TTO - Hội đồng Nghiên cứu y tế và sức khỏe quốc gia Úc (NHMRC) vừa cập nhật hướng dẫn quốc gia về đồ uống có cồn lần đầu tiên từ năm 2009, theo đó người trưởng thành chỉ nên uống trung bình không quá 1,4 ly bia rượu (thức uống có cồn) mỗi ngày.
Show
 Chỉ nên uống dưới 2 ly bia mỗi ngày để bảo đảm sức khoẻ - Ảnh: Getty Images Theo hướng dẫn mới, mỗi người lớn không nên uống quá 10 ly thức uống có cồn mỗi tuần, tương đương 1,4 ly mỗi ngày. Tối đa một người trưởng thành nên uống là 4 ly/ngày. Lần cập nhật trước đó của NHMRC là vào năm 2009, lúc đó NHMRC tuyên bố mỗi ngày chỉ nên uống 2 ly bia rượu (14 lần/tuần) để làm giảm nguy cơ bị tổn hại suốt đời do rượu. Nhưng vì rượu bia vẫn mang lại nhiều tác hại xấu cho người Úc nên NHMRC quyết định giảm số lần khuyến cáo xuống. Hướng dẫn mới cũng khuyến cáo người chưa được 18 tuổi thì không nên dùng thức uống có cồn. Trong khi đó, phụ nữ có thai hay đang lên kế hoạch có thai cũng được khuyến cáo không nên tiêu thụ đồ uống có cồn. Đối với phụ nữ đang cho con bú, không dùng thức uống có cồn thì tốt hơn cho con trẻ. Theo dữ liệu y tế, có hơn 4.000 trường hợp tử vong ở Úc trong năm 2017 liên quan đến thức uống có cồn và có hơn 70.000 lượt nhập viện trong năm tài khoá 2016-2017. NHMRC cũng cho thấy mối liên hệ giữa đồ uống có cồn và một số bệnh ung thư. Kate Conigrave, chủ tịch Ủy ban công tác về đồ uống có cồn của NHMRC và cũng là giáo sư tại Bệnh viện Hoàng tử Alfred ở Sydney, cho biết bà đã chứng kiến tận mắt rất nhiều tác hại liên quan đến rượu bia. "Những bệnh nhân trẻ tuổi ở khoa cấp cứu bị ngộ độc rượu, say rượu nhiều đến mức bản thân họ có thể gặp nguy hiểm. Nhiều người có nguy cơ tử vong. Tôi cũng nhìn thấy nhưng gương mặt tuyệt vọng của người thân bệnh nhân", bà Conigrave cho biết. "Mặt khác, tôi cũng thấy nhiều người từng nghiện bia rượu nhưng giờ đã cắt giảm hoặc cai hẳn. Giấc ngủ của họ được cải thiện, tâm trạng của họ tốt lên và huyết áp trở lại bình thường. Do đó, kiểm soát lượng đồ uống có cồn mà bản thân dùng là rất quan trọng đối với sức khỏe. TTO - Theo báo cáo ngày 12-6 của tổ chức Commonwealth Fund, tỉ lệ tử vong do tự tử, ngộ độc rượu và quá liều chất kích thích ở Mỹ hiện cao hơn bao giờ hết. Bia là đồ uống rất được nhiều người ưa thích, đặc biệt là cánh đàn ông. Với lượng gas và nồng độ cao của bia, thế thì uống bia có tốt không? Bia có đem lại tác dụng có ích nào cho sức khỏe của cơ thể không? Cùng VinID tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.Nội dung chính
1. Giải đáp: Uống bia có tốt không?1.1. Các lợi ích khi uống bia đối với sức khỏe cơ thể
Theo một kết quả nguyên cứu ở Phần Lan, nếu dùng bia điều độ có kiểm soát sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận đến 40%. Bia tuy lợi tiểu nhưng không làm mất nước cơ thể quá nhiều, mà còn giúp thận lọc các chất độc hại được tốt hơn, hạn chế hình thành nên sỏi.
Theo kết quả nghiên cứu của Đại học Emory và một số nghiên cứu khác ở Đức, Pháp và Anh, mỗi ngày cơ thể tiêu thụ 1 lượng bia cố định là 1 – 1,5 ly sẽ giúp giảm nguy cơ về tim mạch như: suy tim, viêm, xơ vữa động mạch,… lên đến 50%.
Uống bia mức độ từ ít (1 – 6 ly/tuần) đến mức trung bình ( 7 – 14 ly/tuần) thì nguy cơ đột quỵ sẽ thấp hơn người không uống bia – theo kết quả của một nghiên cứu ở Boston – Anh Quốc. Vì bia giúp làm loãng máu, hạn chế được tình trạng hình thành máu đông trong não. Ngoài ra, bia còn giúp tăng dopamine trong não – giúp tinh thần thoải mái, thư giãn.
Trong 1 tuần nếu tiêu thụ từ 3 đến 6 ly bia, sẽ có nguy cơ mắc bệnh về đường huyết thấp hơn 21% so với người không uống, đối với cả 2 giới nam và nữ – theo kết quả nghiên cứu của Hiệp hội nghiên cứu bệnh tiểu đường Châu Âu.
Trong bia có hợp chất xanthohumol – chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa cũng như hạn chế sự phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Hợp chất này cũng có khả năng làm giảm nguy cơ bệnh ung thư vú ở phái nữ.
Ngoài giàu protein, bia còn có hàm lượng silic cao giúp thúc đẩy quá trình tạo xương, tăng mật độ khoáng cho xương, giúp xương chắc khỏe.
Bia có nhiều vitamin E, B và lượng nước cao vừa giúp cơ thể thải độc tố, thanh lọc vừa giúp cung cấp vitamin cho da chắc khỏe từ sâu bên trong. Ngoài ra, lượng protein trong bia rất dồi giàu và cần thiết để phục hồi tóc yếu, kích thích mọc tóc rất hiệu quả. 1.2. Tác hại của bia với con người
Nếu tiêu thụ quá nhiều bia trong 1 thời điểm nhất định, gan sẽ không lọc kịp độc tố và chuyển lên não bộ, khiến các dây thần kinh bị ảnh hưởng, mất sự tỉnh táo, minh mẫn. Não bộ mất kiểm soát suy nghĩ và hành động, từ đó dẫn đến những tai nạn đáng tiếc.
Nếu uống quá nhiều bia rượu gan sẽ bị quá tải, không lọc và đào thải độc tố kịp và tích tụ dần lại, lâu dần sẽ khiến gan bị tổn thương, khả năng lọc bị hư hại,… dẫn đến các bệnh như viêm gan, xơ gan.
Bia, rượu hay đồ uống có cồn khác đều có tác hại đến cơ quan sinh sản của cả nam lẫn nữ giới. Cồn sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng ở nam giới, làm rối loạn kinh nguyệt, suy yếu vùng hạ đồi làm giảm khả năng thụ thai, tăng nguy cơ sinh non.
Nồng độ cồn trong bia sẽ “giết chết” các bạch cầu trong máu, từ đó làm suy yếu hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Đó là nguyên nhân vì sao sau mỗi lần say bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải dễ bị cảm lạnh, đau họng,…
Cồn ngoài làm giảm lượng bạch cầu, còn làm tiêu hao lượng Vitamin C, A của cơ thể. Vì thế nếu tiêu thụ thường xuyên các loại đồ uống có chứa cồn sẽ làm cho da và tóc bị thiếu dưỡng chất, khô, dễ hình thành các nếp nhăn, lão hóa sớm. 2. Những người không nên uống bia
3. Các câu hỏi liên quan việc uống bia
Cồn sẽ dễ ngấm khiến bạn dễ say hơn khi bao tử trống không, vì vậy để không gây hại cho dạ dày và bao tử bạn nên uống bia sau khi ăn no hoặc đã có gì lót dạ.
Nếu tiêu thụ một lượng bia có kiểm soát và có kế hoạch sẽ rất tốt cho da. Ngược lại nếu nghiện uống bia thường xuyên sẽ khiến cơ thể bị mất nước, vitamin A, E bị phá hủy… khiến da bị khô, nhăn và kém đàn hồi.
Bia có lợi cho việc dưỡng da và tóc, cũng như ngăn chặn các bệnh về tim mạch, ung thư vú ở nữ giới nếu mức dùng trong phạm vi cho phép.
Tương tự như với nữ giới, cánh đàn ông cũng sẽ cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh lý không mong muốn nếu tiêu thụ lượng bia theo mức khuyến cáo của các bác sĩ, chuyên gia khoa học.
Đối với nữ giới không nên uống quá 2 ly bia/ ngày, nam giới không quá 3 ly bia/ngày. Với cả hai giới thì không nên dùng quá 14 ly/ tuần là tốt cho sức khỏe. Với những thông tin VinID vừa chia sẻ, hy vọng các bạn đã hiểu hơn về việc uống bia có tốt không, có nên dùng bia mỗi ngày hay không và có kế hoạch dùng hợp lý với tình trạng hiện tại của cơ thể. Theo dõi Uống 1 cốc bia mỗi ngày cơ tác dụng gì?Các nhà khoa học cho biết bia chứa rất nhiều vitamin B cần thiết cho cơ thể, 1 lít bia cung cấp tới 440 calo tương đương 2/3 giá trị của 1 cốc sữa, không chỉ vậy bia còn giúp tăng cường sự miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa, và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ….
Bao lâu nên uống bia 1 lần?Nên uống bia bao nhiêu là đủ
Đối với nữ giới không nên uống quá 2 ly bia/ ngày, nam giới không quá 3 ly bia/ngày. Với cả hai giới thì không nên dùng quá 14 ly/ tuần là tốt cho sức khỏe.
Uống bao nhiêu bia mỗi ngày thì tốt?Đa số mọi người đều nghĩ uống bia là không tốt, có hại cho sức khoẻ. Tuy nhiên nếu không lạm dụng quá nhiều và với lượng vừa đủ thì rất có lợi cho cơ thể. Theo nghiên cứu lá gan khoẻ mạnh có thể lọc được khoảng 300 đến 400ml tương ứng khoảng 1 lon bia mỗi ngày.
Uống bao nhiêu bia thì tốt cho sức khỏe?TTO - Hội đồng Nghiên cứu y tế và sức khỏe quốc gia Úc (NHMRC) vừa cập nhật hướng dẫn quốc gia về đồ uống có cồn lần đầu tiên từ năm 2009, theo đó người trưởng thành chỉ nên uống trung bình không quá 1,4 ly bia rượu (thức uống có cồn) mỗi ngày.
|
