Công việc bận rộn, không có thời gian…là một trong số những lý do khiến nhiều người phải hạn chế lại thời gian chăm sóc cho bản thân, ngay cả việc tắm gội cũng phải thực hiện vào tối khuya bởi đó là khoảng thời gian rảnh rỗi sau khi công việc đã kết thúc. Nhưng bạn có biết rằng tắm gội khuya sẽ gây ra nhiều tác hại khó lường cho cơ thể? Dưới đây là một số tác hại mà việc tắm gội khuya gây ra, hãy bỏ ngay thói quen không tốt này nếu như bạn không muốn điều gì đáng tiếc xảy ra nhé.
Gội đầu khuya gây ra nhiều tác hại cho cơ thể 1. Tai biến dẫn đến liệt mặt méo miệng Thường xuyên gội đầu muộn và để tóc ướt khi ngủ sẽ làm các dây thần kinh sau tai co lại. Từ đó dẫn đến mạch máu tắc nghẽn, không đủ cung cấp máu cho các dây thần kinh mặt, gây nên tình trạng liệt mặt méo miệng. Khi gặp tình trạng này, một bên mặt sẽ bị tê liệt, giật méo, hoạt động vùng miệng, vùng mắt khó khăn, lưỡi tê cứng, thậm chí mắt không nhắm được. Xem thêm về chủ đề các trung tâm vật lý trị liệu 2. Gây đột quỵ Vào ban đêm, dù tắm gội bằng nước nóng vẫn làm các tĩnh mạch giãn ra dẫn đến hạ huyết áp. Đồng thời da đầu lạnh sẽ khiến các mạch máu não bị co lại đột ngột, tuần hoàn máu giảm từ đó xuất hiện hiện tượng thiếu máu não. Nhẹ thì xây xẩm, nặng thì bất tỉnh, hôn mê, thậm chí tử vong nếu không phát hiện kịp thời. Xem thêm về chủ đề Phòng tập vật lý trị liệu TPHCM 3. Đau đầu kinh niên
Tắm gội khuya gây đau đầu kinh niên Gội đầu vào buổi tối sẽ khiến các mạch máu bị co lại, lưu thông máu đến não bị cản trở nên nguy cơ mắc bệnh đau đầu mãn tính sẽ rất cao. Thậm chí, một số người có thể thấy đau đầu ngay khi vừa thức dậy. 4. Cảm lạnh, cảm cúm Việc gội đầu khuya và để tóc ướt đi ngủ cũng là nguyên nhân mắc các bệnh cảm lạnh, cảm cúm. Khi tóc ẩm ướt, lượng nước bay hơi nhanh mang theo một lượng nhiệt lớn của cơ thể khiến đầu bị lạnh nên rất dễ bị cảm. Việc tắm gội khuya còn làm sức đề kháng của cơ thể giảm sút tạo điều kiện cho các vi khuẩn, vi rút gây bệnh tấn công cơ thể. Xem thêm về chủ đề Tập vật lý trị liệu ở đâu 5. Nấm da đầu
Ngủ khi tóc còn ướt sẽ gây ra nấm da đầu Đi ngủ mà da đầu vẫn còn ẩm ướt sẽ tạo điều kiện cho các loại nấm, vi khuẩn gây hại phát triển. Từ đó, da đầu bị nhiễm nấm sẽ sinh gàu, ngứa ngáy thậm chí rụng tóc và hói đầu. Các chuyên gia đã đưa ra khuyến cáo sau 11h đêm là thời điểm đặc biệt không nên tắm, gội đầu, kể cả bằng nước nóng. Dù bận rộn thì cũng hãy tranh thủ tắm sớm hơn, tránh việc tắm khuya để bảo vệ sức khỏe của mình nhé. Có thể bạn quan tâm: Tag:
Đau đầu, sốt, nhiễm trùng phổi, đột quỵ và nguy cơ tử vong cao là những căn bệnh tiềm ẩn do thói quen tắm khuya gây ra. Trong đó, gội đầu nhưng không sấy và để tóc ướt đi ngủ là một sai lầm nghiêm trọng. Việc này khiến da đầu bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng tới mạch máu và lâu dần sẽ hình thành nên chứng đau đầu kinh niên. Không chỉ gây đau đầu, nếu để tóc ướt đi ngủ, quá trình bay hơi của nước cần đến nhiệt độ khiến các dây thần kinh dưới lớp biểu bì của da đầu, vùng da sau tai, cổ và vai không được giữ ấm. Nếu trời quá lạnh, nhiệt độ cơ thể xuống thấp, toàn bộ vùng mặt sẽ bị liệt cứng bởi hệ thống dây thần kinh mặt đã bị cóng. Đi kèm với đó là miệng bị méo, thường xuyên chảy nước dãi, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và sinh hoạt thường ngày. Đêm là thời điểm nhiệt độ xuống thấp, nếu bạn tắm khuya thường xuyên, nhất là lại dùng nước lạnh sẽ vô tình sẽ khiến cơ thể mất nhiệt thái quá. Với những người có hệ miễn dịch yếu, việc tắm khuya rất dễ dẫn đến bị cảm và lạnh phổi. Trầm trọng hơn, nhiều người phải đối mặt với sốt siêu vi, thậm chí là nhiễm trùng phổi. Khi các cơ quan hô hấp bị suy yếu lâu ngày sẽ dẫn đến mất sức đề kháng. Viêm nhiễm phổi lâu ngày nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến ung thư. Thống kê của Bệnh viện Châm cứu T.Ư (Hà Nội) cho biết, đột tử sau khi tắm khuya thường xảy ra trên nền những bệnh lý mãn tính có sẵn như tim mạch, huyết áp, mỡ máu. Đặc biệt, trong điều kiện kết hợp với các yếu tố như ăn uống no, say, ngủ trong phòng lạnh… sẽ rất dễ xảy ra các tai biến nguy hiểm với cơ thể, xấu nhất là đột tử. Hầu hết những ca đột quỵ thường thay đổi theo mùa rất rõ ràng. Tỷ lệ xảy ra vào mùa đông thường cao hơn và có nhiều triệu chứng xấu hơn mùa hè. Điều đặc biệt là các ca đột quỵ vào ban đêm phần lớn có nguyên nhân do tắm khuya gây ra. Cách hiệu quả để phòng tránh những rủi ro nêu trên là tạo thói quen tắm sớm. Tuyệt đối không tắm sau 23 giờ. Từ 19 giờ tối trở đi, nếu có gội đầu, bạn nên gội bằng nước ấm và sấy thật khô tóc trước khi ngủ. Tránh dội nước lên người hoặc trên đầu xuống một cách đột ngột vì sẽ khiến cơ thể bị hạ nhiệt đột ngột, dễ gây nguy cơ bị bệnh và đột quỵ. Để tắm một cách khoa học, khi trời lạnh, bạn nên làm quen với nhiệt độ bằng cách đưa nước từ chân dần lên hai tay và sau đó mới tới người. Ngoài ra, nên dành thời gian để chơi thể thao hay những hoạt động thể chất. Tập luyện thể thao giúp chúng ta có sức đề kháng cao và chống chọi được nhiều bệnh tật hơn. Ngay sau khi tập, cơ sẽ thể nóng lên và khiến bạn muốn vào phòng tắm ngay. Nghỉ ngơi 15 phút sau khi tập thể thao để hạ nhiệt và tắm bằng nước ấm là cách thích hợp để bảo vệ sức khỏe. Bạn sẽ hạn chế được thói quen tắm muộn nếu chăm chỉ rèn luyện.
Mùa hè, mọi người thường có thói quen tắm đêm nhằm giảm nhiệt cơ thể. Thực tế điều này rất có hại cho sức khỏe thậm chí dẫn đến đột quỵ. Vào buổi tối, nhiệt độ, không khí giảm xuống nên tắm đêm sẽ không có lợi, thậm chí gây tổn hại cho sức khỏe. Điều đó gây ra nhiều chứng bệnh khác nhau nhẹ là đau đầu, mỏi cổ vai gáy, đau tay chân, tay chân cử động khó. Trường hợp nặng có thể gặp những chứng bệnh nguy hiểm gây tai biến, đột quỵ và tử vong.  Vào buổi tối, nhiệt độ, không khí giảm xuống nên tắm đêm sẽ không có lợi, thậm chí gây tổn hại cho sức khỏe Cụ thể, đối với người trẻ tuổi tắm đêm sẽ khiến mạch máu bị co lại, nhất là khi tắm nước lạnh khiến việc lưu thông máu khó khăn, từ đó dễ gây ra đau đầu, đau vai gáy, lâu dần sẽ thành bệnh đau đầu kinh niên. Đối với người cao tuổi có đặc điểm sinh lý như mạch máu bị co lại, lòng mạch máu bị xơ vữa (vôi hóa), máu cô đặc và quánh cao hơn người trẻ nên thường gặp chứng huyết áp cao. Nếu tắm vào các thời điểm đêm muộn, họ rất dễ bị đột quỵ với khả năng cao hơn rất nhiều so với người trẻ. Tắm đêm càng nguy hiểm hơn với các đối tượng:
Sau khi vận động mạnh hoặc tập luyện cường độ cao không nên đi tắm luôn
Phòng tránh đột quỵ khi tắm đêm
Cách hiệu quả để phòng tránh những rủi ro nêu trên là tạo thói quen tắm sớm
|
