Hướng dẫn giảm cân bằng trà bí đao năm 2024

Học cách nấu trà bí đao để thưởng thức vào những ngày hè nắng nóng là lựa chọn tuyệt vời hỗ trợ điều trị bệnh nóng trong người và thanh lọc cơ thể. Thay vì mua những gói bột trà bí đao pha sẵn ở cửa hàng, bạn có thể tự làm trà bí đao tại nhà để vừa tiết kiệm, vừa an toàn. Hãy cùng Tiki Blog tham khảo ngay cách làm trà bí đao đơn giản ngay bài viết dưới đây nhé!

\>>> Xem thêm:

• Cách làm sữa chua ngon, dẻo mịn, đơn giản tại nhà
• Cách làm bánh flan sữa tươi, sữa đặc phô mai thơm ngon, mịn
• Bí Quyết Làm Trà Chanh Giã Tay Thơm Ngon, Siêu Hot Trên Mạng

4 Cách làm trà bí đao tại nhà

Bên cạnh trà gạo lứt, trà bí đao là thức uống có thể giúp bạn giảm cân và thanh nhiệt cho cơ thể. Một ly trà bí đao vào ngày hè sẽ giúp bổ sung vitamin và lấy lại năng lượng. Cách nấu trà bí đao cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần bỏ chút thời gian là đã có thể tạo ra một thức uống thơm ngon bổ dưỡng ngay tại nhà rồi.

Mua ngay trà bí đao sấy khô với giá ưu đãi tại Tiki:

Trà Bí Đao Lon 310ml - Thùng 24 Lon

183.000 ₫

Giao thứ 4, 14/02

Trà bí đao thái lát sấy khô - Gói 500gr

155.000 ₫

Giao sáng thứ 3, 06/02

Trà bí đao thái lát sấy khô - Gói 1kg

275.000 ₫

Giao sáng thứ 3, 06/02

Khay 24 lon Trà Bí Đao A*Nuta Bidrico 330ml

140.000 ₫

Giao thứ 3, 06/02

Trà Sâm Bí Đao Hygie 250g thanh nhiệt, giảm cảm giác thèm ăn

225.000 ₫

Giao thứ 3, 06/02

Trà Sâm Bí Đao Hygie 250g thanh nhiệt, giảm cảm giác thèm ăn

125.000 ₫

Giao thứ 3, 06/02

Trà Bí Đao sấy khô đóng gói 500gram

99.000 ₫

Giao sáng thứ 3, 06/02

Trà Sâm Bí Đao Hygie 50g/250g thanh nhiệt, giảm cảm giác thèm ăn

115.000 ₫

Trà Sâm Bí Đao Hygie - Thanh nhiệt, giảm cảm giác thèm ăn

124.000 ₫

Giao sáng thứ 3, 06/02

Thùng 24 lon Nước Trái Cây Trà Bí Đao Pushmax (330ml x 24 lon)

186.000 ₫

204.600 ₫ -9%

Giao thứ 4, 14/02

Trà bí đao Wonderfarm 310ml ( lon)

10.000 ₫

Giao thứ 4, 14/02

Trà Bí Đao sấy khô đóng gói 1kg

195.000 ₫

Giao sáng thứ 3, 06/02

(Chính hãng) Thùng Trà Bí Đao JJ (24 Lon x 300ml) - Thương hiệu Singapore

265.000 ₫

456.000 ₫ -42%

Giao sáng thứ 3, 06/02

BỘT GIẢI KHÁT HƯƠNG TRÀ BÍ ĐAO 336G

29.000 ₫

Giao thứ 4, 07/02

Lốc 6 Lon Nước Trái Cây Trà Bí Đao Pushmax (320ml x 6 Lon)

46.500 ₫

51.150 ₫ -9%

Giao thứ 4, 14/02

Bột Giải Khát TRÀ Bí Đao 500g

42.000 ₫

Giao thứ 4, 07/02

[THƯỢNG HẠNG] Sét Nấu Trà Sâm Bí Đao 10 vị (dùng nấu từ 8 - 12 lít nước) thanh nhiệt, thanh lọc cơ thể, giảm stress

39.000 ₫

Giao sáng thứ 3, 06/02

SAVO Ice Tea Bí Đao (Winter Melon Ice Tea) - Hộp 16 gói x 15g

33.000 ₫

Giao sáng thứ 3, 06/02

Bí Đao (500gr)

22.500 ₫

30.000 ₫ -25%

Giao hôm nay, 03/02

[200GR] Trà bí đao CAO FOOD sấy khô tự nhiên - từ 100% trái bí đao già Đaklak dân trồng vô cơ

105.000 ₫

Giao thứ 4, 14/02

Trà Thảo Dược Sâm Bí Đao Hygie Tác Dụng Giải Khát, Thanh Nhiệt, Detox Cơ Thể, Giảm Mụn, Làm Đẹp Da, Mát Gan Giải Độc, Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Hộp Thiếc 250g

215.000 ₫

Giao hôm nay, 03/02

Nước bí đao cân bằng da (Winter melon toner) Cocoon 140ml

156.000 ₫

195.000 ₫ -20%

Giao sáng thứ 3, 06/02

Hồng Trà - Gói 500gr - 100% trà tươi, tốt sức khỏe, chống lão hóa, giảm cân, làm nguyên liệu trà sữa trân châu đường đen, trà sữa tự pha, trà chanh, hồng trà trân châu

75.000 ₫

Giao sáng thứ 3, 06/02

Gel Bí Đao Rửa Mặt Cocoon (140ml)

156.000 ₫

195.000 ₫ -20%

\>> Xem thêm:

• Trà Thái Nguyên – Hỗ trợ giảm cân và chống các bệnh về đường tim mạch
• Trà Ô Long thơm hương, đậm vị, giảm chất béo, hỗ trợ giảm cân

Cách làm trà bí đao giảm cân, giải nhiệt

Nguyên liệu nấu trà bí đao:

• Bí đao: 0.5 – 1kg.
• Đường phèn: 100g
• Lá dứa: 1-2 lá
• Ngò già: 1-2 lá
• Thục địa: 100g
• Muối: 100g

Các bước nấu trà bí đao:

• Bí đao rửa sạch, sau đó cắt khoanh nhỏ và không gọt vỏ. Rồi rửa lại với nước sạch. Bạn nên chọn bí xanh già vì bí non thường không ngọt nước.
• Nấu bí xanh cùng với 3 lít nước và thục địa. Hầm cho bí gần chín thì bỏ thêm lá dứa và ngò dương và nồi, đun với lửa nhỏ. Sử dụng dụng cụ ép bí để lấy hết nước ra. Dùng rây lọc nước bí để bỏ những cặn còn lại. Nếu muốn tăng thêm hương vị cho thức uống thì bổ sung thêm một ít muối.
• Cho nước bí đao vào hũ thuỷ tinh, bình nước rồi bảo quản ngăn mát tủ lạnh trong 3 ngày.

\>>> Xem thêm:

• Cách nấu sữa chua nếp cẩm để được lâu, đơn giản, thơm ngon tại nhà
• 7+ Cách làm kem tươi ngon, đơn giản tại nhà, giải nhiệt mùa hè
• Cách làm trà sữa trân châu tại nhà ngon chuẩn quán

Cách làm trà bí đao hạt é

Nguyên liệu nấu trà bí đao hạt é:

• Bí đao: 0.5kg
• Hạt é, đường phèn, râu bắp, la hán quả

Các bước nấu trà bí đao hạt é:

• Rửa sạch và cắt nhỏ bí đao
• Râu bắp, la hán quả rửa sạch. Hạt é ngâm với nước
• Đun sôi 2 lít nước cho bí đao vào nấu cùng râu bắp, la hán quả và đường phèn
• Để lửa vừa trong khoảng 30 phút, khi thấy màu nước bí đã đậm thì chắt ra
• Dùng thêm đá hoặc hạt é vào để tăng thêm hương vị cho món ăn
• Bảo quản trà bí đao trong tủ lạnh và đựng trong bình giữ nhiệt khi cần mang theo đi xa

\>> Xem thêm:

• Trà Atiso hỗ trợ giải nhiệt, mát gan, đẹp da
• Trà Xanh Không Độ – Không lo căng thẳng, giải nhiệt cuộc sống

Cách làm trà bí đao hạt chia thanh mát với La Hán Quả

Nguyên liệu chuẩn bị làm trà bí đao với La Hán Quả:

• Bí đao: 0,5kg
• Lá dứa: 10 lá
• Mía: 1 khúc
• Hạt chia, thục địa, La Hán Quả, Đường

Các bước thực hiện:

• Đầu tiên, bạn rửa sạch bí đao rửa sạch sau đó cắt khúc nhỏ vừa khoảng 2cm. Mía rửa sạch và cắt khúc. La hán và thục địa bóp nhỏ.
• Đun sôi 3 lít nước sau đó cho tất cả bí đao, la hán, thục địa vào nồi và vặn lửa nhỏ hầm trong vòng 1 đến 1,5 tiếng. Cuối cùng cho lá dứa vào để tạo mùi thơm.
• Khi cho dứa vào bạn hầm thêm 30 phút nữa rồi cho thêm đường, đá, hạt chia vào và thưởng thức.

Cách làm trà bí đao khô đơn giản

Bên cạnh trà bí đao tươi thì nước bí đao phơi khô cũng là thức uống ngon và bổ, giữ được trong thời gian dài hơn. Bạn chỉ cần chuẩn bị bí đao, dao bào, rổ và các nguyên liệu khác như mật ong, hạt chia,….

Các bước thực hiện cũng khá đơn giản:

• Bí đao rửa sạch và để ráo trong 20 phút
• Dùng dao bào cắt bí đao từng lát mỏng mà không cần gọt vỏ
• Bí đao cắt lát xong bạn đem ra phơi ngoài nắng. Lưu ý là sắp xếp chồng các miếng bí lên nhau để chúng được khô đều hơn.
• Nếu thời tiết không đủ nắng để khô nhanh trong 1 ngày thì bạn nên phơi bí khoảng 2 – 3 ngày. Sau khi bí đao khô hoàn toàn bạn bỏ lên bếp xào với lửa lớn.
• Cho bí khô vào một hũ thuỷ tinh để bảo quản. Khi dùng, bạn chỉ cần cho bí vào một cái ly, sau đó cho nước sôi vào và hãm như trà bình thường có thể uống được.

\>>> Xem thêm:

• 14 Cách làm sinh tố xoài thơm ngon, bổ dưỡng đơn giản tại nhà
• Cách làm sữa đậu nành ngon béo, đơn giản tại nhà
• Tổng hợp 10+ cách làm sữa hạt dinh dưỡng, đảm bảo

Công dụng của trà bí đao là gì?

Trà bí đao không chỉ thơm ngon mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như thanh lọc cơ thể, điều trị táo bón, nóng trong người. Một trong những công dụng đó chính là giải nhiệt cơ thể và mang lại sự trẻ trung, rạng ngời cho làn da. Đặc biệt, trong bí đao còn nhiều các acid béo như linoleic và oleic acid có tác dụng cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giúp da luôn mịn màng và căng bóng. Thêm vào đó, bí đao còn chứa lượng nước dồi dào cùng và khá ít calo nên đây được xem là thức uống giúp chị em giảm cân nhanh chóng. Uống trà bí đao trước bữa ăn sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, tránh việc hấp thụ các chất béo và tinh bột không cần thiết.

Tuy nhiên, nếu muốn phát huy hết tác dụng của bí đao chúng ta nên chọn nguyên liệu tươi ngon. Bạn cũng có thể mua bí đao ở chợ hoặc chuỗi siêu thị trên toàn quốc. Nếu bạn là người khá lười và không có nhiều thời gian trong việc mua sắm thì phương thức đặt hàng online cũng là giải pháp khá tối ưu.

Đồng hành cùng khách hàng trên cả nước, ứng dụng chăm sóc khách hàng của Tiki đã cho ra đời tính năng Đi Chợ Online cùng với Tiki Ngon. Bạn chỉ cần mở điện thoại, truy cập vào Tiki Ngon, nơi đây bạn sẽ tìm kiếm tất cả các mặt hàng mà bạn mong muốn. Sản phẩm tươi ngon sẽ được giao đến tận nơi trong vòng 2 giờ kể từ khi bạn đặt hàng.

\>>> Xem thêm:

Tham khảo ngay một số sản phẩm với giá ưu đãi tại Tiki:

Ly inox 304 cao cấp – Ly inox phù hợp uống nước, uống bia và đi cắm trại

59.000 ₫

69.000 ₫ -14%

Ly nhựa, cốc nhựa uống nước cao cấp

44.000 ₫

Giao thứ 4, 07/02

Cốc ly uống nước bằng inox 304 loại 1 lớp, dùng uống nước đa năng loại 320ml-500ml tùy chọn

45.000 ₫

Giao thứ 4, 07/02

Ly Cốc Uống Nước Inox 304 Giữ Nhiệt tiện dụng Thích hợp cho uống Cafe Nóng hay Nước Ngọt, Bia lạnh đều được Màu inox nguyên bản,Kích Thước 9,6 x 11cm - Cốc Inox giữ nhiệt được làm từ Inox 304 Cao Cấp không gỉ

90.000 ₫

95.000 ₫ -5%

Giao thứ 4, 07/02

Cốc uống nước, cốc đánh răng nhựa PP cao cấp hình thỏ con xinh xắn an toàn dung tích 450ml - giao màu ngẫu nhiên

18.338 ₫

19.303 ₫ -5%

Giao sáng thứ 3, 06/02

LY UỐNG NƯỚC DUNG TÍCH 280ML GỐM SỨ TU HÚ HOẠ TIẾT SPARKLE

111.900 ₫

Giao sáng thứ 3, 06/02

Bộ bình ly uống nước kèm 6 cốc sứ giá gỗ đẹp, cao cấp YUAN mã AZDTT007

950.000 ₫

Giao thứ 3, 06/02

Ly Uống Nước Kim Loại Không Gỉ - Ly Uống Nước Kim Loại In Hình Ngộ Nghĩnh – Ly Nước Kim Loại

65.000 ₫

Giao thứ 3, 06/02

Ly Uống Nước Hình Dâu Tây Bằng Gốm Sứ Khử Chì - Size To Siêu Đẹp - Tặng Kèm Muỗng Và Ống Hút

175.000 ₫

Giao thứ 4, 07/02

BỘ BÌNH 6 LY UỐNG NƯỚC KÈM KHAY ÚP CỐC VÀ GIÁ TREO SANG TRỌNG, CAO CẤP

850.000 ₫

Giao thứ 4, 07/02

• Cách làm sữa chua trái cây, sữa chua hoa quả ngon tại nhà
• 6 Cách làm sữa ngô tại nhà: Hướng dẫn bảo quản sữa ngô được lâu
• 10+ Cách làm sữa hạt điều thơm ngon, không bị tách nước

Những điều cần lưu ý khi uống trà bí đao

• Đối với những ai có cơ địa lạnh thì nên dùng trà bí đao với liều lượng vừa phải ở giai đoạn đầu rồi mới tăng dần để cơ thể thích ứng vì bí đao có tính hàn.
• Đối với những người hay bị chướng bụng hay tiêu chảy thì nên dùng ít nước bí đao để tình trạng bệnh không thêm trầm trọng.
• Trà bí đao nên tự làm tại nhà vì nếu uống bí đao đóng chai sẽ có nhiều đường và không tốt cho sức khỏe.
• Với những ai đang bị huyết áp thấp thì không nên dùng nước bí đao vì loại quá này chứa ít calo và sẽ làm giảm đường huyết trong cơ thể.
• Không nên dùng bí đao để thay cơm vì nếu giảm cân không lành mạnh rất có thể cơ thể bạn sẽ thiếu dưỡng chất và gây mất cân bằng dinh dưỡng. Bạn chỉ nên dùng bí đao 2 – 3 lần/tuần.
• Nước bí đao uống sống rất dễ gây bệnh cho hệ tiêu hoá vì trong bí đao có tính chất xà phòng khá cao. Trong một số trường hợp trà bí đao còn được dùng để tẩy trắng quần áo.

\>>> Xem thêm:

• 4 Cách làm sinh tố mãng cầu ngon ngọt cho bé và gia đình
• 10 Cách làm sinh tố dưa hấu ngon, bổ, rẻ mát lạnh
• Cách làm kem sầu riêng thơm ngon, đơn giản tại nhà

Những câu hỏi thường gặp

Uống trà bí đao nhiều có tốt không?

Trà bí đao là thức uống tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý chỉ nên dùng một lượng vừa phải, tránh lạm dụng lượng nước này quá mức. Đặc biệt với người già hoặc trẻ em nếu uống quá nhiều rất dễ bị đi lỏng, gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Ngoài ra, bạn cũng nên uống trà bí đao đúng cách như: hạn chế uống trước và sau bữa ăn, không nên uống quá nhiều vào buổi tối.

\> Tìm mua thêm: Trà Atiso túi lọc

Làm cách nào để bảo quản trà bí đao được lâu?

Bạn nên cho trà bí đao vào một chai thuỷ tinh để để bảo quản bí đao. Sau đó đặt trà ở ngăn mát tủ lạnh và dùng dần.

Chai hoặc ly thuỷ tinh phải được khử trùng sạch sẽ để ráo và có nắp đậy kín.

Trà bí đao nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3-4 ngày. Nếu quá 4 ngày trà rất dễ bị hư và không dùng được.

\>>> Xem thêm:

• 23 Cách làm sữa hạt bằng máy thơm béo, bổ dưỡng tại nhà
• Cách làm sữa chua bằng nồi cơm điện sánh mịn, nhanh, đơn giản
• Chia sẻ cách làm sinh tố mít thơm ngon, đơn giản tại nhà

Trà bí đao có công dụng làm đẹp da không?

Bí đao là nguyên liệu tự nhiên có tính mát và giàu vitamin E do đó có công dụng làm đẹp da rất tốt. Uống trà bí đao với liều lượng vừa phải sẽ giúp da trở nên mềm mại và trở nên trắng sáng hơn mà không bị khô rát và bong tróc. Đặc biệt, trà bí đao còn có công dụng làm giảm tình trạng da nám và sạm.

Như vậy qua bài viết trên, Tiki hy vọng bạn đã biết cách làm trà bí đao tại nhà. Trà bí đao được xem là thức uống giải nhiệt vô cùng tốt vào những ngày hè oi bức. Đừng quên truy cập Tiki để mua sắm cho bạn và gia đình những dụng cụ làm bếp với mức giá cực kì ưu đãi ngay hôm nay nhé!

\>> Xem thêm sản phẩm giúp bảo quản nhiệt độ và độ ngon của trà trong nhiều giờ: Bình giữ nhiệt Lock&Lock bằng thép không gỉ, nhiều kích cỡ, chính hãng

Luu Danghttps://www.toponseek.com/

My name is Luu Dang and I am a Content Writer. I enjoy reading in my free time and listening, playing guitar,... I want to share with everyone what I have learned. It can be related to life, love,... "If you don’t do wild things while you’re young, you will have nothing to smile about when you’re old. Because it’s better to cross the line and suffer the consequences than to just stare at the line for the rest of your life." I CAN DO IT