Ghế tập tạ hay ghế đẩy tạ là một trong những dụng cụ tập Gym cơ bản và quan trọng nhất dành cho người tập thể hình. Bạn đang có nhu cầu tập Gym nhưng do xa trung tâm nên không có điều kiện đến các phòng tập chuyên nghiệp hay mua ghế tập tạ
chuyên dụng về để tập tại nhà? Đạt nghĩ giải pháp tốt nhất của vấn đề này là tự chế cho mình một chiếc ghế tập tạ để tự tập Gym tại nhà. Nếu như bạn chưa biết cách làm hay chưa biết bắt đầu từ đâu thì hãy tham khảo hướng dẫn tự làm ghế tập tạ được mình tổng hợp và chia sẻ ngay sau đây nhé. Để làm được ghế tập tạ tự chế thì bạn cần chuẩn bị những vật dụng bao gồm: – Hai ống thép tròn
cỡ to dùng để làm hai bên của giá đỡ tạ. Thanh giá đỡ tạ của mình để cao 1.2m còn khi bạn làm thì có thể tùy chỉnh phù hợp theo chiều cao của mình. – Thép hộp dạng vuông dùng để hàn khung cho ghế tập tạ. Về số lượng thì bạn có thể nhìn hình ảnh để cắt đủ số lượng cần thiết. Kích thước ghế tập tạ – Một đoạn thép lá dài, dày dùng để hàn thanh đặt tạ và thanh giữ ghế tạ. – Một thanh thép tròn dùng để làm thanh thay đổi độ dốc ghế nằm tập tạ. – Hai thanh thép tròn dùng để hàn cố định đầu gối và chân khi tập. – 2 đoạn ván gỗ dùng để làm ghế nằm. Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ các vật liệu thì bạn bắt đầu các công đoạn sau để hoàn thiện sản phẩm ghế tập tạ tự chế của mình. Hoàn thiện ghế tập tạ tự chế.– Để bắt đầu công việc thì bạn sắp xếp vị trí các thanh sắt, thép đã cắt đúng vị trí của nó như trong bản vẽ như sau.  Làm ghế tập tạ – Sau đó dùng máy hàn chuyên dụng để hàn ghép các thanh lại với nhau như ảnh thiết kế sẵn. – Sau khi hàn khung xong thì bạn qua giai đoạn bắt vít cho ghế nằm đẩy tạ. Do thiết kế có thể thay đổi độ dốc nên ở phần ghế đặt lưng bạn nên làm bằng chốt (khi sử dụng sẽ dễ dàng điều chỉnh hơn). – Nếu như có nhu cầu làm đẹp hơn thì bạn có thể phun sơn với màu sắc tùy ý. – Ngoài ra, có 1 lưu ý cho các bạn khi tự làm ghế tập Gym tại nhà đó là nên dùng sản phẩm ở vị trí tránh được nắng, mưa. Điều này sẽ giúp tăng độ bền cho chiếc ghế của bạn. Trên đây là toàn bộ hướng dẫn làm ghế tập tạ tự chế của mình, hy vọng nó sẽ giúp ích cho bạn trong việc tự làm dụng cụ tập Gym cho mình. Mình nghĩ, nếu bạn làm chắc chắn như mình thì giá thành của nó khoảng từ 600.000 – 800.000 đ. Hiện nay trên thị trường có khá nhiều ghế tập được thiết kế chuyên nghiệp hơn nhưng chỉ ở trong mức giá đó. Nên nếu như mua được thì bạn nên mua (tập còn chuyên nghiệp hơn). Nói có sách mách có chứng, sau đây mình xin giới thiệu với bạn 2 mẫu ghế như mình đã nói. 1. Ghế tập tạ đa năng Xuki.– Giá bán: 1,550,000 đ. – Ghế tập tạ đa năng Xuki được gia công tại Việt Nam với khung chính làm từ thép 40 x 40 mm cực kỳ chắc chắn và nệm da cực dày, êm. – Diện tích lắp đặt sản phẩm: 1800 x 1500 x 1900 mm (dài x rộng x cao). – Bộ ghế Xuki hỗ trợ các bài tập gồm: + Đẩy tạ (có thể thay đổi độ dốc). + Ép ngực. + Kéo xô. + Tập cơ tay, cơ chân đùi. + Tập xà kép, hít đất… Ghế tập tạ Xuki 2. Ghế tập tạ đa năng Xuki 2017– Giá bán: 1,700,000 đ. – Ghế tập tạ đa năng Xuki 2017 được nâng cấp từ ghế tạ Xuki cũ với khung thép chắc chắn hơn (50 x 50 mm), nệm da xịn hơn và bộ phận kéo xô không bị rung lắc khi tập. – Diện tích đặt sản phẩm: 1650 x 1520 x 2000 mm (dài x rộng x cao). – Bộ ghế Xuki hỗ trợ các bài tập gồm: + Đẩy tạ (có thể thay đổi độ dốc). + Ép ngực. + Kéo xô. + Tập cơ tay, cơ chân đùi. + Tập xà kép, hít đất… Ghế tập tạ Xuki 2017 |
