Các bác sĩ luôn đưa ra lời khuyên đến bệnh nhân về việc rửa mũi đúng cách phòng bệnh viêm xoang nói riêng và các bệnh về tai mũi họng nói chung. Đặc biệt là trong thời tiết chuyển mùa và bầu không khí ô nhiễm hiện nay, việc vệ sinh mũi – họng là những điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe. Show Hướng dẫn rửa mũi đúng cách để phòng bệnh viêm xoangRửa mũi được xem là một biện pháp rất tốt để giúp bảo vệ niêm mạc mũi khỏi các tác nhân gây hại và những mầm bệnh xâm nhập. Bạn chỉ cần dành vài phút là có thể nâng cao hệ miễn dịch cũng như bảo vệ hệ hô hấp suốt cả ngày dài làm việc bằng thao tác rửa mũi đúng cách. 1. Áp dụng rửa mũi đúng cách với dung dịch❂ Bước 1 Chuẩn bị dụng cụ và dung dịch rửa mũi Để quá trình thực hiện rửa mũi làm sạch và phòng ngừa viêm xoang diễn ra chính xác hiệu quả, bạn cần chuẩn bị đầy đủ về vật dụng và nước rửa.
Dung dịch rửa mũi Để vệ sinh khoang mũi hằng ngày, bạn có thể sử dụng dung dịch rửa mũi chuyên dụng hoặc dùng nước muối sinh lý 0,9% để rửa. Hầu hết các tiệm thuốc tây, quầy thuốc bệnh viện đều có bán mà không cần kê đơn của bác sĩ. Ngoài ra, bạn có thể tự điều chế nước muối tại nhà, vừa đơn giản lại vừa tiết kiệm. Dung dịch muối sinh lý NaCl 0,9%Với cách tự pha dung dịch muối, cách thực hiện như sau:
Công dụng của nước muối: Nước muối rất lành tính và an toàn, cực kì thích hợp để làm sạch và sát khuẩn các bộ phận nhạy cảm trên cơ thể. Nước muối sẽ làm sạch vảy cứng đóng tại niêm mạc mũi, loại bỏ các dịch nhầy chứa vi khuẩn và cuốn trôi bụi bẩn nằm tại khe, hốc mũi. Hơn nữa, nước muối sinh lý đem lại hiệu quả làm se khít vết thương, khiến niêm mạc khô nhanh mà không gây đau rát. Từ đó bạn có thể phòng tránh được các chứng viêm xoang và môi trường ô nhiễm. Dụng cụ rửa mũi
❂ Bước 2: Vệ sinh Trước khi bắt đầu thao tác rửa mũi phòng bệnh viêm xoang, bạn cần rửa sạch tay với xà phòng vài phút để loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn. Lựa vị trí đứng để rửa mũi cũng là điều rất quan trọng. Cụ thể, bạn nên đứng cạnh bồn rửa hoặc bồn tắm, nơi có gương treo tường để tiện quan sát, có vòi nước sạch để tiện làm sạch. Với các dụng cụ mới, nên dùng nước ấm rửa trước khi đưa vào sử dụng ❂ Bước 3: Thực hiện các bước rửa mũi đúng cách
2. Áp dụng cách rửa mũi phòng ngừa viêm xoang bằng bình xịtHiện nay, có không ít các hãng dược phẩm cho ra đời dạng bình xịt để vệ sinh mũi. Tuy nhiên bạn cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ và kiểm tra mức độ phù hợp của cơ thể với dạng bình xịt đó. Không nên tự ý rửa mũi với bình xịt chứa thuốc khi chưa được sự đồng ý của chuyên gia. ❂ Bước 1: Chọn mua thuốc xịt mũi Các loại thuốc xịt mũi được dùng phổ biến hiện nay là:
❂ Bước 2: Đọc kĩ hướng dẫn sử dụng Bạn nên dành ít nhất là 10 phút để tìm hiểu thật kỹ cách sử dụng, các thành phần cũng như chống chỉ định của thuốc. Có thể hỏi dược sĩ trước khi sử dụng về liều lượng. ❂ Bước 3: Vệ sinh Luôn phải vệ sinh tay sạch sẽ bằng xà phòng trước khi tiến hành rửa mũi. Các vi khuẩn tại tay có thể xâm nhập trực tiếp và gây thành ổ nhiễm, bệnh viêm xoang cho bạn nếu không chú ý. ❂ Bước 4: Thực hiện cách rửa mũi
Các chú ý khi thực hiện rửa mũi đúng cáchVới dung dịch rửa mũi, nước muối sinh lý
Với bình thuốc xịt
Với thông tin về phương pháp rửa mũi ngừa viêm xoang trên đây, bạn có thể thể kết hợp hỏi thêm ý kiến bác sĩ để đưa ra biện pháp vệ sinh hô hấp phù hợp. Ngoài ra, luôn phải giữ ấm mũi, sử dụng vật dụng che chắn mũi – miệng khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài để bảo vệ sức khỏe. Đồng thời, để đảm bảo, bạn vẫn cần tái khám và làm kiểm tra định kỳ để theo dõi, rà soát các mầm bệnh có thể xâm nhập đường hô hấp bất kỳ lúc nào. Thời gian kiến nghị: 6 tháng – 1 năm/lần. Thuocdantoc không đưa ra bất kì lời khuyên, chẩn đoán y khoa nào thay cho việc điều trị chính thức. |