Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Thị Xuân Huyền - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Trưởng khoa dinh dưỡng lâm sàng- tiết chế Show
Trẻ 1 tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày chắc hẳn là thắc mắc của nhiều bậc bố mẹ. Bởi lẽ, 1 tuổi là cột mốc quan trọng và ý nghĩa cho sự phát triển của trẻ nên việc nắm rõ nhu cầu ăn uống của con là thực sự cần thiết. Cùng H&H Nutrition đi tìm lời giải cho vấn đề này qua những thông tin tư vấn dinh dưỡng trẻ nhỏ được các chuyên gia cung cấp dưới đây nhé!  Trước khi hiểu trẻ 1 tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày, các bậc phụ huynh cần hiểu rằng: trong giai đoạn sơ sinh, sữa là nguồn dinh dưỡng chính cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Bước sang cột mốc 1 tuổi, sữa không còn giữa vai trò chủ đạo nhưng cũng là đồ uống không thể thiếu với trẻ. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, trẻ dưới 24 tháng tuổi không dung nạp đủ lượng sữa mỗi ngày sẽ gây ra những ảnh hưởng đến phát triển thể chất của bé. Cụ thể là:
Tổ chức Y tế thế giới cũng khuyến cáo rằng: trẻ nên bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục cho trẻ bú đến 24 tháng tuổi kèm chế độ ăn bổ sung hợp lý. Bởi vậy, để đảm bảo nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng trong từng giai đoạn phát triển của bé, mẹ nên đáp ứng đủ lượng sữa hàng ngày cho bé. Trường hợp mẹ không đủ sữa cho bé bú trực tiếp có thể thay thế bằng sữa công thức hoặc các loại thực phẩm từ sữa. Mách mẹ những dấu hiệu nhận biết trẻ đã bú sữa no1 tuổi trẻ đã có những nhận thức rõ ràng, đã biết đòi hỏi và có những biểu hiện cho thấy trẻ đã bú no. Bởi vậy, trong trường hợp chưa nắm rõ trẻ 1 tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày, bố mẹ có thể quan sát các dấu hiệu sau:
Trẻ 1 tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày?Theo khuyến cáo của Viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), trẻ 1 tuổi sẽ có cân nặng từ 9-13kg và cần 900 – 1.200 calo mỗi ngày. Theo đó, trẻ cần cung cấp khoảng 2-3 cốc sữa mỗi ngày, tương đương 460 – 700ml/ngày. Trong đó, sữa mẹ là nguyên dinh dưỡng tốt nhất cho bé. Trong trường hợp mẹ không đủ sữa cho bé bú, có thể thay thế bằng sữa công thức hoặc các sản phẩm từ sữa khác như váng sữa, sữa chua, phô mai. Tuy nhiên, bố mẹ cũng nên biết rằng, sữa không thể cung cấp đủ chất cho bé phát triển toàn diện khi đã bước sang 1 tuổi. Bởi vậy, bố mẹ cần thiết kế thực đơn dinh dưỡng cân bằng với đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho bé. Đặc biệt, 4 nhóm thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của bé là 100 – 120g đạm, 200g trái cây chín, 50 – 100g rau xanh, 120 – 150g gạo hoặc nhóm tinh bột khác; 20 – 30g dầu (mỡ). Gợi ý một số dòng sữa cho bé 1 tuổi được bố mẹ tin chọnTrên thị trường có rất nhiều loại sữa dành cho trẻ 1 tuổi. Tuy nhiên, nếu mẹ vẫn loay hoay không biết nữa lựa chọn dòng sữa nào tốt nhất thì hãy cùng tham khảo 3 thương hiệu đang được nhiều bố mẹ tin dùng dưới đây. Sữa Nutren Junior NestléSữa Nutren Junior Nestlé được mệnh danh là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ từ 1-10 tuổi. Sản phẩm được phát triển bởi tập đoàn Nestlé Thụy Sĩ uy tín và được nhập khẩu trực tiếp về Việt Nam. Sữa Nutren Junior Nestlé là sữa bột đặc chế với các thành phần dinh dưỡng có trong 250ml gồm 259 kcal, 11g chất béo, 31g Carbohydrate, 8g Protein, 1.375 g chất xơ, 236mg canxi, 11g DHA và 550 triệu Lactobacillus rhamnosus. Với nguồn vitamin và khoáng chất thiết yếu được cung cấp đầy đủ mỗi ngày, bé yêu của bạn sẽ sở hữu hệ tiêu hóa khỏe mạnh, khả năng miễn dịch tốt cùng trí não, thị giác nhạy bén. Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây. Sữa Colosbaby IQ Gold 1+Sữa Colosbaby IQ Gold 1+ là dòng sữa chuyên biệt cho trẻ từ 1-2 tuổi. Sữa được nhập khẩu độc quyền từ Mỹ với hương vị thơm ngon, dinh dưỡng dồi dào. Sử dụng Colosbaby IQ Gold 1+ mỗi ngày, bé yêu sẽ được cung cấp đầy đủ các chất từ vitamin, DHA, canxi, phospho, protein, lipid, carbohydrate đến các vi lượng cần thiết khác. Bởi vậy, bé sẽ có đề kháng tốt, có trí não phát triển, chiều cao vượt trội cùng nguồn năng lượng dồi dào cho các hoạt động học tập và vui chơi mỗi ngày. Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây. Sữa Opticare Grow & IQOpticare Grow & IQ là dòng sữa thứ 3 H&H Nutrition muốn gợi ý đến bố mẹ. Sản phẩm được mệnh danh là dòng sữa Việt Nam tốt nhất giúp bé cao và thông minh hơn mỗi ngày. Không những vậy, Opticare Grow & IQ chứa đầy đủ các vitamin, khoáng chất cần thiết, bé yêu sẽ có chiều cao tối ưu, hệ miễn dịch chất lượng, tiêu hóa khỏe mạnh, mắt sáng, dáng cao. Tất cả những điều này sẽ là tiền đề cho sự phát triển vượt trội của bé. Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây. Trên đây là tư vấn dinh dưỡng chi tiết nhất từ chuyên gia của H&H Nutrition cho thắc mắc trẻ 1 tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày. Hy vọng những thông tin trên bổ ích và giúp bố mẹ dễ dàng thiết kế thực đơn dinh dưỡng cho bé. Mọi thắc mắc về dinh dưỡng cho bé xin vui lòng liên hệ H&H Nutrition để được giải đáp và tư vấn từ các bác sĩ tốt nhất. Xem thêm:
H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng. Địa chỉ: Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng. Hotline: Hotline Đặt hàng: 088 8844 733 Hotline Tư vấn: 088 8977 433 Fanpage:
Group:
Đàm Thu TrangTôi là Đàm Thu Trang. Tôi đã tốt nghiệp trường Đại học Y Dược TPHCM, chuyên ngành Bác sĩ đa khoa. Hiện tôi đang công tác tại H&H Nutrition- Hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam. Với mong muốn mang đến cho quý khách hàng nguồn kiến thức dinh dưỡng quý báu và thực tế giúp bạn có những chọn lựa thông minh, phù hợp nhằm duy trì một sức khỏe vàng. Tôi luôn sẵn sàng lắng nghe, thấu hiểu, đồng hành cùng khách hàng để đưa ra những giải pháp dinh dưỡng tối ưu nhất. Trẻ 13 tháng nên uống bao nhiêu sữa 1 ngày?Giải đáp thắc mắc trẻ 1 tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày Các mẹ nên cho bé uống sữa một cách hợp lý nhé. Để đảm bảo trẻ được cung cấp đủ dinh dưỡng và năng lượng theo nhu cầu của cơ thể, khi trẻ được 12 - 24 tháng tuổi, mẹ nên cho trẻ uống 2 - 3 cử sữa mỗi ngày, tương đương với 470 cử - 710ml/ngày. Bé 14 tháng tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày?Theo khuyến nghị của Viện nghiên cứu dinh dưỡng Quốc gia, trẻ từ 14 tháng đến 24 tháng cần được cung cấp khoảng 2-3 cốc sữa mỗi ngày, tương đương với 470-710ml/ngày (sữa mẹ là lựa chọn tốt nhất, nhưng nếu không thể cho sữa mẹ đầy đủ, cha mẹ có thể cho trẻ dùng sữa công thức hoặc các sản phẩm từ sữa như váng sữa, sữa ... Trẻ em nên uống bao nhiêu hộp sữa mỗi ngày?Dưới đây là lượng sữa tham khảo tùy theo độ tuổi của trẻ: Trẻ từ 1 - 2 tuổi: Nên uống 100 - 150ml sữa/ngày xen kẽ với sữa công thức để đảm bảo dinh dưỡng. Trẻ em từ 2 - 3 tuổi: Nên uống 300 - 500 ml sữa/ngày. Trẻ từ 3 tuổi trở lên: Nên uống 500 - 700ml sữa/ngày và kết hợp với chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng. Mỗi ngày nên uống bao nhiêu sữa để tăng chiều cao?Uống sữa Sữa rất giàu canxi, là khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của xương. Bên cạnh đó, sữa còn chứa vitamin A và protein giúp cơ thể phát triển toàn diện. Để tăng chiều cao thêm khoảng 5 - 10cm sau tuổi 18, hãy uống 2 - 3 cốc sữa mỗi ngày. |
