Bị cận 2 độ có nên đeo kính không

Rất nhiều người bị cận thị lo lắng việc đeo kính thường xuyên sẽ bị phụ thuộc vào kính, khiến mắt bị lồi, trông kém linh hoạt  và thiếu tự tin. Vậy bị cận thị có nên đeo kính thường xuyên không? Để tìm lời giải đáp bạn hãy cùng chuyên gia theo dõi chi tiết qua bài viết dưới đây.

Cận bao nhiêu độ thì nên đeo kính?

Theo các chuyên gia nhãn khoa, tùy vào từng độ cận cụ thể và khả năng thị lực của mắt mà người bị cận thị có nên đeo kính hay không. Cụ thể:

• Cận 0,25 độ: Đây là độ cận thị nhỏ nhất và không ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống hàng ngày nên bạn không cần đeo kính.
• Cận 0,5 độ: Bạn có thể nhìn mờ một chút khi nhìn xa nhưng vẫn có thể nhìn tốt và không cần đeo kính.
• Cận 0,75 độ: Bạn có thể đeo kính nhưng không cần phải đeo kính thường xuyên, thậm chí nếu thị lực đảm bảo, khả năng nhìn xa vẫn tốt thì bạn có thể không cần đeo kính.
• Cận 1,00 độ: Lúc này bạn sẽ gặp khó khăn khi nhìn xa, buộc phải đeo kính khi làm các công việc cần quan sát, tỉ mỉ như may vá, lái xe…
• Cận 1,5 độ: Nên đeo kính thường xuyên để tránh ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc và cuộc sống hàng ngày.
• Cận 2,00 độ: Bắt buộc phải đeo kính thường xuyên.
• Cận trên 3,00 độ: Là trường hợp cận nặng, nếu không sử dụng kính thường xuyên sẽ khiến mắt liên tục điều tiết để nhìn rõ hơn, dẫn đến tăng nhanh độ cận, nguy hiểm hơn là thoái hóa võng mạc.

Những người bị cận trên 1 độ buộc phải đeo kính khi làm các công việc quan sát, tỉ mỉ như đọc sách, may vá, lái xe

Các chuyên gia nhãn khoa cho biết, việc có nên đeo kính cận thường xuyên hay không sẽ phục thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Trong đó, có 2 yếu tố quan trọng nhất là độ tuổi và độ cận:

Trường hợp người bị cận thị dưới 18 tuổi:

Đây là thời điểm độ cận của mắt không ổn định. Nếu độ cận nhỏ hơn 1 độ thì khả năng điều tiết của mắt vẫn đảm bảo nên bạn không cần thiết phải đeo kính. Tuy nhiên, ở một số trường hợp cần thiết như đọc sách trong thời gian dài, nhìn xa, hay thực hiện các công việc yêu cầu độ tập trung cao như may vá, lái xe, chơi thể thao… có thể đeo kính để hạn chế sự điều tiết của mắt.

Nếu độ cận hơn 1 độ, bạn buộc phải đeo kính thường xuyên để duy trì độ cận ổn định. Nếu không đeo kính sẽ khiến mắt dễ mệt mỏi, khô mắt và yếu đi, độ cận có thể tăng nhanh hơn do mắt phải điều tiết quá mức.

Trường hợp người bị cận thị trên 18 tuổi:

Hầu hết lúc này độ cận đã đi vào ổn định hơn. Nếu độ cần dưới 1 độ, bạn có thể tập cho mắt không bị phụ thuộc vào kính, chỉ nên đeo kính khi phải nhìn xa, di chuyển hay làm việc nhiều với máy tính… Nếu độ cận trên 1 độ, bạn nên đeo kính thường xuyên để tránh các biến chứng nguy hiểm về mắt do độ cận quá cao như nhược thị, lác…

Những người bị cận nặng nhưng không đeo kính trong thời gian dài dễ dẫn đến bệnh nhược thị, lác mắt

Đeo kính cận nhiều có tăng độ không?

Nhiều người cho rằng, việc đeo kính nhiều sẽ khiến độ cận tăng và họ tin rằng việc không đeo kính khi bị cận buộc mắt phải tập trung mà không có sự trợ giúp sẽ tăng các cơ xung quanh nhãn cầu và khiến tật khúc xạ không tiến triển. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm. Khi bị cận nhưng bạn không đeo kính sẽ khiến mắt mệt mỏi, chảy nước mắt, thị lực dễ bị tổn thương và độ cận tăng nhiều hơn.

Ngược lại, việc đeo kính đúng độ với chất liệu kính chất lượng sẽ không làm tăng độ mà ngược lại giúp độ cận ổn định hơn. Cụ thể, kính thuốc được kê dựa trên đặc điểm giải phẫu của mắt như đường cong phía trước của giác mạc, độ khúc xạ của ống kính nội nhãn và chiều dài của nội nhãn. Việc nhìn thế giới xung quanh qua mắt kính sẽ không làm thay đổi các đặc điểm giải phẫu đó, từ đó giúp độ cận ổn định mà không tăng.

Giải pháp bảo vệ và hạn chế tăng độ cận hiệu quả

Cận thị ảnh hưởng nhiều đến tầm nhìn và gây suy giảm chất lượng cuộc sống, công việc. Nếu mắt cận làm việc và tập trung nhiều, đặc biệt làm việc thường xuyên với máy tính, điện thoại sẽ khó tránh khỏi tăng độ. Do đó, bạn cần bỏ túi ngay các bí kíp giúp bảo vệ và hạn chế tăng độ cận hiệu quả mà chuyên gia Wit Ecogreen giới thiệu dưới đây:

Dành thời gian cho mắt nghỉ ngơi

Các chuyên gia nhãn khoa khuyến cáo, để hạn chế tác động của ánh sáng xanh nguy hại phát ra từ các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi… bạn nên áp dụng quy tắc 20 – 20 – 20 cụ thể cứ 20 phút làm việc bạn nên đưa mắt nhìn vào khoảng cách xa 20 feet (khoảng 6m) trong thời gian 20 giây.

Ngoài ra bạn có thể đứng lên đi bộ khoảng 5 phút, hướng tầm mắt ra xa khoảng 20m và các khoảng không gian xanh (màu xanh của lá giúp mắt dịu mát hơn).

Khi làm việc nhiều với máy tính, mắt đòi hỏi nghỉ ngơi và thư giãn nhiều hơn

Thực hiện các bài tập massage thư giãn cho đôi mắt

Các bài tập massage đôi mắt không chỉ giúp mắt đỡ mỏi, được thư giãn mà còn giúp đôi mắt khỏe mạnh và hạn chế tăng độ và không bị sụp mí.

Một số bài tập massage cho mắt cận thị đơn giản như:

• Động tác 1: Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau để làm ấm, tiếp đến áp 2 lòng bàn tay vào 2 mắt, giữ như vậy khoảng 10 giây, nên thực hiện động tác này lặp lại khoảng 3 lần.
• Động tác 2: Xoa 2 lòng bàn tay để làm ấm như động tác 1, sau đó đảo mắt chập rãi theo chiều kim đồng hồ rồi đảo ngược lại và lặp lại động tác 36 vòng.
• Động tác 3: Làm ấm tay và massage nhẹ nhàng 5 giây ở 4 điểm xung quanh của mắt và chân mày, đuôi mắt, bọng mắt và hốc mắt, nên làm lại khoảng 30 lần.

Bổ sung thực phẩm tốt cho mắt cận

Để đôi mắt sáng khỏe, hạn chế tăng độ cận, ngoài làm việc, nghỉ ngơi hợp lý thì chế độ dinh dưỡng khoa học và đầy đủ dưỡng chất là điều cần thiết. Các chuyên gia Nhãn khoa cho biết, việc bổ sung các loại vitamin và khoáng chất có tác dụng giúp tăng cường thị lực, chống lại quá trình oxy hóa từ đó giúp đôi mắt khỏe hơn.

Các loại vitamin tốt cho mắt có nhiều trong các loại thực phẩm như lòng đỏ trứng gà, sữa, gan động vật, các loại rau củ (cà rốt, đu đủ, gấc, cà chua, rau ngót, rau dền, đu đủ), các loại trái cây mọng nước như cam, bưởi, quýt…

Kẽm và sắt có nhiều trong thịt bò, thịt gà, sò, lòng đỏ trứng, gan động vật…

Các loại trái cây mọng nước chứa nhiều vitamin rất tốt cho sức khỏe của mắt

Khám mắt định kỳ

Khám mắt định kỳ 6 tháng/lần và nên lựa chọn các địa chỉ có bác sĩ nhãn khoa uy tín để được chỉnh các tật khúc xạ và tư vấn cụ thể khi có các vấn đề về mắt.

Chăm sóc, bảo vệ và hạn chế tăng độ cận cho mắt bằng các sản phẩm chuyên biệt

Theo TS Đỗ Như Hơn các biện pháp chăm sóc mắt bên ngoài cũng như bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng cho mắt là chưa đủ. Nguyên lý chăm sóc, bảo vệ mắt từ bên trong được xác định là phương pháp khoa học giúp cung cấp các dưỡng chất chuyên biệt cho mắt.

Các nhà khoa học Mỹ gần đây đã chỉ rõ các bệnh về mắt trong đó có tật cận thị liên quan chặt chẽ đến sự suy giảm của Thioredoxin - một loại protein phân tử nhỏ rất nhưng có vai trò quan trọng đối với mắt.

Việc thiếu hụt Thioredoxin sẽ khiến cấu trúc và chức năng của võng mạc và thủy tinh thể có thể bị thay đổi. Dễ dẫn đến suy giảm thị lực và lâu ngày gây ra các bệnh lý về mắt như cận thị, viễn thị, loạn thị hay các bệnh lý nguy hiểm khác như đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm...

Tin vui là các nhà khoa học đã tìm ra tinh chất Broccophane thiên nhiên (có trong Wit) có tác dụng thúc đẩy và gia tăng sản sinh Thioredoxin tự nhiên trong cơ thể. Tinh chất quý Broccophane vừa chăm sóc mắt tốt từ bên trong, vừa giúp hỗ trợ phòng ngừa cận thị, hạn chế tình trạng tăng độ cận nhờ vào cơ chế vừa điều hòa khả năng điều tiết của mắt, vừa giúp bảo vệ thủy tinh thể và võng mạc để duy trì thị lực, cải thiện các triệu chứng khó chịu như khô, mờ, mỏi, mắt. Đồng thời hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả các bệnh lý nguy hiểm, dễ gây mù như đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm… giúp mắt sáng khỏe tinh anh.

Tinh chất Broccophane có tác dụng tối ưu trong việc gia tăng tổng hợp Thioredoxin - giúp nuôi dưỡng các tế bào biểu mô sắc tố võng mạc và thủy tinh thể từ đó bảo vệ mắt từ bên trong và hạn chế tăng độ cho mắt bị cận

Bị cận thị có nên đeo kính thường xuyên không? Sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác và độ cận. Do đó, khi có dấu hiệu cận thị bạn nên đến các cơ sở nhãn khoa uy tín để được thăm khám, xác định chính xác độ cận và thực hiện việc đeo kính theo lời khuyên của bác sĩ nhãn khoa. Ngoài ra, để hạn chế tăng độ cận bạn cần thực hiện lối sống khoa học, hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh nguy hại và đặc biệt bổ sung các dưỡng chất quý cho mắt như tinh chất Broccophane giúp chăm sóc và bảo vệ mắt từ bên trong.