Hành trình khám phá bản thân không thể thiếu những thời điểm băn khoăn không biết mình là ai, bản sắc cá nhân của mình là gì? Làm sao để vượt qua giai đoạn chênh vênh này và hướng tới cuộc sống thực sự ý nghĩa? Mời bạn cùng tìm hiểu bài viết sau đây để có giải đáp thỏa đáng cho riêng mình nhé! Show
1. Bản sắc cá nhân là gì?Bản sắc cá nhân (personal identity) là những phẩm chất, tính cách, hệ tư tưởng và giá trị góp phần tạo nên một cá nhân riêng biệt. Nói cách khác, bản sắc cá nhân chính là đáp án của câu hỏi “Tôi là ai?”. Bản sắc cá nhân ảnh hưởng và chi phối đến các quyết định, lựa chọn của bạn trong công việc và cuộc sống. Đồng thời, thông qua bản sắc cá nhân, người khác có thể nhìn nhận phẩm chất, giá trị của bạn và hiểu được bạn là người như thế nào. Theo đó, bản sắc cá nhân chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố bao gồm:
2. Khủng hoảng bản sắc – Chuyện không của riêng aiKhủng hoảng bản sắc (Identity crisis) là khi bạn không biết mình là ai, không hiểu rõ về những điểm đặc trưng hoặc mong muốn của bản thân. Từ đó dẫn đến những trạng thái tiêu cực như thất vọng, chán nản, lo sợ, mệt mỏi, cáu gắt, thậm chí làm thay đổi khẩu vị, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Theo đó, nguyên nhân gây khủng hoảng bản sắc bắt nguồn từ những tình huống khó khăn, không mong muốn như:
 Tuổi 22 làm gì để không khủng hoảng? Tuổi 22 là khoảng thời gian đẹp đẽ khi bạn có sức trẻ , có ước mơ, tương lai rộng mở mà không phải mang trên vai nhiều trọng trách. Nhưng 22 cũng là độ tuổi đầy ắp những điều chông chênh, khó khăn khi mới ra trường, không kinh… 3. Làm thế nào khi không biết mình là ai?Để hiểu rõ bản thân hơn, bạn hãy áp dụng một số cách gợi ý sau đây: 3.1. Chấp nhận khủng hoảng bản sắc là một phần tất yếu trong cuộc đờiHãy chấp nhận rằng khủng hoảng bản sắc là một phần không thể thiếu trong hành trình trưởng thành của chúng ta. Như vậy, bạn có thể nhìn sâu và chính mình, bao dung với cái tôi nhạy cảm, dễ tổn thương của bản thân. Đồng thời, bạn nên học cách thấu hiểu những suy nghĩ, cảm xúc bên trong để có những quyết định, lựa chọn đúng đắn. 3.2. Hiểu rằng khám phá bản thân là một hành trình dài, luôn có sự thay đổiKhám phá bản thân chính là hành trình dài đòi hỏi rất nhiều sự nỗ lực và kiên định. Đặc biệt, trong quá trình bạn tìm hiểu về chính mình, bạn sẽ luôn thay đổi để trở nên hoàn thiện hơn. Vì thế, hãy kiên trì, đừng ngần ngại bước ra khỏi vùng an toàn hay phá vỡ những “khuôn khổ” định kiến của xã hội để hướng điểm đến cuối cùng – cuộc sống mà bạn mong muốn thật sự. 3.3. Xác nhận lại những giá trị, điều quan trọng của bản thânMỗi cá thể đều có nét đặc trưng về tính cách, ngoại hình, lối sống,… tạo nên những giá trị riêng biệt. Vì thế, nếu bạn vẫn băn khoăn không biết mình là ai thì hãy học cách tìm hiểu thêm về bản thân. Theo đó, bạn hãy nghĩ về mọi thứ thuộc về chính mình, chẳng hạn như sở thích, sở đoản, những điều không thích, niềm đam mê, ước mơ tương lai,… Ngoài ra, bạn cũng có thể nhìn lại những trải nghiệm đã qua để nhìn nhận lại bản thân một cách khách quan. Từ đó, bạn sẽ xác nhận được những giá trị riêng biệt, độc đáo của bản thân. Làm sao để biết mình hướng nội hay ngoại? Hướng nội và hướng ngoại là 2 khuynh hướng tính cách khác nhau được thể hiện trong cách tiếp cận các vấn đề và những mối quan hệ xung quanh. Việc xác định bản thân thuộc tuýp người nào sẽ giúp bạn thấu hiểu về chính mình và người khác… 3.4. Được đồng hành để khám phá tiềm năng của mình tại chương trình Bức tranh cuộc đờiBức Tranh Cuộc Đời là chương trình được thiết kế nhằm mục đích giúp học viên hiểu rõ về bản thân và khám phá tiềm năng của chính mình. Đây là chương trình cho học viên trải nghiệm 01 năm đồng hành xuyên suốt cùng các coach tại LCV với các hoạt động bao gồm: 👉 Các hoạt động chuẩn bị từ tháng 12: Coaching 1-1 và bắt đầu vẽ bức tranh năm mới. 👉 4 ngày & 3 đêm tại Bảo Lộc, Lâm Đồng: Kết nối với bức tranh, trang bị công cụ và trải nghiệm Coaching Process để thông suốt bên trong, xây dựng con người mới để sống với bức tranh mới. 👉 1 năm đồng hành: 11 buổi Group Coaching (nhóm 5 người, diễn ra hàng tháng) cùng Coach từ LCV check-in hàng tuần. Chương trình mang tới cơ hội để bạn xác định những mục tiêu cho bản thân trong công việc, mối quan hệ, sức khoẻ, đam mê,.. Đồng thời, học viên được trang bị cách quản lý sự tập trung và có kế hoạch hành động để đạt được chúng trong năm mới. Cùng với hoạt động nhìn lại hằng tháng (group coaching) sẽ giúp bạn không chỉ giữ đà, mà còn có cơ hội nhìn lại những trải nghiệm mình có, hiểu về giá trị của bản thân và ghi nhận mình đúng lúc để thật sự tận hưởng hành trình khám phá MÌNH LÀ AI. Đặc biệt, chương trình Bức Tranh Cuộc Đời được thuyết giảng và chia sẻ dẫn dắt bởi đội ngũ Chuyên gia Khai vấn chuyên nghiệp (Coach), dày dặn kinh nghiệm dẫn dắt dựa trên nền tảng Khai vấn và Thông minh cảm xúc. Đồng thời, chương trình được thiết kế dành riêng cho người học nhằm tạo không gian chia sẻ thoải mái, giúp bạn dễ dàng bày tỏ những trăn trở và mong muốn thật sự của bản thân về cuộc sống trọn vẹn như mơ ước. (Chương trình dành riêng cho anh chị em từng học các chương trình khác tại LCV: ACSTH, ACTP, LCV Coaching Education Level 1, Level 2, EQ, Be Strong Inside, Coaching 1-1 từ 3 tháng trở lên) \>> Liên hệ với LCV để tham khảo thông tin chi tiết về chương trình Bức Tranh Cuộc Đời. Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc bản thân cần làm gì khi không biết mình là ai. Mong rằng những chia sẻ trên hữu ích cho bạn trên hành trình khám phá chính mình. Đừng để những năm tháng tuổi trẻ loay hoay với câu hỏi bản thân là ai và muốn gì, hãy đồng hành cùng LCV để khám phá bức tranh cuộc đời lý tưởng đáng mơ ước của chính mình nhé! Khủng hoảng bản sắc cá nhân là gì?🌪 Khủng hoảng bản sắc cá nhân (Identity Crisis) là một trạng thái khi ta không hiểu rõ hay ý thức được bản thân bao gồm những điểm mạnh, điểm yếu, tính cách,.. tất cả những gì tạo nên chính mình và luôn liên tục đi tìm kiếm chúng. Bản sắc của bản thân là gì?Khái niệm bản sắc: “Bản sắc cá nhân là trạng thái mà cá nhân định vị mình là ai trong quá trình phát triển, được quyết định chủ yếu bởi những lựa chọn liên quan đến đặc điểm cá nhân và xã Page 9 7 hội nhất định (khám phá) cùng sự gắn kết của họ với lựa chọn đó (cam kết). Bản sắc của con người là gì?Trong tâm lý học, xã hội học và nhân học, cá tính hay bản sắc là quan niệm, phẩm chất, niềm tin, và biểu thức mà làm cho một người (tự nhận dạng) hoặc nhóm (như bản sắc dân tộc và bản sắc văn hóa) khác nhau từ những người khác. Bản sắc tiếng Việt là gì?“Bản sắc” vốn là một từ Hán Việt. Bản nghĩa là của chính mình, sắc nghĩa là dung mạo. Mở rộng hơn, chúng ta có thể hiểu bản sắc là nét đẹp vốn có của mình. Theo Từ điển mở của Hồ Ngọc Đức, bản sắc cũng có nghĩa tương tự, là tính chất đặc biệt vốn có, tạo thành phẩm cách riêng. |
