Men tiêu hóa là các enzym giúp cho việc tiêu hóa thức ăn dễ dàng, do đó nên uống vào thời điểm sau khi ăn bữa chính khoảng 30 phút với nước đã được đun sôi và để nguội. Khi đó thức ăn đã được dạ dày nhào trộn, làm mềm và đã ngấm dịch vị tiêu hóa, lúc này bổ sung men tiêu hóa vào sẽ đạt hiệu quả xúc tác các phản ứng enzym để tiêu hóa thức ăn triệt để nhất.
Các men vi sinh (lợi khuẩn) là các vi khuẩn sống, nên uống vào thời điểm trước bữa ăn khoảng 30 phút. Khi đó dạ dày đang rỗng, để những lợi khuẩn này nhanh chóng thoát qua khỏi dạ dày, xuống ruột non nhằm giảm thiểu lợi khuẩn bị suy giảm bởi dịch acid dạ dày.
DS. Bùi Sĩ Thành
Men tiêu hóa (enzyme tiêu hóa) là loại men được sản sinh trong cơ thể thông qua tuyến dạ dày, tuyến tụy hoặc tuyến nước bọt. Lợi ích của men tiêu hóa là cải thiện rối loạn đường ruột; ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy; đồng thời cung cấp dưỡng chất đầy đủ, hỗ trợ tăng cường sức khỏe.
Mặc dù đem lại nhiều công dụng nhưng uống men tiêu hóa chỉ tốt khi sử dụng vào đúng thời điểm. Vậy men tiêu hóa uống khi nào thì an toàn và hiệu quả? Hãy tham khảo thông tin ở phần tiếp theo!
2. Men tiêu hóa uống khi nào thì hiệu quả? Trước hay sau khi ăn?
Nhiều người có thói quen uống men tiêu hóa trước bữa ăn, trong khi một số khác cho rằng sau bữa ăn mới là thời điểm phù hợp. Như vậy, uống men tiêu hóa khi nào thì tốt nhất?
Trên thực tế, thời điểm vàng để uống men tiêu hóa là sau khi ăn khoảng 30 phút hoặc trong bữa ăn với nước đun sôi để nguội. Lý do là lúc này thức ăn đã được dạ dày nhào trộn, làm mềm và ngấm dịch vị tiêu hóa. Vì vậy, khi bổ sung men tiêu hóa giúp tăng cường phản ứng của enzyme, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tiêu hóa thức ăn hiệu quả.
Do men tiêu hóa là các vi khuẩn sống, dễ bị tiêu diệt bởi acid dạ dày nên uống vào lúc bụng rỗng, với nồng độ acid cao có thể khiến lợi khuẩn suy giảm, dẫn đến men tiêu hóa không phát huy công dụng.
Tóm lại, với câu hỏi nên uống men tiêu hóa vào lúc nào thì đáp án là không nên dùng trước bữa ăn. Hãy dùng sau bữa ăn hoặc trong lúc ăn để sản phẩm này phát huy công dụng tối ưu.
3. Đối tượng nào nên uống men tiêu hóa?
Enzyme tiêu hóa nên được sử dụng khi trẻ gặp phải các tình trạng như:
- Trẻ biếng ăn, chậm lớn, suy dinh dưỡng.
- Trẻ bị rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, táo bón, tiêu chảy, đau bụng.
- Trẻ đi ngoài phân sống.
- Trẻ khó dung nạp một số loại thức ăn.
- Trẻ mới ốm dậy, sức khỏe còn yếu.
- Trẻ cảm thấy no dù ăn ít.
Lưu ý: Với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, bố mẹ tuyệt đối không cho con sử dụng men tiêu hóa. Nếu dùng, phải có đồng ý hoặc chỉ định cụ thể về liều lượng từ bác sĩ chuyên khoa.
4. Uống men tiêu hóa tối đa bao lâu?
Thời gian uống men tiêu hóa tối đa là 2 tuần. Không được dùng liên tục, kéo dài vì điều này ảnh hưởng xấu đến dạ dày như giảm tiết dịch tiêu hóa hoặc suy giảm chức năng hoạt động.
5. Cho trẻ uống men tiêu hóa với cháo hoặc sữa nóng được không?
Ngoài thắc mắc men tiêu hóa uống khi nào, nhiều phụ huynh băn khoăn không biết có nên cho trẻ uống men tiêu hóa với cháo hoặc sữa nóng không. Theo đó, điều này không được khuyến khích vì nhiệt độ cao khiến lợi khuẩn chết đi hoặc giảm hoạt lực, từ đó làm cho men tiêu hóa khó phát huy công dụng tối ưu.
Như vậy, xác định men tiêu hóa uống khi nào là việc làm cần thiết, nhất là với trẻ nhỏ. Bởi vì trẻ có hệ tiêu hóa khá non nớt nên dễ bị đầy hơi, chướng bụng hoặc gặp phải vấn đề tiêu hóa khác. Tuy nhiên khi cho trẻ dùng men tiêu hóa, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn về liều lượng, đem lại hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của con.
Ngoài ra, bố mẹ đừng quên chăm sóc hệ tiêu hóa non yếu của trẻ. Hãy chăm sóc trẻ thông qua chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tăng cường bổ sung thực phẩm tốt cho tiêu hóa như sữa chua, chuối, táo, đu đủ, các loại rau xanh đậm… cũng như tập thói quen cho con uống nhiều nước. Đặc biệt, nên lựa chọn dòng sữa công thức có bổ sung chất xơ để tăng cường lợi khuẩn, giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tối ưu, từ đó khôn lớn khỏe mạnh.
Men tiêu hóa có tác dụng giúp quá trình tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn mà không cần sử dụng mẹo hay cách tiêu hóa nhanh. Nhưng có những thời điểm sử dụng men tiêu hóa sẽ có hiệu quả hơn hẳn. Vậy men tiêu hóa uống khi nào trong ngày? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này thông qua bài viết dưới đây.
Tổng quan về men tiêu hóa
Trong cơ thể, men tiêu hóa hay enzym tiêu hóa được tiết ra bởi các tuyến tiêu hóa trong cơ thể. Điển hình có thể kể đến enzyme amylase được tiết bởi nước bọt, giúp tiêu hóa tinh bột trong thức ăn, hay enzym pepsin được dạ dày tiết ra để tiêu hóa chất đạm, protein trong thức ăn,... Và rất nhiều enzyme khác của hệ tiêu hóa đã được tìm thấy với các tác dụng khác nhau.
Men tiêu hóa trên thị trường là gì?
Men tiêu hóa là một sản phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Men tiêu hóa là các loại enzyme tiêu hóa mà cơ thể tiết ra, nhưng đã được nhân tạo và phát triển thành nhiều dạng thành phẩm như viên uống, dung dịch uống hay cốm tiêu hóa. Nhưng không phải loại enzyme nào cơ thể tiết ra cũng có thể chế biến được. Thường men tiêu hóa trên thị trường sẽ chứa: Pepsin neopeptine, zymoplex, triase, pancreatin, panthiacone, digelase,…
Tác dụng của men tiêu hóa
Dù men tiêu hóa được tạo thành ở dạng bào chế khác nhau, nhưng công dụng chủ yếu của chúng vẫn là:
- Phân cắt thức ăn trong dạ dày;
- Kích thước của thức ăn nhỏ dần nhờ tác dụng của các loại enzyme;
- Dần dần trở thành những chất dinh dưỡng cơ thể có thể hấp thu được;
- Từ đó giúp cải thiện được các vấn đề tiêu hóa như: Đầy hơi, chậm tiêu, biếng ăn, đầy bụng buồn nôn, suy dinh dưỡng, và giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.
Men tiêu hóa giúp phân cắt thức ăn hiệu quả, hỗ trợ cơ thể dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng trong giai đoạn cơ thể còn yếu, chưa tự tiêu hóa thực ăn được. Men tiêu hóa tốt là vậy, nhưng không phải men tiêu hóa uống khi nào cũng sẽ đạt hiệu quả trên, cần sử dụng đúng thời điểm.
Men tiêu hóa và men vi sinh
Hiện nay có khá nhiều người nhầm lẫn giữa hai khái niệm, men tiêu hóa và men vi sinh. Vì chúng có công dụng khá giống nhau, đều giúp hệ tiêu hóa tốt hơn nhưng cơ thế hoạt động của chúng không hề giống nhau.
- Men tiêu hóa: Là enzyme tiêu hóa của cơ thể đã được chế biến thành các dạng phù hợp để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Thường được dùng trong các trường hợp như: Người có tình trạng khó tiêu, chán ăn, ăn ít nhưng cảm thấy no nhanh, ăn lâu tiêu, táo bón, đầy bụng, không dung nạp thức ăn,...
- Men vi sinh: Là sản phẩm bao gồm các lợi khuẩn, hay các vi sinh vật có lợi cho đường ruột con người. Người bổ sung men vi sinh thường với mục đích cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Dùng men vi sinh thích hợp đối với trường hợp: Người đang bị loạn khuẩn đường ruột, tiêu chảy, rối loạn hệ tiêu hóa, sử dụng kháng sinh dài ngày, mong muốn tăng cường hấp thu vitamin,...
Cần phân biệt được men vi sinh và men tiêu hóa để sử dụng hợp lý
Hiểu đơn giản hơn nữa, men tiêu hóa là sản phẩm nhân tạo, được tạo thành với cấu trúc giống các enzyme tiêu hóa trong cơ thể. Còn bổ sung men vi sinh là bổ sung thêm các vi sinh vật có lợi đông khô hay dạng bào tử của chúng. Trên đây là những đặc điểm cơ bản về men tiêu hóa và men vi sinh mà mọi người đều có thể phân biệt được. Mỗi sản phẩm sẽ có những trường hợp sử dụng phù hợp với công dụng đặc trưng của sản phẩm. Cần lựa chọn được sản phẩm phù hợp với tình trạng của cơ thể.
Vậy men tiêu hóa uống khi nào thì đạt hiệu quả?
Sử dụng men tiêu hóa vào thời điểm vàng sẽ giúp đạt được hiệu quả sử dụng nhất. Vậy men tiêu hóa uống khi nào thì vào thời điểm vàng?
Thời điểm lý tưởng nhất để uống men tiêu hóa là sau khi ăn 30 phút. Hay bạn có thể dùng men tiêu hóa trong bữa ăn cũng sẽ đạt được hiệu quả mong muốn. Sử dụng men tiêu hóa nên dùng cùng nước lọc hay nước đun sôi để nguội. Men tiêu hóa là enzyme tiêu hóa nên sau 30 phút thức ăn đã được dạ dày nhào trộn, làm mềm, ngấm dịch vị, khi đó, bổ sung enzyme tiêu hóa giúp thúc đẩy nhanh các phản ứng của enzyme giúp tiêu hóa thức ăn triệt để và nhanh chóng nhất. Từ đó, giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng nhanh và tốt hơn.
Lưu ý, chỉ nên sử dụng men tiêu hóa tối đa 2 tuần. Nếu bạn lạm dụng men tiêu hóa quá nhiều hệ tiêu hóa sẽ có sự thay đổi theo chiều hướng xấu. Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu đầy bụng khó tiêu uống gì để bổ sung nếu không muốn lạm dụng men tiêu hóa. Vì khi bạn bổ sung liên tục những enzyme cơ thể tiết ra, cơ thể sẽ điều chỉnh và lâu dần sẽ tác động lên các tuyến làm mất chức năng tiết enzyme của các tuyến này. Không nên dùng men tiêu hóa trước bữa ăn cũng như không dùng men tiêu hóa sau ăn 2 tiếng. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng men tiêu hóa sau ăn 30 phút hay dùng trong bữa ăn.
Đối tượng không nên dùng men tiêu hóa
Men tiêu hóa không phù hợp đối với người bệnh đang mắc phải những trường hợp dưới đây:
- Người đang có tình trạng men tiêu hóa dư thừa cụ thể là người đang tăng acid dạ dày, người có tình trạng viêm loét dạ dày - tá tràng hay người có viêm tụy. Đây là nhóm đang dư lượng men tiêu hóa trong cơ thể, không nên bổ sung men nữa vì có thể làm nghiêm trọng tình trạng bệnh.
- Người đang đói/bụng rỗng, khi bổ sung men tiêu hóa sẽ làm kích ứng dạ dày dẫn đến viêm loét dạ dày.
- Người đang có tình trạng sống phân, tiêu chảy kèm đau bụng, phân có máu, nôn ra máu hay rối loạn tiêu hóa do nhiễm độc hóa chất.
Các đối tượng trên tuyệt đối không nên sử dụng men tiêu hóa để tránh các trường hợp không mong muốn có thể xảy ra.
Men tiêu hóa uống khi nào thì tốt nhất đã được giải đáp trong bài viết này. Khi dùng men tiêu hóa, bạn nên sử dụng trong bữa ăn hay sau bữa ăn 30 phút. Và lưu ý, không nên phụ thuộc vào men tiêu hóa quá nhiều và không sử dụng men tiêu hóa nếu có các tình trạng kể trên.