Nhiều người chia sẻ “bí quyết” thanh lọc cơ thể, thậm chí chữa đau dạ dày, trào ngược dạ dày bằng cách uống nước chanh vào buổi sáng. Uống nước chanh vào thời điểm này có mang lại lợi ích như trên? Show
Nhiều người chia sẻ bí quyết thanh lọc cơ thể, chữa đau dạ dày bằng cách uống nước chanh vào buổi sáng - Ảnh chụp màn hình Trên mạng xã hội, một tài khoản chia sẻ kinh nghiệm: "Mình hay bị đau dạ dày, dù không thường xuyên, thỉnh thoảng mới đau thôi, nhưng thật sự lợi ích của dùng nước chanh buổi sáng rất "vi diệu". 6 giờ sáng mình khởi động ngày mới bằng ly nước chanh mà đến tận 9 giờ mới thấy hơi đói. Uống chanh như vậy mấy tháng tình trạng đau dạ dày của mình đã ổn". Nhận định về lợi ích "vi diệu" của nước chanh vào buổi sáng của người này, TS Nguyễn Trọng Hưng - trưởng khoa khám và tư vấn người lớn (Viện Dinh dưỡng quốc gia) - khẳng định việc uống nước chanh giúp chữa khỏi đau dạ dày hay trào ngược dạ dày là không đúng. Theo bác sĩ Hưng, nước chanh có nhiều tác dụng cho sức khỏe như có chứa nhiều chất chống oxy hóa, nhiều vitamin C, cung cấp nước cho cơ thể, giúp giải nhiệt khi thời tiết nắng nóng... Tuy nhiên nước chanh sẽ tốt với người khỏe mạnh không có bệnh lý. Đặc biệt, với một số người có bệnh lý về dạ dày như viêm loét dạ dày, hay trào ngược dạ dày thì không nên dùng nước chanh vào thời điểm sáng sớm, chưa ăn sáng. Bác sĩ Hưng lý giải chanh có tính axit, vào buổi sáng khi chưa ăn, dịch vị dạ dày tiết ra nhiều và có tính axit. Chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy việc uống nước chanh vào thời điểm sáng sớm, khi chưa ăn để dung hòa dịch vị axit trong dạ dày. Thậm chí, điều này còn có thể gây tổn thương thêm cho dạ dày. Bên cạnh đó hiện nay nhiều người chia sẻ uống nước chanh vào buổi sáng, pha loãng nước chanh với mong muốn thanh lọc, thải độc cơ thể. Bác sĩ Hưng cho rằng đến nay cũng chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng uống nước chanh vào buổi sáng giúp thải độc cơ thể. "Hầu hết mọi người chỉ làm theo thói quen, nghe theo người quen mách bảo. Hay tiếp nhận thông tin từ những trang mạng xã hội. Với những người bình thường, nếu đã dùng thường xuyên, đã thành thói quen và khi uống không gây tác dụng phụ gì thì có thể tiếp tục sử dụng. Tuy nhiên, nên pha nước chanh trước khi uống, không nên uống trực tiếp nước cốt chanh vì lượng axit citric quá đậm đặc, về lâu dài sẽ không tốt cho cơ thể", bác sĩ Hưng nói. Chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo buổi sáng khi thức dậy, mọi người nên uống nước lọc trước khi ăn sáng, hoặc có thể uống một cốc sữa thay vì nước chanh. Thói quen uống nước vào buổi sáng cũng giúp kích thích nhu động ruột và giúp mọi người có thể đi đại tiện đều đặn hơn vào mỗi buổi sáng. Ngoài ra, uống nước vào buổi sáng sau khi thức dậy cũng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Là loại trái cây chứa nhiều axit và vitamin C cao, có tác dụng trong việc thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể cũng như hỗ trợ tiêu quá, giảm quá trình hấp thụ chất béo và thanh lọc cơ thể. Không chỉ được sử dụng để làm đẹp, chanh tươi còn trở thành nguyên liệu giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 1 tuần với nhiều chị em bằng những cách sau. Uống nước chanh pha loãng giúp đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc cơ thể và đây là cách để giảm mỡ bụng nhanh chóng Phương pháp này rất đơn giản, thay vì uống nước lọc. Bạn có thể hòa tan 1 trái chanh với 2 lít nước để uống trong ngày, cơ thể bạn sẽ được thanh lọc nhẹ nhàng và không còn cảm giác nặng nề sau khi ăn . Đây cũng là một trong những thức uống detox được nhiều sao trên thế giới áp dụng để hỗ trợ chế độ giảm cân. Bên cạnh đó, uống nước chanh còn giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa. 2. Uống nước chanh và mật ong.Uống nước chanh mật ong đúng cách rất tốt cho cơ thể và giảm mỡ bụng nhanh chóng Mật ong được đánh giá là nguyên liệu giúp giảm cân và mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sử dụng mật ong kết hợp với chanh sẽ mang đến hiệu quả giảm mỡ rất tốt. Pha loãng nửa quả chanh với 2 muỗng cafe mật ong và khoảng 300ml nước ấm. Uống hàng ngày trước bữa ăn sáng, cơ thể bạn sẽ được thanh lọc và giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 1 tuần đến bất ngờ. 3. Uống nước chanh và trà xanh.Uống nước chanh và trà xanh vừa đẹp dáng lại đẹp da. Có thể bạn chưa biết, trà xanh cũng là một trong những thức uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Kết hợp giữa chanh và trà xanh sẽ làm giảm mỡ bụng, tốt cho da và làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật. Sau khi nấu trà xanh với nước nóng, vắt thêm vài giọt nước chanh vào ly để tạo vị chua vừa đủ, dùng để uống hàng ngày và tránh uống khi đói. \>Xem thêm: Công dụng của AHA, BHA \> Xem thêm: Tác dụng của B5 trên da 4. Uống nước chanh muối giúp giảm mỡ bụng nhanh chóngDễ dàng có nước detox giảm mỡ bụng tại nhà với chanh và muối. Sử dụng ½ quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay cho nước lọc. Nước chanh muối đặc biệt này sẽ có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa hỗ trợ đào thải mỡ thừa mang lại cho bạn cảm giác giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 1 tuần , không những thế nó còn có tác dụng tốt cho sức khỏe và bù nước cho cơ thể. 5. Uống nước chanh gừng.Nước chanh gừng giúp đánh tan mỡ bụng nhanh nhất. Chuẩn bị 500ml nước nóng rồi thêm một lát gừng nhỏ, để ngâm 5 phút rồi vắt thêm ½ quả chanh tươi vào. Gừng là nguyên liệu có đặc tính nóng, chính vì vậy, có tác dụng đặc biệt trong việc đánh tan mỡ thừa có trong cơ thể. Kết hợp giữa chanh và gừng đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả. Ngoài ra, loại nước uống này còn loại bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày, bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết, giúp duy trì sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe lâu dài. 6. Uống nước chanh, gừng, mật ong.Nước chanh, gừng, mật ong đánh tan mỡ bụng hiệu quả và an toàn. Cho gừng vào nồi chứa 4 chén nước, đun sôi trong vòng 10 phút thì tắt bếp. Sau khi hỗn hợp nước gừng nguội, hãy vắt thêm nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều. Hỗn hợp này bạn nên uống vào buổi sáng (có thể uống trước hoặc sau khi ăn 1 tiếng đồng hồ). Bạn nên uống 2-3 cốc mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 1 tuần. Gừng có tính nhiệt, nó sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn và kích thích quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể bạn. Đặt biệt đối với các chị em muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 1 tuần, đây là giai đoạn hiệu quả nhất để giảm mỡ bụng.
Sau 10 ngày khách hàng có thể giảm trong khoảng
*Kết quả phụ thuộc vào thể trạng từng người Hãy liên hệ tới Lux Beauty để được tư vấn miễn phí cụ thể hơn và có được một liệu trình phù hợp với mình nhé! 1 ngày uống bao nhiêu nước chanh là đủ?Liều lượng bao nhiêu là đủ? Theo các chuyên gia, uống nước chanh mỗi ngày chỉ tốt nếu uống với liều lượng thích hợp: dưới 2 quả chanh. Việc lạm dụng quá nhiều sẽ dẫn tới các hệ lụy khôn lường. Cùng với đó, cần pha loãng chanh, tuyệt đối không nên uống trực tiếp. 1 tuần nên uống nước chanh bao nhiêu lần?Hãy nên, bạn cần pha nước chanh theo từng trường hợp không nên quá nóng hoặc quá lạnh để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể. Sử dụng chanh đúng mức cho người lớn từ 4 quả/tuần và trẻ em từ 2 quả/tuần để đảm bảo sức khỏe. Mỗi ngày ăn 1 quả chanh có tác dụng gì?Chanh có thể giúp giảm cân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, thiếu máu, sỏi thận, các vấn đề đường tiêu hóa và đặc biệt là ung thư. Chanh không chỉ là một loại quả rất tốt cho sức khỏe mà còn mang mùi và vị đặc trưng, dễ chịu khiến chúng trở thành một thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho đồ ăn và thức uống. Nên uống nước chanh khi nào là tốt nhất?Sau mỗi bữa ăn bạn hoàn toàn có thể uống 1 ly nước chanh mật ong sau bữa ăn (sáng, trưa, tối) khoảng 1,5 - 2 tiếng. Nếu bạn duy trì được điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho việc tiêu hóa thức ăn tốt và phòng ngừa được nhiều bệnh tật, sống thọ hơn rất nhiều. |
