Ở một thời điểm nào đó, bạn sẽ nhận thức được việc tìm kiếm sự cân bằng công việc và cuộc sống rất quan trọng. Dành ra ít phút xem và suy ngẫm về bài viết các bí quyết sau đây. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng để loại bỏ áp lực trong cuộc sống và công việc lại đơn giản đến thế. Show Điều gì hiện đang khiến bạn trở nên căng thẳng mỗi ngày? Làm việc nhiều giờ có thực sự đáng để cắt giảm thời gian dành cho gia đình không? Làm thế nào để cân bằng giữa công việc và cuộc sống của bạn? Nhà văn học Steve Marabolitừng chia sẻ:
Chìa khóa để tìm thấy cân bằng cuộc sống không phải là cố gắng thay đổi mọi thứ ngay tức thì. Bạn cần thực hiện những điều chỉnh nhỏ theo thời gian, nhằm xác định điều gì có hiệu quả với bạn. Từ đó bạn sẽ tạo được những thói quen mới tích cực. Một người biết cân bằng cuộc sống giỏi, có khả năng tập trung mối quan tâm và năng lượng vào mục tiêu đặt ra. Thực hiện hành động một cách hiệu quả và tiến về phía trước bằng cách đầy ý nghĩa. Tại sao cân bằng cuộc sống lại quan trọng? Duy trì sự cân bằng lành mạnh giữa công việc và cuộc sống. Không chỉ quan trọng đối với sức khỏe và các mối quan hệ, nó giúp bạn có thể cải thiện năng suất và cuối cùng là hiệu suất. Việc tập trung vào cân bằng cuộc sống, sẽ giúp bạn thu hút được thời gian và tiền bạc. Đồng thời phát huy nguồn năng lượng tuyệt đối để phát triển cuộc sống. Một số lý do khác, tại sao sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống lại quan trọng đối với mỗi người:
Suy nghĩ về những lí do quan trọng được liệt kê trên đây. Hầu hết đều sẽ khiến bạn cảm thấy tích cực hơn, hạnh phúc và mãn nguyện hơn. Các bí quyết để đạt được sự cân bằng trong cuộc sống công việc1. Lên lịch cụ thể cho mỗi ngày làm việc Để một ngày làm việc đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên thiết lập một lịch trình cho ngày làm việc của mình. – Bạn muốn làm những công việc gì trong ngày? – Bạn phải hoàn thành mỗi cái vào thời gian nào? – Bạn có đủ thời gian cho chúng không? Việc của bạn mỗi ngày là phải tìm câu trả lời cho những câu hỏi này và lên kế hoạch cho một ngày làm việc của bạn. Ví dụ: Bạn lên kế hoạch cụ thể cho 8 giờ làm việc, bạn phân bổ thời gian dự kiến cụ thể cho từng công việc. Từ đó bạn đã có trong tay danh sách các công việc phải làm theo một cách hợp lý nhất. 2. Dành thời gian cho việc chăm sóc bản thân và nghỉ ngơi mỗi ngày Cho dù bạn đang làm việc tại nhà hay tại văn phòng. Bạn có thể thực hiện các bước, để quản lý cuộc sống cá nhân của mình mà không bị phân tâm vào công việc. Nếu lịch trình của bạn cho phép. Bạn hãy dành thời gian nghỉ giải lao cho các hoạt động chăm sóc bản thân ngắn chẳng hạn như đi bộ vào lịch của bạn. 3. Đặt ranh giới cân bằng giữa công việc và cuộc sống Bạn nên ghi lại giờ nghỉ ngơi và giờ làm việc của bạn trên lịch trình mỗi ngày của bạn. Giờ nào việc đấy, bằng cách này bạn có thể cân bằng cuộc sống giúp bạn giảm bớt áp lực tinh thần cho bản thân. 4. Sắp xếp thứ tự ưu tiên và kiểm tra danh sách việc cần làm của bạn. Cùng với việc thiết lập một lịch trình phù hợp với cả thời gian cho cuộc sống và công việc. Bạn có thể ngăn mình khỏi những trường hợp cần làm thêm giờ. Bằng cách làm các việc ưu tiên, kiểm tra danh sách việc cần làm để đảm bảo rằng bạn đang làm việc hiệu quả . 5. Lên lịch nghỉ khi cần thiết. Dành thời gian nghỉ ngơi, có thể giúp bạn loại bỏ căng thẳng đồng thời thiết lập lại cuộc sống cá nhân của mình. Ví dụ: Nếu bạn sống với gia đình, thời gian nghỉ có thể được sử dụng cho các kỳ nghỉ, nơi bạn ở và dành thời gian cho những người thân yêu. Hoặc, nếu bạn sống một mình, bạn có thể chỉ cần nghỉ một vài ngày. Thư giãn, gọi điện video cho bạn bè, say sưa xem TV và tự chăm sóc bản thân. 6. Tách biệt công việc khỏi cuộc sống cá nhân của bạn. Tốt nhất, nếu bạn thỉnh thoảng hoặc thường xuyên làm việc tại nhà. Ranh giới giữa công việc và cuộc sống có thể trở nên vô cùng mờ nhạt. Hãy cố gắng chỉ tập trung và làm việc hiệu quả trên bàn làm việc. Còn lại những không gian khác bạn chỉ nên dành cho các hoạt động gia đình của bạn. Lời kếtCó một cuộc sống cân bằng luôn là ao ước của biết bao người. Bạn cần phải tránh kiệt sức, liên tục duy trì năng lượng tích cực dưới mọi áp lực. BrainUP hy vọng những cách này hữu ích để mang lại sự cân bằng cho cuộc sống của bạn. Hãy đi đúng hướng để có được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống lành mạnh! Tìm hiểu thêm: Thiết Lập Mục Tiêu Thông Qua Các Lĩnh Vực Của Bánh Xe Cuộc Đời |
