Lòng tự tôn cao là gì

Các điều sau nghe có quen tai không? Tôi quá cao. Tôi thấp quá. Tôi ốm quá. Nếu tôi tiết kiệm hơn/cao hơn/tóc quăn/tóc thẳng/chân dài hơn/mũi bé dại hơn, tôi sẽ rất vui.

Bạn có đang tự cảm nhận thấy mình thật tệ? Nếu vậy, bạn không đơn côi. Ở tuổi con trai, cơ thể bạn sẽ thông qua rất đông căn sửa. And khi cơ thể căn sửa, hình ảnh về bản thân cũng căn sửa theo. Không phải dễ để thích cục bộ những phần trên cơ thể mình, nhưng khi bạn quá đặt nặng các khuyết điểm đó thì nó thật sự có thể làm giảm sự tự tôn của bạn.

Tại sao sự tự tôn and ngoại hình lại quan trọng?

Sự tự tôn là bạn cảm nhận thấy bạn có giá thành bao nhiêu and bạn cảm nhận người khác Reviews bạn như vậy nào. Sự tự tôn rất quan trọng bởi lẽ vì cảm nhận thấy cực tốt về bản thân sẽ liên quan đến sức mạnh tinh thần cũng tương tự hành vi của bạn.

Các người có sự tự tôn cao biết mình ổn. Họ thực tiễn and tìm đến các người bạn mà thích and trân trọng họ. Các người tự tôn cao biết cách kiểm soát cuộc sống cũng tương tự từng điểm vượt trội hay yếu của họ.

Ngoại hình là cách bạn nhìn nhận cơ thể của bạn bao và cả khi bạn cảm nhận bạn thú vị hay khi các người khác thích hình dáng của bạn. Nếu như với đa số chúng ta, nổi bật là các bạn bước vào tuổi dậy thì, ngoại hình có thể ảnh hưởng chặt chẽ đến sự tự tôn.

Các gì liên quan sự tự tôn của một người?

Tuổi dậy thì and phát triển

Một số người phải vật lộn với việc xây dựng sự tự tôn and hình ảnh bản thân khi mở đầu tuổi dậy thì, bởi lẽ vì đây là khoảng thời điểm cơ thể thông qua rất đông căn sửa. Các căn sửa này, kết hợp với có nhu cầu đc chấp nhận bởi bằng hữu, sẽ dẫn đến Xu thế so sánh bản thân mình với những cá nhân khác. Nhưng vấn đề là ở chỗ, đã không còn gì có ai giống ai trong các bước tăng trưởng and phát triển.

Các liên quan từ phương tiện truyền thông online and những nhân tố phía bên ngoài

Lứa tuổi con trai and mở đầu dậy thì là khoảng thời điểm mà các bạn cũng biến thành lưu ý hơn về các người nhiều người biết đến and những hình ảnh trên phương tiện truyền thông online cũng tương tự các đứa trẻ khác trông thế nào and làm cách nào để hòa hợp với chúng. Các bạn mở đầu so sánh bản thân với người khác hoặc với hình ảnh trên phương tiện truyền thông online (thường xuyên đc đánh bóng thành lý tưởng). Các điều đó có thể liên quan đến cách các bạn nhìn nhận về bản thân ngay cả khi các bạn phát triển thành thanh niên.

Hộ gia đình and trường học

Cuộc sống hộ gia đình bình thường có thể liên quan đến ngoại hình của các bạn. Thành viên hộ gia đình có thể đấu tranh với ngoại hình của riêng mình hoặc chỉ trích vẻ vẻ ngoài của con em họ (tại sao con để tóc dài thế? hoặc sao con đã không còn gì mặc quần đúng cỡ?). Toàn bộ các điều đó liên quan đến sự tự tôn của những người khác, nổi bật khi họ nhạy cảm với các lời comment.

Các bạn cũng có thể trải nghiệm các comment tiêu cực and lời trêu chọc đau lòng về ngoại hình từ các bạn cùng lớp hay cùng lứa. Mặc dù các lời này thường tới từ sự nợ hiểu biết, nhưng bình thường chúng cũng liên quan đến sự tự tôn and cách nhìn nhận bản thân của ta.

Sự tự tôn lành mạnh

Nếu bạn chứa một ngoại hình xinh, bạn cũng có thể thích and chấp nhận bản thân bạn, ngay cả khi bạn không phù hợp với một số hình ảnh lý tưởng ở phương tiện truyền thông online. Thái độ lành mạnh này được phép bạn khám phá những khía cạnh khác của các bước trưởng thành, chẳng hạn như phát triển một tình bạn cực tốt, cũng biến thành độc lập hơn với phụ huynh and thách thức chính mình về thể chất and tinh thần. Phát triển từng đức tính sẽ cứu làm tăng sự tự tôn của bạn.

Một thái độ tích cực, sáng sủa có thể cứu mọi người phát triển lớn mạnh tính tự tôn . Ví dụ, nếu bạn phạm lỗi, bạn cũng có thể muốn nói, Hey, tôi là con người thay thế vì Wow, tôi đúng là kẻ thất bại hoặc không đổ lỗi cho người khác khi mọi thứ không như trông đợi.

Biết các gì khiến mình hạnh phúc and cách để đạt đc mục tiêu sẽ cứu bạn cảm nhận có khả năng, lớn mạnh, and kiểm soát đc cuộc sống chính mình. Một thái độ tích cực and một lối sống lành mạnh (chẳng hạn như tập thể dục and ăn uống khoa học) là một sự kết hợp tuyệt vời để xây dựng một sự tự tôn cực tốt.

Mẹo để cải thiện hình ảnh cơ thể

Một số người nghĩ rằng họ cần phải căn sửa dáng vóc để cảm nhận thấy cực tốt hơn về bản thân.

Bài Viết: Tự tôn là gì

Xem Ngay: Certain có nghĩa là gì ý nghĩa là gì

Xem Ngay: Cách Ly Toàn Xã Hội có nghĩa là gì ý nghĩa là gì, Cách Ly Xã Hội Chống Dịch Covid

Nhưng điều bạn cần làm chỉ là căn sửa cách nhìn nhận cơ thể and cách suy nghĩ về bản thân. Bên dưới đây là một số lời khuyên để thi công điều này:

Nhận biết cơ thể của bạn là của riêng bạn, dù với bất kỳ dáng vóc hoặc kích thước nào. Tập trung vào việc cơ thể bạn khỏe mạnh ra sao, các việc bạn cũng có thể làm với các cơ bắp đó; chứ đừng nên chăm chăm vào việc nó xấu xí ở nơi nào hay bạn có nhu cầu căn sửa gì ở nó. Còn nếu bạn đang lo lắng về khối lượng hoặc kích thước giờ đây, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ. Nhưng quyết định cuối cùng về cách nhìn nhận bản thân chính là của bạn, and hơn hết thảy, bạn cần phải hạnh phúc với chính bản thân mình.

Định vị các phương diện về ngoại hình mà bạn đã không còn gì hoặc có thể căn sửa trên thực tiễn. Con người, theo định nghĩa, là không hoàn hảo. Điều ấy gây nên mỗi người các bạn duy nhất and nguyên bản! Toàn bộ mọi người (ngay cả hoàn hảo như các minh tinh) có các điều mà họ đã không còn gì căn sửa and cần phải chấp nhận như độ cao, hay cỡ giầy. Nhắc nhở mình rằng người có thực không ai hoàn hảo and người hoàn hảo không có thực (họ chỉ thường đc đánh bóng lên thôi).

Nếu có các điều về bản thân mà bạn có nhu cầu and có thể căn sửa, hãy thi công bằng cách lập mục tiêu cho chính mình. Ví dụ, nếu bạn có nhu cầu có diện mạo chuẩn, lên kế hoạch tập thể dục từng ngày and ăn uống lành mạnh. Sau đó theo dõi tiến bộ của bạn cho đến khi đạt đc mục tiêu. Vượt qua một thử thách mà bạn đặt cho mình là một cách tuyệt vời để tăng sự tự tôn!

Khi bạn nghe các comment tiêu cực từ chính bên phía trong mình, hãy tự bảo mình tạm dừng . Hãy Reviews mỗi con người từ bên phía trong hơn là chỉ nhìn cảm nhận thấy vẻ vẻ ngoài của họ vào một lúc bất chợt. Con người rất nan giải and luôn căn sửa. Hãy tập trung vào các điều khiến bản thân bạn độc đáo and mê hoặc.

Xây dựng sự tự tôn bằng cách cho mình ba lời khen từng ngày. Mỗi buổi tối liệt kê ba thứ trong ngày mà bạn cảm nhận thấy vui. Nó có thể là bất kỳ điều gì, từ cách mặt trời soi rọi khuôn mặt, nghe ban nhạc đam mê, hoặc cách ai đó cười khi bạn kể chuyện vui. Bằng cách tập trung vào các điều cực tốt xinh bạn làm and các khía cạnh tích cực trong cuộc sống, bạn sẽ căn sửa cách nhìn nhận về bản thân.

Một số người bị khuyết tật thể chất hoặc có sự khác biệt thường cảm nhận người khác nhìn họ không vì bản thân họ, mà vì các khiếm khuyết cơ thể, hoặc là vì các gì họ có thể/đã không còn gì làm đc. Các người khác thì có thêm các vấn đề nghiêm trọng về cách nhìn nhận bản thân and cần phải được bổ trợ. Những support viên hay nhà trị liệu có thể cứu họ có đc một cái nhìn tổng quan cũng tương tự học đc cách tập trung vào điểm vượt trội của cá nhân, đồng thời phát triển một suy nghĩ lành khỏe hơn.

Tôi có thể contact với ai nếu cần phải được bổ trợ?

Thông thường những vấn đề về lòng tự trọng cũng tương tự dáng vóc hình như quá sức để bạn cũng có thể tự xoay sở đơn độc. Một số con trai có thể cũng biến thành chán nản, and mất hứng thú trong những chuyển động hoặc bằng hữu. Một số lại bận rộn phải tình trạng rối loạn ăn uống, cũng biến thành chán nản and dùng rượu hay ma túy để thoát khỏi xúc cảm vô dụng.

Nếu bạn đang cảm nhận thấy giống vậy, hãy nói chuyện với phụ huynh để đc bổ trợ. Một người to tin cậy một người giúp sức and không làm bạn thất vọng có thể cứu bạn có cái nhìn tổng quan về vẻ vẻ ngoài and có các comment tích cực về cơ thể, kỹ năng cũng tương tự khả năng của bạn.

Nếu bạn đã không còn gì tâm sự cho bất kỳ ai bạn biết, hãy gọi Hotline giúp sức cho thanh con trai (search online có thể cho bạn thông tin về Hotline địa phương and đất nước). Điều quan trọng nhất là nhận sự bổ trợ nếu bạn cảm nhận ngoại hình and sự tự tôn gây liên quan lên cuộc sống của tớ.

Tài liệu đọc thêm

http://familydoctor.org/familydoctor/en/teens/emotional-well-being/body-image-and-self-esteem.html

Thể Loại: Chia sẻ trình bày Kiến Thức Cộng Đồng