Massage bầu có tốt không

Hiện nay dịch vụ làm đẹp và chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ mang thai ở các spa chủ yếu massage thư giãn và giảm phù nề chân, vai, gáy, lưng... Kết hợp là liệu trình dưỡng da, trị mụn, nám, rạn với thảo dược như rễ, lá, trái của các loại cây đinh hương, gừng, sả, trà xanh...

Không ít thai phụ thích xông hơi để thải độc cơ thể, nhất là xông hơi vùng kín do nội tiết tố tăng cao gây viêm nhiễm. Các gói dịch vụ cho bà bầu chỉ phục vụ người mang thai từ 12 đến 32 tuần trở lên để đảm bảo an toàn cho thai nhi. Giá dịch vụ từ 300.000 đến 500.000 đồng một liệu trình.

Trước nhiều phương pháp chăm sóc và làm đẹp cho thai phụ, nhiều người e ngại sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và thai nhi. Bác sĩ Trần Thế Viện, chuyên khoa da liễu Đại học Y dược TP HCM cho rằng độ an toàn phụ thuộc vào liệu trình mà bà bầu sử dụng. Một số sản phẩm làm đẹp, trẻ hóa làn da chứa nhiều chất chống chỉ định cho người mang thai. Sản phẩm chống rạn được bác sĩ khuyến cáo nên sử dụng từ tháng thứ hai của thai kỳ. Nếu bà bầu muốn thoa lên những vùng da nhạy cảm như ngực, bụng, đùi cần được bác sĩ tư vấn sử dụng. 

"Thai phụ chỉ nên massage khoảng 20% diện tích cơ thể. Trước khi thực hiện bất cứ liệu trình nào bà bầu nên nói rõ thời gian mang thai và tình trạng sức khỏe với nhân viên massage để được tư vấn cũng như chọn loại tinh dầu phù hợp", bác sĩ Viện khuyến cáo.

Bà bầu khi đi làm đẹp và massage nên cẩn trọng, tránh lạm dụng làm ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và thai nhi. Ảnh: VT

Bác sĩ y học cổ truyền Nguyễn Thùy Ngân cho biết, bà bầu xông hơi ở nhiệt độ cao có thể làm nóng nước ối gây ảnh hưởng đến bào thai, ngăn cản quá trình đưa oxy đến với thai nhi. Ngoài ra, thai phụ cần lưu ý thời gian và kiểm tra tình trạng sức khỏe trước khi xông hơi.

Khi massage, động tác của chuyên viên xoa bóp tác động lên các vùng chi, đầu, cổ, gáy, lưng và hông bà bầu cần hết sức nhẹ nhàng. Nếu nhân viên massage mạnh cũng như các kỹ thuật kéo giãn, giật mạnh thì thai phụ nên yêu cầu dừng lại. Đây là những động tác không phù hợp và có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người mẹ.

Bên cạnh đó, bác sĩ Ngân cho rằng bấm huyệt có thể giúp thư giãn và giảm cảm giác mệt mỏi cho thai phụ. Tuy nhiên bấm huyệt quá nhiều có thể ảnh hưởng không tốt đến thai nhi, nhất là khi tác động đến một số huyệt vị đặc biệt.

Một số quan niệm cho rằng, mẹ bầu nên hạn chế dùng các dịch vụ làm đẹp hoặc sử dụng mỹ phẩm trong quá trình mang thai để bé yêu không bị ảnh hưởng. Tuy điều này cũng không sai nhưng mẹ vẫn có thể tham gia các buổi massage, thư giãn nhẹ nhàng tại các spa chuyên dành cho mẹ bầu. Theo ý kiến của các chuyên gia, việc massage toàn thân hoàn toàn không gây hại đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi nếu được áp dụng đúng phương pháp. Chẳng những thế, nó còn sẽ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe bao gồm:

• Đào thải độc tố bên trong cơ thể, giúp hệ tuần hoàn lưu thông ổn định, lượng oxy trong máu tăng lên 15% so với thông thường.
• Xua tan căng thẳng mệt mỏi, tăng cường sức khỏe, rút ngắn thời gian chuyển dạ, giúp mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi vóc dáng.
• Giảm cảm giác đau lưng, phù nề chân: Khi mang thai, cân nặng của mẹ tăng nhanh sẽ khiến tử cung gây áp lực lên mạch máu khiến cho sự lưu thông máu bị giảm, cơ thể mẹ bầu vì vậy mà bị sưng nề, đau lưng, nhất là ở bàn chân và vùng chân. bà bầu cũng nên massage chân để giảm chân đau nhức, phù nề, giảm chứng chuột rút, co thắt cơ bắp.
• Giảm triệu chứng táo bón thường xuất hiện ở bà bầu. Bên cạnh đó, bà bầu cũng nên xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, phù hợp với thể trạng của mẹ và bé.

2. Massage đúng cách cho mẹ bầu như thế nào?

Mẹ bầu trên 3 tháng mới được massage

Để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi, mẹ cần được massage đúng cách với những điều cần lưu ý sau:

• Mẹ bầu mang thai dưới 3 tháng hoặc trên 8 tháng thì chỉ nên massage chân. Việc massage toàn thân chỉ được áp dụng cho các mẹ mang thai từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 8.
• Tần suất massage cho bà bầu là mỗi tuần 1 lần.
• Mẹ đang mang thai có nên massage bấm huyệt không? Đáp án là tuyể đối không. Nếu như massage bấm huyệt trên cơ thể bà bầu thì sẽ tạo ra các cơn đau thắt. Bên cạnh đó, không được massage vùng bụng và ngực của mẹ bầu để tránh gây nên cơn gò tử cung gây sinh non, sảy thai. Mẹ bầu cũng cần lưu ý không nên thực hiện động tác gập bụng hay bẻ lưng khi massage. Những động tác massage cho bà bầu cũng nên chậm rãi, nhẹ nhàng, xoa từ vùng lưng dần xuống thắt lưng hoặc vùng hông.
• Khi phụ nữ mang thai massage thì cần nằm với tư thế ngửa, kết hợp nằm nghiêng, tuyệt đối không được nằm sấp để tránh không tạo áp lực nên thai nhi.
• Những điều cần lưu ý khi massage cho mẹ bầu: Không nên ngâm tắm thảo dược hay xông hơi để tránh không bị sức nóng của nhiệt gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Quá trình mang thai là khá nhạy cảm nên mẹ bầu hãy lựa chọn kem massage có chiết xuất từ tự nhiên, chẳng hạn như kem xoa bóp từ dầu dừa với tác dụng làm mờ vết rạn da. Mẹ bầu hãy chọn massage tại những nơi uy tín, đảm bảo chất lượng tốt.

3. Massage có làm ảnh hưởng đến thai nhi không?

Massage đúng kỹ thuật sẽ không gây ảnh hưởng đến thai nhi

Nếu như massage đúng kỹ thuật thì sẽ không gây tác động xấu đến sự phát triển của thai nhi. Chưa kể nếu như massage đúng cách, thai nhi sẽ được hỗ trợ tăng cường cung cấp oxy, cho bé yêu tăng cân tốt hơn. Ngoài ra, điều này còn giúp cho quá trình trử dạ diễn ra nhanh chóng, giảm bớt đau đớn khi mẹ sinh bé.

Xem thêm: Địa chỉ bán ghế massage thích hợp cho bà bầu ở Hải Dương

4. Mẹ bầu nên massage vào thời điểm nào là phù hợp?

Thời điểm mẹ bầu nên massage chính là vào tam cá nguyệt thứ hai, tức là từ tháng thứ 4. Lúc này, mẹ đã không bị những triệu chứng mang thai như ói mửa, mệt mỏi ban đầu, em bé cũng đã ổn định hơn trong bụng mẹ. Giai đoạn từ tuần thứ 12 đến tuần thứ 32 của thai kỳ chính là lúc phù hợp nhất mẹ bầu nên đi massage. Tuy nhiên, để đảm bảo việc massage diễn ra an toàn, hiệu quả cao thì mẹ bầu nên chọn các cơ sở uy tín, chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản, có sử dụng các sản phẩm organic.

5. Mẹ bầu có thể ngồi ghế massage toàn thân được hay không?

Mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng ghế massage toàn thân

Ngồi ghế massage toàn thân trong thời gian mang thai sẽ mang lại những lợi ích như:

• Giảm đau chân, đau lưng, giúp máu lưu thông tốt, hạn chế tình trạng chân phù nề.
• Thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng, cho mẹ thoát khỏi cơ thể nhức mỏi khi mang thai.
• Mang đến cho mẹ tâm lý tốt nhất để mẹ luôn vui vẻ.

Tuy nhiên, ghế massage toàn thân chỉ nên được dùng sau khi mẹ bước qua tam cá nguyệt thứ nhất. Ngoài ra, mẹ cũng không nên ngồi ghế khi bước vào tam cá nguyệt thứ ba. Mẹ không nên ngồi liên tục trong khoảng thời gian dài, mỗi ngày chỉ nên ngồi 2 lần và mỗi lần từ 15 đến 20 phút.

Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp mẹ hiểu được việc massage để không ảnh hưởng đến thai nhi. Mẹ hãy tham khảo các mẫu ghế massage được sản xuất bởi Tập đoàn ELIP - Thương hiệu Elipsport để tìm được một sản phẩm chất lượng nhất chăm sóc sức khỏe của bản thân. Chúc mẹ chóng thoát khỏi các căng thẳng, mệt mỏi trong suốt thời gian mang thai và có sức khỏe đón chào bé yêu chào đời!

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Có. Mẹ vẫn có thể tham gia các buổi massage, thư giãn nhẹ nhàng tại các spa chuyên dành cho mẹ bầu. Theo ý kiến của các chuyên gia, việc massage toàn thân hoàn toàn không gây hại đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi nếu được áp dụng đúng phương pháp.

Đào thải độc tố bên trong cơ thể, giúp hệ tuần hoàn lưu thông ổn định, xua tan căng thẳng mệt mỏi, tăng cường sức khỏe, rút ngắn thời gian chuyển dạ, giúp mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi vóc dáng, giảm cảm giác đau lưng, phù nề chân, giảm triệu chứng táo bón thường xuất hiện ở bà bầu.

Mẹ bầu mang thai dưới 3 tháng hoặc trên 8 tháng thì chỉ nên massage chân.Tần suất massage cho bà bầu là mỗi tuần 1 lần. Khi phụ nữ mang thai massage thì cần nằm với tư thế ngửa, kết hợp nằm nghiêng, tuyệt đối không được nằm sấp để tránh không tạo áp lực nên thai nhi.

Không. Nếu như massage đúng kỹ thuật thì sẽ không gây tác động xấu đến sự phát triển của thai nhi. Chưa kể nếu như massage đúng cách, thai nhi sẽ được hỗ trợ tăng cường cung cấp oxy, cho bé yêu tăng cân tốt hơn. Ngoài ra, điều này còn giúp cho quá trình trở dạ diễn ra nhanh chóng, giảm bớt đau đớn khi mẹ sinh bé.

Có thể. Ngồi ghế massage toàn thân trong thời gian mang thai sẽ mang lại những lợi ích như: Giảm đau chân, đau lưng, giúp máu lưu thông tốt, hạn chế tình trạng chân phù nề; Thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng, cho mẹ thoát khỏi cơ thể nhức mỏi khi mang thai; Mang đến cho mẹ tâm lý tốt nhất để mẹ luôn vui vẻ. Tuy nhiên, ghế massage toàn thân chỉ nên được dùng sau khi mẹ bước qua tam cá nguyệt thứ nhất. Ngoài ra, mẹ cũng không nên ngồi ghế khi bước vào tam cá nguyệt thứ ba. Mẹ không nên ngồi liên tục trong khoảng thời gian dài, mỗi ngày chỉ nên ngồi 2 lần và mỗi lần từ 15 đến 20 phút.

Massage bầu đến tháng thứ mấy?

Massage cho bà bầu như thế nào?

Tại sao bà bầu không được đấm lưng?

Tại sao bà bầu không được bấm huyệt?