 Phân biệt Whey protein thật giả như thế nào Show
Sản phẩm sữa tăng cơ whey protein là loại sữa cung cấp whey protein và hàng loạt các vitamin, khoáng chất khác, phục vụ quá trình tăng cân và tăng cơ bền vững, nhanh chóng. Tuy nhiên, tác dụng to lớn của tăng cơ whey khiến nó rất dễ bị làm giả, làm nhái. Không ít người tiêu dùng tiền mất tật mang vì không tìm hiểu kĩ sản phẩm, dẫn đến mua phải hàng kém chất lượng. Tìm hiều về sữa tăng cơ whey proteinSản phẩm tăng cơ whey protein giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp protein cho cơ bắp, giúp quá trình này diễn ra nhanh chóng, từ đó tăng cơ bền vững hơn. Không chỉ giàu protein, còn chứa nhiều các axit amin thiết yếu, với nhiều amino dạng chuỗi, tổng hợp protein và nhanh chóng cung cấp năng lượng cho cơ thể, trong khi lại giảm lượng mỡ thừa. Sữa tăng cơ whey có công dụng: – Tăng cơ, giảm mỡ, xây dựng cơ bắp hiệu quả, nhanh chóng tăng năng lượng cho người dùng – Tạo cảm giác no và giảm sự thèm ăn – Sữa tăng cân whey kết hợp với quá trình tập luyện và chế độ ăn uống khoa học sẽ giảm mỡ cho cơ thể, đồng thời tạo ra sự liên kết giữa các mô, giảm mỡ còn tồn động cho người tập thể hình, cho cơ bắp săn chắc hơn – Cung cấp whey protein – dạng protein cao cấp nhất cho quá trình tăng cơ, thúc đẩy sự sản sinh ra amino acid để tạo cơ bắp, mang đến hoạt động tối ưu cho cơ thể – Sữa tăng cơ whey có vai trò như một chất chống lại sự oxi hóa, có nguồn gốc tự nhiên, cần thiết cho tế bào phát triển Cách phân biệt sữa tăng cơ whey protein thât giả như thế nàoTem check hàng hàng giả của sản phẩm sữa tăng cơ whey Có khá nhiều cách phân biệt sữa tăng cơ whey thât giả, nhất là khi tình trạng hàng giả, hàng nhái xuất hiện ngày càng nhiều trên thị trường. Dưới đây là một số điểm bạn cần lưu ý khi phân biệt sữa tăng cơ whey thât giả: – Công ty BOCCI là đơn vị duy nhất được cấp phép nhập khẩu sữa tăng cơ whey – Trên mỗi sản phẩm sữa tăng cơ whey đều có tem chống hàng giả của BOCCI. Bạn hãy đảm bảo tem còn nguyên, không trầy xước. Đây cũng là loại tem đặc biệt mà Bộ Công An quản lý. – Tại các đơn vị phân phối sữa tăng cơ whey, để đảm bảo về chất lượng sản phẩm, bạn hãy yêu cầu được xem Giấy Chứng nhận của Bộ Y Tế, có con dấu đỏ của BOCCI với sản phẩm. – Chỉ mua hàng tại những địa chỉ uy tín, tin cậy, nhân viên có kiến thức về sản phẩm Hạn sử dụng, mã vạch của whey protein Xem thêm: – Kiểm tra sản phẩm bằng tem chống hàng giả (tem nhắn tin SMS). Loại tem này được gắn trên mỗi sản phẩm sữa tăng cơ whey. Bạn có thể cạo lớp bạc phủ trên tem để lấy mã an ninh của sản phẩm Sau đó soạn: DAC ma-an-ninh và gửi đến 8099. Sản phẩm sữa tăng cơ whey thật sẽ nhận được tin nhắn xác nhận. Đây cũng là cách chắc chắn nhất để xác định hàng thật hàng giả vì mỗi tem này chỉ được sử dụng 1 lần, rất khó làm giả. Trên đây là cách để phân biệt sữa tăng cơ Whey Protein. Hi vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích tới bạn đọc!
Bạn đang tìm hiểu cách sử dụng Whey Rule 1 Protein hôm nay hãy cùng Bodystore tìm hiểu cách dùng Rule 1 sao cho đúng, tránh việc sử dụng quá ít hoặc quá nhiều. Trước khi muốn biết nên sử dụng bao nhiêu muỗng Rule One 1 ngày, thì bạn phải tính được cơ thể bạn cần bao nhiêu gam Protein trong 1 ngày. Dưới đây là 1 cách tính đơn giản nhất. Xem thêm: Whey Rule 1 có tốt không ?
Sau khi tính được cơ thể bàn cần bao nhiêu gam protein thì tiếp tục bạn nên tính toán xem bạn nạp được bao nhiêu Protein từ thức ăn tự nhiên và cần bổ sung thêm bao nhiêu gam Protein từ sữa tăng cơ Whey Rule 1. 1 muỗng Rule 1 cung cấp 24g Protein. Trung bình bạn chỉ nên dùng 2-3 muỗng/1 ngày. Thời điểm tốt nhất để sử dụng Whey Rule 1Buổi sáng thức dậyĐây là thời điểm quan trọng vì trong 8 tiếng bạn ngủ cơ thể bạn bị bỏ đói, lúc này cơ thể bạn cần 1 nguồn Protein hấp thụ nhanh để phục hồi. Đặc biệt nếu bạn tập vào buổi sáng sớm thì 1 ly Whey và thêm 1 ít tinh bột như chuối, khoai lang, yến mạch thì quả là tuyệt. Sau buổi tậpDùng ngay sau khi tập luyện lúc này cơ của bạn cần được phục hồi sau thời gian bạn tập nặng nề. Lúc này whey protein rất cần cho các cơ phát triển và cung cấp dinh dưỡng cho bạn lấy lại sức.Đây là một thời gian lý tượng không thể thiếu. Ngoài 2 lần sử dụng quan trọng trên thì bạn có thể sử dụng thêm vào những thời điểm như bữa ăn phụ, trước tập, trước khi ngủ. tuy nhiên bạn vẫn phải nhớ tính toán lượng Protein để không bị quá nhiều và quá ít nhé. Cách pha sữa tăng cơ Rule 1Đối với việc pha chế bột Rule One vô cùng dễ dàng, nếu bạn là người đi làm văn phòng hay sử dụng sau tập cũng dễ dàng sử dụng với bình lắc chuyên dụng. Dưới đây là 1 số cách pha sữa đơn giản. Dùng muỗng hoặc đũa khuấy Khả năng tan của sữa tăng cơ Rule One rất nhanh, vì vậy bạn cũng không cần tới thiết bị nào chỉ cần 1 cốc nước với 300ml nước học và sử dụng 1 muỗng bột sau đó dùng đũa khuấy đều, khi bột tan hết thì sử dụng ngay Sử dụng bình lắc chuyên dụng Khi mua hàng tại Bodystore bạn sẻ được tặng 1 bình lắc sữa Whey chuyên dụng, như vậy giúp bạn tiện lợi hơn trong việc pha chế, dù bạn đi làm văn phòng hay sử dụng sau tập, chỉ cần sử dụng 1 muỗng bột Whey Gold và thêm 300ml nước lọc cho vào bình lắc, bạn lắc đều tới khi bột tan hết thì sử dụng. Sử dụng máy xay sinh tố Nếu bạn có thời gian để chế biên thì tốt nhất bạn nên sử dụng máy xay sinh tố để có thể chế biên Rule 1 thành 1 lý sinh tốt Protein thơm ngon, thay vì sử dụng 1 hương vị mặc định nhàm chán. Thêm 1 muỗng Rule One vào 300ml nước lọc hoặc sữa tươi không đường, thêm 1 chút trái cây như chuối, dâu….vao máy xay. nếu bạn muốn cảm giác mát lạnh thì có thể cho thêm chút đá nhé, xay hỗn hợp trên tới khi tan hết thì sử dụng. Lưu ý: Không pha Rule 1 bằng nước nóng đây là trường hợp mà nhiều khách hàng mắc phải, khi người bán không tư vấn kỹ. Tuyệt đồi không sử dụng nước nóng để pha sữa Whey, vì như thế khiến bột cô đặc lại và mất hết dinh dưỡng Xem thêm chi tiết sản phẩm Rule 1 https://www.bodystore.vn/products/rule-1-protein-5lbs Thể Thao 247 - Thức uống tăng cơ Whey Protein sẽ giúp bạn nhanh chóng có được những cơ bắp to khỏe. Tuy nhiên bạn cần nắm rõ được thông tin về loại thực phẩm hỗ trợ này để sử dụng đúng cách.
Nội dung bài bao gồmWhey Protein là một loại protein tổng hợp, có thể hấp thụ nhanh. Nhằm cung cấp năng lượng kịp thời cho quá trình phục hồi và phát triển của cơ bắp. Theo các nghiên cứu, Whey là loại protein hoàn chỉnh nhất nhờ chứa tới 9 loại axit-amin thiết yếu để tạo nên cơ bắp. Sữa là nguồn nguyên liệu chính để làm ra Whey Protein. Trong sữa có 2 loại Protein chính được gọi là Casein - protein hấp thụ chậm và Whey - protein hấp thụ nhanh. Trong quá trình sản xuất phô mai, Whey sẽ được tách riêng ra như một loại sản phẩm phụ. PHÂN LOẠI BỘT WHEYCó ba loại whey protein chính bao gồm: 1. Whey Protein Concentrate - WPC (cô đặc): chứa một lượng nhỏ tinh bột và chất béo. Hàm lượng protein trong loại whey này phụ thuộc vào mức độ cô đặc của nhà sản xuất. Thông thường whey cô đặc có lượng protein từ 30 đến hơn 90%. Loại whey này chứa cả tinh bột và chất béo do đó nó rất phù hợp nếu người tập muốn tăng cơ nhanh. 2. Whey Protein Isolate - WPI (cô lập): được tạo thành với tỉ lệ protein cao, trên 90%. Toàn bộ chất béo và tinh bột đều bị loại bỏ trong Whey protein Isolate. Do đó đây là loại whey rất tinh khiết và phù hợp với người tập muốn có cơ bắp nạc và ít mỡ. 3. Whey Protein Hydrolysate - WPH (thủy phân): là kết quả của phương pháp thủy phân. Đây được coi là loại whey được xử lí trước thành những chuỗi axit-amin ngắn. Nhờ vậy, loại whey này tương đối dễ hấp thu. Bên cạnh ba loại whey trên, các nhà sản xuất có thể trộn 2 loại nhằm tạo ra một số hiệu quả tăng cân nhất định. Do đó, bạn nên chú ý kĩ để lựa chọn chính xác loại mình cần. TOP WHEY PROTEIN 2021Những sản phẩm trong danh sách này đều được chấm điểm bởi cộng đồng người tập gym trên toàn thế giới tại diễn đàn bodybuilding.com. Chúng tôi sẽ cung cấp chính xác thông tin về lượng protein, tinh bột, mức năng lượng và mức giá tham khảo trong mỗi khẩu phần của từng thương hiệu để từ đó giúp bạn đưa ra lựa chọn tốt nhất. *Lưu ý: Nếu bạn muốn ít bị tích mỡ, hãy sử dụng các loại whey protein có càng ít tinh bột càng tốt. 1. Gold Standard 100% Whey- Hãng sản xuất: Optimum Nutrition - Điểm trên bodybuilding.com: 9.3/10 - Hàm lượng dinh dưỡng mỗi khẩu phần
- Giá tham khảo: 33 Đô la Mỹ/hộp 907gr - Giá cho mỗi lần sử dụng: 1,14 Đô la Mỹ 2. Pro JYM- Hãng sản xuất: JYM Supplement Science - Điểm trên bodybuilding.com: 9.2/10 - Hàm lượng dinh dưỡng mỗi khẩu phần
- Giá tham khảo: 35 Đô la Mỹ/hộp 900g - Giá cho mỗi lần sử dụng: 1,1 Đô la Mỹ Quảng cáo - Hãng sản xuất: Bio-Engineered Supplements and Nutrition, Inc - Điểm trên bodybuilding.com: 9.2/10 - Hàm lượng dinh dưỡng mỗi khẩu phần
- Giá tham khảo: 35 Đô la Mỹ/hộp 1,17 kg - Giá cho mỗi lần sử dụng: 1,06 Đô la Mỹ 4. NITRO-TECH 100% Whey Gold- Hãng sản xuất: MuscleTech - Điểm trên bodybuilding.com: 9/10 - Hàm lượng dinh dưỡng mỗi khẩu phần
- Giá tham khảo: 29 Đô la Mỹ/hộp 0,97 kg - Giá cho mỗi lần sử dụng: 0,94 Đô la Mỹ 5. Combat Powder- Hãng sản xuất: MusclePharm - Điểm trên bodybuilding.com: 9.2/10 - Hàm lượng dinh dưỡng mỗi khẩu phần
- Giá tham khảo: 27 Đô la Mỹ/hộp 0,97 kg - Giá cho mỗi lần sử dụng: 1,04 Đô la Mỹ LỢI ÍCH CỦA WHEY PROTEINDưới đây là 3 lợi ích chính của sữa whey: 1. Whey protein giúp phục hồi cơ bắp nhanh chóngProtein có thể tìm thấy trong thịt, cá, trứng sữa. Tuy nhiên, các loại thực phẩm này cần thời gian để tiêu hóa mới được cơ thể hấp thụ và chuyển tới các sợi cơ. Trong khi đó, whey protein chứa hàm lượng protein cao đặc biệt là BCAA với bộ ba Axit Amin chuỗi nhánh (branched-chain amino acids) bao gồm leucine, isoleucine và valine có thể hấp thụ nhanh vào máu mà không cần tiêu hóa. Điều này sẽ giúp protein nhanh chóng được đưa tới cơ bắp để sửa chữa những tổn thương giúp giảm thời gian phục hồi. Từ đó vận động viên có thể nhanh chóng quay lại luyện tập hoặc thi đấu. 2. Whey protein giúp tăng khối lượng cơ bắpKhi cơ bắp liên tục bị tổn thương sau đó lại phục hồi, cơ thể sẽ hiểu rằng phần cơ bắp đó cần phát triển để đáp ứng lại các bài tập. Chính vì vậy, protein sẽ được tập trung để đưa tới xây dựng phần cơ cần phát triển. Quá trình này thường xuyên lặp lại sẽ giúp các người sử dụng tăng trưởng số lượng và mật độ các sợi cơ. Từ đó, họ sẽ thấy khỏe mạnh hơn, chạy nhanh hơn và cơ bắp to hơn. Quảng cáo Whey protein với thành phần được tính toán chính xác sẽ giúp bạn cung cấp nguồn nguyên liệu đầy đủ và dồi dào cho việc tăng trưởng khối lượng cơ 3. Whey protein giúp tăng cơ bắp nạc ít mỡWhey protein còn được gọi là sữa whey tăng cân, theo chiều hướng giúp tăng cơ, giảm mỡ. Theo cơ quan an toàn vệ sinh thực phẩm Mỹ FDA, trong whey protein thường có tối thiểu 20g protein, 5g tinh bột và các khoáng chất như natri và magie. Chúng ta có thể dễ dàng thấy hàm lượng protein lớn gấp 4 lần tinh bột. Nhờ vậy whey protein có thể giúp bạn tạo ra các cơ bắp nạc mà không bị tích mỡ do hấp thụ tinh bột thừa. TÁC HẠI CỦA WHEY PROTEINWhey protein sẽ không gây ra bất kì tác dụng phụ nào nếu bạn sử dụng đúng theo hướng dẫn từ nhà sản xuất. Trên thực tế, việc sử dụng quá liều hoặc lạm dụng whey protein quá mức sẽ gây ra một số tác dụng phụ như dưới đây. 1. Sử dụng whey protein bị táo bónSử dụng quá nhiều whey protein sẽ khiến bạn bì thừa protein. Khi đó, toàn bộ lượng protein sẽ được tống ra ngoài qua đường ruột già. Nếu bạn không ăn đủ chất xơ và các vitamin, khoáng chất bạn sẽ bị táo bón. Để tránh bị táo bón do whey protein, bạn cần ăn đúng lượng protein cần thiết để tăng cân. Và ăn đầy đủ các loại rau và các vitamin, khoáng chất. 2. Sử dụng whey protein bị ngứa trên daMột số loại whey protein có thêm Beta-Alanine là một loại axit amin có tác dụng giúp cơ bắp chịu đựng tốt hơn khi thực hiện các động tác đòi hỏi sự co rút sợi cơ nhanh như nâng tạ. Loại axit amin này được ghi nhận là có thể gây ra ngứa trên da ở một số người. Tuy nhiên hậu quả không quá nghiêm trọng. Để tránh tình trạng này, bạn nên tham khảo kỹ thành phần của whey protein để tránh gặp phải Beta-Alanine. 3. Sử dụng whey protein bị đau bụngTác dụng phụ này chỉ xảy ra khi bạn là người bị chứng dị ứng với đường lactose. Lactose là một loại đường chiếm từ 2 - 8% trong sữa. Whey protein được làm từ sữa chính vì vậy, một số loại whey protein không tách lactose có thể khiến những người dị ứng bị đau bụng. Để tránh điều này, bạn nên chọn whey isolate với hàm lượng protein tinh khiết cao để tránh bị dị ứng. 4. Whey protein gây hại thậnKhi bạn ăn quá nhiều protein, cơ thể sẽ tích lũy nhiều Ure và thận sẽ phải làm việc nhiều hơn để thải bớt lượng ure này ra ngoài. Tuy nhiên điều này chỉ nguy hiểm với những người đã bị mắc bệnh thận. Với người bình thường khỏe mạnh, lượng sử dụng whey protein theo khuyến nghị từ 1-2 khẩu phần mỗi ngày, sẽ rất khó có thể xảy ra bất kỳ nguy cơ nào với thận. 5. Whey protein có thể gây ra bệnh timHiện nay, chưa có bất kỳ ghi nhận nào về ảnh hưởng của whey protein với bệnh tim. Tuy nhiên, với người đã bị bệnh tim, việc sử dụng thêm protein sẽ tăng thêm nguy hiểm. Với những người có sức khỏe hoàn toàn bình thường, sử dụng whey protein khi tập gym sẽ ít có khả năng gây hại. LIỀU LƯỢNG SỬ DỤNG WHEY PROTEINLượng protein mà người tập gym cần để tăng cơ phụ thuộc vào cân nặng của người tập. Thông thường con số này được tính bằng công thức: Lượng protein cần trong 1 ngày = Khối lượng cơ thể x R Chỉ số R được xác định như sau:
Ví dụ: Nếu bạn nặng 60kg và cường độ tập nặng thì lượng protein mà bạn cần để tăng cân sẽ = 60 x 2 = 120g/ngày. THỜI GIAN UỐNG WHEY PROTEIN THÍCH HỢPQuảng cáo Theo lời khuyên từ các chuyên gia, bạn nên sử dụng whey protein ít nhất là hai lần và nhiều nhất là ba lần trong ba thời điểm như sau:
Việc nạp protein trong thời gian này sẽ giúp cơ thể đạt được hai mục tiêu. Một là, cơ thể sẽ nhanh chóng phục hồi tổn thương cơ do luyện tập đem lại. Hai là, cơ thể sẽ sử dụng protein thừa sau khi phục hồi để tăng cường thêm cho các sợi cơ.
MẸO PHÂN BIỆT HÀNG THẬT - HÀNG GIẢMột báo cáo thống kê tại Ấn Độ cho thấy, 60% các sản phẩm whey protein trên thị trường nước này là hàng giả. Whey protein giả có thể là các loại bột đậu chứa nhiều đường khiến bạn tăng nhiều mỡ hơn là tăng cơ. Một số loại whey protein giả khác thậm chí còn hết hạn được dập lại hạn hoặc chứa các thành phần kém chất lượng có thể gây ra ngộ độc và suy giảm sức khỏe nếu sử dụng. 1. Tra cứu thông tin sản phẩm với Cục An Toàn Thực Phẩm - Bộ Y TếPháp luật Việt Nam đã có những quy định rất cụ thể về quản lý thực phẩm chức năng có tác dụng bổ sung dinh dưỡng. Theo đó, để có thể lưu hành trên thị trường, thực phẩm chức năng sản xuất trong nước hay nhập khẩu phải được công bố phù hợp quy chuẩn kỹ thuật và phù hợp quy định an toàn thực phẩm với Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y Tế. Cục an toàn thực phẩm sau đó sẽ cấp giấy xác nhận công bố cho sản phẩm. Giấy xác nhận này sau đó được công bố công khai tại trang web: congbosanpham.vfa.gov.vn để bất kì ai cũng có thể tra cứu thông tin về nguồn gốc, xuất xứ của sản phẩm. Chính vì vậy, khi mua whey protein bạn có thể yêu cầu đơn vị bán xuất trình giấy xác nhận của sản phẩm. Nếu các thông tin trên sản phẩm và giấy xác nhận có sự sai lệch, rất có thể bạn đang xem sản phẩm giả. 2. Kiểm tra bề ngoài của sản phẩmBề Ngoài sản phẩm whey protein giả sẽ có một số đặc điểm khá dễ nhận biết.
3. Kiểm tra mã xác nhận của nhà sản xuất và nhà phân phốiCác sản phẩm được phân phối chính hãng thường được bảo vệ rất kĩ với mã xác nhận. Với công nghệ này, trên mỗi sản phẩm sẽ có một mẫu tem an ninh đi kèm. Trên tem này có phần cào để lấy mã an ninh. Sau đó có thể kiểm tra mã an ninh này trên trang chủ của nhà sản xuất hoặc nhà phân phối. Loại tem an ninh này hiện được coi là an toàn nhất bởi khả năng làm giả cực kì khó. 4. Kiểm tra mùi vịThông thường, các sản phẩm whey protein chính hãng thường có mùi thơm khá đặc trưng của hương vị mà bạn đã mua. Mùi thơm này thường không quá nồng hoặc quá ít. Nếu bạn thấy sản phẩm mình mua có mùi quá nồng hoặc gần như không có mùi, hãy cẩn thận bởi chúng có thể là đã hết hạn hoặc là nguyện liệu phế phẩm. Ngoài ra, bạn cũng có thể yêu cầu người bán thử pha sản phẩm để cảm nhận vị thực sự của whey protein. Tuy nhiên cách này chỉ áp dụng được với người đã quen sử dụng sản phẩm và có thể dễ dàng nhận ra thay đổi về vị. 5. Kiểm tra mã vạch, mã QRMã vạch và mã QR được sử dụng khá phổ biến hiện nay. Để kiểm tra tính chính xác của sản phẩm, bạn có thử sử dụng điện thoại để quét các mã này. Sản phẩm whey protein chính hãng thường cung cấp đầy đủ thông tin về sản phẩm hoặc trỏ về trang web niêm yết chính thức của sản phẩm. Tin nên đọc Tin cùng chuyên mục |
