Phần lớn giày cao gót thường làm cho trọng lượng cơ thể bị dồn quá nhiều về phía mũi, làm cho các ngón kết lại với nhau, lâu ngày bị biến dạng như cong lên, khoằm xuống, khuỷu khớp các ngón trở nên chai cứng, đau đớn. Nếu trầm trọng, thậm chí phải can thiệp bằng phẫu thuật và nên thay ngay bằng các loại giày gót thấp, có độ rộng hợp lý. Show
Khi đi giày cao gót, trọng tâm dồn về phía trước, phần mũi của bàn chân sẽ thu gọn ở mũi giày, trọng lực toàn thân sẽ dồn hết cả vào mũi bàn chân, khiến cho khớp đốt ngón chân cái và bốn ngón còn lại đều phải duỗi về phía trước với mức độ khác nhau. Kéo dài tình trạng như vậy rất dễ làm biến dạng ngón chân mà vẹo ngón chân cái là điển hình. Khi đi giày cao gót kín mũi trong thời gian lâu, bàn chân sẽ bị gò bó trong tư thế “dốc”. Điều đó khiến sức nặng của cơ thể dồn về phía mũi chân... sẽ gây ra hiện tượng phù nề và đau nhức mũi chân. Đi giày cao gót còn có thể tạo ra các u dầy thần kinh Morton và dị dạng bàn chân, nhất là đối với giày cao gót cùng mũi giày nhọn và hẹp gây bó ép các tổ chức xung quanh dây thần kinh của ngón chân 3 và 4. Giày chật khít còn gây biến dạng, trồi xương ngón chân ở người có ngón chân cái to, do lực tác động tại vùng này rất lớn. Ngoài ra, nếu giày cao gót quai hậu bó khít, da cứng còn gây phình xương gót được gọi là biến dạng Haglund. Sau nhiều năm liên tục sử dụng giày cao gót, ngón chân cái có thể dần lệch về phía ngón chân kế tiếp. Việc đi giày bó mũi chân, vị trí chân của ngón cái càng nhô ra, vị trí đó dần tạo thành vết chai hoặc phần xương không còn ở trạng thái ban đầu. Không chỉ vậy, khi ngón cái bị nghiêng, chúng có xu hướng chồng lên ngón kế tiếp, khiến bàn chân trông mất thẩm mỹ. Đi tập tễnh dễ xảy ra nhất ở nhóm phụ nữ dùng giày gót nhọn. Lý do là bởi trọng lượng cơ thể dồn về phía trước làm cho chân bị bó hẹp, gây đau nhức phải đi tập tễnh, lắc lư nghiêng ngả, dễ bị vấp ngã. Để tránh tình trạng này, nên thay bằng giày đế thô có độ cao vừa phải.  Tác hại của việc đi giày cao gót mỗi ngày13:48 25/03/2021Đi giày cao gót khiến vóc dáng của chị em phụ nữ trở nên cao ráo và thanh thoát hơn, từ đó giúp người phụ nữ tự tin hơn. Tuy nhiên, thói quen đi giày cao gót có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng về lâu dài.
Tạo thêm áp lực cho đôi chân Sự cân bằng tự nhiên của đôi chân sẽ vô tình bị biến dạng khi đi giày cao gót. Những đôi giày quá cao sẽ tạo thêm áp lực lên các cơ ở bàn chân, điều này có thể ảnh hưởng đến tốc độ đi bộ, độ dài sải chân và dáng đi của bạn. Gây tổn thương cổ chân và gót chân Các loại giày cao gót từ gót nhọn cho đến gót bằng đều gây áp lực lên xương bánh chè. Áp lực này có thể cao hơn đến 30% so với giày đế thấp. Mang giày cao gót nhiều có thể khiến khớp cổ chân và gót chân bị ảnh hưởng lớn. Trọng lượng cơ thể bị dồn xuống mũi chân, khớp cổ chân khi ở tư thế gập quá lâu sẽ khiến chân bị đau nhức. Giày cao gót sẽ khiến sự thăng bằng giảm đi, từ đó người đi dễ bị vấp, ngã dẫn đến chấn thương cổ chân hoặc gãy xương. Đau lưng, hông Đi giày cao gót, sẽ làm thay đổi hình dạng của cột sống, theo thời gian, có thể làm mòn sụn trên đĩa đệm, khớp và dây chằng ở lưng của bạn. Lưng của bạn có dạng đường cong chữ C ở vị trí bình thường. Tuy nhiên, khi đi giày cao gót trong thời gian dài, cơ thể bạn sẽ dần nghiêng về phía trước để giải phóng áp lực lên lưng. Điều này khiến lưng của bạn thường xuyên bị đau, mỏi. Theo một nghiên cứu, nếu bạn đi giày cao gót thường xuyên, cơ gập hông buộc phải giữ ở tư thế gập liên tục và sự co cơ này có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe theo thời gian, bạn có thể bị đau nhức hông. Có thể làm hỏng đầu gối Đầu gối của bạn dễ bị tổn thương hơn khi bạn đi giày cao gót do lực quay đầu gối và lực nén quá lớn. “Viêm khớp do mòn”, được gọi là thoái hóa khớp gối, xảy ra với phụ nữ thường xuyên hơn nhiều so với nam giới và đi giày cao gót là một trong những lý do chính gây ra tình trạng này. Ảnh hưởng tới mắt cá chân và các ngón chân Cơ bắp chân của bạn có thể bị ảnh hưởng do chiều cao quá mức, vì vậy mắt cá chân của bạn có thể khó di chuyển bàn chân về phía trước trong khi bạn đi bộ. Thêm vào đó, các ngón chân buộc phải ép vào khuôn khổ cứng nhắc của khuông giày, ngón chân luôn bị trượt về phía trước. Điều này có thể khiến chân bị biến dạng, những nốt chai xù xì sẽ xuất hiện, các đốt ngón chân sẽ bị cụp vào gây đau đớn. Sự mất cân bằng của cơ, gân và dây chằng làm phát triển một dị tật ở bàn chân gọi là ngón chân quắp. Đi giày cao gót dạng bít kín mũi 8 tiếng/ngày trong khoảng thời gian dài còn có thể làm cho móng chân mọc ngược vào trong hoặc bị nấm móng. Xuất hiện chứng suy giãn tĩnh mạch Khi bạn đứng trên giày cao gót, hoạt động của bàn chân và các cơ phía sau cẳng chân rất ít hoạt động nên máu khó khăn trở về tim, máu không bơm qua tĩnh mạch. Vì vậy, bạn có thể bị giãn tĩnh mạch và theo thời gian gây khó chịu, đau đớn, mất thẩm mỹ và cản trở sinh hoạt. Nếu bị nhẹ, bạn chỉ thấy dấu hiệu đau, nặng chân, mỏi chân, phù nhẹ khi đứng lâu, ngồi lâu, chuột rút vào buổi tối. Nếu để nặng ở giai đoạn cuối, bệnh có thể gây viêm sưng rất khó đi lại, đôi khi còn dẫn tới tình trạng loét chân, cắt cụt chi.
Chủ đề: giày cao gót đi giày cao lưu ý khi dép cao đi guốc cao gót
Mang giày cao gót thường xuyên gây hại như thế nào đến cơ thể? Giày cao gót là một trong những lựa chọn phụ kiện được nhiều chị em ưa thích. Hình thể của chị em sẽ được tôn lên cùng những bước chân uyển chuyển, quyến rũ khi đi giày cao gót.Thế nhưng liệu bạn có biết được các mặt trái của việc mang giày cao gót trong thời gian dài đối với sức khỏe? Bài viết dưới đây sẽ đề cặp đến các vấn đề sức khỏe có thể gặp phải khi mang giày cao gót thường xuyên. Tác hại của việc mang giày cao gótMang giày cao gót ảnh hưởng đến xương khớp, cột sống Khi mang giày cao gót, cơ thể phải điều chỉnh tư thế để có thể giữ trọng tâm, đẩy trọng tâm về phía trước để cân bằng. Điều này làm cho hông, cột sống và khớp gối bị lệch khỏi trục sinh lý vốn có của nó. Về lâu dài, cơ thể sẽ gặp phải các vấn đề đau lưng, cột sống và khớp gối suy yếu, thoái hóa, đau nhức, dễ cong vẹo cột sống,… Ảnh hưởng đến xương khớp, cột sống Gót giày càng cao ảnh hưởng càng lớn. Mang giày cao gót thường xuyên làm gia tăng sức ép lên đầu gối và gót chân. Tình trạng này kéo dài có thể bào mòn khớp gối, tổn thương sụn khớp có thể dẫn đến tình trạng ăn mòn sụn giữa các xương, làm cho chúng cọ xát vào nhau. Gày cao gót ảnh hưởng đến khớp cổ chân và gót chân Khi mang giày cao gót, phần mũi chân sẽ chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể, khớp cổ chân ở tư thế gập, nếu quá lâu sẽ bị đau nhức. Bên cạnh đó, sự thăng bằng sẽ giảm xuống khi đi giày cao gót, bạn dễ vấp ngã, gặp phải các chấn thương liên quan đến cổ chân hay thậm chí gãy xương. Ảnh hưởng đến khớp cổ chân và gót chân Mang giày cao gót khiến bàn chân bị chúi xuống, gân này sẽ bị co lên. Gót giày càng cao, gân càng bị nén ngắn lại, dẫn đến tình trạng đau nhức, lâu dài ảnh hưởng đến việc đi lại, đặc biệt gặp hiện tượng biến dạng, viêm gân khó phục hồi. Xem thêm: Các bài tập chữa suy giản tĩnh mạch cho dân văn phòng Mang giày cao gót làm bong gân mắt cá chân Khi bị trật ra khỏi giày, các dây chằng mắt cá bị căng ra, nếu nặng có thể bị rách dây chằng. Với trường hợp này, bạn nên băng bó cố định và tìm đến phương pháp vật lý trị càng sớm càng tốt để phòng tránh biến chứng viêm xương khớp mãn tính. Mang giày cao gót làm bong gân mắt cá chân Mang giày cao gót có thể gây dị dạng các ngón chân Đi giày cao gót làm cho trộng lượng cơ thể dồn vế phía mũi chân quá nhiều, các ngón chân kết lại với nhau, chúng bị bó ép trong tư thế dốc, lâu ngày sẽ dẫn đến hiện tượng phù nề, biến dạng như cong lên, khuỷu khớp các ngón chai cứng, khoằm xuống, thậm chí phải can thiệp bằng phẫu thuật nếu trầm trọng. Ngoài ra, nếu ngón chân cái to mà bạn lại mang giày chật khít có thể làm trồi xương ngón chân. Mang giày cao gót có thể làm rối loạn kinh nguyệt, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản Mang giày cao gót có thể làm rối loạn kinh nguyệt Mang giày cao gót thường xuyên, phía trước bàn chân bị áp lực quá lớn có thể làm khung xương chậu lệch sang một bên, vô tình gây cản trở đến quá trình tuần hoàn máu, tăng nguy cơ rối loạn chu kì kinh nguyệt, đau bụng kinh, mãn kinh sớm, bị u nang, dễ bị sẩy thai, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Bên cạnh đó, quá trình lưu thông máu đến các cơ quan sinh sản kém cũng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Cách hạn chế tác hại khi mang giày cao gótCách hạn chế tác hại khi mang giày cao gót
Xem thêm: Bí quyết giúp bạn luôn có một sức khỏe tốt Đằng sau sự quyến rũ mà giày cao gót mang đến cho chị em đó là bao hậu quả khôn lường, tiềm ẩn nhiều mối nguy hại đến sức khỏe của chị em. Vì thế, bạn hãy sử dụng loại phụ kiện này một cách thông minh để hạn chế tối đa tác hại đến sức khỏe của mình nhé! -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ciracle Việt Nam Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526 Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh Email: Fanpage: Ciracle Việt Nam Official @ Ciracle |
