Cùng viết bởi Luba Lee, FNP-BC, MS Show Tham khảo X Bài viết này đã được cùng viết bởi Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee là bác sĩ gia đình được cấp bằng hành nghề tại Tennessee. Cô đã nhận bằng MSN của Đại học Tennessee năm 2006. Nếu vừa bị mất móng chân, có lẽ bạn đang mong cho móng mọc lại càng nhanh càng tốt. Mặc dù không có nhiều cách để đẩy nhanh quá trình này, nhưng có một vài cách đơn giản để giúp móng mọc lại. Trong thời gian móng hồi phục, bạn cần bảo vệ giường móng đã lộ ra bằng cách giữ sạch và dưỡng ẩm vết thương. Bạn cũng có thể ngâm móng trong nước muối để làm ẩm móng và ngăn ngừa nhiễm trùng. Có một số bằng chứng cho thấy thực phẩm bổ sung biotin và một số vitamin khác có thể kích thích (hoặc giúp ổn định) sự phát triển của tóc và móng, vì vậy bạn hãy hỏi bác sĩ về việc sử dụng thực phẩm chức năng để hỗ trợ quá trình hồi phục móng. Các bướcPhương pháp 1 của 2:Bảo vệ và làm sạch móng bị mất hoặc hư tổn1Cắt ngắn mọi cạnh sắc nếu móng bị nứt vỡ. Nếu một phần móng bị mất, bạn hãy cẩn thận cắt đi phần móng bị rời ra và cắt mọi cạnh móng nham nhở. Điều này sẽ ngăn ngừa phần móng còn lại mắc vào những thứ khác gây đau và tổn thương thêm.[1] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
Cảnh báo: Nếu móng của bạn bị tổn thương nghiêm trọng hoặc tự rụng ra vì bất cứ lý do nào, bạn hãy đến gặp bác sĩ. Bác sĩ có thể đánh giá tình trạng và xử lý đúng cách để ngăn ngừa tổn thương thêm. 2Tuân theo hướng dẫn của bác sĩ về cách chăm sóc móng tại nhà. Nếu bạn được phẫu thuật tháo móng, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn chăm sóc móng sau phẫu thuật. Bạn nên xin bản hướng dẫn viết ra để đem về nhà, và đừng ngần ngại hỏi bác sĩ nếu có điều gì không hiểu.[3] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
3Kê cao chân có móng bị thương trong 3 ngày đầu sau khi mất móng. Sau khi mất móng chân, có thể giường móng bị thương sẽ sưng và viêm. Để giảm các triệu chứng và giúp móng mau lành, mỗi khi có thể, bạn nên kê chân cao trong vài ngày đầu sau khi bị thương. Cố gắng để bàn chân cao hơn mức tim.[4] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
4Tránh làm ướt ngón chân trong vòng 1- 2 ngày đầu sau khi mất móng. Trong 24-48 tiếng đầu tiên sau khi bị mất móng chân, bạn cần giữ cho chân khô ráo hết mức có thể. Nếu phải đi tắm, bạn hãy bọc bàn chân trong túi ni lông để tránh làm ướt móng.[5] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
5Rửa ngón chân bị thương bằng nước sạch sau 2 ngày đầu. Khi ngón chân đã được nghỉ trong 24-48 tiếng và đang lành lại, bạn có thể bắt đầu rửa vết thương bằng nước ấm. Nhẹ nhàng rửa ngón chân mỗi ngày 2 lần.[6] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Bước này sẽ giúp rửa sạch vi khuẩn, bụi đất và các xơ vải từ quần áo hoặc băng gạc.
6Thoa kem Vaseline để bảo vệ và dưỡng ẩm giường móng. Kem Vaseline có thể giúp vết thương mau lành nhờ tác dụng dưỡng ẩm và ngằn ngừa đóng vẩy.[7] X Nguồn tin đáng tin cậy American Academy of Dermatology Đi tới nguồn Trước khi băng ngón chân bị thương, bạn hãy thoa một lớp kem Vaseline mỏng lên giường móng.
7Băng ngón chân để bảo vệ móng trong khi chờ móng mọc. Nếu lớp da bên dưới móng lộ ra, bạn hãy băng lại bằng băng không dính. Như vậy, bạn có thể phòng tránh nhiễm trùng và bảo vệ vùng da nhạy cảm bên dưới móng không bị chà xát vào tất và giày gây đau đớn.[9] X Nguồn tin đáng tin cậy University of Wisconsin Health Đi tới nguồn
8Chọn giày vừa vặn để tránh tổn thương thêm. Nếu đi giày quá chật (nhất là giày cao gót), bạn sẽ rất dễ khiến ngón chân bầm tím và khiến giường móng tổn thương nặng hơn. Các ngón chân của bạn sẽ chỉ có không gian nhỏ hẹp để cử động trong thời gian dài, và điều này có thể làm chậm quá trình mọc lại của móng.[11] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
9Hãy kiên nhẫn trong khi chờ móng mọc lại. Mặc dù bạn có thể rút ngắn quá trình hồi phục móng bằng cách ngâm chân và uống vitamin, nhưng bạn vẫn cần chờ cho móng tự mọc lại. Thông thường, phải mất 12-18 tháng thì móng chân bị mất mới mọc trở lại, thế nên bạn đừng lo lắng nếu thấy móng chậm mọc.[12] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
Phương pháp 2 của 2:Ngâm chân và sử dụng thực phẩm chức năng để kích thích mọc móng1Ngâm móng trong nước muối ấm mỗi ngày 2-3 lần để ngăn ngừa nhiễm trùng. Nước muối có thể giúp làm sạch ngón chân, tiêu diệt vi khuẩn và giúp móng mau lành. Pha dung dịch gồm 1 thìa cà phê (khoảng 5g) muối với 1 lít nước ấm và đổ vào chậu. Ngâm ngón chân trong dung dịch khoảng 20 phút, mỗi ngày 2-3 lần.[13] X Nguồn tin đáng tin cậy University of Wisconsin Health Đi tới nguồn
2Thoa thuốc mỡ vitamin E để kích thích móng mọc. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E bôi tại chỗ có thể cải thiện sức khỏe của móng và giúp móng mọc nhanh hơn.[15] X Nguồn tin đáng tin cậy PubMed Central Đi tới nguồn Khi móng mới bắt đầu mọc, bạn có thể thoa một lớp mỏng thuốc mỡ hoặc dầu vitamin E vào móng mỗi ngày.[16] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
3Uống thực phẩm bổ sung biotin. Móng và tóc có thể mọc nhanh hơn khi bạn uống biotin dưới dạng thực phẩm chức năng. Thực tế là tình trạng móng yếu và chậm mọc thường liên quan đến sự thiếu hụt biotin.[17] X Nguồn tin đáng tin cậy PubMed Central Đi tới nguồn Bạn hãy hỏi bác sĩ về việc sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung biotin để giúp móng mọc chắc khỏe.
Lời khuyên: Mặc dù chưa rõ liệu biotin có thực sự giúp móng mọc nhanh hay không, nhưng nó thường tăng cường sự chắc khỏe của móng và giúp móng không bị giòn.[18] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn 4Ăn chế độ ăn giàu canxi và protein để giúp móng phát triển tốt hơn. Mặc dù không thể tạo ra khác biệt lớn về tốc độ mọc của móng, nhưng một chế độ ăn bổ dưỡng có thể duy trì độ chắc khỏe của móng. Để giúp cho móng bị mất hồi phục tốt, bạn hãy cố gắng ăn nhiều các thực phẩm sau:[19] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
5Đi mát-xa để tăng cường tuần hoàn máu ở bàn chân. Đôi khi, kém lưu thông máu ở bàn chân cũng có thể cản trở sự phát triển khỏe mạnh của móng và làm yếu móng.[21] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Bạn nên cân nhắc đi mát-xa bàn chân hoặc tự mát-xa tại nhà bằng tay và bàn lăn chân.[22] X Nguồn tin đáng tin cậy Harvard Medical School Đi tới nguồn
6Xử lý các vấn đề về sức khỏe vốn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của móng. Nếu có các vấn đề tiềm ẩn có thể khiến móng chân khó mọc bình thường, bạn nên đến gặp bác sĩ để được điều trị đúng cách.[23] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Có nhiều vấn đề có thể làm móng chân yếu hoặc tổn thương, trong đó bao gồm:
Lời khuyên
Cảnh báo
Hiển thị thêm |