Bánh tráng bơ là một món ăn vặt có màu sắc vô cùng hấp dẫn, cùng với hương vị béo béo, bùi bùi, khi cắn vào thì ngậy. Không chỉ vậy , ngoài những bạn trẻ mới yêu thích món ăn này mà ngay cả các bậc phụ huynh cũng nghiện. Vậy bánh tráng bơ bao nhiêu calo? Liệu rằng ăn nhiều có bị mập hay không? Show
 Mục lục Bánh tráng bơ bao nhiêu calo?Thành phần của món bánh tráng bơ này bao gồm bánh tráng dẻo, tôm khô, bơ vàng, ruốc, lạc, hành phi và muối. Bên trong 1 chiếc bánh tráng bơ thường có 5 gram bơ vàng, đó là thành phần chứa nhiều calo nhất, bơ chiếm gần 1 nửa lượng calo trong cả chiếc bánh tráng bơ. Theo báo cáo, cứ trong 1 cái bánh tráng bơ chứa khoảng 67 calo, trong đó lượng calo của bơ chiếm đến 35 calo. Các thành phần còn lại như bánh táng, muối, đậu phộng, hành phi chỉ chiếm tổng cộng 32 calo mà thôi. Vậy ăn bánh tráng bơ có tốt không?Bánh tráng bơ lâu nay chỉ được xem là một món ăn vặt, có nghĩa là nó không thể được xem là một món chính trong ngày. Bởi vì sao? Lý do là vì chất dinh dưỡng có trong món ăn vặt này rất thấp. Thông thường, trong một lần ăn bạn có thể ăn đến 4,5 cái bánh tráng bơ, điều này tương đương với việc bạn đã nạp và cơ thể từ 268 calo đến 335 calo. Con số này cũng gần bằng một tô bún bò cỡ nhỏ. Nhưng bạn phải hiểu rằng lượng calo này gần như rỗng vì chúng không cung cấp năng lượng cho cơ thể được. Để cho cơ thể được nạp đầy đủ năng lượng và chất dinh dưỡng, chúng ta cần ăn các món ăn có đủ 4 nhóm chất cơ bản là tinh bột, đạm, chất béo và chất xơ. Khi nhìn vào thành phần của món bánh tráng bơ, chúng ta có thể dễ dàng thấy hầu hết là chất béo, chỉ có 1 ít tinh bột có mặt trong bánh tráng, 1 ít đạm có trong những con ruốc và hầu như là không có chất xơ. Nếu chúng ta chỉ ăn bánh tráng bơ mà bỏ qua các món ăn khác, cơ thể chắc chắn sẽ bị thiếu hụt dinh dưỡng. Tuy nhiên, việc bạn ăn bánh tráng cũng không phải là không tốt. Nếu bạn chỉ ăn bánh tráng bơ với một lượng hợp lý, vừa phải thì chúng vẫn mang lại cho chúng ta một vài dưỡng chất tốt khác tuy rằng khá ít. Ăn bánh tráng bơ có béo không?Chiếm hơn 1 nửa số calo, lượng chất béo đến từ món bánh tráng khá cao. Đặc biệt lượng chất béo này cũng là một trong các thủ phạm gây mỡ bụng. Khác với các loại chất béo tốt có trong các loại hạt và cá thì chất béo có trong bơ vàng sẽ không được chuyển hóa mà tích tụ lại trong cơ thể dưới dạng mỡ. Mặt khác, muối Tây Ninh lại là nguyên nhân khiến cho cơ thể giữ nước làm cho chúng ta nhìn có vẻ mập, tròn hơn. Chính vì vậy, nếu bạn thích ăn món bánh tráng này thì cũng nên hạn chế ăn lại. Bầu có ăn bánh tráng bơ được không?Có rất nhiều người rất là thích ăn bánh tráng, trong đó có cả những chị em đang mang thai. Phụ nữ khi mang bầu có thể ăn bánh tráng được không? Mang thai là một quá trình hết sức nhạy cảm và thiêng liêng, mọi thức ăn mà mẹ nạp vào cơ thể đều có thể ảnh hưởng lớn hay nhỏ đến bé. Chính vì điều đó, mẹ bầu cần cân nhắc kỹ càng và tìm hiểu kỹ trước khi ăn một món ăn nào. Đối với món bánh tráng này, chất béo của bơ vàng là loại chất béo mà nó không chuyển hóa. Khi ăn bánh tráng bơ, lượng chất béo này sẽ làm cho lượng cholesterol trong cơ thể và trong máu tăng khiến cho mẹ tăng nguy cơ bị mỡ trong máu cao. Bên cạnh đó, thai nhi trong bụng người mẹ cũng sẽ hấp thụ một phần chất béo không chuyển hóa đó, kết quả là bé sẽ có nguy cơ bị mắc bệnh thiếu axit béo sau này. Tốt hơn hết, mẹ bầu vẫn không nên ăn món bánh trong thời gian mang thai. Cách ăn bánh tráng bơBánh tráng cuốn bơĐây là cách ăn bánh tráng bơ dễ dàng mà hầu như ai cũng biết và áp dụng. Để cuốn bánh tráng bơ được ngon mắt, chặt và không bị rơi các nguyên liệu ra khi ăn. Thì bạn nên thoa 1 ít nước lên bề mặt chuẩn bị cuốn. Sau đó mới lần lượt cho các nguyên liệu lên theo thứ tự muối, hành, lạc rang và bơ. Sau đó bạn từ từ cuộn cuốn bánh tráng lại, bạn nên cuốn hơi chặt 1 chút để nguyên liệu không bị rơi, nhưng cũng không nên cuốn chặt quá vì lúc ăn sẽ khó để cắn. Bánh tráng bơ trộnĐây là một cách ăn nhanh gọn lẹ dành cho những ai không thích cuốn và muốn ăn nhanh gọn lẹ hơn. Để làm theo cách này tốt nhất, bạn chỉ cần lấy bánh tráng cắt hoặc có thể xé nhỏ ra thành từng miếng vừa ăn. Rồi sau đó cho nửa gói muối, cho tất cả hành phi, lạc và bơ vào một hộp. Dùng đũa trộn bánh tráng cho ngấm đều bơ và muối, tầm 3 phút món bánh tráng sẽ mềm ra và ngấm vị. Bạn nên lưu ý là không nên cho hết gói muối 1 lần vào vì lượng muối được cho sẵn khá nhiều, nếu dùng hết trong 1 lần sẽ ki+hiến món bánh tráng bị mặn. Nếu bạn cảm thấy nhạt quá có thể thêm ở các cuốn sau. Đến với Beefood bạn sẽ có trên tay món bánh tráng bơ mà không cần phải tốn thời gian Beefood chúng tôi sẽ phục vụ nhu cầu ăn uống của bạn nhé! Bạn có thể theo dõi và mua trên Website của chúng tôi hoặc có thể xem chi tiết thêm sản phẩm bánh tráng tại đường link: https://beefoodshop.com/banh-trang/ Mua hàng ngay tại:
Bài viết đã chia sẻ các thông tin liên quan đến chủ đề bánh tráng bơ bao nhiêu calo cũng như việc ăn bánh tráng bơ có ảnh hưởng gì đến sức khỏe hay không. Hy vọng bạn đã có được những kiến thức bổ ích. Một cái bánh tráng cuốn bao nhiêu calo?Do đó, khoảng 100gr bánh tráng cuộn chứa từ 300 - 400 calo, con số này tương đối khá lớn.
Bánh tráng bơ tép bao nhiêu calo?Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết món bánh tráng bơ này được làm từ các nguyên liệu gồm, bánh tráng dẻo tôm, bơ vàng, ruốc khô, hành phi, muối tôm,… Trong đó, mỗi cái bánh tráng bơ chứa khoảng 87 Calo.
1 bánh cuốn bao nhiêu calo?Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì cứ 1 đĩa bánh cuốn tương đương 100gr sẽ có lượng calo cụ thể như sau: Bánh cuốn thường (chỉ có mộc nhĩ): 200 calo. Bánh cuốn 1 trứng: 300 calo. Bánh cuốn nhân thịt xay: 590 calo.
Bánh tráng cuốn thịt bao nhiêu calo?Theo tính toán, một đĩa bánh tráng cuốn thịt heo trung bình được làm từ những nguyên liệu đã nêu trên sẽ rơi vào khoảng 200 calo.
|
