Em đang mang bầu được 10 tuần đầu, em có mua sản phẩm bổ sung sắt và canxi để uống bổ sung, em muốn hỏi bác sĩ 2 chất này nên uống lúc nào là hợp lý để hấp thu tốt nhất ạ. Show
Trả lời: Chào bạn ! Sắt và canxi là 2 khoáng chất rất cần thiết trong thời kỳ mang thai để tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển đầy đủ của thai nhi. Bạn hãy bổ sung 2 chất này theo nguyên tắc sau:
Hoặc bạn cũng có thể bổ sung vào khoảng 1 tiếng sau ăn trưa. Các hoạt động vào ban ngày và ánh sáng mặt trời sẽ giúp cơ thể bạn hấp thu và chuyển hóa canxi dễ dàng hơn. Tránh uống canxi buổi tối hoặc chiều tối vì thời điểm này sẽ bị hạn chế sự hấp thu Canxi, gây ứ đọng Canxi rất nguy hiểm.
Bạn nên uống 2 chất này cách nhau khoảng 2 tiếng. Như vậy, khi uống cả canxi và sắt thì nên uống canxi vào buổi sáng với lượng nước nhiều sẽ hiệu quả nhất, thay vì uống vào buổi chiều hay tối, sẽ khiến cho canxi lắng đọng, nguy cơ gây các bệnh lý khác như sỏi thận, táo bón, khó ngủ... Sắt nên uống sau bữa trưa khoảng 2 giờ. Hoặc là bạn có thể uống sắt sau bữa sáng và sau đó khoảng 2 giờ bạn mới uống tiếp canxi. Ngoài ra bạn có thể tham khảo sản phẩm Vitamin tổng hợp cho bà bầu ImproWoman có chứa đủ lượng sắt, canxi và các chất thiết yếu để tránh tình trạng phải uống 2 loại sản phẩm khác nhau dễ bị quên hay không tiện lợi. Cách uống canxi Úc cho bà bầu như nào là chuẩn nhất? Như đã biết, canxi là một phần không thể thiếu giúp thai nhi hình thành khung xương và phát triển não bộ. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách uống Canxi Ostelin cho bà bầu đúng nhất để thai nhi phát triển tốt nhất. Hướng dẫn uống Canxi bầu đúng cách cho mẹCanxi thực sự có rất nhiều công dụng tuyệt vời, nếu thiếu canxi thì đó là một vấn đề đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu không có hiểu biết về uống canxi đúng cách cho bà bầu thì có thể sẽ phản tác dụng của sản phẩm. Mẹ bầu có thể bổ sung canxi đúng cách như sau:
 Lưu ý:
\=> Đọc thêm: Bầu mấy tháng uống canxi? Bà bầu uống canxi sớm có sao không? Bà bầu nên uống canxi vào thời điểm nào trong ngày?Canxi nên được uống vào buổi sáng trong khoảng thời gian từ 7 - 8 giờ bởi ở thời điểm này canxi được hấp thụ một cách tốt nhất. Các mẹ nên uống sau khi đã ăn no và cách bữa ăn khoảng 30 - 60 phút, tránh tình trạng canxi bị tích tụ tại đường tiết niệu. Để canxi được hoạt động hiệu quả nhất thì các mẹ có thể kết hợp uống Canxi Ostelin cùng việc tắm nắng vào sáng sớm. Bởi ánh nắng có chứa vitamin D giúp tổng hợp và hấp thụ canxi. Đặc biệt, nếu trong thời gian sử dụng canxi mẹ bầu có dùng thêm thuốc bổ sung sắt thì nên sử dụng canxi vào buổi sáng và sắt vào buổi tối nhé. Bởi canxi sẽ cản trở mẹ hấp thụ sắt, khiến sắt trở nên vô tác dụng. \=> Xem thêm: 7 dấu hiệu thừa Canxi ở mẹ bầu và cách khắc phục Mẹ bầu uống canxi Ostelin đến tháng thứ mấy thì dừng?Có nhiều người lầm tưởng rằng mẹ bầu chỉ cần bổ sung canxi trong thời kỳ mang thai là đã cung cấp đủ lượng canxi giúp thai nhi phát triển. Tuy nhiên điều đó hoàn toàn không đúng. Vậy bà bầu uống canxi đến tháng thứ mấy thì dừng? Mẹ bầu nên uống canxi Ostelin trong toàn bộ quá trình mang thai và cả sau khi đã sinh em bé. Thật khó tin đúng không nào? \=> Xem ngay: Canxi bầu Úc Ostelin giá bao nhiêu? Địa chỉ mua canxi Ostelin Úc chính hãng cho mẹ Sau sinh, sữa mẹ là nguồn đáp ứng dinh dưỡng giúp bé phát triển tốt nhất. Do vậy, các mẹ vẫn nên uống canxi Ostelin để dòng sữa mẹ chứa thật nhiều dưỡng chất canxi. Duy trì uống 1 viên canxi bầu Úc sau bữa ăn sáng khoảng 30-60 phút đến khi mẹ cai sữa hoàn toàn. \=> Tìm hiểu thêm: Bật mí bộ tứ siêu đẳng chăm sóc sức khỏe bà bầu của Úc Một số lưu ý cho mẹ bầu khi uống canxi (trong 3 tháng cuối)Ở 3 tháng cuối cùng của thai kỳ, thai nhi đang dần hoàn thiện khung xương, bởi vậy nhu cầu canxi cần đáp ứng lúc này rất cần thiết. Nếu không cung cấp đủ canxi thì thai nhi sẽ hấp thụ nguồn canxi từ người mẹ. Do đó mẹ bầu luôn ở tình trạng mệt mỏi, đau nhức cơ bắp,...Mẹ bầu có thể bổ sung canxi thông qua nguồn thức ăn hoặc uống canxi Ostelin. Mẹ bầu nên tăng cường bổ sung thực phẩm giàu canxi \=> Mua ngay: Viên uống canxi bầu Ostelin chính hãng Úc. Ở giai đoạn này, mẹ bầu chỉ nên bổ sung tối đa 500mg mỗi lần uống.Vì vậy, mẹ cần sắp xếp thời gian hợp lý để thu nạp canxi vào cơ thể. Quá trình uống canxi Ostelin mẹ vẫn nên duy trì kết hợp cùng tắm nắng như ở những giai đoạn đầu. Mẹ bầu nên tắm nắng sớm để nạp thêm canxi tự nhiên Kết luận:Canxi rất quan trọng với bà bầu và thai nhi, là một trong những thành phần không thể thiếu. Nếu thiếu canxi, cơ thể mẹ sẽ trở nên mệt mỏi, còn thai nhi sẽ chậm hoặc không phát triển. Kolabuy Australia tin rằng sản phẩm canxi bầu Ostelin sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng hơn trong việc hấp thụ canxi. Viên uống bổ sung canxi bầu Ostelin Calcium & Vitamin D3 Hiện canxi Ostelin tại Kolabuy Australia đang có chương trình ưu đãi đặc biệt, với giá thành cực kỳ hấp dẫn. Kolabuy Australia xin cam kết luôn là đơn vị vận chuyển hàng Úc uy tín nhất tại Việt Nam, đảm bảo hàng chính hãng 100%. Canxi bầu nên uống trước mấy giờ?Theo các chuyên gia dinh dưỡng, canxi nên uống vào buổi sáng (khoảng từ 7h- 8h) sẽ dễ dàng hấp thu vào cơ thể nhất, giảm nguy cơ tích tụ canxi ở thận, đường tiết niệu. Đồng thời, không nên uống canxi trước khi ăn để tránh việc ảnh hưởng tới dạ dày. Vì vậy nên uống canxi sau ăn sáng khoảng một tiếng đồng hồ. Khi nào cần bổ sung sắt và canxi cho bà bầu?Tốt nhất là mẹ bầu nên uống bổ sung sắt sau khi ăn từ 1 - 2 tiếng hoặc trước khi ăn khoảng 30 phút. Còn đối với canxi, mẹ cũng nên uống xa hơn bữa ăn, tốt nhất là nên uống trước khi ăn khoảng 30 phút hoặc sau khi ăn khoảng 1 - 2 giờ. Nên bổ sung canxi và DHA vào tháng thứ mấy?Bầu mấy tháng thì uống canxi và dha? Như thông tin được nói trên đây thì canxi sẽ được bổ sung bắt đầu vào tháng thứ 4 của thai kỳ. Tuy nhiên, đối với DHA thì các chuyên gia khuyến khích mẹ bầu nên bổ sung ngay khi biết mình có thai, hoặc trước khi thụ thai để cơ thể mẹ sẵn sàng nuôi dưỡng thai nhi được tốt nhất. Bầu 28 tuần cần bao nhiêu canxi mỗi ngày?Đối với 3 tháng đầu, nhu cầu canxi rơi vào khoảng 800mg/ngày. Giai đoạn 3 tháng giữa của thai kỳ, nhu cầu là 1.000mg/ngày. Vào 3 tháng cuối thai kỳ và khi nuôi con bú, lượng canxi cần thiết tăng lên đến 1.500mg/ngày. |
