Theo quan niệm dân gian, mẹ bầu nhất định phải ăn cháo cá chép ít nhất một lần khi mang thai. Cháo cá chép không chỉ là mẹo giúp con thông minh, da trắng, môi đỏ mà còn là thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng. Cùng tham khảo ngay 7 cách nấu cháo cá chép cho bà bầu đơn giản, nhanh gọn lại chống ngán và cực kỳ thơm ngon. Xem ngay! Show
Tác dụng của cháo cá chép với bà bầuCá chép là loại cá nước ngọt rất phổ biến tại Việt Nam, có thể bắt gặp ở bất cứ khu chợ hoặc siêu thị nào. Nhưng như vậy là chưa đủ để cháo cá chép là món ăn được khuyên dùng cho bà bầu. Thực tế, cá chép nói chung và cháo cá chép nói riêng có rất nhiều tác dụng tốt với sức khỏe của mẹ và bé khi mang thai:
Chính vì những tác động tuyệt vời tới sức khỏe, cá chép và các cách nấu cháo cá chép cho bà bầu luôn là vấn đề được rất nhiều người quan tâm và săn đón. Cùng tham khảo ngay những cách chế biến cháo cá chép rất đơn giản, chống ngán và cực kỳ bổ dưỡng. 1. Cách nấu cháo cá chép đơn giảnNguyên liệu:
Cách chế biến:
Cách nấu cháo cá chép cho bà bầu đơn giản 2. Cách nấu cháo cá chép bí đỏ cho bà bầuNguyên liệu:
Cách chế biến:
3. Cách chế biến cháo cá chép nấu đậu xanh cho bà bầuNguyên liệu:
Chế biến: Phần cá chép vẫn sơ chế và luộc lấy thịt cá. Sau đó xào cùng hành khô, nước mắm cho thấm gia vị. Gạo và đậu xanh rửa sạch, rang đến khi có mùi thơm rồi cho nước luộc cá vào nấu nhừ 1 – 2 giờ. Sau đó cho phần cá đã sơ chế vào nấu cùng 10 – 15 phút. Đậu xanh thơm, ngậy sẽ giảm bớt vị tanh của cá, tăng thêm hương vị cho món ăn. 4. Chi tiết cách nấu cháo cá chép với đậu đỏTương tự như cách nấu cháo cá chép cho bà bầu với đậu xanh. Thay đậu xanh bằng đậu đỏ, chúng ta đã có món cháo cá chép thơm ngon với màu đỏ hồng đặc trưng giải ngán cho mẹ bầu. 5. Cách nấu cháo cá chép với nấm rơmNguyên liệu:
Cách chế biến:
Phần nấm rơm nên nấu chín kỹ trong 15 – 20 phút để đảm bảo an toàn nhất với mẹ bầu. Cháo cá chép nấm rơm bổ dưỡng6. Cách nấu cháo cá chép nấu hạt senNguyên liệu:
Cách chế biến:
Hạt sen rất giàu dưỡng chất, đặc biệt giúp mẹ ăn ngon, ngủ ngon hơn. Cách nấu cá chép cho bà bầu cùng hạt sen luôn được các mẹ rất yêu thích. 7. Cách nấu cháo cá chép với gừngNguyên liệu:
Cách chế biến:
Cháo cá chép với gừng mặc dù chỉ là món ăn rất đơn giản, chế biến nhanh. Nhưng lại giữ được độ ngon, ngọt của cá tươi và khử mùi tanh rất tốt. Cách nấu cháo chép cho bà bầu cùng gừng rất phù hợp với các mẹ đang bị ốm nghén. Nguyên liệu nấu cháo cá chép với gừngBà bầu ăn cháo cá chép vào tháng thứ mấyCá chép là thực phẩm rất giàu omega 3, vitamin lại ít chất béo và kim loại nặng. Ăn cá chép khi mang bầu sẽ bổ sung lượng DHA dồi dào. Đây là dưỡng chất quan trọng giúp hình thành não bộ, thị gác và hệ thần kinh của thai nhi. [3]DHA and Pregnancy: What You Need to Know. Truy cập ngày 25.04.2023. https://www.healthline.com/health/dha-and-pregnancy Mẹ bầu có thể ăn cá chép vào bất kỳ thời gian nào trong thai kỳ vì hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ dồi dào. Kinh nghiệm dân gian thì mẹ bầu nên ăn cháo cá chép ít nhất một lần trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ là tốt nhất. Tuy nhiên, giai đoạn này nhiều mẹ bầu thường bị ốm nghén, dễ nhạy cảm với mùi và vị. Do đó mẹ bầu nên cân nhắc hoặc ăn thử trước. Quan trọng nhất là mẹ thấy thoải mái và ngon miệng nhất. Khi ăn cháo cá chép, mẹ bầu cần lưu ý:
Hy vọng các thông tin trong bài viết giúp mẹ biết thêm nhiều cách nấu cháo cá chép cho mẹ bầu đơn giản, bổ dưỡng và chống ngán. Nếu mẹ cần tư vấn thêm về chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ, hãy truy cập website ferrolip.vn hoặc gọi điện theo số hotline 1900 636 985 để được tư vấn chi tiết!
Dược sĩ Anh ThưCập nhật thông tin Y khoa chính xác là sứ mệnh và trách nhiệm của một người Dược sĩ, tôi luôn cố gắng để mang lại giá trị tích cực cho mẹ bầu và cho cả cộng đồng. Điều khoản và điều kiệnĐiều khoản thanh toán
Chính sách trả hàng, hoàn tiềnQuý khách được quyền kiểm tra hàng trước khi thanh toán. Nếu đã nhận hàng và sử dụng thì Ferrolip không chấp nhận bất kì yêu cầu hoàn hàng nào của quý khách. Nhãn hàng sẽ hoàn trả 100% tiền sản phẩm cho khách hàng muốn trả hàng trong điều kiện còn nguyên tem mác, hộp, chưa sử dụng. Khách hàng sẽ phải chịu phí vận chuyển gửi hàng về công ty. |