5 mục tiêu hàng đầu trong cuộc sống năm 2022

Mục tiêu cuộc sống là gì, làm thế nào để bạn thiết lập chúng, và làm thế nào để bạn đạt được & nbsp; chúng? Khám phá các chiến lược thiết lập mục tiêu có thể giúp bạn đạt được các mối quan hệ, công việc và mục tiêu tài chính của bạn.

*Trang này có thể bao gồm các liên kết liên kết & nbsp; liên kết; Điều đó có nghĩa là tôi kiếm được từ việc mua sản phẩm đủ điều kiện.

Mục tiêu cuộc sống là gì?

Mục tiêu cuộc sống được định nghĩa là & nbsp; các trạng thái mong muốn mà mọi người tìm cách có được, duy trì hoặc tránh (Nair, 2003). & NBSP; Khi chúng tôi đặt mục tiêu, chúng tôi hình dung, lên kế hoạch và cam kết đạt được kết quả mong muốn này. Bởi vì cuộc sống của chúng tôi bao gồm nhiều phần khác nhau, mục tiêu cuộc sống có thể rộng, bao gồm những thứ như mục tiêu mối quan hệ, mục tiêu nghề nghiệp, mục tiêu tài chính, v.v. Đặt mục tiêu cuộc sống là một phần quan trọng của ý nghĩa của việc sống và đạt được chúng có thể cảm thấy bổ ích hoặc thậm chí tạo ra ý thức lớn hơn về mục đích và ý nghĩa.Nair, 2003). When we set goals, we envision, plan for, and commit to achieving these desired results. Because our lives include many different parts, life goals can be broad, including things like relationship goals, career goals, financial goals, and more. Setting life goals is an important part of what it means to be alive, and achieving them can feel rewarding or even generate a greater sense of purpose and meaning.

Đặt mục tiêu cuộc sống

Một số loại thiết lập mục tiêu được cho là tốt cho hạnh phúc trong khi các loại khác không quá nhiều. Ví dụ, kiếm được nhiều hàng hóa vật chất hơn (tiền, nhà cửa, xe hơi, v.v ...) hiếm khi dẫn đến sự gia tăng đáng kể về sức khỏe. Thật vậy, bạn nghe về những người có 'công việc tuyệt vời' và 'cuộc sống hoàn hảo' vẫn còn khốn khổ. Đó có thể là do họ đặt ra và thậm chí đạt được các mục tiêu sai. Các mục tiêu chỉ tập trung vào lợi ích cá nhân đối với lợi ích của người khác thực sự không tốt cho hạnh phúc của chúng ta (Headey, 2008).Headey, 2008).

Mặt khác, thiết lập mục tiêu tập trung vào lợi ích tập thể của bản thân và những người khác nói chung là tốt cho sức khỏe của chúng tôi, ví dụ, các mục tiêu liên quan đến việc giúp đỡ gia đình, bạn bè và xã hội nói chung. Khi chúng ta thiết lập mục tiêu cuộc sống, điều quan trọng là phải ghi nhớ điều này. Bằng cách đó, chúng tôi có thể chắc chắn rằng chúng tôi đặt mục tiêu thực sự làm cho chúng tôi cảm thấy tốt.

Bạn có phải là một nhà trị liệu, huấn luyện viên, hoặc doanh nhân chăm sóc sức khỏe?

Lấy Sách điện tử miễn phí của chúng tôi để tìm hiểu làm thế nào cho việc kinh doanh chăm sóc sức khỏe của bạn theo cấp số nhân!Free eBook to Learn How toGrow Your Wellness Business Exponentially!

& nbsp; ✓ & nbsp; & nbsp; tiết kiệm hàng trăm giờ thời gian & nbsp; & nbsp; ✓ & nbsp; Kiếm được nhiều $ nhanh hơn & nbsp; & nbsp; ✓ & nbsp; Tăng cường độ tin cậy của bạn & nbsp; ✓ & nbsp; Cung cấp nội dung tác động cao & nbsp;  Save hundreds of hours of time  ✓  Earn more $ faster  
​✓  Boost your credibility ✓  Deliver high-impact content 

Cách đặt mục tiêu

Đặt mục tiêu liên quan đến việc đưa ra các chiến lược nhận thức và hành vi. & NBSP; ví dụ, phần lớn thiết lập mục tiêu liên quan đến các chiến lược tinh thần như phát triển tư duy tăng trưởng, suy nghĩ mà chúng ta có thể phát triển và cải thiện. Chúng ta cũng cần phải có sự cống hiến, kiên trì và grit. Đây là tất cả các quá trình nhận thức giúp chúng ta duy trì động lực đủ lâu để đạt được mục tiêu của mình.​For example, much of goal setting involves mental strategies like developing a growth mindset, the mindset that we can grow and improve. We also need to have dedication, perseverance, and grit. These are all cognitive processes that help us stay motivated long enough to reach our goals.

Các chiến lược hành vi để thiết lập mục tiêu có thể bao gồm việc phá vỡ các mục tiêu của chúng tôi thành các bước của em bé, lên kế hoạch khi chúng tôi thực hiện các bước này, lên lịch thời gian để làm việc trên các bước này và thực sự làm theo. Cả chiến lược nhận thức và hành vi cần phải được sử dụng đồng thời để khiến chúng tôi đạt được mục tiêu của mình.

Lý thuyết thiết lập mục tiêu

Lý thuyết thiết lập mục tiêu cho thấy lý do chúng tôi đặt ra các mục tiêu là để điều chỉnh cảm xúc của mình và giải quyết "sự bất mãn" với tình huống hiện tại. "Tôi sẽ thành công!" Những điều khác dẫn đến thành công mục tiêu bao gồm cam kết với mục tiêu, có các kỹ năng cần thiết để đạt được nó, tin rằng chúng ta có thể đạt được mục tiêu và không có mục tiêu mâu thuẫn. Chúng tôi cũng có thể hưởng lợi từ phản hồi và theo dõi tiến trình của chúng tôi (Locke & Latham, 2006).Locke & Latham, 2006).

Đặt mục tiêu thông minh

Smart là một từ viết tắt được sử dụng để hỗ trợ thiết lập mục tiêu. Mặc dù các khái niệm đằng sau các mục tiêu thông minh dựa trên nghiên cứu, bản thân các mục tiêu thông minh đã không thực sự phát sinh từ nghiên cứu khoa học (Lawlor, 2012). Thay vào đó, & nbsp; mục tiêu thông minh phát triển một cách tự nhiên bằng cách kết hợp các bit nghiên cứu & nbsp; và biến chúng thành một thứ hữu ích hơn trong thế giới thực. Bởi vì & nbsp; của lịch sử này, từ viết tắt thông minh & nbsp; không & nbsp; thực sự & nbsp; có một bản dịch đã được thỏa thuận & nbsp; (Rubin, 2002). & Nbsp; Đây là một cách giải thích về thông minh mà dường như tôi là hữu ích nhất.Lawlor, 2012). Rather, SMART goals evolved naturally by combining bits of research and turning them into something more useful in the real world. Because of this history, the SMART acronym doesn't actually have an agreed-upon translation (Rubin, 2002).  Here is one interpretation of SMART that seems to me to be the most helpful.

S - Cụ thể - Ý nghĩa - AuviveAbler - Realistict - có thể theo dõi (hoặc dựa trên thời gian)
M - Meaningful
A - Achievable
R - Realistic
T - Trackable (or time-based)

Cá nhân, tôi thấy rằng có một khía cạnh "dựa trên thời gian" trên một số mục tiêu là không có động lực, vì vậy tôi thích "có thể theo dõi" cho T trong các mục tiêu thông minh. Ví dụ, nếu tôi đang ăn kiêng và tôi đang tuân theo tất cả các quy tắc tôi đặt ra cho chính mình nhưng vẫn không giảm cân như tôi nghĩ, sẽ không lành mạnh khi tôi ăn ít calo hơn hoặc tập thể dục nhiều hơn chỉ để tiếp cận Mục tiêu của tôi bằng một ngày nhất định. Có một ý tưởng chung về việc khi nào bạn muốn đạt được mục tiêu của mình là tuyệt vời nhưng việc thiết lập thời hạn có thể khiến bạn hy sinh các nhu cầu và giá trị quan trọng khác. Vì vậy, khi thiết lập các mục tiêu dựa trên thời gian, hoặc các mục tiêu với thời hạn trong tâm trí, hãy chắc chắn rằng thời hạn của bạn không trở nên quan trọng hơn những thứ khác trong cuộc sống của bạn như các mối quan hệ, sức khỏe và tự chăm sóc bản thân.

Video: Đặt mục tiêu phù hợp

Mục tiêu ngắn hạn và mục tiêu dài hạn

Người ta thường đề xuất rằng chúng tôi đặt ra cả hai mục tiêu ngắn hạn và dài hạn. Đó là bởi vì đạt được các mục tiêu dễ dàng hơn cảm thấy tốt và có thể thúc đẩy chúng ta tiếp tục hướng tới các mục tiêu dài hạn. Để tạo ra các mục tiêu ngắn hạn, thường rất hữu ích để chia các mục tiêu dài hạn thành "Bước em bé", đây thực sự chỉ là một loạt các mục tiêu ngắn và trung hạn.

Ví dụ, nếu bạn đang cố gắng tiết kiệm đủ tiền để mua một ngôi nhà, đó có thể là mục tiêu dài hạn. Nhưng bạn có thể chia điều này thành nhiều bước nhỏ hơn. Cụ thể, bạn có thể cố gắng tiết kiệm 100 đô la từ mỗi tiền lương hai tuần một lần. Bạn có thể đảm nhận một công việc bán thời gian và kiếm thêm 100 đô la mỗi tuần. Bạn có thể quyết định không lấy cà phê 5 đô la hàng ngày và tiết kiệm 150 đô la mỗi tháng. Tất cả những mục tiêu nhỏ này sẽ cung cấp cho bạn thêm $ 550 mỗi tháng để tiết kiệm. Hoặc, bạn có thể có một mục tiêu giữa kỳ là đầu tư $ 550 này mỗi tháng để phát triển nó thành những gì bạn cần để mua ngôi nhà của bạn sớm hơn. Bằng cách rõ ràng về các bước chính xác bạn sẽ thực hiện để đạt được mục tiêu của mình, bạn có nhiều khả năng đến đó.

Ví dụ về các mục tiêu ngắn hạn và mục tiêu dài hạn

Đôi khi nó có thể hữu ích để xem làm thế nào những người khác chia các mục tiêu thành các khối ngắn hạn nhỏ hơn. Dưới đây là một số ví dụ về các mục tiêu ngắn hạn có thể đóng góp vào mục tiêu dài hạn trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống.

• Mục tiêu nghề nghiệp. Đọc một cuốn sách về kỹ năng nghề nghiệp, có một cuộc trò chuyện với một người có sự nghiệp lý tưởng của bạn, được thực tập để xem bạn có muốn nói sự nghiệp không.Read a book on a career skill, have a conversation with someone who has your ideal career, get an internship to see if you like said career.
• Mục tiêu tài chính. Tiết kiệm một vài đô la mà bạn có thể đã chi cho một thứ bạn không cần, xây dựng một kỹ năng có thể giúp bạn có được một công việc tốt hơn hoặc đầu tư vào tài sản hoặc thị trường chứng khoán để cho phép tiền hiện tại của bạn tự phát triển. Save a few bucks you might have spent on something you don't need, build a skill that can help you get a better job, or invest in assets or the stock market to let your existing money grow itself.
• Mục tiêu quan hệ. Đăng ký một ứng dụng hẹn hò nếu bạn đang độc thân, hãy xem một cố vấn mối quan hệ nếu mối quan hệ của bạn cần làm việc hoặc lên kế hoạch tặng cho đối tác của bạn một món quà mỗi tuần để cho họ thấy rằng bạn quan tâm và tăng cường kết nối & thân mật.Sign up for a dating app if you're single, see a relationship counselor if your relationship needs work, or plan to give your partner a gift each week to show them that you care and to boost connection & intimacy.
• Mục tiêu tập thể dục & mục tiêu cơ thể. Bắt đầu đi đến phòng tập thể dục mỗi tuần một lần, cắt đường hoặc bắt đầu ăn 5 phần rau và trái cây mỗi ngày.Start going to the gym once per week, cut out sugar, or start eating 5 servings of veggies and fruits each day.
• Mục tiêu giáo dục. Áp dụng cho các trường bạn muốn tham dự, học cho một bài kiểm tra cùng một lúc, hoàn thành một lớp tại một thời điểm, lấy bằng của bạn.Apply to schools you want to attend, study for one test at a time, complete one class at a time, get your degree.

Hầu hết các mục tiêu ngắn hạn này có thể được chia nhỏ hơn nữa thành các bước nhỏ hơn (hoặc mục tiêu).
Most of these short-term goals can be broken down even further into even smaller steps (or objectives).

Sự khác biệt giữa mục tiêu và mục tiêu

Mặc dù một mục tiêu có thể là bất cứ điều gì, lớn hay nhỏ, nhưng có thể hữu ích khi nghĩ về các mục tiêu là kết quả lớn hơn, dài hạn mà bạn hy vọng và làm việc. Sau đó, bạn có thể chia những mục tiêu này thành các mục tiêu nhỏ hơn. Khi bạn tiếp tục phá vỡ các mục tiêu vào các phần hành động của chúng, những phần này thường được gọi là mục tiêu. Vì vậy, mục tiêu là những hành động thực tế bạn thực hiện để đạt được mục tiêu.

Ví dụ, nếu bạn có mục tiêu gặp gỡ một đối tác lãng mạn và kết hôn, các mục tiêu có thể là đi hẹn hò, xây dựng sự thân mật bằng cách chia sẻ thông tin cá nhân về bản thân và bằng cách tặng quà để cho bạn quan tâm. Một mục tiêu không có mục tiêu chỉ là một giấc mơ; Thực hiện hành động về mục tiêu đó là những gì làm cho nó trở thành hiện thực.

Video: Quy trình đạt được mục tiêu

Mục tiêu cuộc sống: Mục tiêu nghề nghiệp

Như tôi đã đề cập trước đó, có nhiều loại mục tiêu cuộc sống. Chúng ta hãy đi vào một vài mục tiêu phổ biến và khám phá một số loại mục tiêu khác nhau. Đầu tiên, hãy nói về mục tiêu nghề nghiệp. Mục tiêu nghề nghiệp là bất kỳ mục tiêu nào liên quan đến công việc hoặc ơn gọi của bạn. Nó có thể liên quan đến việc đạt được một tiêu đề, thu nhập, vai trò, vị trí hoặc nhà tuyển dụng cụ thể.

Ví dụ, một số người có trong tâm trí tiêu đề họ muốn, có lẽ là giám đốc của X hoặc Giám đốc điều hành của X. Những người khác có thể không quan tâm nhiều về tiêu đề miễn là họ đang làm việc cho một công ty phổ biến hoặc có ý nghĩa như Google hoặc ACLU . Những người khác trong chúng ta tập trung nhiều hơn vào vị trí chúng ta có. Chúng tôi có thể không quan tâm những gì tiêu đề của chúng tôi nói miễn là chúng tôi đang làm công việc chúng tôi yêu thích. Có thể chúng tôi muốn làm việc với học sinh nhưng không quan trọng nếu tiêu đề của chúng tôi là giáo viên, viện trợ của giáo viên hoặc trợ lý. Hãy nghĩ cho bản thân bản chất của mục tiêu của bạn là gì và cụ thể về chính xác những gì bạn đang cố gắng đạt được.

Mục tiêu cuộc sống: Mục tiêu tài chính

Mục tiêu tài chính là một mục tiêu quan trọng khác trong cuộc sống. Nhưng hãy nhớ rằng tiền không phải lúc nào cũng tăng hạnh phúc (Devoe & Pfeffer, 2009). Chúng tôi được phục vụ tốt nhất bằng cách theo đuổi các mục tiêu tài chính giúp chúng tôi sống các giá trị của mình hoặc thúc đẩy hạnh phúc xã hội và cộng đồng. Chăm sóc gia đình của chúng tôi, quyên góp cho các nguyên nhân mà chúng tôi quan tâm và hỗ trợ cộng đồng của chúng tôi. & NBSP;But still, many of us don't earn as much money as we might like to achieve important social goals like taking care of our family, donating to causes we care about, and supporting our community. 

Khi nói đến việc thiết lập các mục tiêu nghề nghiệp, hãy ghi nhớ hệ thống mục tiêu thông minh. Hãy tự hỏi mình, bạn thực sự cần bao nhiêu tiền để đạt được & nbsp; mục tiêu khác của bạn? Làm thế nào bạn sẽ thay đổi các ưu tiên của mình một khi bạn đáp ứng các mục tiêu này để không phát triển lòng tham? Và làm thế nào bạn sẽ trả lại cho người khác nếu bạn vượt quá các mục tiêu này? Đây là một số điều quan trọng để suy nghĩ khi đặt mục tiêu tài chính.

Mục tiêu cuộc sống: Mục tiêu mối quan hệ

Mục tiêu mối quan hệ là một mục tiêu lớn khác. Bất kể chúng ta có đang ở trong một mối quan hệ hay không, chúng ta có thể có mục tiêu về loại mối quan hệ chúng ta muốn. Đó là lý do tại sao nó có thể hữu ích cho chúng tôi để xác định mục tiêu của chúng tôi rõ ràng.

Đối với miền mục tiêu này, có thể hữu ích để giữ cho phần "thực tế" của phương pháp mục tiêu thông minh trong tâm trí. Chúng ta có thể bị cuốn vào việc tìm kiếm đối tác hoàn hảo và sau đó chúng ta có thể bỏ lỡ đối tác hoàn hảo cho chúng ta. Ví dụ, nếu chúng ta muốn một người hấp dẫn, giàu có, tốt bụng, hài hước, thông minh, có một gia đình tuyệt vời, một công việc thú vị, v.v., chúng ta có thể sẽ thất vọng (hoặc một mình). Đó là lý do tại sao nó có thể hữu ích cho các mục tiêu mối quan hệ để xác định nhu cầu mối quan hệ của bạn, chứ không phải mối quan hệ của bạn muốn.

Nhu cầu mối quan hệ của chúng tôi có thể bao gồm ở bên một người đang tình cảm với chúng tôi, lắng nghe chúng tôi khi cần họ và chấp nhận chúng tôi cho con người chúng tôi. Bằng cách suy nghĩ về những gì thực sự quan trọng với chúng ta trong một mối quan hệ, chúng ta có thể sẽ từ bỏ những kỳ vọng không thực tế và hài lòng hơn. May mắn thay, hầu hết mọi người đều ưu tiên giao tiếp giữa các cá nhân hơn so với sự hấp dẫn tình dục trong một mối quan hệ (Menkin, Robles, Wiley, & Gonzaga, 2015).Menkin, Robles, Wiley, & Gonzaga, 2015).

Mục tiêu cuộc sống: Mục tiêu thể lực & cơ thể

Sức khỏe rất quan trọng đối với hầu hết chúng ta, vì vậy các mục tiêu cuộc sống thường bao gồm các mục tiêu về thể dục, cơ thể, sức khỏe hoặc sức khỏe. Những loại mục tiêu này bao gồm những thứ như mục tiêu tập thể dục, mục tiêu giảm cân, mục tiêu dinh dưỡng hoặc thậm chí có thể là mục tiêu chăm sóc da. Bạn đang ở đâu về sức khỏe của bạn? Có những thứ bạn muốn làm việc và cải thiện? Sau đó, bạn có thể muốn đặt một số mục tiêu cơ thể.

Mục tiêu cuộc sống: Mục tiêu giáo dục

Một mục tiêu lớn khác liên quan đến giáo dục hoặc học tập. Chúng tôi có thể muốn có được giáo dục để theo đuổi một sự nghiệp hoặc mục tiêu chuyên nghiệp, hoặc chúng tôi có thể chỉ muốn tìm hiểu về một cái gì đó quan trọng với chúng tôi. Cá nhân, tôi đã theo đuổi một chuyên ngành tâm lý và nghệ thuật đôi. & NBSP; Giáo dục tâm lý học là một mục tiêu ngắn hạn là một phần của mục tiêu nghề nghiệp lớn hơn, nhưng giáo dục nghệ thuật chỉ dành cho tôi, vì sự thích thú.

Mục tiêu giáo dục của bạn là gì? Hãy tự hỏi mình: Những điều bạn muốn học là gì? Bạn muốn xây dựng những kỹ năng nào? Bạn cần biết gì để thể hiện ước mơ của mình? Hãy suy nghĩ về những câu hỏi này và cách chúng liên quan đến các mục tiêu cuộc sống khác của bạn. Có thể bạn muốn học một số kỹ năng giao tiếp để đạt được mối quan hệ và mục tiêu nghề nghiệp tốt hơn. Hoặc có thể bạn muốn học một số toán học để đạt được mục tiêu tài chính của bạn tốt hơn. Khám phá cách các mục tiêu của bạn có liên quan và cách hoàn thành một mục tiêu có thể dẫn đến việc tiếp tục các mục tiêu khác của bạn.

Mục tiêu cuộc sống cá nhân

Bất kỳ mục tiêu cuộc sống nào chúng tôi đã nói đến cho đến nay đều có thể là mục tiêu cá nhân. Chúng là những mục tiêu duy nhất cho bạn và hoàn cảnh độc đáo của bạn. Nhưng vì chúng tôi đã nói về rất nhiều mục tiêu cá nhân khác nhau, hãy khám phá một số mục tiêu khác có thể khiến bạn quan tâm.

Cá nhân, tôi có rất nhiều mục tiêu không thực sự phù hợp với các hạng mục khác. Dưới đây là một số ví dụ về các mục tiêu cá nhân từ cuộc sống của tôi để cung cấp cho bạn một số ý tưởng:

• Mục tiêu môi trường. Tôi có một mục tiêu là loại bỏ càng nhiều nhựa càng tốt khỏi cuộc sống của tôi. Để đạt được mục tiêu này, tôi dành cho việc mua các sản phẩm lành mạnh không có nhựa.I have a goal of removing as much plastic as I can from my life. To reach this goal, I'm devoted to buying healthy products that are plastic-free.
• Mục tiêu phục hồi bệnh tật. Tôi đã thực sự ốm yếu với các vấn đề về sức khỏe đường ruột vài năm trước và tôi vẫn đang làm việc dựa trên mục tiêu phục hồi hoàn toàn của tôi. & NBSP; I got really sick with gut health issues a few years ago and am still working on my goal of full recovery. 
• Mục tiêu tự chủ. Tôi có mục tiêu đạt được tự do tài chính hoàn toàn. Đối với tôi, điều này có nghĩa là không có một ông chủ và không phải lo lắng về việc tiền lương tiếp theo của tôi đến từ đâu. Đó là sự pha trộn giữa sự nghiệp và mục tiêu tài chính của tôi.I have a goal of achieving complete financial freedom. To me, this means not having a boss and not having to worry about where my next paycheck is coming from. It's sort of a mix between my career and financial goals.
• Mục tiêu làm vườn. Tôi có mục tiêu cải thiện đất làm vườn của mình mỗi năm để tôi có thể trồng thêm rau ở nhà.I have a goal of improving my garden soil each year so I can grow more veggies at home.

Đây là một số mục tiêu kỳ lạ, hả? Vâng, tất cả chúng ta đều có những mục tiêu dành riêng cho chúng ta và những gì chúng ta quan tâm. Đừng quên bao gồm các mục tiêu "độc đáo cho bạn" này nếu bạn đang lên kế hoạch cho các mục tiêu của mình.

Đặt mục tiêu cuộc sống có thể đạt được

Một phần của hệ thống mục tiêu thông minh là đặt mục tiêu có thể đạt được. Theo tôi, có một vài rào cản có thể cản trở. Hãy khám phá từng trong số này để xem liệu chúng ta có thể tìm cách xung quanh chúng không.

Điều Roadblocksone tài chính có thể cản trở mục tiêu của chúng tôi là thiếu tài chính. Ví dụ, nếu bạn muốn trở thành một luật sư và đấu tranh cho những người không thể tự chiến đấu, bạn sẽ cần một nền giáo dục, kỹ năng và thời gian. Nếu bạn không có đủ tiền, nó có thể làm cho nó khó hơn (nhưng không phải là không thể) để đạt được những mục tiêu này. Mục tiêu của bạn có thể đòi hỏi một khoảng thời gian dài hơn, tháo vát hơn và làm việc chăm chỉ hơn. Chỉ cần tự từ bi và đừng quá khó khăn với chính mình.
One thing that can get in the way of our goals is a lack of finances. For example, if you want to become a lawyer and fight for those who can't fight for themselves, you'll need an education, skills, and time. If you don't have enough money, it can make it harder (but not impossible) to achieve these goals. Your goals may require a longer period of time, more resourcefulness, and hard work. Just be self-compassionate and don't be too hard on yourself.

Đây chắc chắn là một rào cản đối với tôi. Tôi đã làm nhiều công việc khi tôi học đại học, và tình nguyện ở bên trong 5 năm sau khi tôi tốt nghiệp trước khi tôi có thể vào trường học. Phải mất một thời gian dài, nhưng tôi đã giữ nó và cuối cùng đạt được mục tiêu giáo dục của tôi.

Bàn thắng cuộc sống mâu thuẫn đã đề cập trước đó rằng tự do tài chính là một trong những mục tiêu của tôi. Mục tiêu này đôi khi mâu thuẫn với các mục tiêu khác của tôi. Ví dụ, nếu tôi muốn tự do tài chính, tôi cần xây dựng doanh nghiệp của mình. Nhưng để tồn tại, tôi cần phải có tiền để hỗ trợ bản thân, điều đó có nghĩa là tôi phải nhận công việc tư vấn. Những công việc tư vấn này làm cho tôi ít miễn phí hơn và lấy đi thời gian mà tôi có thể sử dụng để phát triển doanh nghiệp của mình. Nhưng đó là điều. Đôi khi đạt được mục tiêu của chúng tôi có nghĩa là làm những việc không phù hợp với mục tiêu của chúng tôi. Gây nhầm lẫn? Đúng. Thực tế? Cũng có. Trong khi đặt mục tiêu của bạn, chỉ cần cố gắng suy nghĩ thông qua cách bạn thực sự tiếp cận chúng và lên kế hoạch cho đường vòng nếu cần.
I mentioned earlier that financial freedom is one of my goals. This goal sometimes conflicts with my other goals. For example, if I want financial freedom I need to build my business. But to survive, I need to have the money to support myself, which means I have to take consulting jobs. These consulting jobs make me less free and take away time that I could be using to grow my business. But that's the thing. Sometimes reaching our goals means doing things that are not in alignment with our goals. Confusing? Yes. Reality? Also yes. While setting your goals, just try to think through how you'll actually reach them and plan for detours if needed.

Lập kế hoạch mục tiêu cuộc sống

Bạn có một ý tưởng về mục tiêu của bạn bây giờ là gì, phải không? Chà, hãy bắt đầu lập kế hoạch cho cách bạn sẽ đạt được các mục tiêu này.

1. Tạo một danh sách & nbsp; mục tiêu.
2. Đối với mỗi mục tiêu, chia nó thành các bước nhỏ hơn. Tiếp tục phá vỡ các bước này thành các bước thậm chí nhỏ hơn cho đến khi một bước là thứ bạn có thể hoàn thành trong một ngày. Ví dụ, tôi có một mục tiêu nghề nghiệp để phát triển doanh nghiệp của mình lên một phần tư triệu lượt xem mỗi tháng. Đó là một mục tiêu lớn sẽ mất nhiều thời gian. Vì vậy, tôi cũng có các mục tiêu cột mốc nhỏ hơn. Năm nay, tôi hy vọng sẽ tiếp cận được 65k người xem mỗi tháng. Để đạt được mục tiêu này, tôi cần xuất bản ~ 20 bài viết mới mỗi tháng. & NBSP; Keep breaking these steps into even smaller steps until a step is something you could complete in a day. For example, I have a career goal to grow my business to a quarter million views per month. That's a BIG goal that will take a long time. So I have smaller milestone goals too. This year, I hope to reach 65K viewers per month. To reach this goal, I need to publish ~20 new articles per month. 
3. Lập kế hoạch làm thế nào và khi nào bạn sẽ đạt được những mục tiêu nhỏ này. Trong ví dụ trên, tôi đạt được mục tiêu của mình bởi & nbsp; viết 1 bài viết mỗi ngày, từ thứ Hai đến & nbsp; Thứ Sáu.In the example above, I achieve my goals by writing 1 article per day, Monday through Friday.
4. Quyết định cách bạn sẽ vượt qua các rào cản. Tất cả chúng ta đều có rào cản để đáp ứng mục tiêu của chúng tôi. Ví dụ, với công việc khách hàng khác của tôi, tôi thực sự không có thời gian để đáp ứng 20 bài viết của mình mỗi tuần. Tôi chỉ viết khoảng một nửa số đó. Vì vậy, ngay bây giờ, tôi đang cố gắng hoàn thành một số dự án thanh toán thấp hơn của mình và miễn phí thời gian cho & nbsp; viết. Tôi cũng đang nghĩ về việc thuê một nhà văn. Hãy suy nghĩ về những rào cản của bạn là gì và làm thế nào bạn có thể vượt qua chúng.We all have barriers to meeting our goals. For example, with my other client work, I don't actually have time to meet my 20 articles per week writing goal. I'm only writing about half of that. So right now, I'm trying to finish up some of my lower-paying projects and free up time for writing. I'm also thinking about hiring a writer. Think about what your barriers are and how you can overcome them.
5. Tiến về phía trước với việc tự từ bi. & NBSP; Nếu bạn đặt ra các mục tiêu đầy tham vọng, bạn có thể thiếu nhiều thời gian. Không sao đâu. Điều quan trọng là phải ăn mừng thành công của bạn và đối xử tốt với chính mình. Chỉ cần điều chỉnh kế hoạch của bạn khi cần thiết và tiếp tục tiến về phía trước. If you set ambitious goals, you might fall short much of the time. That's okay. It's important to celebrate your successes and be kind to yourself. Just adjust your plan as needed and keep moving forward.

Người lập kế hoạch cho mục tiêu cuộc sống

Đôi khi nó có thể hữu ích để theo dõi các mục tiêu trong một kế hoạch hoặc máy tính xách tay. Cá nhân, tôi sử dụng các tờ Excel để theo dõi các công cụ chi tiết và tôi sử dụng Asana, một ứng dụng theo dõi, để theo dõi các mục tiêu lớn hơn và bất kỳ ghi chú nào liên quan đến chúng. Nếu bạn thích viết ra các mục tiêu của mình và theo dõi chúng trong một kế hoạch, đây là một kế hoạch trống tuyệt vời cho các mục tiêu mà tôi thích.

Làm bảng mục tiêu cuộc sống

Một điều khác bạn có thể làm là làm một bảng mục tiêu (còn được gọi là bảng tầm nhìn). Một bảng mục tiêu là một mô tả trực quan về các mục tiêu của bạn. Bạn có thể bao gồm các từ hoặc hình ảnh và đặt tất cả chúng trong ảnh ghép. Nếu bạn là một người trực quan hơn, một bảng mục tiêu có thể hữu ích. Nó có thể giúp bạn khám phá các mục tiêu khác nhau và khi bạn hiển thị nó nổi bật trong nhà, nó sẽ nhắc nhở bạn về các mục tiêu bạn đặt ra cho chính mình.

Nhiều mục tiêu cuộc sống ví dụ

Dưới đây là một vài ví dụ nữa về mục tiêu cuộc sống nếu bạn cần thêm ý tưởng.

• Làm giỏi một môn thể thao
• Dành nhiều thời gian hơn để làm & nbsp; sở thích yêu thích của bạn
• Phát triển một kỹ năng đặc biệt
• Tu luyện một đặc điểm như lòng tốt, lòng trắc ẩn hoặc sự dũng cảm
• Làm quen với mọi người trong khu phố của bạn
• Rất nhiều người khác ...

Các bài viết liên quan đến mục tiêu cuộc sống

Suy nghĩ cuối cùng về mục tiêu cuộc sống

Đặt mục tiêu cá nhân có thể giúp chúng ta đạt được những mục tiêu đó và tận dụng tối đa cuộc sống của chúng ta. Chúng ta chỉ cần để mắt đến để đảm bảo các mục tiêu của chúng ta có lợi chung và có tác động tích cực đến chính chúng ta mà còn cả những người xung quanh chúng ta. Khi chúng ta làm, chúng ta không chỉ có thể đạt được ước mơ mà còn thúc đẩy hạnh phúc của chúng ta.

Đừng quên lấy ebook miễn phí của chúng tôi để tìm hiểu cách thực hiện kinh doanh chăm sóc sức khỏe của bạn theo cấp số nhân!Free eBook to Learn How toGrow Your Wellness Business Exponentially!

Người giới thiệu

• Devoe, S. E., & Pfeffer, J. (2009). Khi nào hạnh phúc về bạn kiếm được bao nhiêu? Hiệu quả của việc thanh toán hàng giờ đối với kết nối tiền tệ.Personality and Social Psychology Bulletin, 35(12), 1602-1618.
• Headey, B. (2008). Mục tiêu cuộc sống quan trọng với hạnh phúc: Một bản sửa đổi của lý thuyết điểm đặt. & NBSP; Nghiên cứu chỉ số xã hội, & NBSP; 86 (2), 213-231.Social indicators research, 86(2), 213-231.
• Lawlor, K. B. (2012). Mục tiêu thông minh: Làm thế nào việc áp dụng các mục tiêu thông minh có thể đóng góp vào việc đạt được kết quả học tập của học sinh. In & nbsp; phát triển trong mô phỏng kinh doanh và học tập kinh nghiệm: Kỷ yếu của Hội nghị ABSEL hàng năm & NBSP; (Tập 39).Developments in business simulation and experiential learning: Proceedings of the annual ABSEL conference (Vol. 39).
• Locke, E. A., & Latham, G. P. (2006). Các hướng đi mới trong lý thuyết thiết lập mục tiêu. & Nbsp; các hướng hiện tại trong khoa học tâm lý, & nbsp; 15 (5), 265-268.Current directions in psychological science, 15(5), 265-268.​
• Menkin, J. A., Robles, T. F., Wiley, J. F., & Gonzaga, G. C. (2015). Hẹn hò trực tuyến trong suốt vòng đời: Mục tiêu mối quan hệ của người dùng. & NBSP; Tâm lý học và Lão hóa, & NBSP; 30 (4), 987.Psychology and aging, 30(4), 987.
• Nair, K. S. (2003). Mục tiêu cuộc sống: Khái niệm và sự liên quan của nó đối với phục hồi chức năng. & NBSP; Phục hồi lâm sàng, & NBSP; 17 (2), 192-202.Clinical Rehabilitation, 17(2), 192-202.
• Rubin, R. S. (2002). Liệu các mục tiêu thông minh thực sự vui lòng đứng lên. & NBSP; Nhà tâm lý học tổ chức công nghiệp, & NBSP; 39 (4), 26-27.The Industrial-Organizational Psychologist, 39(4), 26-27.

Bạn có phải là một nhà trị liệu, huấn luyện viên, hoặc doanh nhân chăm sóc sức khỏe?

Lấy & nbsp của chúng tôi; ebook miễn phí & nbsp; để tìm hiểu cách phát triển kinh doanh chăm sóc sức khỏe của bạn nhanh chóng!Free eBook to Learn How to Grow Your Wellness Business Fast!