Việc sở hữu một vòng 1 đạt tỷ lệ chuẩn là mong muốn của rất nhiều chị em phụ nữ. Vậy dựa vào tiêu chí nào để đánh giá vòng 1 chuẩn hay không? Có phải ngực càng to thì càng đẹp? Những thắc mắc này sẽ được Thẩm mỹ ngực giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây. Show
Thế nào là vòng 1 chuẩn đẹp?Để biết chính xác vòng 1 chuẩn hay không, bạn có thể dựa vào 5 tiêu chí dưới đây. Ở mỗi tiêu chí, chúng tôi sẽ gợi ý chi tiết để giúp bạn dễ dàng xác định được ngực của mình đã đạt chuẩn chưa. Cân xứng với chiều caoTiêu chí đầu tiên đánh giá vòng 1 đẹp hay không đó là dựa vào sự hài hòa với chiều cao cơ thể. Các chuyên gia thẩm mỹ đã đưa ra công thức tính số đo vòng 1 chuẩn theo chiều cao như sau: Vòng ngực = ½ Chiều cao + 2cm Ví dụ, chiều cao của bạn là 160cm thì số đo vòng 1 chuẩn tính theo công thức trên là 82cm. Tuy nhiên, công thức này chỉ mang tính tương đối vì nếu bề ngang vòng 1 lớn mà bầu ngực nhỏ thì nhìn bằng mắt thường ngực của bạn sẽ bé hơn so với những người có bề ngang nhỏ nhưng bầu ngực lớn. Vì điểm hạn chế này, một số chuyên gia thẩm mỹ đã đưa ra bảng số liệu dưới đây để bạn đối chiếu kích thước ngực theo chiều cao: Bảng số đo vòng 1 chuẩn theo chiều caoChiều caoKích thước ngực chuẩn150cm76cm đến 78cm155cm78 cm đến 83 cm160cm83cm đến 86cm170cm91cm đến 93cmCân xứng giữa 2 bầu ngựcVòng 1 đẹp phải đảm bảo có hai bầu ngực cân đối (kích thước và độ cao). Hình dáng bầu ngực đẹp nhất là dạng hình tròn hoặc hình giọt nước. Còn núm vú phải cao, không bị trùng xuống phía dưới thì đó mới là vòng 1 chuẩn đẹp. Nếu màu nhũ hoa phớt hồng thì càng đẹp và được đánh giá cao. Hài hòa với vòng 2 và vòng 3Một bộ ngực đẹp chuẩn phải đảm bảo hài hòa với mông và bụng theo hai điều kiện sau:
Nếu ngực của bạn chỉ đáp ứng được 1 trong 2 yêu cầu trên thì vẫn chưa được tính là chuẩn đẹp. Sự hài hòa với khung sườnBộ ngực đẹp phải nằm ở giữa khung sườn số 4, khoảng cách giữa hai núm vú là từ 20 đến 24cm. Mặt khác, số đo vòng 1 ngang núm vú lớn hơn số đo vòng 1 ở chân ngực 5 – 7cm. Nếu con số chênh lệch nhỏ hơn thì khả năng cao bạn sẽ có bộ ngực nhỏ. Còn nếu sự chênh lệch quá lớn thì ngực bạn sẽ tương đối to và có thể làm mất đi sự hài hòa tổng thể. Vòng 1 chuẩn cần săn chắcMột bộ ngực đẹp không chỉ đảm bảo về kích thước và số đo mà còn cần săn chắc, không nhăn nheo và bị chảy xệ. Số đo vòng 1 chuẩn của phụ nữ Việt NamPhụ nữ Việt Nam có dáng người nhỏ nhắn, khung xương nhỏ nên chiều cao phổ biến là từ 155cm đến 160cm. Do vậy, số đo vòng 1 chuẩn của chị em sẽ từ 80cm đến 85cm, sai số dao động khoảng 2cm. Có phải vòng 1 cứ to là đẹp không?Nhiều phụ nữ vẫn nghĩ rằng vòng 1 cứ to là đẹp nhưng sự thật thì hoàn toàn ngược lại. Vòng 1 cần cân đối với số đo vòng 2, vòng 3 và chiều cao như chúng tôi vừa đề cập bên trên. Nếu kích thước ngực quá lớn sẽ khiến sự cân bằng mất đi. Mặt khác, vòng 1 quá lớn sẽ tạo sức ép cho cơ thể khiến việc đi lại và tập thể dục thể thao bị cản trở. Một số chị em có ngực quá lớn sẽ khó thở và đau lưng hơn so với người bình thường. >>> Xem thêm: Cách làm ngực nhỏ lại để cân đối với body của bạn hơn Hướng dẫn cách để có số đo vòng 1 chuẩn đẹpVòng 1 căng tròn hấp dẫn luôn là điều mọi phụ nữ mong muốn. Mặc dù vậy, nhiều chị em bẩm sinh lại có bộ ngực lép khiến bản thân tự ti không dám diện những trang phục gợi cảm. Để giúp nàng giải quyết vấn đề này, Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn xin giới thiệu 1 số cách cải thiện ngực như sau: Đảm bảo chế độ dinh dưỡng khoa họcChế độ dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng giúp tăng kích thước vòng 1 tự nhiên và an toàn. Các loại thực phẩm bổ dưỡng giúp cải thiện ngực bạn có thể tham khảo gồm: Đu đủ xanhĐể có được vòng 1 chuẩn đẹp, nàng đừng nên bỏ qua đu đủ xanh. Loại quả này chứa nhiều enzyme thúc đẩy hormone nữ sản sinh nhiều hơn nên giúp vòng 1 nở nang. Song song với đó, dưỡng chất trong đu đủ xanh còn giúp duy trì hàm lượng collagen và elastin duy trì ở mức độ ổn định nên làn da luôn mềm mại, hồng hào và căng mịn. Mè đenMè đen giàu vitamin B1, B2 và E nên có khả năng kích thích vòng 1 phát triển. Loại mè này còn giúp da dẻ căng mịn và mềm mại nên các nàng hãy dùng nấu nước uống hằng ngày để có bộ ngực đẹp hơn. Thịt nạcMột trong các dưỡng chất quan trọng kích thích mô ngực phát triển đó chính là protein. Do vậy, bạn nên bổ sung dưỡng chất này từ các loại thịt heo, bò, gà. Nếu đang thực hiện chế độ ăn kiêng, nàng nên chọn các món hấp, luộc hoặc nấu canh để giảm bớt lượng chất béo nạp vào cơ thể. Quả bơ tươiMột trong những thành phần quan trọng của ngực chính là mô mỡ. Nếu muốn tăng số đo vòng 1, nàng cần bổ sung chất béo tốt từ thực phẩm như quả bơ tươi. Loại quả này còn chứa vitamin A hỗ trợ sản sinh thêm estrogen nên đây là loại thực phẩm không nên bỏ lỡ. BưởiBưởi không chỉ giúp vòng 1 chuẩn đẹp mà còn ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú. Loại trái cây này có vị chua chua ngọt ngọt rất kích thích vị giác nên nàng có thể ép lấy nước, làm smoothies hoặc làm salad. Đây đều là những món ăn ngon miệng, ít calo nên sẽ không khiến cân nặng của nàng tăng lên. Sữa tươiNếu bạn đang tìm loại thực phẩm cho vòng 1 chuẩn đẹp thì sữa tươi là lựa chọn đáng để thử. Trong sữa tươi giàu Prolactin, Progesterone và Estrogen tốt cho sự phát triển của ngực. Bạn có thể dùng sữa tươi vào bữa sáng hoặc các bữa phụ trong ngày để nạp thêm năng lượng và hỗ trợ quá trình tăng vòng 1. Đậu nànhPhytoestrogens có trong đậu nành có khả năng kích thích mô ngực phát triển giúp cải thiện vòng 1 tự nhiên. Trong đậu nành còn chứa Isoflavone có thể chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa ung thư. Vì những lợi ích này, chị em nên thường xuyên sử dụng đậu nành trong thực đơn của mình. Ngoài sữa đậu nành, nàng có thể dùng các món được chế biến từ đậu nành như đậu hũ, sữa chua đậu nành, tào phớ, bột đậu nành, bánh gạo phủ bột đậu nành, bánh bột đậu nành nhân mứt đậu đỏ,… Tham khảo: Uống sữa đậu nành Fami có tăng vòng 1 không? Các loại hạt khôTheo nghiên cứu, một số loại hạt giàu estrogen như hạnh nhân, óc chó, hạt điều,… có khả năng tăng số đo vòng 1. Ngoài ra, lượng vitamin E có trong hạt khô này sẽ giúp ngực săn chắc tự nhiên. Bạn có thể dùng trực tiếp các loại hạt này hoặc trộn cùng với salad để có món ăn ngon miệng hơn. Thực hiện các bài tập cho vòng 1Bên cạnh dinh dưỡng, bạn nên thường xuyên tập thể dục để hỗ trợ tăng cơ ngực. Thời lượng tập mỗi ngày chỉ cần kéo dài 15 – 20 phút, duy trì 3 – 6 tháng sẽ thấy được chuyển biến tích cực. Dưới đây là một số bài tập tăng vòng 1 được Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn tổng hợp cho bạn tham khảo: Chống đẩy đứng
Bài tập rắn hổ mang
Plank nâng tay
Bên cạnh những cách trên, bạn có thể áp dụng thêm massage, dùng thực phẩm chức năng và lựa chọn áo ngực phù hợp để giúp tăng số đo vòng 1. Những phương pháp này có ưu điểm là đơn giản, dễ thực hiện, chi phí thấp. Còn nhược điểm đó là tốn thời gian, để thấy được hiệu quả rõ ràng bạn cần duy trì 3 – 6 tháng, thậm chí là 1 năm. Thực hiện các phương pháp thẩm mỹ ngựcĐể khắc phục nhược điểm của những phương pháp trên, bạn có thể lựa chọn hình thức nâng ngực thẩm mỹ. Phần lớn các trung tâm làm đẹp đang áp dụng những phương pháp giúp vòng 1 chuẩn đẹp như sau:
Tóm lại, để sở hữu vòng 1 chuẩn đẹp, bạn cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, tập luyện thể dục thể thao và massage ngực thường xuyên. Còn trong trường hợp cần thay đổi kích thước trong thời gian ngắn, bạn hãy liên hệ tới Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn theo số 1900 6947. Chuyên gia của chúng tôi luôn sẵn sàng đem tới những dịch vụ chất lượng nhất. |
