Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại có thể làm tổn hại tới tế bào võng mạc và gây suy giảm thị lực. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo chúng ta nên thường xuyên đi kiểm tra mắt định kỳ và sinh hoạt lành mạnh, điều độ. Đồng thời, hãy thực hiện một số thói quen dưới đây để giúp bảo vệ đôi mắt tốt hơn khi sử dụng điện thoại. Show Chớp mắt thường xuyênKhi sử dụng điện thoại, tốc độ chớp mắt của bạn sẽ giảm xuống và khiến bạn gặp phải tình trạng khô mỏi mắt, từ đó gây kích ứng mắt, đỏ mắt, mờ mắt... Lúc này, nếu chớp mắt nhiều hơn thì đôi mắt của bạn sẽ có độ ẩm ướt và giảm kích ứng mắt.  Giảm độ sáng của màn hình điện thoạiNếu kéo căng hết độ sáng màn hình lên thì đôi mắt của bạn sẽ bị chói và nhanh có nguy cơ bị hỏng sớm. Do đó, khi phải dùng điện thoại thì bạn nên kéo độ sáng màn hình xuống ở mức vừa phải và tránh nhìn quá lâu vào điện thoại. Giữ điện thoại xa tầm mắtVì điện thoại vốn đã nhỏ gọn nên nhiều người thường có thói quen giữ điện thoại cách mặt khoảng 20cm, hoặc có khi còn gần hơn. Tuy nhiên, điều này lại không hề tốt cho đôi mắt bởi luồng ánh sáng xanh có thể làm ảnh hưởng tới đôi mắt của bạn. Do vậy, bạn nên giữ điện thoại cách xa tầm mắt ít nhất từ 40 - 50cm. Dành thời gian cho mắt được nghỉ ngơiSau khoảng 20 phút sử dụng, bạn nên để mắt được nghỉ ngơi trong khoảng 20 giây. Đồng thời, bạn có thể hướng tầm mắt ra xa hoặc nhìn sang một đồ vật cách đó khoảng 6 - 10m. Cách làm này sẽ giúp đôi mắt của bạn được thư giãn và tỉnh táo hơn. Tra thuốc nhỏ mắtMỗi khi cảm thấy nhức mỏi mắt thì bạn có thể tra thuốc nhỏ mắt để khắc phục tình trạng này. Nhờ vậy, đôi mắt của bạn sẽ được tinh anh và nhanh nhạy trở lại. Tắt điện thoại trước khi đi ngủLuồng ánh sáng xanh có thể làm ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn bằng cách ngăn chặn việc sản xuất hormone melatonin. Trong khi đó, melatonin lại đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ. Thế nên, trước khi đi ngủ, hãy tắt wifi và giảm độ sáng màn hình xuống mức tối nhất để không làm ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn.
Theo hướng dẫn về độ an toàn khi sử dụng smartphone, các công ty như Samsung, Motorola, HTC và LG đều đề cập đến những phụ kiện giúp smartphone cách cơ thể ít nhất 1 cm, nhưng nhiều người không chú ý. Điều này đã khiến chính quyền thành phố Berkeley ở California gần đây phải thông qua một đạo luật yêu cầu các cửa hàng có hướng dẫn khách hàng về những vấn đề bức xạ trong sách hướng dẫn để người dùng am hiểu, theo PCWorld. Chỉ dẫn FCC từ năm 1996 Ủy ban Truyền thông Liên bang Mỹ (FCC) nói rằng không có bằng chứng khoa học nói rằng bức xạ RF (tần số vô tuyến) từ smartphone có thể gây ung thư, đau đầu, chóng mặt hoặc các ảnh hưởng sức khỏe khác mà một số nhà nghiên cứu đưa ra liên quan đến các thiết bị. Nhưng trong tiêu chuẩn bức xạ được thông qua vào năm 1996, FCC cũng không xác định bao nhiêu bức xạ smartphone được phép phát ra, mặc dù họ cũng đang bắt đầu tìm ra những thay đổi cho tiêu chuẩn. Các nhà sản xuất đã tiến hành hai thử nghiệm để đo lường có bao nhiêu lượng bức xạ RF được phát ra trên mỗi điện thoại. Một bài kiểm tra mô phỏng cuộc nói chuyện trên điện thoại, trong khi bài kiểm tra khác được thiết kế để hiển thị bao nhiêu bức xạ mà cơ thể tiếp nhận khi mang thiết bị bên mình. Trên trang web của FCC, họ cho phép các nhà sản xuất lựa chọn một trong hai tiêu chuẩn về bức xạ. Một dành cho thiết bị được thiết kế để hoạt động trên cơ thể người dùng bằng cách sử dụng dây buộc hoặc dây đai, trong khi một đòi hỏi thêm phụ kiện mang trên người. Những thiết bị cần phải được thực hiện thử nghiệm trong một khoảng cách không quá 5 mm với cơ thể. Các tiêu chuẩn khác được đưa ra dành cho các phụ kiện có khả năng giữ điện thoại cách xa cơ thể người dùng. Nó cần tạo ra một khoảng cách tách biệt 2,5 cm so với cơ thể, nhưng các nhà cung cấp đưa ra tiêu chuẩn khoảng cách này gần hơn. “Khoảng cách này được xác định bởi các nhà sản xuất thiết bị cầm tay, phụ thuộc vào các phụ kiện sử dụng trên cơ thể con người”, FCC cho biết. Tiêu chuẩn từ các nhà sản xuất Chúng ta có thể mong đợi các nhà sản xuất áp dụng nhiều tiêu chuẩn bức xạ chặt chẽ hơn để người dùng mang điện thoại bên mình. Họ đã nỗ lực rất nhiều vào các thiết kế mỏng và chống xước, trong khi vẫn mắc kẹt vào những vướng mắc về hoạt động kiểm tra bức xạ trong một thập kỷ qua. Ví dụ, trong chính sách bảo vệ sức khỏe và an toàn của Samsung dành cho Galaxy S6 Edge, hãng cho biết: “Đối với việc mang bên mình, thiết bị này đã được thử nghiệp và đáp ứng tiêu chuẩn tiếp xúc RF của FCC khi được dùng với một phụ kiện chứa kim loại và khoảng cách tối thiểu với cơ thể là 1,5 cm. Sử dụng phụ kiện khác có thể không đảm bảo các tiêu chuẩn tiếp xúc RF của FCC”. Tuy Samsung không nói rõ những loại phụ kiện, nhưng hàm ý của công ty chính là đề cập đến các bao da dành cho máy.
Hay như trên trang an toàn cho Moto G, Motorola nói rằng: “Khi sử dụng điện thoại bên cạnh cơ thể, hãy duy trì khoảng cách 1,5 cm so với cơ thể để đảm bảo điện thoại di động tuân thủ các yêu cầu về tiếp xúc RF. Nếu bạn sử dụng một vỏ bảo vệ, hãy chắc chắn vỏ đó không có kim loại”. Còn hướng dẫn sử dụng trên LG G4, hãng điện thoại Hàn Quốc nói rằng cần duy trì khoảng cách 1 cm giữa cơ thể với mặt sau của điện thoại. Trong khi hướng dẫn HTC One M9 từ Sprint thì khuyến cáo: “Để đảm bảo rằng cấp tiếp xúc RF bằng hoặc thấp hơn mức thử nghiệm, sử dụng belt clip, bao da hoặc phụ kiện tương tự để giữ điện thoại có khoảng cách ít nhất 1 cm so với cơ thể”. Mặt khác, Apple lại sử dụng quy tắc khoảng cách duy trì giữa iPhone với cơ thể tối thiểu là 5 mm, nghĩa là thấp hơn so với quy tắc từ các đối thủ, nhưng vẫn dựa trên tiêu chuẩn của FCC. FCC không đề cập rằng, điện thoại được thử nghiệm gần hơn với cơ thể là an toàn hơn so với thử nghiệm xa hơn, và chỉ đơn giản là thiết bị có hoặc không vượt mức bức xạ cho phép mà thôi. Bất chấp các khuyến cáo thận trọng về việc duy trì vùng đệm giữa điện thoại với cơ thể, và đảm bảo rằng phụ kiện sử dụng không chứa bất kỳ kim loại nào có thể thực hiện bức xạ, các nhà sản xuất điện thoại di động không cung cấp nhiều sản phẩm để giữ cho thiết bị cầm tay của họ ở một khoảng cách an toàn. Hầu hết các hãng chỉ cung cấp một số ít sản phẩm, trong khi người dùng có thể lựa chọn các phụ kiện này nhiều hơn từ các nhà bán lẻ trực tuyến. Theo một phát ngôn viên của Motorola Mobility nhận xét, việc tuân thủ và đưa ra tiêu chuẩn an toàn không phải là điều giống nhau. Tuân thủ theo một tiêu chuẩn thử nghiệm 5 mm không có nghĩa nó sẽ an toàn hơn so với tiêu chuẩn 1,5 cm. Các thử nghiệm tại khoảng cách 1,5 cm đáp ứng tất cả các yêu cầu về độ an toàn cho người tiêu dùng, và được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp. Nhà phân tích độc lập Roger Entner cho rằng, các nhà cung cấp có thể tiếp tục thực hiện những chính sách của riêng mình, nhưng nếu bất cứ có kiện tụng nào thì họ sẽ phải đứng trước tòa án và đưa ra lời giải thích nhiều hơn về sự an toàn trên các sản phẩm của họ. Để an toàn trước bức xạ khi sử dụng điện thoại Như đã đề cập, khi để điện thoại tiếp xúc với cơ thể có nghĩa bạn sẽ đối mặt với bức xạ phát ra từ điện thoại. Mặc dù FCC cho biết không có bằng chứng nào về mối nguy hại từ bức xạ điện thoại đến cơ thể, nhưng an toàn nhất bạn vẫn nên thực hiện một số nguyên tắc sau khi sử dụng nó.
- Chỉ nên thực hiện cuộc gọi khi sóng mạnh, bởi nếu tín hiệu yếu điện thoại sẽ cố gắng phát sóng tín hiệu, và nghiên cứu cho thấy rằng, bức xạ sẽ tăng lên đáng kể khi điện thoại có tín hiệu yếu. - Sử dụng loa ngoài hoặc tai nghe khi có thể thay vì áp sát điện thoại vào tai. - Nhắn tin nhiều hơn và gọi điện ít hơn, bởi điện thoại sẽ phát ra ít bức xạ hơn khi nhắn tin so với khi thực hiện cuộc gọi. - Tránh để điện thoại dưới gối hoặc trong túi quần, bởi điện thoại đặt dưới gối vẫn luôn kết nối với tháp di động, và sóng điện thoại có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Trong khi nếu để điện thoại trong túi quần, khoảng cách 5 mm giữa điện thoại với cơ thể sẽ không tồn tại. Tin liên quan |
