Cách sử dụng thuốc natrol biotin

Nên uống Biotin 5000 hay 10000 mcg, uống Biotin quá liều có làm sao không? Cùng tham khảo cách uống Biotin hiệu quả để có lời giải đáp chính xác nhất

Nội dung chính Show

Uống Biotin đúng cách có thể mang đến những tác dụng gì?
Nên uống Biotin 5000 hay 10000 mcg?
Hướng dẫn cách uống Biotin hiệu quả
NHỮNG AI NÊN UỐNG BIOTIN
1, Người bị rụng tóc nhiều, tóc thưa và bị hói đầu.
2, Người có móng tay chân yếu dễ gãy vụn, chẻ móng.
3, Người bị viêm bã da nhờn hay bị đỏ da, mẩn ngứa da, da khô và phát ban cơ thể.
4, Người hay ăn trứng sống và uống nhiều rượu bia.
NÊN UỐNG BIOTIN VÀO LÚC NÀO
LIỀU LƯỢNG DÙNG BIOTIN
Bao nhiêu là quá nhiều ?

Biotin (hay vitamin B7, vitamin H) là một loại vitamin B đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể, hỗ trợ sức khỏe của da, dây thần kinh, đường tiêu hóa, tế bào đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bổ sung đầy đủ Biotin đầy đủ cho cơ thể có thể giúp khắc phục tình trạng tóc yếu, móng tay giòn, dễ gãy.

Đây cũng chính là lý do tại sao hiện nay Biotin thường được bổ sung vào các sản phẩm vitamin tổng hợp hoặc là thành phần chính trong các sản phẩm thực phẩm chức năng giúp tăng cường sức khỏe tóc, móng, da, hỗ trợ tốt cho những người tóc, mỏng yếu, thường xuyên bị gãy rụng.

Tuy nhiên trên thị trường hiện nay các sản phẩm bổ sung Biotin lại được chia thành các hàm lượng khác nhau như Biotin 5000mg và 10000 mcg. Vậy hai loại Biotin này có gì khác nhau, nên sử dụng Biotin 5000 hay 10000mcg và nên uống Biotin như thế nào để có hiệu quả tốt nhất? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có lời giải đáp chính xác nhất!

Uống Biotin đúng cách có thể mang đến những tác dụng gì?

Thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Cải thiện tình trạng không dụng glucose, cân bằng lượng đường trong máu.
Duy trì độ chắc khỏe của tóc, móng và da; cải thiện tình trạng tóc, mỏng trở nên mỏng, dễ gãy, chẻ ngọn, da khô ráp hay viêm da kích ứng.
Bổ sung Biotin đầy đủ cho cơ thể cũng giúp ngăn ngừa tình trạng mụn trứng cá, nhiễm trùng nấm, khô, nứt da, phát ban.
Bảo vệ chức năng não bộ, ngăn ngừa nguy cơ suy giảm nhận thức.
Duy trì sức khỏe tim mạch.

Nên uống Biotin 5000 hay 10000 mcg?

Hiện nay, Biotin thường được thêm vào các sản phẩm vitamin tổng hợp hoặc là thành phần chính của các sản phẩm thực phẩm chức năng với hàm lượng 5000 hay 10000mcg. Hàm lượng Biotin này đã được cân đối phù hợp với khả năng hấp thụ và chuyển hóa của cơ thể, đảm bảo có thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu Biotin cho cơ thể.

Việc nên uống Biotin 5000 hay 10000mcg sẽ tùy theo tình trạng sức khỏe thực tế, khả năng hấp thụ cũng như tình trạng sức khỏe của mỗi người. Thông thường Biotin 1000mcg sẽ được khuyến khích sử dụng cho các trường hợp tóc gãy rụng nhiều, móng yếu, da thâm sạm, thiếu sức sống, thiếu hụt Biotin trong thời gian dài. Còn Biotin 5000 mcg thường được khuyến khích sử dụng cho các trường hợp thiếu hụt Biotin ở mức độ nhẹ, giúp cải thiện và ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt Biotin, tăng cường sức khỏe tóc, móng và da hiệu quả.

Hiện nay trên thị trường có 2 sản phẩm Biotin 5000 mcg và 10000 mcg nổi bật mà bạn có thể tham khảo là Natrol Biotin 5000 mcg và Natrol 10000 mcg. Đây là 2 sản phẩm nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía người sử dụng đồng thời được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Các bạn đang có ý định bổ sung Biotin chăm sóc sức khỏe tóc, móng có thể cân nhắc lựa chọn.

Ngoài ra các bạn có thể tham khảo một số sản phẩm Biotin cũng được ưa chuộng không kém trên thị trường hiện nay như:

Nhìn chung, các sản phẩm bổ sung Biotin được chiết xuất từ thành phần tự nhiên đều rất an toàn cho sức khỏe, ngay cả khi sử dụng ở liều cao. Nếu tiêu thụ quá liều, lượng Biotin dư thừa sẽ được loại bỏ ra khỏi cơ thể thông qua đường nước tiểu nhờ đặc tính dễ dàng hòa tan trong nước. Tuy nhiên, bạn vẫn nên chú ý không uống Biotin quá liều, tránh tình trạng dư thừa Biotin không cần thiết đồng thời gây lãng phí dưỡng chất.

Hướng dẫn cách uống Biotin hiệu quả

Để có thể tận dụng được hết những hiệu quả mà Biotin mang đến cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tóc, móng và da thì cách dùng Biotin hiệu quả chắc chắn là những điều bạn không nên bỏ qua.

Dù là Biotin 5000 mcg hay 10000 mcg thì liều dùng phù hợp là 1 viên/ngày, bạn có thể uống trong hoặc sau bữa ăn đều được, và nên ưu tiên uống Biotin vào buổi tối để hỗ trợ cơ thể hấp thụ lượng Biotin vào cơ thể tốt nhất, từ đó cho hiệu quả sử dụng sản phẩm tốt nhất.

Ngoài ra, các bạn cũng nên tham khảo hướng dẫn của nhà sản xuất hay tư vấn của chuyên gia y tế để có cách sử dụng phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bản thân. Đặc biệt đối với trường hợp bạn đang mắc một bệnh lý nào đó, đang mang thai hoặc đang cho con bú thì việc bổ sung Biotin cần phải có sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa để tránh những tác động không mong muốn có thể xảy ra.

Trường hợp bạn đang sử dụng bất cứ sản phẩm bổ sung hay thuốc điều trị bệnh cũng cần tham khảo tư vấn của bác sĩ chuyên khoa trước bổ sung Biotin. Một số loại thuốc có thể làm suy yếu hoặc gây tương tác với Biotin mà bạn cần đặc biệt chú ý trong quá trình sử dụng.

Chẳng hạn như một số loại kháng sinh, thuốc động kinh có thể làm giảm khả năng hấp thụ Biotin của cơ thể; trong khi đó, chất bổ sung axit lipoic lại có thể làm tăng nhu cầu Biotin của cơ thể. Ngoài ra, việc thường xuyên ăn lòng trắng trứng sống cũng có thể dẫn đến tình trạng suy giảm nồng độ Biotin trong cơ thể.

Trên đây là một số chia sẻ về việc bổ sung Biotin giúp cải thiện sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tóc, móng và da. Mong rằng những chia sẻ trong viết không chỉ giúp các bạn có được lời đáp cho câu hỏi nên uống Biotin 5000 hay 10000 mcg mà còn nắm được cách dùng Biotin đúng chuẩn cho hiệu quả tốt nhất. Và đừng quên truy cập vào kênh mua sắm trực tuyến Chiaki.vn để chọn mua cho mình những sản phẩm bổ sung Biotin chính hãng, chất lượng với mức giá cực kỳ cạnh tranh cùng nhiều ưu đãi hấp dẫn, bạn nhé!

Biotin hay Vitamin B7 là một loại vitamin tan trong nước có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa dinh dưỡng từ thực phẩm chúng ta ăn thành protein và chất béo cho tế bào. Biotin có vai trò quan trọng tới sức khỏe của da, tóc và móng nên còn được gọi là “ vitamin làm đẹp “. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cách sử dụng Biotin một cách chi tiết để bạn sử dụng sản phẩm này thu được nhiều lợi ích nhất.

NHỮNG AI NÊN UỐNG BIOTIN

1, Người bị rụng tóc nhiều, tóc thưa và bị hói đầu.

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới việc rụng tóc nhiều do dầu gội, stress, bệnh…Nhưng lý do trực tiếp dẫn tới rụng tóc nhiều là do thiếu hụt Biotin. Biotin phản ứng với các enzyme trong tế bào tạo thành axit-amin nguyên liệu xây dựng keratin - chất sừng chiếm 70% khối lượng móng và tóc. Thiếu Biotin quá trình tạo thành Keratin bị gián đoạn làm tóc yếu, sơ, mảnh và dễ gãy rụng.

2, Người có móng tay chân yếu dễ gãy vụn, chẻ móng.

Cũng giống như tóc, keratin là chất cấu thành móng. Do đó thiếu Biotin, móng thiếu Keratin nên yếu, dễ gãy vụn, chẻ móng. Nếu móng tay chân của bạn gặp hiện tượng trên thì bạn đang thiếu Biotin và nên bổ sung vitamin này ngay.

3, Người bị viêm bã da nhờn hay bị đỏ da, mẩn ngứa da, da khô và phát ban cơ thể.

Biotin từ lâu được coi là “ vitamin làm đẹp “ vì có vai trò quan trọng với da. Biotin phân hủy và phân phối các axit-béo làm lạnh mạnh da. Điều này tạo ra độ bóng trên da, giúp bảo vệ chống lại sự mất nước và tổn hại từ các tia nắng mặt trời có hại.

Một số nghiên cứu chỉ ra việc thiếu hụt Biotin có thể dẫn đến nhiều vấn đề về da, bao gồm đỏ da, nổi mẩn ngứa da, da khô, phát ban cơ thể và viêm da tiết bã nhờn.

4, Người hay ăn trứng sống và uống nhiều rượu bia.

Trứng sống chứa protein avidin nên ngăn cơ thể hấp thu Biotin từ nước. Do đó người hay ăn trứng sống có nguy cơ thiếu hụt Biotin cao với các dấu hiệu như chán ăn,nôn mửa, viêm lợi, viêm quanh móng. Còn uống rượu bia thì không chỉ đầu độc gan, hệ thần kinh mà còn ức chế việc hấp thụ một số chất quan trọng của cơ thể trong đó có biotin. Hai đối tượng trên có nguy cơ thiếu hụt Biotin cao cần uống bổ sung Biotin.

NÊN UỐNG BIOTIN VÀO LÚC NÀO

Đối với một số người, việc dùng Biotin vào buổi sáng được ưu tiên hơn. Với những người khác thì đó lại là trước khi họ đi ngủ. Sự thật Biotin là vitamin tan trong nước nên có thể dùng được trong bất kỳ thời gian nào trong ngày.

Một số nhà dinh dưỡng cho rằng thời điểm tốt nhất để bổ sung Vitamin là vào ban đêm trước khi đi ngủ vì trong giấc ngủ cơ thể được hồi phục nhiều nhất. Tế bão cũ được thay thế bởi các tế bào mới khi bạn nghỉ ngơi và do đó dùng sản phẩm này trước khi đi ngủ sẽ làm tăng hiệu quả của cơ thể theo đúng hướng. Tuy nhiên, Vitamin dùng vào ban đêm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của bạn khiến bạn thức giấc và khó ngủ lại được. Nếu đây là trường hợp của bạn thì bạn nên dùng Biotin vào buổi sáng hoặc trong giờ ăn trưa.

Một số chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết vì Biotin là chất bổ sung Vitamin B, có thể tốt hơn nếu bạn dùng nó sau bữa sáng hoặc bữa trưa. Các loại thực phẩm bạn ăn được biến thành năng lượng thúc đẩy hệ miễn dịch của bạn do đó dùng Biotin sau bữa sáng hoặc bữa trưa sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

LIỀU LƯỢNG DÙNG BIOTIN

Nhu cầu Biotin hàng ngày của những người khác nhau là khác nhau phụ thuộc vào giới tính, tuổi và thời kỳ mang thai.

Từ 1-3 tuổi : 8mcg

Từ 4-8 tuổi : 12 mcg

Từ 9-13 tuổi : 20mcg

Từ 14-18 tuổi : 30 mcg

Trên 18 tuổi: 30 mcg

Phụ nữ mang thai: 30mcg

( chú ý : 1mcg=0.001mg )

Thông thường lượng Biotin này được bổ sung vào cơ thể thông qua chế độ ăn uống bình thường. Trong trường hợp thiếu hụt, bạn có thể uống viên uống bổ sung Biotin để cung cấp Biotin cho cơ thể.

Bao nhiêu là quá nhiều ?

Hiện tại chưa có báo cáo nào về tính độc hại của Biotin. Vì Biotin là một Vitamin tan trong nước, cơ thê bạn không lưu trữ lượng dư thừa tích tụ trong cơ thể. Điều này có nghĩa là nếu bạn đang uống nhiều hơn lượng Biotin cần thiết, cơ thể bạn sẽ giải phóng Biotin ra ngoài theo đường nước tiểu.

Thông thường để bổ sung Biotin chỉ cần uống 1 viên Biotin chứa khoảng 10000mcg là đủ. Việc uống nhiều hơn Biotin không gây hại cho cơ thể nhưng là sự lãng phí vì dù có uống nhiều hơn thì cơ thể cũng không thể hấp thu hay tích trữ thêm, lượng Biotin dư thừa sẽ đào thải ra ngoài theo nước tiểu.

Trên đây là hướng dẫn cách sử dụng Biotin hiệu quả nhất mà bạn nên biết trước khi mua về dùng. Hy vọng bài viết giải quyết được thắc mắc của bạn và nếu vấn còn thắc mắc gì hãy nhắn tin cho shop ở khung chát để được tư vấn thêm nhé.

>>> GIẢM 22% CLICK ĐỂ ĐẶT MUA NGAY NATROL BIOTIN 10000MCG CHÍNH HÃNG

-------------
🏡Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi

☑️ Sản Phẩm Việt – ☑️ Chất Lượng Tốt – ☑️ Giá Thành Phải Chăng