ♦ Giảm stress: Massage ngực sẽ kích thích lưu thông máu, đào thải độc tố ở vùng ngực, đồng thời giải phóng hormone oxytocin, một loại hormone giúp giảm stress hiệu quả. ♦ Ngăn ngừa lão hóa: Massage ngực giúp tinh thần thoải mái, tràn đầy sức sống, từ đó cơ thể sẽ tiết ra 3 loại hormone là oxytocin, prolactin, estrogen. Những hormone này có đặc tính chống lão hóa, mang lại sự trẻ trung và tươi tắn cho chị em. Các cách massage tăng vòng 1 nào hiệu quả nhất?Để biết cách massage tăng vòng 1 nào hiệu quả nhất mời bạn tham khảo những gợi ý dưới đây: 1. Cách massage tăng vòng 1 kiểu xoắn ốc♦ Bước 1: Cách massage vòng 1 hiệu quả đầu tiên là làm nóng bàn tay, đặt cả 2 tay vào một bên ngực rồi từ từ xoay tròn từ trong ra ngoài và kéo lên trên. Thực hiện 5 lần rồi đổi bên. ♦ Bước 2: Đặt một tay lên trên ngực, tay kia đặt dưới. Thực hiện đồng thời việc vuốt bàn tay dưới lên và thay trên xuống. Thực hiện 5 lần rồi đổi bên. 2. Cách massage tăng kích thước vòng 1 bằng cách đẩy ngực song songCách massage vòng 1 hiệu quả này sẽ tác động hai bầu ngực cùng một lúc thay vì từng bên ngực. ♦ Bước 1: Dùng tay trái giữ bầu ngực trái và tương tự tay phải giữ ngực phải. ♦ Bước 2: Thực hiện đẩy nhẹ nhàng đồng thời hai bầu ngực lên trên và hạ xuống với tốc độ 2 lần/1 giây. Thực hiện mỗi ngày 25-30 lần. 3. Cách massage vòng 1 săn chắc đi kèm ấn huyệt ngựcCách massage vòng 1 hiệu quả này gồm 4 bước: ♦ Bước 1: Dùng đồng thời hai tay cho hai bên ngực. Massage từ phía ngoài, vòng xuống dưới bầu ngực rồi vòng lên trên. Lặp lại 20 lần. ♦ Bước 2: Dùng đốt ngón tay trái ấn nhẹ vào các huyệt trên ngực (như ảnh). ♦ Bước 3: Dùng đốt ngón tay trái ấn vào huyệt ngực giữa khe ngực. ♦ Bước 4: Đặt hai tay lên vùng ngực trái. Tay trái đặt lên trên, thực hiện vuốt từ trên xuống, tay phải đặt phía dưới sẽ vuốt từ dưới lên. Thực hiện hai động tác vuốt đồng thời trong vòng 2 phút sau đó đổi bên ngực. Những lưu ý khi thực hiện cách massage tăng vòng 1Khi áp dụng cách massage tăng kích thước vòng 1, chị em cần lưu ý các điểm sau để đạt được hiệu quả tối đa:
Ngoài massage, bạn còn có thể luyện tập để cải thiện kích thước vòng 1. Bạn có thể tham khảo các bài tập yoga đơn giản tại nhà sau đây. Bài tập yoga giúp tăng kích thước vòng 1Yoga là sự kết hợp giữa cơ thể với tâm trí có thể giúp bạn chống lại bệnh tật từ bên trong. Ngoài ra, một số bài tập yoga cũng giúp bạn tăng kích thước vòng 1 để tự tin diện đồ gợi cảm. 1. Tư thế rắn hổ mang
2. Tư thế lạc đà
3. Tư thế góc đôi
Cách massage tăng vòng 1 nào hiệu quả nhất? Các cách massage tăng vòng 1 Marrybaby chia sẻ trên đây hy vọng giúp cho chị em bỏ túi được vài bí kíp để cải thiện núi đôi, tìm lại nét căng đầy thanh xuân. Để đạt hiệu quả tối ưu, chị em nên kết hợp chế độ dinh dưỡng và áp dụng các bài luyện tập hợp lý. Ngoài ra, các cách massage này còn giúp chị em phòng tránh bệnh ung thư vú hiệu quả. Hanako Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Ăn những món gì để tăng vòng 1?Dưới đây là những thực phẩm tự nhiên giúp tăng vòng 1 nhanh chóng.. Bưởi là thực phẩm giúp tăng vòng 1. Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu vitamin C. ... . Đu đủ xanh. ... . Sữa là thức ăn tăng vòng 1. ... . Quả bơ, cam và nho. ... . Hạt cây thì là ... . Thức ăn tăng vòng 1: Măng tây. ... . Quả óc chó và hạt thông, các loại đậu. ... . Đậu nành.. Bôi gì để tăng vòng 1?Vì vậy, trên thực tế không có thuốc nào có thể làm tăng kích thước vòng 1 tuyệt đối, kể cả estrogen. Việc dùng thuốc hay kem bôi ngực không thể có tác dụng làm kích thước ngực to lên như nhiều người vẫn tưởng, đồng thời còn có thể gây hại đến sức khỏe. Uống gì để tăng kích thước vòng 1?Điểm danh 6 thức uống giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Sữa là thức uống tăng vòng 1. Uống sữa để cải thiện size vòng 1. ... . Uống gì để tăng vòng 1 nhanh chóng: Nước ép bưởi. Nước ép bưởi tốt cho vòng 1. ... . Sinh tố bơ là thức uống tăng size vòng 1. Sinh tố bơ giúp đẹp da, đẹp dáng. ... . Nước ép nho. ... . Nước ép măng tây.. Massage vòng 1 có tác dụng gì?Massage ngực trước hết là mục đích nuôi dưỡng cơ thể, như một cách tự yêu thương bản thân. Nếu được thực hiện đúng cách, nó có thể giúp giảm căng thẳng; cải thiện tuần hoàn; giảm đau và căng tức ngực. Chỉ với 15 phút mát-xa cũng đủ giúp đem lại những lợi ích to lớn cho vùng ngực của bạn. |
